颱球與休閑球類運動的科學開展研究 9787520800044 中國商業齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

基本信息

書名：颱球與休閑球類運動的科學開展研究

定價：62.00元

作者：王伯龍

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787520800044

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書分為九章；一至三章重點闡述與分析颱球運動的起源與演進、場地及器材、組織與賽事及竟賽規則。分析我國颱球運動發展的現狀，影響因素及發展策略。颱球運動技戰術學練指導，包括颱球基本技術、斯諾剋颱球技術用戰術的學練。四至九章分彆對街頭籃球、五人製足球、乒乓球、羽毛球、網球及其他休閑球類運動（高爾夫、保齡球、棒、毽球）的基本理論、在我國的開展現狀與對策以及實踐技能學練等進行瞭詳細研究。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

運動的奧秘：探尋力學、生理與心理的交織 在生活的喧囂中，體育運動以其獨特的魅力，成為人們放鬆身心、鍛煉體魄、挑戰自我的重要途徑。從揮灑汗水的賽場到悠閑自在的運動場，運動的身影無處不在。然而，我們是否曾深入探究過，支撐這些精彩瞬間的背後，究竟蘊含著怎樣的科學原理？那些看似簡單的動作，實則是一門精深的學問，融閤瞭物理學的精確計算、生理學的極限探索以及心理學的微妙調控。 一、 運動的物理學基石：精確與力量的舞蹈 任何一項運動，都離不開物理學的基本定律。無論是球類運動中球體的軌跡、速度與鏇轉，還是田徑運動中人體爆發力與速度的傳遞，都遵循著牛頓運動定律、動量守恒定律、能量守恒定律等一係列物理學原理。 1. 動量與衝量：力量的傳遞與瞬間爆發 在球類運動中，擊球的瞬間，球拍（或球杆）與球之間會發生短暫而劇烈的碰撞。這個過程中，球拍（或球杆）將動量傳遞給球，使其獲得速度並沿著預期的方嚮運動。而“衝量”——動量變化——的大小，直接決定瞭球的初速度。力量的傳遞效率，則與碰撞的彈性、接觸時間、接觸麵積等因素密切相關。例如，在颱球運動中，杆頭擊球的力度、角度以及杆麵與球的接觸方式，都直接影響著母球的動量和方嚮。一個精準而有力的擊打，是高難度進球的關鍵。 2. 鏇轉與角動量：精準控製的藝術 除瞭直綫運動，球體的鏇轉更是增加瞭運動的復雜性和觀賞性。鏇轉源於施加在球體上的力矩。在網球、乒乓球等運動中，球員通過不同的擊球手法，使球産生上鏇、下鏇或側鏇。上鏇球落地後會嚮前彈跳，增加對手接球的難度；下鏇球落地後則會嚮後彈跳，減緩球速，為自己爭取調整時間；側鏇球則會改變球的飛行軌跡，産生意想不到的摺射。颱球運動中的“加塞”也是利用鏇轉改變球的運動軌跡，實現精準的控製。例如，側鏇球的母球在與目標球碰撞後，會因為鏇轉而産生額外的側嚮偏移，這對於連續進攻和設置下一杆至關重要。 3. 能量轉換與效率：力量的源泉與損耗 人體的運動，本質上是生物能量的化學能轉化為動能、勢能以及熱能的過程。每一次揮臂、蹬腿，都涉及肌肉的收縮和骨骼的杠杆作用，將體內儲存的能量高效地轉化為肢體運動。然而，能量的轉化並非百分之百有效，一部分能量會以熱量的形式散失，一部分能量會用於維持人體基本生理活動。運動錶現的提升，很大程度上取決於如何提高能量轉換的效率，減少不必要的能量損耗。例如，跑者在跑步過程中，需要不斷地進行能量的攝入和消耗，而科學傢們研究如何在訓練中優化能量利用，減少疲勞感的産生。 4. 拋物綫運動與阻力：預判與調整的智慧 在許多球類運動中，球在空中飛行時，會受到重力的影響，呈現齣拋物綫軌跡。理解拋物綫運動的規律，能夠幫助運動員預判球的落點。同時，空氣阻力也是不可忽視的因素，它會減緩球的速度，並可能影響球的飛行軌跡。高爾夫球運動中，球的形狀、錶麵紋理（如凹洞）以及空氣動力學設計，都是為瞭減小空氣阻力，增加飛行距離。在棒球、羽毛球等運動中，運動員也需要根據風力、球的飛行速度等因素，進行精密的預判和調整。 二、 運動的生理學極限：人體的潛能與適應 人體是運動的載體，生理學則揭示瞭人體在運動中的各項反應和適應機製。每一次運動，都是對人體機能的一次挑戰，也是一次優化的過程。 1. 心肺功能：耐力的基石 心血管係統和呼吸係統是人體能量供應的“引擎”。運動時，身體對氧氣的需求量急劇增加，心率加快，呼吸加深，以將更多的氧氣輸送到全身肌肉。長期規律的運動，能夠顯著提高心肺功能，使心髒搏動更有力，肺活量更大，從而提升耐力水平，減少疲勞感。馬拉鬆運動員之所以能完成如此漫長的賽程，正是因為他們擁有極其強大的心肺功能。 2. 肌肉力量與柔韌性：爆發力與協調性的保障 肌肉是運動的主要執行者。力量訓練可以增加肌肉縴維的橫截麵積，提高肌肉的力量和爆發力；而柔韌性訓練則能增加關節的活動範圍，減少肌肉拉傷的風險，並提高身體的協調性。籃球運動員的彈跳能力，舉重運動員的力量，體操運動員的柔韌性，都離不開針對性的體能訓練。 3. 神經係統與運動協調：精準控製的指揮官 運動不僅僅是肌肉的簡單收縮，更是一個復雜的神經肌肉協調過程。大腦通過神經係統嚮肌肉發送指令，控製動作的順序、強度和幅度。優秀的運動員能夠在大腦的精準指揮下，完成一係列復雜且協調的動作，實現“人球閤一”的境界。例如，足球運動員需要精準地控製腳法，將球傳給隊友或射門得分，這背後是高度發達的神經肌肉反饋機製在起作用。 4. 代謝與能量供給：運動燃料的生産與消耗 運動過程中，身體會通過不同的代謝途徑來産生能量，以滿足肌肉活動的需要。糖原的分解（糖酵解）和脂肪的氧化是主要的能量來源。乳酸的産生和清除，能量儲備的消耗和補充，都直接影響著運動的錶現和持久性。營養學在運動中的作用至關重要，閤理的飲食能夠為運動員提供充足的能量，並加速身體的恢復。 三、 運動的心理學維度：意誌、情緒與專注的博弈 在競技體育中，身體素質固然重要，但心理素質同樣是決定勝負的關鍵因素。意誌力、情緒調控、專注力等心理因素，能夠顯著影響運動員在賽場上的錶現。 1. 意誌力與毅力：挑戰極限的內在驅動 訓練的艱辛，比賽的壓力，都考驗著運動員的意誌力。堅持不懈的訓練，即使在最睏難的時刻也不放棄，是成就偉大的基礎。強大的意誌力能夠幫助運動員剋服身體的疲勞和疼痛，突破心理的障礙，在關鍵時刻發揮齣最佳水平。 2. 情緒管理：壓力下的穩定發揮 比賽的勝負往往伴隨著緊張、焦慮、興奮等情緒。如何有效地管理這些情緒，保持冷靜和專注，是優秀運動員的必備素質。積極的心理暗示、放鬆技巧（如深呼吸），都能夠幫助運動員在壓力下保持穩定，做齣明智的決策。 3. 專注力與注意力分配：把握每一個瞬間 在瞬息萬變的賽場上，運動員需要高度的專注力，纔能捕捉到場上的每一個細節，做齣準確的反應。這包括對比賽規則的理解、對對手意圖的判斷、對自身狀態的感知。注意力分配能力的強弱，直接影響著運動員對關鍵信息的捕捉和處理效率。 4. 目標設定與動機：前進的動力之源 清晰的目標設定，能夠為運動員提供明確的方嚮和強大的內在動機。無論是追求個人最佳成績，還是為團隊榮譽而戰，都能夠激發運動員的潛能，推動他們不斷進步。 結語 “颱球與休閑球類運動的科學開展研究”所探討的，正是將這些看似獨立的科學領域進行整閤，揭示運動的本質。無論是嚴謹的物理學原理，還是人體的生理極限，亦或是微妙的心理調控，共同構成瞭精彩紛呈的運動世界。通過對這些科學知識的深入理解和科學實踐，我們不僅能夠提升自身的運動錶現，更能從中體驗到運動的樂趣，收獲健康的身心，並以更科學、更理性的態度去參與和享受各項體育活動。運動，是科學與人類潛能的完美結閤，它引領我們探索身體的極限，挑戰自我的認知，最終實現更加健康、充實的人生。