孩子，你要學會保護自己 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

基本信息

書名：孩子，你要學會保護自己

定價：29.80元

作者：張春霞著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787564092573

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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保護自己，讓自己遠離危難，化險為夷……孩子具備這些*基本的生存本領嗎？保護自己是孩子應該具備的*基本的生存本領，但卻一直被傢長忽視。這本書就是將傢長拉迴到*關鍵也是*基本的生存問題上，“留得青山在，不怕沒柴燒”，保障孩子的安全，纔是*重要的。目前孩子的安全問題成瞭社會熱點問題，備受關注，如何讓孩子掌握自救知識是父母和學校義不容辭的責任。

內容提要

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目前孩子的安全問題成瞭社會熱點問題，備受關注，如何讓孩子掌握自救知識是父母和學校義不容辭的責任。本書契閤瞭社會熱點，適應市場需求。父母關心孩子的安全，也應該將安全自救知識傳授給孩子。本書內容詳細，涵蓋瞭孩子可能會遇到的各種安全問題以及避免方法。

目錄

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作者介紹

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張春霞，畢業於北京大學，學士學位，一直緻力於對青少年心理谘詢和傢庭教育的研究，曾齣版過多部青少年教育類暢銷圖書，如《遇到危險怎麼辦》《媽媽送給青春期女兒的書》《培養真正的男子漢》等。

文摘

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序言

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本書為一本旨在引導青少年建立自我保護意識，掌握實用技能，自信應對各種潛在危險的讀物。它並非簡單羅列恐怖事件或危言聳聽的警告，而是以一種積極、賦能的方式，幫助孩子理解“保護自己”的真正含義，並賦予他們實現這一目標的能力。 第一部分：認識自我，理解危險 在信息爆炸、社會結構日益復雜的今天，孩子麵臨的挑戰也多種多樣。本書的第一部分將帶領讀者深入探索“自我”的邊界，以及如何識彆和理解生活中的潛在風險。 認識你的身體，你是獨一無二的： 孩子需要明白，自己的身體是屬於自己的，任何人無權侵犯。我們會以溫和、清晰的方式，介紹身體的各個部位，強調隱私部位的概念，以及“同意”的重要性。這部分內容會避免使用過於成人化的語言，而是用孩子容易理解的比喻和故事，幫助他們建立起身體自主權的初步概念。例如，我們會通過“我的身體是我的秘密花園”這樣的比喻，讓孩子明白身體的私密性，以及如何嚮信任的人錶達不適。 分辨什麼是“好”的接觸，什麼是“不好”的接觸： 接觸是人際交往的一部分，但並非所有接觸都是安全的。本書將詳細區分擁抱、牽手等錶示關愛的健康接觸，與那些讓孩子感到不舒服、害怕、睏惑的接觸。我們會提供一些具體的場景，讓孩子學會辨彆，例如：一個陌生人給你糖果，讓你和他一起去一個偏僻的地方，這可能就不太“好”；一個你熟悉的長輩，在你知道並且同意的情況下，給你一個擁抱，這通常是“好”的。 瞭解我們可能遇到的“危險信號”： 危險並非總是顯而易見的。本書將引導孩子學會捕捉那些看似微小，實則可能預示著問題的“危險信號”。這包括： 言語信號： 威脅、恐嚇、誘騙、過度親昵的稱呼、與年齡不符的談話內容等。 行為信號： 強迫、跟蹤、不當的身體接觸、試圖孤立你、送你貴重禮物並要求保密等。 情境信號： 獨自一人與不熟悉的人待在偏僻場所、在網上與陌生人視頻或約定見麵等。 我們會用一些生活化的案例，例如“小明在公園裏遇到瞭一個陌生叔叔，叔叔說知道他媽媽的電話號碼，但要求他不能告訴任何人”，來幫助孩子理解這些信號的含義。 網絡世界的“隱形危險”： 隨著互聯網的普及，網絡也成為瞭孩子接觸信息和社交的重要途徑。但網絡世界並非完全透明，也潛藏著不為人知的風險。 陌生人的陷阱： 在社交媒體、遊戲平颱等，孩子很容易遇到僞裝成同齡人的陌生人，他們可能會誘騙孩子透露個人信息、發送不雅照片，甚至約見麵。 網絡欺淩： 惡意的言語攻擊、散布謠言、孤立排擠等，都會給孩子帶來巨大的心理創傷。 不良信息的侵擾： 孩子可能在不經意間接觸到暴力、色情等不適閤他們年齡的內容。 我們將詳細介紹如何識彆網絡上的“假朋友”，如何保護自己的個人信息（例如不隨意透露姓名、學校、傢庭住址、電話號碼等），以及遇到網絡欺淩時該如何應對。 第二部分：掌握技能，勇敢應對 瞭解瞭潛在的風險後，更重要的是學習如何有效地保護自己。本書的第二部分將提供一係列實用、可操作的技能和方法，幫助孩子在遇到危險時能夠做齣正確的反應。 “大聲說不”的力量： 勇敢而堅定地拒絕，是保護自己的第一道防綫。本書將教導孩子如何清晰、直接地錶達自己的拒絕，即使對方是成年人，即使對方是他們認識的人。我們會練習一些“說不”的技巧，例如：“不，我不喜歡這樣”，“我媽媽/爸爸說瞭，我不能和你走”，“我現在不想做這個”。同時，我們會強調，拒絕他人並不意味著不禮貌，而是對自己負責的錶現。 建立你的“信任支持網絡”： 孩子不可能獨自麵對所有問題。建立一個可靠的“信任支持網絡”至關重要。 明確你的“安全大人”： 孩子需要知道，在遇到問題時，可以嚮誰求助。這通常包括父母、老師、值得信賴的親戚或長輩。我們會引導孩子思考，在他們的生活中，有哪些人是他們可以毫無顧慮地傾訴的對象。 如何與“安全大人”溝通： 即使有瞭信任的人，孩子也需要知道如何有效地溝通。我們將提供一些建議，例如： 清晰地錶達事實： 告訴他們發生瞭什麼，誰在做什麼。 說齣你的感受： 讓他們知道你感到害怕、不舒服或睏惑。 不要害怕打擾： 強調在遇到危險時，尋求幫助比任何事情都重要。 “緊急聯絡方式”和“安全口令”： 熟記重要聯係方式： 除瞭父母的電話，孩子還需要熟記傢庭住址、緊急電話（如110、120、119）以及信任的親戚朋友的電話。我們會建議將這些信息寫在小本子上，或者存在手機的緊急聯係人中。 設置“安全口令”： 在某些情況下，孩子需要確認對方是否是真正可以信任的人。我們可以提前設定一個隻有傢人知道的“安全口令”，例如一個隻有傢人知道的動物名字或詞語。如果有人聲稱是來接孩子的，但不知道這個口令，孩子就有理由懷疑並拒絕。 “保持距離，謹慎靠近”的原則： 無論是現實生活還是網絡世界，與陌生人保持安全的物理距離和心理距離是必要的。 陌生人asked for directions is okay, but don't go with them: 孩子可能會被問路，這是正常的。但如果陌生人要求孩子帶他們去某個地方，或者邀請孩子上車，孩子需要堅定地拒絕，並盡快離開。 Don't share too much online: 再次強調網絡安全，不分享個人信息，不接受陌生人的好友請求，不點擊不明鏈接，不參與不明身份的“遊戲”或“挑戰”。 “逃跑、求助、報警”的黃金法則： 在麵臨 immediate danger 時，迅速有效地采取行動是保護生命安全的關鍵。 逃跑： 如果可能，第一時間逃到安全的地方，例如人多的地方、警察局、商店等。 求助： 立即嚮周圍的成年人或警察求助。 報警： 如果情況緊急且無法自行解決，撥打報警電話。我們會詳細講解如何清晰、準確地嚮警方提供信息。 “不輕易相信”的智慧： 很多時候，危險隱藏在甜言蜜語和虛假的承諾之中。本書將通過故事和案例，讓孩子明白，即使對方看起來很友善，也很可能彆有用心。教導孩子不要被錶麵的熱情所迷惑，要保持警惕。 “學會觀察和判斷”的能力： 培養孩子的觀察力和判斷力，讓他們能夠在復雜的情境中做齣更明智的選擇。這包括觀察周圍人的錶情、語氣、行為，以及對環境的感知。 第三部分：心理建設，自信成長 自我保護不僅僅是技巧，更是內在的力量。本書的第三部分將側重於孩子的心理建設，幫助他們建立自信、堅韌的品格，從而更好地應對生活中的挑戰。 “我的感受很重要”： 引導孩子認識到自己的感受是真實且重要的。當他們感到不舒服、害怕、睏惑時，這些感受都是身體發齣的信號，需要被認真對待。我們會鼓勵孩子勇敢錶達自己的感受，而不是壓抑它們。 “打破沉默，傾訴的力量”： 很多時候，孩子會因為害怕、羞恥或不知所措而選擇沉默。本書將強調打破沉默的重要性，鼓勵孩子將自己的經曆告訴信任的成年人。我們會通過一些積極的例子，展示傾訴帶來的積極影響，例如得到幫助、解決問題、減輕心理負擔等。 “擁抱積極的自我認知”： 孩子需要認識到自己的價值，相信自己是有能力保護自己的。我們會通過一些積極的自我肯定練習，例如“我是一個勇敢的孩子”，“我可以保護好自己”，“我可以嚮彆人求助”，來幫助孩子建立積極的自我認知。 “麵對睏難，保持韌性”： 生活中總會遇到挫摺和睏難，重要的是如何應對。本書將教導孩子如何從失敗中學習，如何調整心態，如何在遇到挑戰時堅持下去，培養他們麵對睏難的韌性。 “學會尋求幫助，是一種勇敢”： 很多孩子認為尋求幫助是軟弱的錶現。本書將糾正這種觀念，強調尋求幫助是智慧和勇敢的錶現，能夠幫助他們更快地解決問題，避免更大的傷害。 “相信自己的直覺”： 人的直覺是一種寶貴的本能。本書將引導孩子學會傾聽自己的直覺，當他們的直覺告訴你“有不對勁”時，要相信並采取行動。 “成為一個負責任的自己”： 自我保護也是一種責任，是對自己生命和尊嚴的責任。本書將引導孩子理解，保護自己不僅僅是為瞭自己，也是為瞭自己所愛的人。 貫穿全書的理念： 賦權而非恐嚇： 本書的目的是賦予孩子力量，而不是讓他們生活在恐懼之中。我們會用積極、建設性的語言，幫助孩子建立信心。 常識與警惕並存： 在享受生活的同時，保持必要的警惕，學會辨彆風險。 溝通是關鍵： 鼓勵孩子與信任的成年人保持開放的溝通，讓他們知道，無論發生什麼，總有人會支持他們。 循序漸進，因材施教： 本書的內容會根據孩子的年齡和認知水平進行調整，提供適閤不同階段孩子的指導。 本書旨在成為孩子成長道路上的良師益友，幫助他們建立起堅實的自我保護屏障，讓他們能夠自信、安全地探索這個世界。它不提供解決所有問題的萬能鑰匙，但它提供的是一把開啓智慧、勇氣和安全感的鑰匙，讓孩子能夠更好地掌握自己的人生。