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北京启智心理教育研究所，北京市海淀区向东 著

图书标签:

• 儿童教育
• 亲子关系
• 正面管教
• 习惯养成
• 自信心培养
• 鼓励
• 成长心理学
• 家庭教育
• 积极心理学
• 行为塑造

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502950934

商品编码：29560169903

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：帮孩子成为棒

定价：29.80元

作者：北京启智心理教育研究所,北京市海淀区向东

出版社：气象出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787502950934

字数：

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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6岁的孩子就要进入小学，从那一刻起，孩子要学会做人，学会求知，学会与他人共处，学会全面发展，这将成为他以后十几年生活的主旋律。
上小学的孩子开始学会思考，他们越来越希望了解事情的前因后果，逐渐会用系统的方式去组织信息，这些新的认知能力使他们能够接受新的任务和学习。但是，孩子要获得全面发展，必须依靠家长和教师的帮助，我们的目的是对小学这一年龄段的孩子有一个深刻的分析，以便帮助孩子学得更好。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
对于您的孩子来说，功课难吗？家庭作业多少才合适？您应该从教师那里了解什么？……书中会回答这些问题，对您在家里与孩子的活动提出建议，列出一些问题供您向老师咨询。

内容提要

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我们希望《家有儿女上小学：帮孩子成为棒》能帮您：帮助孩子作好上学的准备，帮助孩子适应学校生活，了解孩子的学习方式，懂得怎样向老师和其他家长提问题和交流经验，怎样与老师配合，怎样与孩子互动和沟通，怎样辅导孩子学习，怎样帮助孩子提高学习成绩，以怎样的态度对待孩子。书中列举了许多方法，运用这些方法能教会孩子自制、自信、有礼貌、上进、分享、得到快乐、追求成功。
家长只有积极研修为人父母之道与教子之道，才能帮助孩子成功。
爱孩子必须先了解他，了解他的生理、心理需求，了解他的情绪表现和在校的学习情况。如果不能与孩子很好地沟通，你的关心和爱护恐怕对他没有裨益。甚至适得其反。

目录

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作者介绍

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文摘

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二、富于营养的快乐早餐
1。早餐给孩子吃什么呢？
成长中的孩子需要大量营养，早餐尤其重要。
孩子往往喜欢喝过多饮料，吃少量蔬菜、水果和粮食，喜欢吃炸土豆条、汉堡包等，早晨上学时“因没有时间”，不愿吃早饭或只买些零食充饥，午饭又吃得很少。这种饮食习惯造成的结果是，孩子的身体难以正常发育，要么矮小或呈豆芽菜体型，要么是脂肪过剩的胖墩。
很多营养学家对小学生的早餐提出了具体内容，早餐供应的能量要满足上午的脑力活动需求和身体成长需要。
大脑是人的高级神经中枢，它主管着人体感觉、运动、思维、记忆、注意力、语言以及学习等各种复杂的活动。大脑在紧张工作中要消耗大量的能量和各种营养素。当大脑得不到能源和营养素的补充时，工作能力就会大大降低，甚至可能造成低血糖症状。因此，提供充足的营养保证，才能让孩子学习好，记忆好。
大脑需要的营养首先是蛋白质。蛋白质中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是脑细胞“生锈”的克星。它主要存在于动物的和各种鱼和肉中。
糖类也是大脑必需的，它可以转化为葡萄糖。糖能顺利通过血一脑脊液屏障进入脑组织被脑细胞利用。脑本身对糖的储存量很少，所以血液中葡萄糖含量的高低对脑的工作能力有很大影响，因此，孩子膳食中只有蛋白质是不够的，应当吃量的糖类，如米饭、馒头、包子、面条等，以保证向大脑提供足够的糖。有的孩子早餐只有牛奶和鸡蛋，这是不合理的，家长应注意增加孩子膳食结构中的糖类。否则，可能由于脑得不到糖的供应而罢工，从而影响正常的学习活动。
大脑还偏爱脂肪中的卵磷脂。卵磷脂有助于神经组织释放一种称作乙酰胆碱的物质，这对增强脑的记忆能力是至关重要的。在黄豆、蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，尤其是鹌鹑蛋中，卵磷脂的含量是较高的。
维生素和微量元素也是大脑必需的，各种维生素可以从各种蔬菜、水果中获得，而核桃、芝麻、板栗、花生等于果都能补充脑所必需的微量元素，如锌、硒等。
需要注意的事，应该让孩子少吃盐和糖。食盐过多，会诱发原发性高血压等疾病，要培养孩子自幼习惯于清淡口味，平时少食咸菜、咸鱼、咸蛋、咸肉等。吃糖太多也不好，会诱发肥胖，近年来的研究表明，白砂糖食入过多对人的大脑细胞分裂和增殖有的负面影响。饭前吃糖还影响食欲，减少正餐时其他营养（如蛋白质、维生素）的摄入，经常这样就可能造成孩子体质差、不健壮，影响大脑发育。一般认为，每日每公斤体重对糖的摄入以不超过0。5克为宜。
孩子理想的早餐应包括新鲜果汁、瘦肉片、鸡蛋和面包（馒头）片。
2。孩子不爱吃饭怎么办？
很多孩子早晨不愿意吃饭，多方劝说，却只喝一杯饮料。
孩子不爱吃饭的原因很多，让孩子感到早餐是一件快乐的事情无疑会增加孩子的胃口，当然，孩子不能过于疲倦，否则没有食欲；孩子也要有从容吃早点的时间；早餐要有诱惑力，必须有孩子真正喜欢吃的东西。全家人要一起愉快、从容地进餐。
如果孩子还是不肯吃早餐，不要用争吵的方法解决它，可试用以下方法：
（1）使早餐变得有趣尽量让孩子有充足的时间悠然自得地进餐，使吃饭成为一种消遣，而不仅仅是为了补充营养。孩子愿意有自己的饭碗和茶杯什么的，都要满足。不要训斥孩子，在吃饭时与孩子在一起，此时也是孩子开心的时候。
（2）和孩子一起筹划早餐如果你让孩子帮着计划1周的早餐或带他去商店购买食品，那么他胃口会更好。当然，我们认为要由你负责营养的搭配。
（3）每周让孩子自选一两次早点7～8岁的孩子如果自己安排部分早点，会是他们很开心的一件事情，如果让孩子每周能一到两次跟着父母去超市，并让孩子自己挑选一顿健康的早餐。他们会迫不及待地去品尝自己挑选的食物，并为这一过程感到快乐。
（4）改变传统的早餐如果孩子不愿吃传统的早餐，你可以变些花样。比如把牛奶和冰淇淋搅拌在一起，让他吃流质的早餐。在苹果上涂花生酱……只要营养适当，不必拘泥食品的形式。
（5）使食物多样化早餐可以少而精，不断变换花样可以防止孩子感到厌烦。如果孩子突然不想再吃他以前喜欢的食品时，不要强迫他，把它放到一边，或者把它同其他食品配起来吃。
（6）让孩子与同伴一起吃早餐不应该把孩子一个人留在那里吃饭，孩子喜欢同别人一起吃饭。孩子吃饭时，即使家长不能守在旁边，也要经常到房间里去看看他。要让孩子有个“伴”，家长还可以给孩子找一个年龄相仿的小伙伴坐在桌旁。

序言

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《点亮星辰：陪伴孩子看见内在的光芒》 这是一本关于如何深度理解孩子、重塑亲子关系、激发孩子内在潜能的书籍。它不是一本照搬照抄的育儿手册，也不是一味强调“望子成龙”的功利指南。相反，它致力于引导家长们回归教育的本质——看见并 nurturing 孩子的独特性，帮助他们建立自信，培养解决问题的能力，最终成为一个内心丰盈、对世界充满好奇的个体。 引言：当“望子成龙”的期盼，遇上孩子真实的模样 许多家长怀揣着最美好的愿望，希望自己的孩子能够出类拔萃，拥有光明的前途。然而，在现实的育儿过程中，我们常常会发现，孩子并不总是按照我们预设的轨道前进。他们有自己的想法，有自己的节奏，有自己的喜怒哀乐。当我们发现孩子在学业上不如意，在社交上遇到困难，或者表现出我们认为的“不足”时，焦虑和困惑便油然而生。 本书的出发点，正是源于对这种普遍困境的深刻体察。它承认每一个孩子都是一个独特的宇宙，拥有着尚未被完全发掘的潜能和闪光点。我们的责任，并非是将他们塑造成我们想要的模样，而是成为他们发现和点亮自身星辰的引路人。这本书将带领您踏上一段探索之旅，重新审视我们对“成功”的定义，以及在孩子成长过程中，我们扮演的关键角色。 第一章：看见孩子，看见“本我” 在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的评判标准所裹挟，将孩子与同龄人进行不自觉的比较。然而，每个孩子都是在独特的家庭环境、社会文化和基因背景下成长起来的，他们的发展轨迹和优势领域必然千差万别。 摆脱标签化思维： 我们常常会不自觉地给孩子贴上各种标签，例如“内向”、“好动”、“笨拙”、“聪明”等等。这些标签虽然便于我们快速认识孩子，但往往会固化我们对他们的认知，阻碍我们看见他们更全面、更动态的一面。本书将提供实用的方法，帮助您识别并打破这些标签的束缚，以更开放、更包容的心态去观察和理解孩子。 倾听内在的声音： 孩子虽然年幼，但他们拥有着敏锐的感受和独特的见解。学会倾听孩子内心的声音，比任何外在的教导都更为重要。这包括理解他们表达情绪的方式，关注他们感兴趣的事物，以及尊重他们提出的疑问。我们将探讨如何创造一个让孩子感到安全、被倾听的沟通环境，以及如何通过积极的提问，引导孩子探索自己的想法。 认识孩子的“天赋”： 天赋并非总是体现在传统意义上的学业成就或艺术才能上。它可能隐藏在孩子解决问题的独特方式中，体现在他们对事物的专注度上，或者体现在他们与人相处的真诚与善良里。本书将引导您发掘孩子那些不那么显而易见，但同样宝贵的“天赋”，并探讨如何呵护和发展这些天赋。 拥抱孩子的“不完美”： 完美主义是许多现代家长和孩子面临的挑战。然而，正是那些所谓的“不完美”，构成了孩子个性的独特色彩。学习接纳和欣赏孩子的“不完美”，并将其视为成长的契机，是培养孩子自信和韧性的重要一步。我们将分享如何与孩子一起面对挑战，从中学习，而非因此而气馁。 第二章：连接你我，重塑亲子关系的黄金法则 亲子关系是孩子一生中最重要的人际关系之一，它如同土壤，滋养着孩子的心灵成长。当亲子关系和谐时，孩子更容易产生安全感、归属感和爱，从而积极地探索世界。 建立信任的基石： 信任是亲子关系的灵魂。它建立在言行一致、真诚沟通和尊重理解之上。本书将教授您如何通过日常的点滴互动，建立起牢固的信任关系，让孩子愿意向您敞开心扉，分享他们的喜怒哀乐。 高质量的陪伴： “陪伴”不仅仅是物理上的存在，更重要的是心灵上的连接。我们将探讨如何在繁忙的生活中，挤出时间与孩子进行高质量的互动，专注于当下的交流，放下手机和杂念，全身心地投入到与孩子的亲密时光中。 情绪的共振与疏导： 孩子的情绪如同天气般多变，理解并接纳孩子的情绪，是建立良好亲子关系的关键。我们将分享如何与孩子进行情绪共振，帮助他们识别和表达自己的情绪，并提供有效的疏导方法，避免负面情绪的堆积。 界限与自由的平衡： 设定合理的界限，是为了保护孩子的安全和健康成长，而给予适当的自由，则是为了培养他们的独立性和自主性。本书将指导您如何在两者之间找到一个动态的平衡点，既不溺爱，也不过度控制。 从“管教”到“引导”的转变： 传统的“管教”模式常常带有强制性和惩罚性，而“引导”则是一种基于理解和尊重的育儿方式。我们将分享如何运用积极的沟通技巧，以引导的方式帮助孩子认识错误，学习规则，并培养自我管理的能力。 第三章：点亮内在的光芒，激发孩子的无限可能 当孩子感到被看见、被理解、被爱，他们的内在能量便会被激发出来，展现出惊人的潜力和创造力。 培养内在动机： 外在的奖励和惩罚虽然能带来短暂的效果，但真正的驱动力源于内在。本书将探讨如何通过提供选择、鼓励探索、肯定努力等方式，培养孩子对学习和成长的内在热情。 赋能解决问题的能力： 面对生活中的挑战，能够独立思考并找到解决方法的孩子，将拥有更强的自信和适应能力。我们将分享如何引导孩子分析问题，集思广益，尝试不同的方案，并在过程中学习复盘和总结。 鼓励好奇心与探索欲： 好奇心是学习的引擎，探索欲是成长的翅膀。本书将提供多种方法，帮助您激发孩子的好奇心，鼓励他们对未知事物保持开放的态度，并支持他们主动去探索和发现。 培养韧性与抗挫折能力： 面对挫折和失败是人生的常态。学会如何从失败中学习，从中站起来，是培养孩子坚韧不拔品格的关键。我们将分享如何与孩子一起面对挫折，帮助他们建立积极的归因，并将挑战转化为成长的契机。 鼓励创造性思维： 创造力并不仅仅局限于艺术领域，它贯穿于我们生活的方方面面。本书将提供一些激发孩子创造性思维的小游戏和实践方法，鼓励他们跳出框架思考，形成独特的见解。 关注孩子的“心流”体验： “心流”是一种全神贯注、沉浸其中的状态，在这种状态下，人们能够发挥出最佳水平。我们将探讨如何为孩子创造更多进入“心流”的机会，让他们在热爱和擅长的领域中，体验到成长的快乐和成就感。 第四章：父母的成长：成为孩子人生旅途的温暖同行者 育儿并非单方面的付出，父母自身的成长也至关重要。当我们内在的力量越强大，越能成为孩子坚实的后盾。 自我觉察与情绪管理： 父母的情绪状态会直接影响到孩子。学会觉察自己的情绪，理解情绪的来源，并找到健康的疏导方式，是成为情绪稳定、充满智慧的父母的第一步。 学习与反思： 育儿的过程也是一个不断学习和反思的过程。保持开放的学习心态，从书籍、经验、甚至孩子的反馈中汲取养分，能够帮助我们不断优化自己的育儿方式。 寻求支持与合作： 育儿并非孤军奋战。与其他家长建立联系，分享经验，甚至在必要时寻求专业帮助，能够让我们获得更多的支持和力量。 平衡个人生活与育儿责任： 父母也需要照顾好自己的身心健康，拥有自己的兴趣和社交。学会平衡个人生活与育儿责任，才能更好地为孩子提供榜样，并保持充沛的精力。 接纳不完美的自己： 成为一个完美的父母是奢望。接纳自己偶尔的失误和不足，并从中学习，才能让我们以更轻松、更积极的心态陪伴孩子成长。 结语：看见每个孩子独一无二的光芒 《点亮星辰：陪伴孩子看见内在的光芒》不是要教会您如何“打磨”您的孩子，而是要赋能您成为一个更懂得孩子、更能与孩子建立深度连接的父母。它鼓励您放下焦虑，回归本真，用心去感受孩子真实的模样，用爱去点亮他们内在的光芒。 愿这本书成为您育儿旅程中一份温暖的陪伴，指引您与孩子携手同行，共同发现并点亮属于他们自己，也属于你们共同的，独一无二的星辰。当孩子能够看见并相信自己内在的光芒时，他们自然能够以更自信、更坚韧、更充满热爱的方式，去拥抱属于他们的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种“试试看”的心态。市面上的育儿书太多了，很多内容都是大同小异的陈词滥调。但这本书的视角非常独特，它更侧重于“内在构建”，而不是表面的行为矫正。让我震撼的是它对“自信心培养”的论述。作者没有使用那些老套的夸奖技巧，而是强调了“有质量的努力”和“接纳不完美”的重要性。书中花了很大篇幅讨论“成长型思维模式”如何从小扎根，这一点对我触动极大。我以前总是不自觉地用结果来衡量孩子，这本书让我意识到，过程中的探索和失败，才是孩子未来韧性的基石。阅读过程中，我经常需要停下来，回顾自己过去对孩子的某些反应，并为自己过去的“急功近利”感到惭愧。这本书的叙事风格非常流畅自然，没有那种说教的腔调，更像是朋友间真诚的交流，时不时还会穿插一些幽默的小段子，让沉重的育儿话题变得轻松愉快。如果你想从根本上理解孩子“为什么会这样做”，而不是仅仅知道“该怎么做”，这本书绝对是首选。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿领域的一股清流！我最近刚读完，最大的感受就是它颠覆了我过去很多想当然的育儿观念。作者的文字功底非常扎实，逻辑清晰，将复杂的心理学原理用最贴近生活的例子娓娓道来。比如，书中关于“情绪管理”那一章节，我印象特别深刻。它没有一味地教家长如何“压制”孩子的不良情绪，而是深入剖析了每一种情绪背后的需求。我记得有一个案例，讲到一个孩子因为玩具被抢而大发脾气，传统的处理方式可能是强行让他冷静，但这书里却提供了一种“共情后引导”的思路，教会家长如何先看见孩子的情绪，再一起寻找解决办法。这种细致入微的观察和充满人情味的指导，让我感觉就像身边多了一位经验丰富、又特别理解我的育儿导师。读完之后，我明显感觉和孩子沟通时更少火药味，多了一些理解和耐心。它不是那种空泛的口号式教育，而是实打实的“操作手册”，充满了可以立即在日常生活中实践的技巧。这本书的价值，在于它真正帮助父母完成了自我角色的转变，从“管理者”变成了“陪伴者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让人耳目一新，完全不像传统育儿书籍那样刻板。它使用了大量的图示和流程图，把那些原本抽象的教育理论具象化了，即便是碎片化的时间阅读，也能抓住核心要点。我尤其欣赏作者在处理“规矩与自由”这个永恒难题时的平衡艺术。很多家长在立规矩时要么过于专制，要么彻底放任，这本书提供了一个绝妙的中间地带——“有边界的爱”。它教我们如何清晰地设立底线，同时又给予孩子充分的探索空间。我记得书中提到一个概念，关于“有效拒绝”，即如何拒绝孩子的无理要求，同时不伤害亲子关系，这个技巧对我来说简直是雪中送炭。它强调的不是“控制”，而是“清晰的沟通与尊重边界”。读完整本书，我感觉自己像完成了一次深度的自我重塑，不再害怕面对孩子的挑战性行为，反而将其视为成长的契机。这本书的深度和广度，远远超出了我对一本育儿书籍的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文结构极其严谨，每一章的论点都有坚实的理论依据支撑，但读起来却丝毫没有晦涩感，这得益于作者高超的文字驾驭能力。它巧妙地将现代神经科学的发现融入到日常互动中，让我明白了为什么某些固定的亲子模式难以打破，以及如何通过微小的改变撬动巨大的进步。我最欣赏的是它对“亲子依恋关系”的深度挖掘。书中关于“安全基地”的建立，不仅仅停留在情感支持层面，还给出了非常具体的情境模拟和应对策略。比如，当孩子面对挫折、需要重新建立安全感时，家长应该如何“上线”并“下线”。这让我对“高质量陪伴”有了全新的理解——它不在于时间长短，而在于连接的深度和有效性。这本书的文字充满了力量感，读完后会有一种被赋能的感觉，仿佛拿到了升级打怪的“隐藏装备”。它不是提供标准答案，而是激发我们去寻找属于自己家庭的最佳路径。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用性的读者，这本书最让我感到惊喜的是它对“沟通障碍”的拆解。作者没有笼统地说“多沟通”，而是细分了不同年龄段孩子可能出现的沟通障碍，并针对性地提供了“破冰”工具。比如，针对青春期孩子常见的“沉默”和“对抗”，书中提供了一套“非对抗性提问”的公式，非常实用。我尝试用书中学到的方法和孩子聊了一个原本可能引发争吵的话题，结果出乎意料地顺利，孩子表达了自己的真实想法，我们之间的理解也加深了。这本书的语言风格非常平实，没有使用任何华丽的辞藻，一切都围绕着“如何解决实际问题”展开。它就像一个陪伴你度过育儿迷雾的指南针，清晰地指引方向，但每一步都需要你自己去走。对于那些在日常育儿中感到力不从心、急需实战指导的家长来说，这本书绝对是一剂强心针。