内容介绍
本书为养生学专著。全书依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺，共19卷，含目录1卷，总20卷。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花乌鱼虫。琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣
目录
??目录
清修妙论笺
四时调摄笺
起居安乐笺
延年却病笺
饮馔服食笺
燕闲清赏笺
灵秘丹药笺
尘外遐举笺
方剂索引
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《遵生八笺》是中国古代医药学的重要著作，成书于明代，由高濂所著。此书集养生、医疗、鉴赏、生活艺术于一体，内容丰富，涵盖广泛，是中国传统养生文化和医学智慧的宝贵遗产。 卷一：养生方（上） 本卷聚焦于日常养生保健，提供了大量行之有效的方剂和食疗方法，强调“食养”在养生中的重要性。 饮食养生： 高濂认为，饮食是维系生命、调养身体的基础。他详细介绍了各种食材的性味、功效，以及适宜的食用方法。例如，对于不同季节的饮食禁忌和推荐，春宜食辛甘，夏宜食酸苦，秋宜食甘辛，冬宜食甘温。书中还强调了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，指导人们如何通过合理搭配饮食来滋养身体。 辨食之道： 高濂对食物的辨别有着深刻的见解，他指出，食物的质地、烹饪方法都会影响其养生功效。书中列举了许多具有特定药用价值的食物，如梨能清肺润燥，藕能凉血止血，蜂蜜能润肠通便等。他还提倡“不时不食，不洁不食”，强调了食材的新鲜和卫生。 四季养生： 详细阐述了不同季节的养生重点。春季万物复苏，宜疏肝理气，饮食宜清淡，多食甘味；夏季炎热，宜清热解暑，饮食宜消暑利湿，多食酸甘；秋季气候干燥，宜润肺养阴，饮食宜滋润，少食辛辣；冬季寒冷，宜温补阳气，饮食宜温热，多食甘温。 饮水养生： 强调了饮水的重要性，介绍了不同水质的特点和适宜饮用人群。例如，泉水清冽，井水甘甜，雨水甘润，雪水清寒，并说明了它们的养生功效。 起居作息： 提出了规律作息的养生观，强调“日出而作，日落而息”的自然规律。建议早睡早起，适度运动，避免熬夜，保证充足的睡眠，以助于身体的康复和精神的振奋。 情志养生： 高濂认为，情志的调畅对养生至关重要。他强调保持心情舒畅，避免大喜大悲，学会调节情绪，以达到“形神合一”的养生境界。书中还介绍了通过琴棋书画等艺术活动来陶冶情操，缓解压力。 卷二：养生方（下） 本卷在饮食养生的基础上，进一步拓展了养生方法，涉及运动、导引、药用等多个方面。 导引术： 介绍了多种导引方法，如八段锦、五禽戏等。这些导引术通过特定的动作和呼吸配合，可以舒展筋骨，疏通经络，调和气血，增强体质。书中详细描述了每个动作的要领和功效，便于读者学习实践。 足浴方： 强调了足浴的养生作用，介绍了多种足浴方剂，如用艾叶、生姜、当归等泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。 沐浴方： 提供了不同季节和身体状况的沐浴方法，如用花草、中药等沐浴，可以达到清洁肌肤、保健养生的目的。 药膳疗法： 结合中药和食材，创造出许多具有食疗作用的药膳。例如，用鸡肉炖黄芪、枸杞，可以补气养血；用猪肉炖当归、川芎，可以活血调经。这些药膳既美味又养生，是家庭保健的实用方法。 香薰疗法： 介绍了使用天然香料熏香的方法，如用沉香、檀香、艾草等熏香，可以净化空气，提神醒脑，缓解压力。 房中术（节制）： 高濂在养生书中也涉及房中养生，但其核心思想是“节欲”，强调房事要有度，不可过度纵欲，以免伤损精气。这体现了他对生命精气的珍视。 简易保健操： 提供了日常生活中可以进行的简单保健动作，如叩齿、摩腹、甩手等，这些动作易于学习，能够帮助人们在日常生活中保持身体的活力。 卷三：伤寒（上） 本卷开始转向医学治疗部分，重点阐述了伤寒病的辨证论治。 伤寒概述： 介绍了伤寒病的病因、病机、病位、病性，以及其发展规律。高濂认为，伤寒病多由外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）侵袭人体所致。 六经辨证： 详细讲解了伤寒六经辨证的原理和方法。太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴这六条经络是人体抵御外邪的重要途径，通过辨别邪气侵犯的经络，可以准确判断病情。 太阳病篇： 详细论述了太阳病的症状、病机、传变规律以及各种证型的治法。例如，太阳中风证、太阳伤寒证、太阳温病证等，并附有相应的方剂。 阳明病篇： 阐述了阳明病的特点，包括实证和虚证，以及其“阳明病，脉沉而紧者，泻阳明也”等论治原则。 卷四：伤寒（下） 本卷继续深入探讨伤寒病的治疗，重点在少阳、太阴、少阴、厥阴等病证的辨治。 少阳病篇： 介绍了少阳病“半表半里”的特点，以及“和解”的治疗原则。例如，少阳病常出现口苦、咽干、目眩等症状，治宜用小柴胡汤等方剂。 太阴病篇： 描述了太阴病以腹痛、腹泻、里急后重等为主要表现，治宜温中散寒、健脾益气。 少阴病篇： 探讨了少阴病“虚寒”的特点，包括少阴真寒、少阴虚热等证型，治宜回阳固本、温经散寒。 厥阴病篇： 介绍了厥阴病“阴阳离决”的危重症候，以及其复杂的病机和治疗难点。 辨证论治举例： 书中可能还包含了一些伤寒病的典型病例分析，通过实际案例来加深读者对辨证论治的理解。 卷五：杂病 本卷的内容更为广泛，涵盖了伤寒以外的多种内科常见病症的辨治。 咳嗽： 详细分析了各种咳嗽的成因，如风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、肺虚咳嗽等，并提供了相应的治疗方剂。 哮喘： 介绍了哮喘的病因、发作特点，以及寒喘、热喘、痰喘等不同证型的治疗方法。 泄泻： 针对腹泻的不同原因，如食滞、寒湿、湿热等，提出了相应的调理和治疗方案。 积聚： 探讨了腹部积块的形成原因，以及其诊断和治疗。 心腹诸痛： 详细列举了各种胸腹部疼痛的病因，并根据疼痛的性质、部位、伴随症状进行辨证施治。 痹证： 阐述了风寒湿等邪气侵袭经络关节所致的痹证，如肩臂痹、腰腿痹等，并提供了相应的治疗方剂。 其他杂病： 可能还包括了黄疸、水肿、消渴（糖尿病）、虚劳等常见病症的论述。 卷六：痈疽（上） 本卷开始转向外科病症的论治，重点是痈疽的认识和早期治疗。 痈疽概述： 介绍了痈疽的定义、病因（多为热毒内蕴）、发病部位、临床表现等。 痈疽辨证： 强调了早期辨别痈疽的重要性，根据其肿、痛、热、红等特点进行诊断。 早期治法： 重点阐述了痈疽早期，未成脓时的治法，强调“托里消毒”和“清热解毒”。书中可能推荐了一些内服、外敷的方剂，如金黄散、阳和汤等。 痈疽预防： 提及了预防痈疽的措施，如注意饮食卫生，保持心情舒畅，避免过度劳累等。 卷七：痈疽（下） 本卷继续论述痈疽的治疗，重点在成脓后的处理和后续调理。 溃后治法： 详细讲解了痈疽溃破后的处理原则，包括清创、引流、促进愈合等。 不同部位的痈疽： 可能根据痈疽发生的部位不同，如颈痈、胸痈、腹痈、手足痈等，来区分其特点和治疗侧重。 疑难痈疽： 探讨了一些治疗困难的痈疽案例，以及相应的处理方法。 膏药制作与应用： 可能介绍了当时常用的外科膏药的制作方法和使用指导。 外伤处理： 提及了跌打损伤、刀枪伤等外伤的初步处理方法。 卷八：脉诀 本卷是一部关于脉象诊法的专著，对学习中医脉诊具有指导意义。 脉象总论： 介绍了脉象的形成原理，以及诊脉的基本要求和方法，如望诊、触诊、问诊等。 平脉法： 详细描述了正常人脉象的特点，如“浮迟濡滑，有力而匀”。 浮脉： 解释了浮脉的含义，以及与外感、虚证等相关联的情况。 沉脉： 阐述了沉脉的特点，以及与内伤、阳虚等相关联的情况。 迟脉、数脉： 介绍了迟脉（慢脉）和数脉（快脉）的临床意义。 滑脉、涩脉： 描述了滑脉（如盘走珠）和涩脉（如切玉断续）的特点，以及与痰湿、血瘀等相关联的情况。 其他脉象： 可能还包含了弦脉、紧脉、虚脉、实脉、洪脉、微脉、细脉、弱脉、结脉、代脉、促脉等多种脉象的详细解释。 病脉辨证： 通过分析各种异常脉象，来推断疾病的性质、轻重、预后等，是中医诊断的重要依据。 附录： 可能包含了一些简便的脉诀，便于记忆和实践。 卷九：本草 本卷是关于药物学知识的总结，列举了大量中药的性味、功效、主治、用法用量、禁忌等。 本草概述： 阐述了中药的分类原则，如君臣佐使，以及用药的基本原则，如十八反、十九畏等。 药物分类： 按照药物的功效或归经进行分类，如解表药、清热药、补益药、理气药、活血化瘀药等。 详细药性： 对每味药物的性味（寒、热、温、凉、平；辛、甘、酸、苦、咸、淡）、归经（入肺、肝、脾、心、肾等）、功效（如祛风、清热、补气、养血）、主治（治疗的病症）等进行了详细阐述。 用法用量与禁忌： 指出了每味药物的正确用法用量，以及服用时应注意的禁忌事项，如妊妇慎用、儿童慎用等。 附方： 可能还列举了一些以该药物为主的经典方剂，以展示药物的实际应用。 卷十：胎产 本卷专门论述妇科疾病，尤其是与怀孕、生产相关的疾病。 妊娠： 讲解了妊娠初期的各种生理及病理现象，如早孕反应、胎动不安等，并提供了调理和治疗方法。 临产： 描述了临产的征兆、产程的进展，以及各种难产的情况，如胞衣不下、胎盘残留等。 产后： 重点论述了产后的护理和调理，包括产后出血、产后腹痛、产后抑郁等常见问题，以及恶露的正常与异常情况。 婴儿病： 可能还涉及新生儿和婴儿时期的一些常见疾病，如黄疸、惊风、腹泻等。 妇科杂症： 包含了月经不调、带下、癥瘕等其他妇科常见病症的论述。 《遵生八笺》的价值不仅在于其丰富的医学和养生内容，更在于其将医学理论与实践生活紧密结合，体现了古人“天人合一”、“顺应自然”的养生智慧。本书的编排也十分合理，由养生到治疗，由内科到外科，脉象、本草药物也一应俱全，是一部集大成的著作，对后世医学和养生学产生了深远的影响。无论是在医学研究领域，还是在个人养生保健方面，《遵生八笺》都具有极高的参考价值和实践意义。
说实话，我对这种“典藏版”的书籍，第一印象往往是“价格不菲，但希望能物有所值”。这次入手《遵生八笺》整理本，主要就是冲着它的文献价值去的。毕竟是王大淳他们团队操刀，这保证了基本的学术底线。我特别关注的是它对原文的还原度和注释的深度。中医经典里，很多术语的含义是随着时代演变的，一个不留神就会理解错靶。我希望这本整理本在考证引文出处、解释那些晦涩的古语时，能做到旁征博引，而不是草草带过。如果能附带一些重要的医案来印证书中的理论，那就太棒了。养生之道，重在一个“行”字，光是理论上的探讨是远远不够的。我阅读中医典籍，总是在寻找那些看似平淡却蕴含深刻哲理的文字，比如关于“动静结合”、“情志调养”的论述。这本书的装帧虽然典雅，但我更看重的是内页的“骨架”是否扎实可靠。它能不能成为我案头常备，时不时翻阅，用来校正自己日常养生行为的“指南针”，这是我衡量其价值的关键所在。