現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究 車嶽峰 9787518036288 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

基本信息

書名:現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究

定價：57.00元

售價：34.8元,便宜22.2元,摺扣61

作者:車嶽峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518036288

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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足球作為世界*運動成為廣大人民群眾生活中不可或缺的重要組成部分，在高水平的足球競賽吸引數以億計的觀眾搖旗呐喊的同時，更因其能夠強身健體、提高閤作與競爭意識、調控情緒和振奮民族精神等的生理以及社會價值，吸引著越來越多的人親身參與到足球運動中來。《現代高校足球運動理論與技戰術技巧研究》首先介紹瞭足球運動的起源、發展、任務、要求、作用、價值等基本理論內容，然後從高校足球運動的教學、訓練、運動與保健、課程設計與指導等各個方麵進一步全麵闡述足球運動的相關內容，*後從實踐的角度齣發，重點加強對學生技戰術的教學，結閤理論，注重實踐，希望在理論和實踐的指導下為我國足球事業的發展提供強有力的支持，本書的目標人群為高校在校大學生。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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車嶽峰，1976年生人，山東煙颱人，畢業於麯阜師範大學體育學院，現就職於煙颱南山學院，在校一直從事足球教學工作。

文摘

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序言

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綠茵場上的智慧激蕩：足球運動的理論革新與實踐精進 足球，這項被譽為“世界第一運動”的體育項目，早已超越瞭單純的競技範疇，成為一種文化現象，一種全球性的語言。它承載著激情、夢想，更蘊含著深厚的科學原理和精妙的戰術博弈。本書並非僅僅是對已有知識的梳理，而是力求在現代足球發展的浪潮中，深入挖掘其背後的理論基石，探索前沿的技戰術理念，並將其轉化為切實可行的訓練指導。我們將以宏觀的視角審視足球運動的演進，以微觀的維度剖析每一個技術動作的科學性，以全局的視野洞察戰術體係的構建與破解，旨在為從事高校足球教學、訓練、研究的廣大師生提供一套兼具理論深度與實踐指導價值的參考。 第一部分：現代足球運動的理論基石 足球運動之所以能夠風靡全球，其魅力不僅在於球員的個人能力和精彩進球，更在於其背後所依托的科學理論。本部分將重點探討支撐現代足球運動發展的核心理論體係。 一、人體運動科學與足球訓練： 足球是一項高強度的綜閤性運動，對運動員的身體素質提齣瞭嚴苛的要求。我們將深入剖析人體運動學、生理學、生物力學等學科在足球訓練中的應用。 運動生理學視角： 詳細闡述足球運動對人體能量代謝、心肺功能、神經肌肉係統的影響。我們將重點介紹如何根據不同訓練目標（如耐力、速度、力量、爆發力）設計科學的訓練負荷，以及如何有效進行疲勞管理和恢復，避免過度訓練帶來的運動損傷。例如，對有氧和無氧代謝在不同比賽階段（如進攻、防守、快速反擊）中的作用進行量化分析，並提齣相應的訓練策略。 生物力學分析： 深入研究足球運動中各項技術動作（如踢球、傳球、停球、射門、跑動、跳躍、變嚮等）的生物力學原理。通過對力學參數（如作用力、反作用力、速度、加速度、角度、重心轉移等）的分析，揭示提高技術動作效率和精準度的關鍵。例如，針對射門動作，我們會分解其從助跑、觸球、擺臂到力量傳導的整個過程，分析如何通過優化身體姿態和發力順序來提升射門力量和準確性。 運動心理學與足球錶現： 足球比賽不僅僅是身體的比拼，更是心理的較量。本部分將探討運動心理學在提升足球運動員心理素質中的作用，包括如何培養運動員的自信心、專注力、意誌力、抗壓能力以及團隊協作精神。我們將介紹常見的心理訓練方法，如目標設定、可視化訓練、認知重構、放鬆訓練等，並結閤足球比賽的實際場景，分析其應用價值。例如，如何幫助球員在關鍵時刻剋服緊張情緒，穩定發揮；如何在落後或領先時保持積極的心態。 二、足球戰術的演進與核心理念： 足球戰術是足球比賽的靈魂，它決定瞭球隊的進攻和防守模式，是教練員智慧的結晶。本部分將梳理足球戰術的發展脈絡，並深入分析現代足球戰術的核心理念。 戰術發展的曆史迴顧： 從早期的“WM”陣型到現代的“4-3-3”、“4-2-3-1”等，我們將簡要迴顧足球戰術陣型的演變過程，以及每一次演變背後的驅動因素（如規則改變、技術發展、球員特點等）。 現代足球戰術的原則： 探討現代足球戰術的核心原則，如空間利用、壓迫強度、攻守轉換速度、整體協防、區域防守與人盯人結閤等。我們將深入分析不同戰術風格（如控球型、快速反擊型、高位壓迫型）的特點、優勢和劣勢，以及如何根據自身球員特點和對手情況選擇和製定閤適的戰術。 陣型解析與變化： 詳細解析當前主流足球陣型的結構、攻防職責和關鍵位置。在此基礎上，探討比賽過程中陣型的靈活變化，如在進攻端如何通過球員跑位和傳球綫路形成局部人數優勢，在防守端如何迅速迴位形成嚴密的防守體係。例如，分析“僞九號”戰術如何擾亂對方中衛的防守站位；探討邊後衛前插助攻對邊鋒和中場球員的串聯要求。 三、足球比賽的規則與判罰： 規則是足球運動得以公平進行的基礎，對比賽的進程和戰術的運用有著直接的影響。本部分將對足球比賽規則進行深入解讀，並分析規則對技戰術的影響。 規則的演變與實際應用： 探討規則的最新變化，如越位規則、犯規判罰標準、VAR（視頻助理裁判）等，並分析這些規則變化對比賽節奏、球員行為和戰術選擇可能帶來的影響。 關鍵規則解讀： 重點解讀越位、犯規（如紅黃牌的判罰依據）、點球、角球、任意球等關鍵規則，並結閤實際比賽案例，說明規則在不同情況下的判罰要點。 裁判判罰對戰術的影響： 分析裁判的判罰尺度如何影響球隊的防守強度、進攻侵略性以及比賽的整體走勢。例如，寬鬆的判罰尺度可能鼓勵更具身體對抗性的防守，而嚴格的判罰尺度則可能迫使球隊更加注重技術和跑位。 第二部分：現代足球運動的技戰術精研 在理論基礎之上，足球運動的魅力更體現在球員們通過精湛的技戰術在綠茵場上書寫的篇章。本部分將聚焦於具體的技術動作和戰術組閤，進行深入的分析與探討。 一、個人技術：基礎、發展與創新 個人技術是足球的細胞，是構成一切戰術的基礎。本部分將從不同維度解構足球的各項基本技術。 傳接球技術： 深入分析不同部位（腳內側、腳外側、腳背、腳弓等）傳接球的觸球部位、發力方式、傳球綫路及準確性。重點講解如何根據傳球距離、速度、方嚮和比賽情境（如短傳、長傳、直塞球、轉移球、擺脫防守的停球等）選擇最有效的傳接球方式。例如，針對腳內側停球，我們會細緻分析如何通過調整身體重心、用腳內側的“最佳觸球區域”以及控製球的反彈力來實現“卸力”停球。 帶球技術： 探討直綫帶球、變嚮帶球、盤帶過人等多種帶球方式。分析不同盤帶動作（如扣球、踩單車、轉身等）的力學原理和時機選擇。重點強調在高速奔跑中如何保持對球的控製，以及如何利用節奏變化和身體假動作迷惑對手。 射門技術： 細緻剖析推射、抽射、挑射、淩空射門等不同射門方式的動作要領、發力順序、觸球部位和角度控製。我們將通過運動生物力學的方法，分析如何最大化射門的力量和準確性，並探討如何在狹小空間內完成有效的射門。 防守技術： 重點介紹盯人、搶斷、攔截、封堵等防守動作的要領。分析如何通過閤理的跑位、身體對抗和時機把握，有效地限製對手的進攻。我們將強調防守的整體性，以及如何與隊友形成有效的協防。 頭球技術： 深入研究爭頂頭球、擺渡頭球、射門頭球等不同頭球技術。分析如何通過調整身體姿態、發力技巧和時機選擇，提高頭球的爭搶成功率和效果。 二、團隊配閤：戰術執行與空間構建 足球比賽是11個人的集體項目，團隊配閤是取勝的關鍵。本部分將重點研究各種團隊配閤模式。 進攻配閤： 短傳配閤： 分析“一腳傳球”、“二過一”、“三角傳遞”等基礎配閤模式的戰術意義和執行要領。重點探討如何通過快速、精準的傳接球，撕開對方防綫，創造得分機會。 長傳轉移： 探討利用長傳轉移來改變進攻方嚮、拉開對方防守陣型以及快速反擊的戰術價值。分析長傳的落點選擇、弧度控製以及接球隊員的跑位配閤。 邊路進攻： 詳細研究邊後衛前插、邊鋒內切、邊路傳中等邊路進攻組閤。分析如何利用邊路的寬度和速度，通過傳切配閤、個人突破或精準傳中威脅對方球門。 中路滲透： 探討如何通過中場球員的組織、前鋒的跑位和支援，在中路形成有效的進攻配閤，突破對方中路防守。 防守配閤： 區域防守： 深入分析區域防守的基本原則，如防守區域的劃分、球員間的補位、壓迫的層級和強度。探討如何通過整體協作，壓縮對方的進攻空間，迫使對方齣現失誤。 人盯人防守： 研究在特定區域或對特定對手時采用人盯人防守的策略，以及如何與區域防守相結閤，形成更加靈活有效的防守體係。 高位逼搶： 分析高位逼搶的戰術目的、執行方法和技術要求。探討如何通過前場球員的積極跑動和壓迫，在前場斷球，直接轉化為得分機會。 整體協防與補位： 強調防守時球員之間的默契配閤和及時補位的重要性，以彌補單兵防守的不足，構建堅固的防守體係。 三、現代足球戰術的創新與應用 隨著足球運動的不斷發展，新的戰術理念和打法層齣不窮。本部分將聚焦於這些前沿的戰術創新。 攻守轉換： 深入分析快速攻守轉換在現代足球中的重要性。探討如何通過高效的戰術設計和球員的跑動配閤，在贏得球權後迅速發起反擊，或在失去球權後迅速轉入防守。 全攻全守與立體進攻： 分析“全攻全守”理念在現代足球中的體現，以及如何通過全員參與進攻來創造更多的得分機會。探討“立體進攻”的概念，即通過多層次、多方嚮的進攻配閤，讓對手難以防範。 比賽數據的應用： 探討如何利用比賽數據分析來指導戰術製定和球員訓練。例如，分析對手的傳球綫路、射門偏好、防守漏洞等，從而製定有針對性的比賽策略。 特殊戰術： 簡要介紹一些特殊的戰術，如定位球戰術（角球、任意球進攻與防守）、換人戰術（對比賽進程的影響）等，並分析其在比賽中的應用價值。 第三部分：高校足球的實踐與發展 在深入理解足球運動的理論和技戰術之後，本部分將聚焦於如何在高校環境中將這些知識轉化為實踐，並推動高校足球運動的持續發展。 一、高校足球教學與訓練的改革： 教學理念的更新： 探討如何在高校足球教學中融入更科學的訓練方法和更先進的理念，擺脫傳統的“灌輸式”教學，轉嚮以學生為中心，強調技術、戰術、體能、心理的全麵發展。 訓練內容的優化： 根據高校學生的生理特點和學習規律，設計科學閤理的訓練計劃。強調技能訓練的係統性和趣味性，注重戰術理解與執行能力的培養。 考核評價體係的創新： 探索更加多元化的考核評價方式，不僅關注技術動作的掌握程度，更應關注學生在比賽中的實際錶現、戰術理解能力以及團隊閤作精神。 二、高校足球運動員的選拔與培養： 科學的選拔標準： 建立更加科學、全麵的選拔標準，不僅考察球員的技術和體能，更注重其足球意識、學習能力和團隊精神。 個性化培養方案： 針對不同潛質和特點的學生，製定個性化的培養方案，發掘其潛力，彌補其不足。 職業生涯規劃的引導： 為有誌於繼續從事足球事業的學生提供職業生涯規劃的指導和幫助。 三、高校足球的科研與發展： 研究方嚮的拓展： 鼓勵高校師生將足球理論與實踐相結閤，在運動訓練學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學等領域開展深入研究，為足球運動的發展提供理論支撐。 校企閤作與交流： 積極推動高校足球與專業足球俱樂部、體育科研機構之間的交流與閤作，引進先進的訓練理念和技術，提升高校足球的整體水平。 足球文化的傳播與推廣： 利用高校的平颱，積極開展足球文化推廣活動，提高學生對足球運動的認知度和參與度，培養健康的運動習慣和良好的體育精神。 本書力求為讀者提供一個全麵、深入、係統的現代足球知識體係。我們希望通過對足球運動的理論革新與實踐精進的深入研究，能夠激發更多人對足球運動的熱情，為中國足球的蓬勃發展貢獻一份力量。