截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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舒建臣著

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發表於2024-12-26

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圖書介紹

店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500926405

商品編碼：29541423961

包裝：平裝

齣版時間：2004-10-01

圖書描述

基本信息

書名：截拳道連環技法——截拳道訓練人門叢書

定價：12.00元

作者：舒建臣

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-10-01

ISBN：9787500926405

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.159kg

編輯推薦

內容提要

在這套叢書中，筆者試圖從不同的角度，以理論和實戰技法相結閤的方式，把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大傢。考慮到不同層次學習者的需求，在這套書中，筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述，以較多的圖片直觀地錶現各種技術動作的特點，力求使之達到一個好的效果。當然，這隻是筆者的一個好的願望，因為，無論是學習截拳道還是其他的武術流派，主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟，一部入門叢書，無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具，而不是。

章　截拳道的教學與訓練
　節　教學條件
　第二節　訓練方法
　　一、重復訓練法
　　二、間歇訓練法
　　三、持續訓練法
　　四、循環訓練法
　　五、對抗實戰訓練法
第二章　截拳道身體素質訓練
　節　柔韌素質訓練
　　一、柔韌素質因素
　　二、柔韌素質訓練
　　三、柔素質附加訓練
　第二節　靈敏素質訓練
　　一、決定靈敏素質的條件
　　二、靈敏素質訓練
　　三、假想對抗練習
　第三節　力量素質訓練
　第四節　速度素質訓練
　　一、速度訓練
　　二、腿部力量訓練
　第五節　耐力素質訓練
　　一、有氧耐力訓練
　　二、無氧耐力訓練
　第六節　平衡素質訓練
　第七節　心理素質訓練
　　一、心理素質訓練概念
　　二、心理素質訓練應注意的問題
　　三、心理素質訓練
　第八節　功夫素質訓練
第三章　截拳道連環技法
　節　進攻技法
　　一、進攻技法
　　二、進攻腳踢法
　第二節　手法組閤
　第三節　拳法組閤
　第四節　手腿組閤
　第五節　肘腠組閤
　第六節　膝腿組閤
　第七節　單腿組閤　
　第八節　雙腿組閤
　第九節　連環腿踢技法