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[意大利] 华特·里索 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538734133

商品编码：29564753914

包装：精装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：痛苦，是因为我们误解了爱情

定价：28.00元

作者：(意大利)华特·里索

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787538734133

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　★我欣赏他；我依赖她；我迷恋他；他在发光；我喜欢他，却对他没有欲望；我关心她，却不爱她；我在激情过后，感到寂寞；我们的大相径庭...你的情感状态还好吗？

　　★关于爱情*通俗*透彻的解析。正在因爱承受痛苦的你*值得拥有的爱情心理自助手册

　　★作品跨8种语言、全球累计1700万册、持续热销20年。

　　★意大利*受尊重*心理学家&认知疗法教授华特里索数次再版经典作品引进。

　　★一份健康完整、愉悦身心的爱，可以带我们远离痛苦和伤害，回到宁静,和平，而这份爱必须同时具备三个方面：，友爱和纯爱。

　　★一份健康完整、愉悦身心的爱，不仅可以带我们远离痛苦和伤害，从误解、不安、抑郁、不信任中解脱出来，更重要的是可以回归宁静、和平，而这份爱必须同时具备三个方面：，友爱和纯爱。

内容提要

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　　华特里索总是以简单实用的阐述方式，一针见血地指出阻碍人们建立充分和谐关系和享受自由愉悦生活的隐藏因素。一份健康完整、愉悦身心的爱，可以带我们远离痛苦和伤害，回到宁静、和平，而这份爱必须同时具备三个方面：，友爱和纯爱。《痛苦,是因为我们误解了爱情》结合大量案例，利用心理学、人类学、社会学、哲学等不同领域的知识对爱进行研究，明白晓畅、认真严谨，丝毫不输文学作品，甚至还带有一种充满诗意的自然情调，同时尽量保持必需的科学严谨性和深度，是一部真正在与读者交流的智慧之作。

目录

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作者介绍

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　　华特里索，心理学家，1951年生于意大利，曾居阿根廷，后定居哥伦比亚。哥伦比亚大学和圣布埃纳文图拉大学获得生物伦理学硕士学位。担任临床心理专家25年，专门研究认知疗法，目前是哥伦比亚天主教大学等多所大学的认知疗法教授，哥伦比亚认知疗法协会名誉会长。　　他的心理自助系列书籍，专为普通读者而写。凭借多年的专业训练和敏锐的职业嗅觉，察觉到生命难题的本质和有效解决的方式，以轻松自然的笔触加以直面解析，并提供有用的建议，帮助读者改变生活，提高自己。因其实用性强而受到读者的喜爱，累计达1700万册。　　他用西班牙语写作，作品同时被译成英语、德语、荷兰语、意大利语、希腊语、葡萄牙语和汉语。　　作品有：《痛苦，是因为我们误解了爱情》，《那是依赖，不是爱》，《自信训练》，《抑郁症》，《学会爱自己》，《尊严的问题》《玩火》，《智者之路》，《别让你的爱情陷入高危地带》，《爱是一种神圣的疯狂》，《爱的极限》等。

文摘

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序言

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灵魂的低语：一场关于自我与成长的深度对话 （书名暂定：灵魂的低语） 简介： 在这本深邃而引人入胜的著作中，我们邀请读者踏上一场超越日常感知的旅程，探索人类经验中最核心、却又最常被忽视的领域：个体的内在世界及其与外部现实的微妙互动。本书并非对既有情感模式的简单梳理，而是一次对生命本质的勇敢叩问，一次对“存在”本身的细致解剖。 我们生活在一个信息爆炸、连接泛滥的时代，然而，许多人却发现自己比以往任何时候都更感孤独，更不确定自己是谁，真正需要什么。这种内在的迷失，往往源于我们对自身“内核”的忽视——那个由童年经历、未被处理的情绪、以及我们为自己构建的无形叙事所构成的复杂系统。 《灵魂的低语》旨在成为一座桥梁，连接你内在的混沌与清晰的自我认知。全书围绕三个核心维度展开：“回溯与重构”、“临在与感知”、“行动与转化”。 第一部分：回溯与重构——探寻阴影的源头 我们首先深入探究“自我”是如何形成的。这不是简单的心理学回顾，而是对那些塑造了我们当前反应模式的“原始契约”的细致审视。 1. 记忆的构造与遗忘的艺术： 我们探讨记忆并非永恒不变的档案，而是不断被当下重构的故事。理解记忆的易变性，是摆脱过去枷锁的第一步。书中分析了“选择性遗忘”如何保护我们免于崩溃，以及何时这种保护机制开始阻碍成长。我们将一同审视童年经验中那些看似微小，却拥有强大能量的瞬间，它们如何在不知不觉中成为了我们判断世界的滤镜。 2. 边界的建立与瓦解： 清晰的个人边界是精神独立的基础。本书详细剖析了“情感渗透”和“过度牺牲”的心理根源。我们如何学会用他人的需求来定义自己的价值？书中提供了具体的观察工具，帮助读者辨识那些无意识中被侵犯或主动放弃的领域。理解边界，不是为了建立壁垒，而是为了确保内在能量的自主流动。 3. 叙事的权力：你为自己写了什么剧本？ 每个人都在心中上演着一部未曾停止的戏剧。这些剧本，无论是关于“我不够好”还是“世界是危险的”，都在驱动我们的行为。本书将引导读者像一位敏锐的剧评人那样，审视自己惯用的内心独白。我们不是要“消除”负面叙事，而是要“拓宽”叙事的可能性，发现自己拥有编写新剧本的权力和能力。 第二部分：临在与感知——重获感官的主权 一旦我们开始理解内在的构造，下一步便是学习如何“真实地”存在于当下。现代生活使我们的注意力成为稀缺资源，本书倡导一种有意识的“感官复苏”。 4. 呼吸的哲学：身体即地图： 呼吸，作为连接意识与潜意识的唯一生理活动，被赋予了新的解读。我们不讨论呼吸技巧，而是探讨紧张、焦虑如何在身体的特定区域形成“能量阻塞”。通过细致的身体扫描练习，读者将学会倾听身体发出的、比语言更诚实的信号，将身体视为智慧的容器而非需要被驾驭的机器。 5. 专注力的炼金术：从分散到聚焦： 在分心的时代，深度专注成为一种超凡的能力。本书将专注力视为一种有意识的“选择性投入”。我们探讨了如何识别那些“时间黑洞”——那些看似有用实则消耗生命力的活动——并逐渐将能量导向那些能带来深度满足感（而非短暂愉悦）的领域。这涉及对“无聊”的重新定义，理解无聊往往是创造力即将诞生的前奏。 6. 情绪的生态学：成为体验的观察者： 情绪不是需要被征服的敌人，而是需要被理解的自然现象。本书强调“命名”情绪的重要性，并区分“情绪”（短期的生理反应）与“心境”（长期的基调）。通过学习不带评判地观察情绪的升起、停留和消退，读者可以打破“一感觉，就行动”的反射链条，为理性的回应留出空间。 第三部分：行动与转化——在不确定中锚定价值 内在的洞察最终必须落地为外在的行动，但这种行动是基于内在清晰度而非外界压力。 7. 价值的校准：导航内在的罗盘： 我们每个人都有一个“核心价值系统”，但常常因为社会期望而偏离航道。本书提供了一套系统的自我价值发现练习，帮助读者清晰界定那些在任何情况下都不可妥协的原则（如：真实、尊重、探索、贡献等）。明确了价值，生活中的艰难抉择便会迎刃而解，因为你不再需要寻求外部的认可。 8. 创造性的不适：拥抱成长的张力： 真正的成长总是伴随着一定程度的“不适感”——这是旧有模式被打破的信号。我们探讨了如何将这种不适感转化为成长的燃料，而不是退缩的理由。书中提供了“最小可行性改变”的策略，鼓励读者进行小而持续的实践，而非追求不切实际的巨变。 9. 连接的质量：超越表面的互动： 本书的终章回归到人际连接的质量。真正的连接不是基于共同的兴趣或背景，而是基于双方在透明度和脆弱性上的共同意愿。我们学习如何以一种既维护自身独立性，又能深切共鸣的方式与他人相处，构建出真正滋养心灵的关系网络。 《灵魂的低语》献给所有渴望从“被动反应者”转变为“主动创造者”的求索者。它不是一本提供快速答案的指南，而是一把解锁内在潜能的钥匙，引导你回到那个永恒、稳定且充满智慧的自我核心。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书带给我的震撼是前所未有的。它不像市面上那些充斥着浪漫幻想的爱情小说，也不是教你如何“抓住”爱情的技巧指南。它更像是一次温柔却尖锐的解剖，将爱情中最容易被忽视的“误解”一一呈现。我特别受触动的是关于“牺牲”的论述。许多人将无私的牺牲视为爱情的最高境界，认为只要我为你付出一切，你一定会爱我。然而，作者却巧妙地指出，过度的牺牲，尤其是以自我贬低为代价的牺牲，往往是一种不健康的爱的表现。它可能源于童年时期未被满足的需求，或者是在关系中长期处于弱势地位。当一个人习惯了牺牲，他可能会忽略了自己的感受，甚至会因为对方没有感激或回应他的牺牲而感到痛苦和怨恨。这种“我为你付出这么多，你为什么还不爱我”的心态，本身就是一种对爱的误读。这本书让我意识到，爱不是一场单方面的苦行僧式的奉献，而是一种平等、健康的互动。它鼓励我们先爱自己，肯定自己的价值，然后才能以一种更健康、更充实的方式去爱别人，而不是将自己的幸福建立在对他人的索取和期待上。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场与自己内心的深度对话，它没有提供廉价的“心灵鸡汤”，也不会给你一个放之四海而皆准的解决方案。相反，它以一种近乎哲学的方式，引导读者去思考那些关于爱情最本质的问题。我尤其喜欢作者对“占有欲”的剖析，在很多人的观念里，强烈的占有欲似乎是爱的证明，但作者却用一种非常细腻的笔触，揭示了这种占有欲背后可能隐藏的恐惧和不安全感。这种恐惧，源于我们对自我价值的不确定，于是我们试图通过“拥有”一个人来证明自己的存在，来填补内心的空虚。而当这种占有欲演变成控制和束缚时，爱情的光芒便黯淡了。我在这部分读到很多共鸣，曾经以为爱就是要紧紧抓住，不让对方离开，现在才明白，真正的爱，或许是给予对方自由，是相信对方会在你身边，而不是因为恐惧而将其囚禁。书中的语言很简洁，但每一句话都饱含深意，需要慢慢品味。它不追求华丽的辞藻，而是用最朴实无华的语言，触及灵魂深处最柔软的地方。每一次翻开，都能从中汲取新的感悟，仿佛在荒芜的心田里，种下了一颗颗充满希望的种子，等待着它们生根发芽，绽放出属于自己的美丽。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，更像是一场心灵的洗礼，它并没有直接告诉你要怎么做，而是通过层层递进的解读，让你自己去发现那些隐藏在“痛苦”背后的根源。有一章节，我记得是用非常形象的比喻来阐述“沟通”在爱情中的重要性。作者并没有泛泛而谈“多沟通”，而是深入到沟通的每一个细节，比如倾听的技巧，表达的艺术，以及如何避免那些容易引起误会的表达方式。他指出，很多时候，我们以为的“沟通”只是单方面的倾诉，或者是在指责对方，却忽略了真正有效的沟通需要双方的理解和共情。这种误解，就像在一座巨大的迷宫里，我们试图找到出口，却始终在原地打转。当作者通过一些具体的例子，展示了那些有效的沟通方式如何能够化解矛盾，增进理解时，我感觉自己茅塞顿开。那些曾经让爱情变得窒息的沉默，那些因为误会而产生的隔阂，原来都可以通过更智慧的沟通来弥合。这本书不仅仅是关于爱情，它更像是在教我们如何去爱，如何去建立一段健康、持久、充满理解的关系。它让我重新审视了爱情的多种可能性，也让我对未来的情感生活充满了新的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，深邃的蓝紫色背景，上面是略显潦草却充满力量感的书名，仿佛在预示着某种深刻的情感探索。拿到书的时候，我犹豫了很久才开始翻阅，因为“痛苦”这两个字在生活中已经足够，我不太确定自己是否准备好迎接另一个关于“痛苦”的叙事。然而，翻开第一页，那种沉甸甸的压迫感并没有如期而至，取而代之的是一种温和的引导，作者的文字像一位经验丰富的朋友，用一种娓娓道来的方式，一点点剥开那些我们习以为常，却又深埋心底的困惑。我记得其中一章，大概是讲到了“付出与获得”的微妙平衡，作者并没有用激烈的语言去指责那些被困在单方面付出的读者，而是通过一些生动的生活场景，勾勒出那种小心翼翼地伸出手，却只触碰到一片虚无的失落。我读到那里的时候，脑海中闪过好多过去的画面，那些不被回应的善意，那些被忽视的努力，原来它们并非是无意义的消耗，而是我们在不理解爱情本质时，给自己设置的甜蜜陷阱。这本书最大的魅力在于，它让你在阅读中不断地与自己对话，那些作者描绘的“误解”，仿佛一面镜子，照出了我们内心深处那些不曾被正视的角落，也让我们开始审视自己对待爱情的方式，是不是真的如此简单而直接，还是我们早已被社会灌输的某些观念所蒙蔽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格真的很难用一两句话概括，因为它似乎在不断地变换着角度，从不同的维度来审视“误解”这个主题。有的时候，它像一个冷静的心理分析师，用一种理性的视角去剖析那些导致痛苦的心理机制；有的时候，它又像一位饱经沧桑的长者，用充满智慧的语言，分享那些在爱情中跌跌撞撞后才领悟到的道理。我印象深刻的是作者在探讨“期待”对爱情的影响。我们总是会不自觉地带着各种各样的期待进入一段关系，期望对方能满足我们内心深处的某些需求，期望爱情能像童话故事一样完美。然而，当现实与期待产生差距时，失望和痛苦便接踵而至。作者并没有要求我们放弃所有的期待，而是引导我们去审视这些期待的来源，以及它们是否是合理的。他鼓励我们学会接纳不完美，接纳对方真实的模样，也接纳爱情本身的复杂性。读到这里，我仿佛看到了自己过去那些因为不切实际的期待而错失的美好，也开始反思，是不是我太过于执着于我所想象中的爱情，而忽略了眼前这份真实存在的温暖。