皮肤再生之谜(附DVD光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐荣祥著 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510808623

商品编码：29551012308

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：皮肤再生之谜(附DVD光盘)

定价：28.00元

作者：徐荣祥著

出版社：九州出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787510808623

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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为了配合中央人民广播电台数字电视中心“家庭健康”频道《皮肤再生之谜》专题节目的播出，我们同步出版《皮肤再生之谜》一书，以访谈的方式，以临床一线的病例资料为示范，从人体再生复原科学层面，通俗易懂地介绍了百姓关心的、日常生活和劳动工作中易出现的烧烫伤、外伤、糖尿病皮肤溃疡、犬咬伤等疾病的预防与救治常识。在大家学习家庭保健知识的同时，认知我国于世界的“人体再生复原科学养生”的科学成就。

目录

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章　“复活”的左手
第二章　童解密烧伤
第三章　烫伤的宝宝
第图章　“甜蜜”的脚伤
第五章　危险的褥疮
第六章　长出来的指尖
第七章　枯足复苏
第八章　宠物之患
篱九章　温柔的烫伤
第十章　疤痕之患
第十一章　宫颈“糜”语
第十二章　胃肠新生的秘密

作者介绍

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文摘

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序言

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《皮肤再生之谜：开启肌肤焕变之旅》 一、 开启肌肤健康与活力的全新视角 在追求美丽与健康的过程中，我们常常将目光聚焦于各种昂贵的护肤品和复杂的美容疗法。然而，真正的肌肤之美，源于肌肤本身强大的生命力和再生能力。本书《皮肤再生之谜：开启肌肤焕变之旅》将带您深入探索肌肤的奥秘，揭示其内在的再生机制，并提供一套科学、系统且切实可行的方法，帮助您由内而外地唤醒肌肤的潜能，重塑健康、年轻、富有活力的肌肤状态。 本书并非提供快速的“美容秘籍”，而是引导读者理解肌肤的生物学原理，认识到肌肤并非一个被动的“表面”，而是由无数精密的细胞、组织和生理过程构成的动态生命体。我们将循序渐进地解析肌肤的结构层次，从最外层的表皮到深层的真皮，再到支撑一切的皮下组织，逐一剖析它们各自的功能，以及它们如何协同作用，共同维持肌肤的完整与健康。 您将了解到，肌肤不仅仅是我们抵御外界侵扰的第一道屏障，更是我们感知世界、调节体温、代谢废物的重要器官。更重要的是，肌肤拥有着惊人的自我修复和再生能力，这种能力是维持我们年轻外观和健康肤质的根本所在。然而，随着年龄的增长、环境的压力以及不良生活习惯的影响，这种天然的再生能力会逐渐减弱，导致各种肌肤问题的出现，如皱纹、松弛、色斑、暗沉、痘痘等。 《皮肤再生之谜》的出现，正是为了弥合我们与肌肤天然再生能力之间的鸿沟。我们相信，通过科学的知识和正确的方法，每个人都能有效促进肌肤的再生过程，延缓衰老，改善肌肤状况，让肌肤重现其最健康、最美丽的状态。本书将提供一种 holistic（整体性）的解决方案，从细胞修复、营养补充、生活方式调整等多个维度，全面提升肌肤的再生能力。 二、 深入解析肌肤再生的核心机制 肌肤的再生能力，归根结底在于其细胞的更新与修复。本书将重点剖析几个关键的再生机制： 干细胞的智慧： 您将了解到，我们的肌肤中存在着神奇的干细胞。这些“万能细胞”是新皮肤细胞的源泉，在损伤发生时，它们会被激活，分化成各种类型的细胞，用于修复受损组织。本书将深入浅出地介绍不同类型的皮肤干细胞（如表皮干细胞、毛囊干细胞、真皮干细胞），它们在维持肌肤屏障功能、毛发再生、胶原蛋白合成等方面扮演的关键角色。我们将探讨哪些因素能够促进或抑制这些干细胞的活性，并据此提供优化肌肤再生环境的建议。 胶原蛋白与弹性蛋白的循环： 胶原蛋白和弹性蛋白是构成真皮层骨架的关键蛋白，它们赋予肌肤紧致、弹性和光滑。然而，随着年龄增长，胶原蛋白和弹性蛋白的生成会减缓，分解会加速。本书将详细解释胶原蛋白和弹性蛋白的合成与降解过程，以及影响这一过程的内源性（如激素水平、年龄）和外源性（如紫外线、污染、糖化）因素。我们将揭示如何通过科学的方法，如特定的营养补充和外用活性成分，来优化胶原蛋白和弹性蛋白的代谢，从而改善肌肤的紧致度和弹性，减少皱纹的产生。 细胞通讯与信号通路： 肌膚細胞之間需要精密的溝通與協調，才能有效地進行再生與修復。本書將介紹一些關鍵的細胞信號傳導通路，它們在調節細胞生長、分化、凋亡以及免疫反應等方面發揮著至關重要的作用。例如，我們將探討生長因子（如 EGF、TGF-β）在促進細胞增殖和組織修復中的作用，以及炎症信號在啟動再生過程中的雙重性。理解這些信號通路，將幫助我們更好地認識肌膚的自我調節機制，並了解如何通過外部干預來優化這些信號。 微循环与营养输送： 健康的微循环系统是肌肤细胞获取氧气、营养和清除代谢废物的重要保障。本书将阐述微血管网络在肌肤健康中的关键作用，以及血液循环不畅如何导致肌肤暗沉、粗糙和再生能力下降。我们将探讨改善微循环的有效途径，包括适度的运动、健康的饮食以及一些具有促进血液循环功效的天然成分。 三、 构建科学的肌肤再生方案 基于对肌肤再生机制的深入理解，本书将为您量身打造一套系统性的肌肤再生方案，涵盖以下几个核心层面： 1. 精准营养：肌肤再生的“燃料”与“建材” 饮食的力量： 食物是我们获取身体“建材”和“燃料”的最直接来源。我们将深入探讨哪些营养素对肌肤再生至关重要，例如： 蛋白质： 作为胶原蛋白和弹性蛋白的基本组成单元，充足的优质蛋白质摄入是肌肤修复的关键。本书将推荐富含氨基酸的食物来源，并解释不同氨基酸（如甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸）在胶原蛋白合成中的特定作用。 维生素： 维生素C： 强大的抗氧化剂，更是胶原蛋白合成过程中不可或缺的辅酶。我们将详细讲解维生素C的多种益处，并推荐富含维生素C的食物，以及如何选择有效的维生素C补充剂。 维生素E： 另一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受损伤，并与维生素C协同作用。 维生素A（视黄醇及其衍生物）： 在调节细胞分化、角质形成和胶原蛋白生成方面发挥着关键作用。我们将探讨其在护肤品中的应用，以及通过饮食摄入的途径。 B族维生素： 尤其是生物素（B7）和泛酸（B5），对维持皮肤健康和细胞代谢至关重要。 矿物质： 锌： 参与多种酶的活性，对伤口愈合和细胞再生至关重要。 铜： 在胶原蛋白和弹性蛋白的交联过程中起着重要作用，影响肌肤的弹性和强度。 硒： 具有抗氧化作用，有助于保护肌肤免受自由基损伤。 必需脂肪酸： 如 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸，它们是细胞膜的重要组成部分，有助于维持肌肤的屏障功能和抗炎作用。 抗氧化剂： 除了维生素C和E，本书还将介绍如类黄酮、花青素、番茄红素、辅酶Q10等多种天然抗氧化剂，以及它们在对抗自由基、延缓肌肤老化中的作用。 水分的重要性： 水分是维持肌肤细胞正常功能和代谢的基础。本书将强调充足饮水的重要性，并探讨脱水对肌肤再生能力的负面影响。 2. 科学护肤：温和有效，协同增效 清洁的艺术： 温和而有效的清洁是后续护肤的基础。我们将指导读者选择适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁对肌肤屏障的损害。 活性成分的解读： 深入剖析那些真正有助于肌肤再生的活性成分，例如： 视黄醇及其衍生物： 它们如何促进细胞更新，刺激胶原蛋白生成，以及如何安全有效地使用。 胜肽（Peptides）： 作为信号分子，胜肽能够模拟肌肤自身的生长因子，促进胶原蛋白合成，改善细纹。 透明质酸： 卓越的保湿剂，为肌肤提供水分，支持细胞的正常活动。 生长因子： 它们如何在体外被合成，并应用于护肤品中，加速肌肤修复。 抗氧化复合物： 如维生素C、E、绿茶提取物、白藜芦醇等的协同应用，提供强大的抗氧化保护。 重建肌肤屏障： 介绍神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等关键成分，如何帮助修复和强化肌肤的天然屏障，减少水分流失，提高肌肤对外界刺激的耐受性。 防晒：抵御衰老的第一道防线： 紫外线是导致肌肤光老化和损伤的主要元凶。本书将详细讲解防晒的原理，并提供选择广谱防晒产品的建议。 个性化护肤方案： 强调没有“一刀切”的护肤方法，鼓励读者根据自身肤质、年龄和需求，制定个性化的护肤流程。 3. 健康生活方式：由内而外的赋活 睡眠的奇迹： 睡眠是肌肤自我修复和再生的黄金时期。我们将揭示高质量睡眠对肌肤再生过程的影响，并提供改善睡眠质量的建议。 运动的活力： 适度的运动能够促进全身血液循环，为肌肤细胞带来充足的氧气和营养，加速新陈代谢，同时有助于缓解压力。 压力管理： 长期慢性压力会释放皮质醇，抑制肌肤的再生能力，加速衰老。本书将介绍有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、正念练习等。 戒除不良习惯： 探讨吸烟、过量饮酒、高糖饮食等不良习惯对肌肤再生能力的破坏性影响，并鼓励读者逐步戒除。 四、 拥抱肌肤的内在力量，见证焕然一新的自己 《皮肤再生之谜：开启肌肤焕变之旅》不仅仅是一本书，它更是一份邀请，邀请您重新审视自己与肌肤的关系，认识到肌肤本身所蕴含的强大生命力。通过本书所提供的知识和方法，您将不再盲目追逐表面的修饰，而是专注于提升肌肤的内在健康与活力。 我们相信，当您开始理解并运用肌肤的再生奥秘时，您会惊喜地发现，肌肤的改善并非遥不可及。细纹逐渐淡化，肌肤变得更加紧致饱满，肤色更加均匀透亮，整体呈现出一种自然、健康的光泽。这种由内而外的改变，将带来由衷的自信和愉悦。 无论您是希望延缓肌肤衰老，改善现有的肌肤问题，还是仅仅想从根本上提升肌肤的健康水平，《皮肤再生之谜》都将是您旅途中不可或缺的指南。让我们一同踏上这场探索肌肤再生奥秘的精彩旅程，解锁肌肤年轻的秘密，拥抱更健康、更美丽的自己！

评分☆☆☆☆☆

我必须指出，这本书在对前沿生物技术——特别是基因编辑技术在皮肤修复领域的应用潜力上的探讨，是极其前瞻且令人兴奋的。作者没有回避当前技术伦理和实际应用的巨大鸿沟，而是非常客观地分析了CRISPR等技术在修复单基因遗传性皮肤病方面的突破，同时也审慎地评估了在复杂、多因素的衰老问题上应用这些技术所面临的“脱靶效应”和免疫排斥的风险。这种平衡的视角非常难得，它既能激发读者对未来科技的无限憧憬，又不会让读者陷入不切实际的幻想。书中对“组织工程学”在重建复杂皮肤结构，比如毛囊和皮脂腺功能方面的最新进展的介绍，让我对再生医学的未来充满了信心。它清晰地勾勒出了一条从基础研究到临床转化的路径图，即便是对这些高新技术知之甚少的读者，也能从中感受到科学的脉搏和前进的方向。这本书不仅仅是对现有知识的总结，更像是一份邀请函，邀请所有关心生命科学的人，共同关注和期待下一个突破的诞生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那种深邃的蓝色调配上细腻的纹理，让人一眼就能感受到其中蕴含的科学深度。我原本是抱着一种半信半疑的心态购入的，毕竟“皮肤再生”这个主题在市面上已经被各种夸张的宣传渲染得有些泛滥了。然而，当我翻开第一章，被作者严谨的逻辑和详实的数据所震撼。它并非那种空洞地鼓吹某种神奇成分的科普读物，而是真正深入到细胞层面，探讨了皮肤结构、损伤机制以及身体自我修复的复杂通路。作者的文笔老练，即便涉及到像生长因子、细胞外基质重塑这类晦涩的生物学概念，也能通过精妙的比喻和清晰的图示，让非专业人士也能大致领会其核心要义。尤其让我印象深刻的是，书中对不同年龄段皮肤再生能力衰退的对比分析，那种细致入微的观察和基于大量临床前研究的论证，让人不得不信服。它不仅仅是告诉我“如何”再生，更重要的是解释了“为什么”会再生，以及“再生”背后的生物学逻辑链条。这种层层递进的知识构建，使得阅读体验如同解开一个层层包裹的科学谜团，每揭开一层，都带来一次豁然开朗的愉悦感。对于任何对生物医学前沿或皮肤科学抱有浓厚兴趣的读者来说，这本书无疑是一份厚重的知识馈赠，它将枯燥的科研成果转化为引人入胜的叙事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本厚厚的书时，内心是有点抗拒的，感觉像是在面对一本教科书。我的期望其实很简单，就是能找到一些实用的、能立刻应用到日常护肤中的“小窍门”。结果呢，这本书完全超出了我的预期，它把“实用”的概念提升到了一个全新的维度。它没有直接给出“每天涂抹什么”的答案，而是提供了一整套理解皮肤“工作原理”的底层逻辑。我记得有一部分专门讲到了炎症反应与不恰当干预之间的关系，以前我总觉得“消炎”越快越好，但作者通过对特定信号通路的解析，清晰地展示了急性炎症在启动修复初期阶段的不可或缺性。这种颠覆固有认知的过程，让我开始反思自己过去几年在护肤品选择上的盲目性。它强迫你去思考，你使用的每一个活性成分，究竟是在“模仿”天然通路，还是在“干扰”天然通路。这种批判性思维的训练，比任何单一的产品推荐都更有价值。我感觉自己仿佛上了一堂由顶尖皮肤科学家主讲的进阶课程，那些曾经在专业论坛上似懂非懂的术语，现在都串联成了一张完整的知识网。对于那些渴望从消费者转变为“知情决策者”的人来说，这本书的价值是无法估量的，它赋予了我们解读新科研论文的能力。

评分☆☆☆☆☆

从个人体验的角度来看，这本书带来的影响是潜移默化的，它重塑了我对“衰老”这一概念的理解。过去，我总倾向于将皮肤问题视为“需要外部干预的缺陷”，而这本书让我意识到，皮肤的自我修复能力是一个极其精妙且耗费能量的“内生程序”。它详述了干细胞衰竭、端粒缩短以及线粒体功能障碍如何共同作用，使得这个“程序”的执行效率逐年下降。书中对“炎症与衰老”（Inflammaging）这一概念的深入剖析，尤其发人深省——原来，我们日常生活中那些看似微不足道的慢性轻微炎症，才是持续消耗皮肤再生储备的隐形杀手。它促使我开始关注生活方式的调整，比如更科学的营养补充（基于细胞能量代谢的角度而非简单的维生素堆砌），以及更审慎地对待医美手段，确保任何干预都不会过度激活或损伤本就脆弱的自愈系统。这本书的价值不在于提供一个立竿见影的“魔法药方”，而在于提供一种长期的、可持续的“维护哲学”，它让我学会了与自己的皮肤系统“协商”共存，而不是粗暴地“命令”它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧处理得非常到位，体现了出版方对内容的尊重。纸张的质感厚实，油墨的印刷清晰锐利，即便是那些涉及复杂分子结构和组织切片的高清插图，细节也纤毫毕现，这对于需要反复对照图形理解过程的读者至关重要。我特别赞赏其章节之间的过渡设计，它不是生硬的理论堆砌，而更像是一部精心编排的纪录片。每一个新章节的开启，都会以一个简短的“临床观察案例”作为引子，瞬间将读者的注意力从宏观的理论拉回到微观的实际问题上，比如“为什么疤痕组织无法恢复正常色素沉着？”或者“光老化与自由基损伤的剂量效应曲线是怎样的？”。这种叙事手法极大地降低了阅读的疲劳感。而且，全书的索引做得极其详尽，我经常只需要通过索引就能迅速定位到某一特定受体或通路的研究进展，效率极高。它不是那种读完一遍就束之高阁的书，而是更倾向于成为一本可以随时翻阅的、高阶的专业参考手册。这种高品质的物料和结构设计，使得每次拿起它时，都能感受到一股庄重而可靠的学术气息扑面而来。