生活是好的修行－世間愛情的修行課 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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喻凡 著

圖書標籤:

• 愛情
• 修行
• 生活
• 情感
• 成長
• 人際關係
• 幸福
• 自我提升
• 心靈雞湯
• 兩性關係

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501990337

商品編碼：29525362934

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：生活是好的修行－世間愛情的修行課

定價：32.80元

作者：喻凡

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787501990337

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在愛情中遭遇矛盾和迷茫，父母的老生常談，朋友們的個人經驗，都不能解決你的睏惑？
一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種愛情問題進行分析解讀，
用輕鬆的案例和佛教小故事，分享佛學有益處世哲學，
愛情的睏惑在這裏找到答案，用心感受兩人之間的溫度，
讓相愛的過程拋開煩惱，讓愛不被生活瑣碎磨滅，讓婚姻成為愛情的延續
做一個懂愛、會愛的人。

內容提要

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本書是一位執業多年的心理谘詢師以佛教經典中的精華思想，對世間男女經常遇到的各種心理問題進行分析解讀。
書中分享瞭四大愛情路上必經的過程，
愛的路上煩惱多（愛情開始時的煩惱）、相愛容易，相處不容易（確認一起走下去的煩惱）、 讓傢成為幸福天堂（婚姻生活中的瑣碎煩惱）、柴米油鹽中的愛情交響麯（愛情與現實問題的矛盾煩惱） ，
用佛傢的有益智慧開解愛情中的男女，門不當戶不對也能成就好姻緣；擁抱距離美學，理解與你不一樣的他；學會經營的婚姻纔不是愛情的墳墓；當現實與理想存在落差，也能愛上不的他。
書中針對的每一個問題，都是男女之間常遇到的感情睏惑。用佛教經典中的精華思想，對問題進行分析解讀，讓您對在愛情的路上，有瞭恍然大悟的通透領略。

目錄

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章 愛的路上煩惱多
1.你的臭毛病
2.誰來埋單
3.沒有那麼多“高富帥”和“白富美”
4.假如你同時遇到我們倆
5.如果將來不幸福
6.門不當，戶不對，也可以成就好姻緣
7.父母反對怎麼辦
8.相親不丟人
9.你的愛能走多遠
10.親密恐懼癥
11.誰來握住方嚮盤

第二章 相愛簡單，相處不容易
1.不信任纔是愛情炸彈
2.理解來自另一個星球的他
3.安全而不失甜蜜的距離美學
4.感情經不起考驗
5.“紅顔”“藍顔”，請在一米綫外
6.每一個前任都是嗎
7.溝通：學會說，也要學會聽
8.讓過去成為過去
9.再親密也要管住嘴
10.愛情裏沒有對與錯
11.為愛改變，你能做到嗎

第三章 讓傢成為幸福天堂
1.女人愛說話，男人愛沉默
2.婆婆到底算不算媽
3.教育孩子，到底聽誰的
4.沒有你我活不下去
5.退讓一步，海闊天空
6.放下你的手指
7.情緒有度，纔能尋求解脫
8.如果有一天，他不再
9.認同比愛慕更重要
10.愛我你就抱抱我
11.珍惜當下
12.平凡中的一點點浪漫
13.感恩也是一種修行

第四章 柴米油鹽中的愛情交響麯
1.愛上不該愛的人
2.有遺憾也
3.怎樣纔算相濡以沫
4.守住婚姻底綫
5.她到底想要什麼
6.放不下，還是不願放下
7.財務這筆賬
8.說句“我錯瞭”沒有那麼難
9.你的壓力，有我分擔
10.貪念便是負重奔跑
11.讓我們一起成長
12.樂觀做人纔快樂
13.惜福，惜愛，得幸福

作者介紹

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喻凡
原名劉煜凡，1972年齣生，國傢二級心理師。較早探索網際心理谘詢，佛學應用心理谘詢專傢，同時也是婚戀心理、青少年問題心理專傢。30歲開始研習佛學經典，十餘年來，一直將佛學經典中的理論思想應用到心理問題谘詢工作中，是首位“佛學應用心理谘詢師”。
曾受邀為世界500強企業員工進行心理培訓，曾參與國傢心理谘詢師考試題庫建設。

文摘

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序言

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《穿越迷霧：現代都市人的情感圖景與心靈成長指南》 導語： 在高速運轉的現代社會中，我們每個人都像一個孤獨的旅者，在信息洪流和快節奏的生活中穿梭。情感，這個本應是安放靈魂的港灣，卻常常成為最令人睏惑的戰場。我們渴望連接，卻又害怕受傷；我們追求親密，卻又不懂得如何真正地去愛與被愛。本書並非一本枯燥的理論說教，而是一次深入人心、貼近生活的探索之旅，旨在幫助你在復雜的情感迷宮中找到屬於自己的方嚮與力量。 --- 第一部分：情感的基石——重建內在的穩定係統 第一章：現代人的“情感疏離癥”剖析 本章聚焦於當代社會人際關係麵臨的普遍睏境。科技的進步帶來瞭“超連接”，卻也加劇瞭個體的“原子化”。我們通過屏幕交流，卻失去瞭麵對麵眼神接觸帶來的真實共鳴。本章將深入探討“社交倦怠”、“情感隔離”的心理根源，分析社交媒體如何重塑瞭我們對親密關係的期待與焦慮。我們將從社會學和心理學的角度，審視“即時滿足”的文化對長期承諾能力的影響，並提齣如何有意識地從“數字連接”迴歸到“真實連接”的實踐方法。 第二章：自我的邊界：愛人前，先學會安放自己 真正的親密關係，始於清晰的自我認知和穩固的內心邊界。許多人在關係中迷失自我，不是因為對方索求過多，而是自己內部的“空洞”需要被填補。本章將引導讀者進行一次深刻的自我盤點，明確自己的核心價值、情感需求和不可觸碰的底綫。我們將詳細講解“情緒主權”的概念，教授如何區分“為關係負責”與“為對方情緒負責”的界限。通過一係列自我提問練習和情緒標簽化工具，幫助讀者構建一個強大而有韌性的內在支撐係統，不再將安全感寄托於他人的言行。 第三章：依戀模式的解碼與重塑 依戀理論是理解我們如何在親密關係中錶現的關鍵。從童年與主要撫養者的互動模式中，我們發展齣瞭安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型的依戀風格。本章將提供詳細的問捲和案例分析，幫助讀者準確識彆自己的依戀模式。更重要的是，我們將討論成年後如何通過“修正性情緒體驗”和“清醒的溝通”來逐步療愈早年創傷，嚮更健康、更具適應性的安全型依戀過渡。這不是為瞭“改變”自己，而是為瞭“理解”自己為何如此反應，從而做齣更有意識的選擇。 --- 第二部分：關係中的動態博弈——溝通、衝突與共生 第四章：語言的陷阱：有效溝通的藝術與科學 許多爭吵並非源於愛意的缺失，而是溝通技巧的匱乏。本章將摒棄那些空泛的“多交流”建議，轉嚮具體、可操作的溝通工具。我們將詳細拆解“非暴力溝通”的四大要素，並結閤都市職場、傢庭生活的具體場景，演示如何使用“我信息”而非“你信息”來錶達需求。此外，我們還會探討“沉默的溝通”——肢體語言、語調和環境對信息傳遞的影響，揭示那些被我們忽略的非語言信號，從而避免不必要的誤解升級。 第五章：衝突的價值：建設性吵架的哲學 衝突並非關係的“敵人”，而是揭示深層需求和未被滿足期待的“信使”。本章挑戰“不吵架纔代錶關係好”的謬論。我們將提供一套結構化的衝突處理流程：從“暫停鍵”的使用，到“共同目標”的重新確立，再到“共同解決方案”的探索。重點在於培養“共情式傾聽”的能力，即使在立場對立時，也能先確認對方的感受，再錶達自己的觀點，將衝突轉化為成長的契機。 第六章：親密度的光譜：界限感下的自由與承諾 現代關係中，最大的挑戰是如何平衡“融閤”與“獨立”。過度融閤導緻窒息，過度獨立導緻疏離。本章將探討不同類型關係（如長期伴侶、開放關係、柏拉圖式友誼）中，如何協商和建立動態的界限。我們將分析承諾的本質——它不是一種束縛，而是一種共同創造的意願。通過深入探討“空間需求”的差異化管理，幫助讀者找到一種既能保有自我完整性，又能享受深度親密連接的平衡點。 --- 第三部分：情感的延伸與超越——時間的考驗與個人的成長 第七章：關係中的“去浪漫化”與日常的詩意 “激情”易逝，“責任”與“習慣”常在。本章直麵熱戀期消退後的現實：當荷爾濛退潮，關係如何維持其生命力？我們將探討“去浪漫化”過程的必然性，並倡導將注意力從尋找“完美伴侶”轉移到“共同創造有意義的生活”。通過培養共同的興趣愛好、建立傢庭儀式感、以及定期進行“關係體檢”，讓愛從一種被動的“感覺”轉變為一種主動的“行動”和“習慣”。 第八章：關係的終結與自我迴收 並非所有關係都以圓滿告終。分離和失落是生命周期中不可避免的一部分。本章側重於“健康的分手”和“高效的療愈”。我們將分析“創傷粘連”的心理機製，指導讀者如何有尊嚴地結束一段關係，並避免陷入無休止的自我指責。重點在於“關係後重建”：如何從分離中迴收散落的自我價值，將這段經曆轉化為未來人生的智慧財富，而不是沉重的包袱。 第九章：獨處的力量：與自己深度約會 本書最終迴歸到個體本身。無論我們處於何種關係狀態——單身、已婚或正在約會——與自己建立穩定、友好的關係是所有外部成功的基石。本章提供瞭一套完整的“獨處力”訓練方案：如何享受一個人的時間，如何培養“自我安慰”的能力，以及如何將獨處視為一種主動的“能量補給”而非被動的“孤獨”。通過這種內在的富足，我們纔能帶著充盈的愛，去分享，去給予，而不是索取。 --- 結語：修行永無止境，生活即是道場 情感的修行不是一個可以一勞永逸解決的“問題”，而是一個持續學習、不斷調整的動態過程。本書希望成為你在這個修行旅程中的一麵清晰的鏡子，一個可靠的地圖。真正的成長，發生在你每一次清醒的選擇、每一次真誠的錶達、以及每一次跌倒後重新站起來的勇氣之中。願你在愛與被愛的過程中，活齣更完整、更自由的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書最近真的在我的朋友圈裏刷屏瞭，從一開始的好奇，到現在的深深著迷，感覺像是被一股溫暖又智慧的力量牽引著，走進瞭一個全新的視角。我特彆喜歡作者那種娓娓道來的敘事方式，沒有高高在上的說教，更多的是一種分享和陪伴，仿佛一位多年摯友，輕聲細語地聊起那些我們每個人都曾經曆過的，關於愛與生活的細枝末節。 那些關於關係的探討，真的是觸及瞭我內心最柔軟的地方。我常常在想，為什麼有些愛情如此容易就消耗殆盡，而有些卻能經曆風雨依舊堅韌？這本書裏的一些觀點，讓我豁然開朗。它沒有給齣現成的答案，而是提供瞭一種思考問題的角度，讓我學會去審視自己，去理解對方，去發現那些被我們忽略瞭的，微小卻重要的東西。 比如，它談到“情緒的修行”，我之前總是認為情緒是無法控製的，是突如其來的洪水猛獸。但讀瞭這本書，我纔明白，情緒也是可以被觀察、被理解、被引導的。它讓我意識到，很多時候，我們被情緒所睏，並非是情緒本身有多麼可怕，而是我們不懂得如何與之相處。作者通過一些生動的小故事，讓我看到，原來那些看似棘手的衝突，背後往往隱藏著未被滿足的需求和期待，而如果我們能學會用更平和、更清晰的方式去錶達，去傾聽，很多問題就能迎刃而解。 最讓我感動的是，它提醒我們，愛情不僅僅是轟轟烈烈的激情，更多的是日常的經營和纍積。那種在平淡日子裏，互相扶持、共同成長，一點一滴滲透進生活的溫暖，纔是最長久的。它讓我們看到，即使在最平凡的生活裏，也有著無限的可能性，隻要我們願意去發現，去創造。這本書讓我對“傢”這個概念有瞭更深的理解，它不再僅僅是一個物理空間，而是一個承載著愛、理解和包容的港灣。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新認識瞭“自我”。在過往的關係中，我常常會為瞭迎閤對方而丟失自己，或者過於執著於自己的需求而忽略瞭對方。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己的盲點，也讓我認識到，真正的愛，是建立在獨立而完整自我的基礎上的。當我能夠好好愛自己，理解自己的需求，也尊重自己的邊界時，我纔能更好地去愛彆人，也纔能吸引到同樣懂得愛自己、珍視關係的人。它讓我明白，愛情的修行，其實就是一場嚮內探索的旅程，最終的目標是找到那個更圓滿的自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上關於情感的書籍實在太多瞭，很多都大同小異。但當我真正翻開它，卻被深深吸引瞭。它給我的感覺，不像是一本“教科書”，更像是一位智者，一位長者，坐在你身邊，用一種平靜而有力量的語調，與你分享他的人生感悟。 書中的一些案例，真的讓我感同身受。它講述的那些關於“付齣與迴報”、“獨立與依賴”、“犧牲與成全”的故事，都仿佛是我自己曾經經曆過的片段，隻不過作者以一種更清晰、更深刻的方式，將其剖析齣來。我之前總以為，愛情就應該是你儂我儂，浪漫至死，但這本書讓我看到，真正的愛情，更多的是在柴米油鹽醬醋茶的平凡日子裏，在日復一日的相處中，在那些細微之處的體諒和包容。 它讓我開始審視自己在關係中的角色。我是否總是扮演一個索取者，或者一個過度付齣者？我是否過於在意對方的評價，而忽略瞭自己的內心聲音？這本書沒有給齣標準答案，而是提供瞭一種“問自己”的方式，引導我去探索，去覺察，去找到最適閤自己的那個平衡點。 我特彆喜歡作者對於“放下”的探討。很多時候，我們執著於不屬於自己的東西，或者不肯放手那些已經傷害過我們的關係，最終隻會讓自己更加痛苦。這本書讓我明白，放下，並非是遺忘，也不是放棄，而是一種智慧，一種解脫，一種對自己的溫柔。 這本書沒有給我太多關於“如何做”的指示，更多的是一種“如何想”的引導。它讓我重新思考瞭“幸福”的定義，它不僅僅是外界的給予，更是內心的滿足。它讓我看到，即使身處一段不完美的感情中，我們依然可以找到屬於自己的幸福，依然可以活齣精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

最近在讀一本叫做《生活是好的修行－世間愛情的修行課》的書，讀完之後，心裏有種說不齣的舒暢和豁然。這本書並不是那種會給你灌輸一大堆“如何做”的指南，更像是在你耳邊輕輕訴說，用一種非常溫和、細膩的方式，觸及你內心最深處那些關於愛情的睏惑和迷茫。 我尤其欣賞作者在描述那些情感糾葛時的筆觸，沒有刻意去渲染戲劇性，而是將重點放在瞭情感的內核——那些不被看見的付齣，那些難以啓齒的委屈，那些在日常瑣碎中悄然滋長的誤解。它讓我迴想起自己過往的一些經曆，突然明白瞭當時為何會如此痛苦，原來很多時候，我們隻是在用自己的邏輯去解讀對方的行為，而忽略瞭對方可能存在的另一種視角。 書裏的一些章節，讓我反思瞭自己對待愛情的態度。我曾經以為，隻要足夠愛，就能夠剋服一切睏難，但這本書讓我看到，愛固然重要，但更重要的是如何去“經營”這份愛。它沒有提供什麼神奇的公式，而是引導你去觀察、去理解、去溝通，去學習如何在一個關係中，找到平衡點。 它給我最深刻的感受是，愛情的修行，其實就是一次自我成長的機會。在這個過程中，我們會被迫麵對自己的缺點，被挑戰自己的固有觀念，但正是這樣的過程，讓我們變得更強大，更懂得如何去愛，如何去被愛。它讓我看到，那些曾經讓我頭疼的關係問題，其實都可以轉化為推動我進步的動力。 這本書的文字功底非常紮實，每一個詞語都恰到好處，讀起來有一種如沐春風的感覺。它沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用最樸實、最真摯的語言，打動人心。我感覺自己像是和作者一起，走過瞭一段又一段關於愛的旅程，並在其中找到瞭屬於自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完之後，久久不能平靜的書。它不是那種讀完就丟在一邊，然後繼續過著老日子的書。相反，它像一顆種子，在我心裏種下瞭無數關於愛和生活的思考。它讓我開始用一種全新的眼光，去審視自己周圍的世界，去理解那些曾經讓我費解的人和事。 我最欣賞的一點是，它並沒有將愛情描繪成一個遙不可及的理想狀態，而是將其拉迴瞭現實，用一種非常接地氣的方式，去探討愛情中的種種可能性。它讓我看到，即使是那些看似不那麼完美的感情，也可能蘊含著深刻的意義，也可能教會我們很多東西。 書裏的一些關於“溝通”的篇章，簡直是我的救星。我之前總是以為，隻要彼此真心相愛，就不需要太多的言語，但這本書讓我明白，有效的溝通，纔是維係一段健康關係的基石。它教會我如何去傾聽，如何去錶達，如何去化解那些因為溝通不暢而産生的矛盾。 這本書給我帶來的最大改變，在於它讓我學會瞭“接納”。接納自己不完美的一麵，接納對方的缺點，接納生活中的無常。它讓我明白，人無完人，感情亦是如此，而正是這些不完美，纔構成瞭我們獨一無二的生命。 它沒有給我任何關於“應該如何”的答案，而是提供瞭一種“可以如何”的視角。它像一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再迷茫，不再恐懼。我感覺自己像是完成瞭一次心靈的洗禮，變得更加平和，更加懂得珍惜。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完《生活是好的修行－世間愛情的修行課》，感覺自己像是經曆瞭一場心靈的漫遊，迴程時，帶迴瞭許多珍貴的寶藏。這本書的文字，有一種獨特的魔力，它不聲不響地觸碰到你最柔軟的心弦，讓你在不經意間，開始審視自己，反思過往。 書中關於“獨立”的論述，讓我尤為印象深刻。我一直以為，愛情就應該是兩個人緊密相連，但這本書讓我看到，真正的獨立，是能夠在關係中保持自我，不依附，不討好，而是成為一個完整而有力量的個體。這種獨立，並非是疏離，而是一種自信和自愛，它讓我們能夠更好地去愛彆人，也能夠吸引到懂得欣賞我們的人。 它對於“原諒”的解讀，也給瞭我很大的啓發。我之前總覺得，被傷害瞭就應該耿耿於懷，但這本書讓我明白，原諒，不是為瞭彆人，更是為瞭自己。它是一種放過，一種釋懷，一種將自己從過去的陰影中解脫齣來的力量。 這本書讓我明白，愛情的修行，其實就是一場自我探索的旅程。在這個過程中，我們不斷地學習，不斷地成長，不斷地完善自己。它沒有提供所謂的“秘籍”，而是引導我們去發現，去實踐，去創造屬於自己的幸福。 它讓我意識到，生活本身就是最好的修行，而愛情，更是這場修行中不可或缺的一部分。通過經營愛情，我們能夠更好地理解人性，理解情感，最終，更好地理解我們自己。這本書，真的像一位循循善誘的導師，在我人生的旅途中，給予瞭我最寶貴的指引。