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基本信息

书名：中医养生大要

定价：39.80元

作者：马烈光

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787513208550

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

　　为顺应养生发展的潮流，作者从理论和实践两方面，认真总结和梳理出了中医养生的大要，编辑成书，并加入许多中医养生发展的**成果，也借鉴和吸纳了一些现代预防医学的元素，使其内容更加贴近生活，切合实际。《中医养生大要》简于理论，详于实践。上篇主讲中医养生的基础理论，从实践需求出发，对一些必须掌握的养生观念和原则作了简单阐释；下篇主讲中医养生的各种方法，本着“杂合以养，易学易用”的原则进行选择，内容基本涵盖了日常养生的各个方面。

内容提要

目录

上篇 养生之理
章 概说
第二章 养生源流
第三章 养生观念
节 生命观
第二节 寿夭观
第三节 健康观
第四节 和谐观
第五节 权衡观
第四章 养生原则
节 天人相应，内外统一
第二节 谨养正气，慎避邪气
第三节 三因制宜，审因施养
第四节 动静结合，形神合一
第五节 知行并重，持之以恒

下篇 养生之法
第五章 膳食养生法
节 基本原则
第二节 食物种类
第三节 常见食养制剂
第四节 常用食物和食养方剂
第五节 饮食禁忌
第六章 起居养生法
节 起居调理
第二节 睡眠养生
第三节 卧具选择
第七章 房事养生法
节 房事养生功能
第二节 房事养生要领
第三节 房事养生措施
第四节 房事养生禁忌
第八章 精神养生法
节 修德怡神
第二节 调志摄神
第三节 节欲安神
第四节 静心养神
第五节 积精全神
第六节 四气调神
第九章 环境养生法
节 气候环境
……

作者介绍

　　马烈光，成都中医药大学教授、博士研究生导师、养生研究中心主任，《养生杂志》（月刊）主编，国家自然科学基金委员会评审专家，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家，四川省名中医，中华中医药学会养生康复分会副会长及四川分会会长。从事中医养生医教研工作近40年。主编出版高等中医院校国家规划教材《养生康复学》、《中医养生学》、《中医养生保健学》及《黄帝内经养生宝典》等学术专著30余种。
　　洪净，医学博士，教授，国家中医药管理局人事教育司巡视员、副司长，全国中医药高等教育学会理事长，全国中医药职业教育教学指导委员会主任委员，教育部高等学校中医教学指导委员会副主任委员，世界中医药学会联合会中医教学指导委员会副主任委员，中华中医药学会继续教育分会主任委员，长期从事中医药管理、医疗、科研及教学工作，对中医养生保健研究心得。主编出版了《中药知识产权保护》、《中国中医药教育发展战略研究》等专著。

文摘

序言