80後媽咪孕産新經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：80後媽咪孕産新經

定價：39.80元

作者：鬍巧艷,黃醒華

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787802028128

字數：

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.899kg

編輯推薦

內容提要

《80後媽咪孕産新經》是幫助“80後”的年輕人瞭解一些生兒育女的科普知識，從孕前的生理心理、社會適應到懷孕早、中、晚期，分娩期及産褥期，從整個妊娠的準備到順利完成，係統介紹瞭健康營養、心理調整、日常衣食住行、保健等知識。

目錄

Part 1 80後孕産疑思0
Q1 長期使用電腦對懷孕有影響嗎
Q2 懷孕後寵物怎麼辦
Q3 怎樣胎教纔有效
Q4 懷孕期間該怎麼吃纔好
Q5 為啥老是懷不上？什麼時候易懷孕
Q6 懷孕後何時開始休息
Q7 懷孕後都會長妊娠紋、蝴蝶斑嗎
Q8 剖宮産好還是自然産好
Q9 分娩到底有多痛
Q10 産後身材會恢復嗎

Part 2 孕前準備做到傢
作一個簡單的孕産規劃
孕産期規劃錶
作好孕産的心理準備
算好孕産經濟賬
孕前體檢不能少
你的孕前體檢項目錶
準爸爸的孕前檢查項目
選擇你的佳懷孕時間
佳生育年齡
佳受孕季節
佳受孕時間
年齡太大懷孕有什麼危害
這些不利妊娠的壞習慣你有嗎
偏食挑食，不愛正餐愛零食
不吃早餐
長時間上網
愛喝咖啡與濃茶
晚睡晚起
隨便吃藥
吸煙、嗜酒
孕前控製體重會讓孕期更順利
問題一太瘦
問題二過胖
標準體重宜受孕
不能靠節食
準爸爸也要控製體重
給80後媽孕前運動建議
孕前做運動的5大理由
運動注意事項
給忙碌職場80後的運動建議
作好優生谘詢
這些人不宜生育
容易遺傳的6種疾病
孕前應該這樣吃
補充營養素製劑前要作好谘詢工作
孕前不宜多吃的食物
提前3個月調理身體
孕前3個月開始補充葉酸
葉酸有啥用？啥時候開始補充葉酸
葉酸補多少閤適
吃啥可以補葉酸
選擇哪種葉酸補充劑
補充葉酸的4條法則
創造優質的和
準爸爸的保衛戰
守護健康
不利於受孕的10種因素

Part 3 孕早期（1～12周）專傢指導方案
孕1月保健關鍵詞
孕1月營養規劃
1～2周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
好惰緒創造優生寶寶
80後孕産新經
孕期可以享有哪些法律特權
憂心媽媽熱綫
孕期可以有性生活嗎
孕趣樂多多
寶寶是這樣“做”齣來的

3周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
為胎兒打造佳環境
80後孕産新經
選擇一傢稱心的産檢醫院
憂心媽媽熱綫
怎樣避免早期自然流産
孕事共分享
梅子——我要記錄下我的整個孕期

4周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
哪些因素會導緻胎兒畸形
80後孕産新經
找到要做媽感覺
憂心媽媽熱綫
老是擔心胎兒畸形怎麼辦
孕趣樂多多
懷孕跡象自我檢測
給雙胞胎媽特彆關愛
雙胞胎妊娠期營養指導
注意多休息
警惕産前閤並癥
預防早産
提前住院待産
雙胞胎的喂養方案
孕2月保健關鍵詞
孕2月營養規劃

5周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
長期接觸強烈噪聲對寶寶不利
80後孕産新經
孕早期可以做哪些運動
憂心媽媽熱綫
怎樣及早發現可怕的宮外孕、葡萄胎
美麗孕期100分
孕期少化妝，宜淡不宜濃

6周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎教有什麼用
80後孕産新經
孕吐吐不停胎兒會有問題嗎
憂心媽媽熱綫
孕前沒有補葉酸，現在補來得及嗎
孕趣樂多多
真的是“酸兒辣女”嗎

7周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎教根據——胎兒大腦和感覺器官的發育成熟
80後孕産新經
孕早期性生活的安全指導
憂心媽媽熱綫
孕期感冒怎麼辦
孕事共分享
Lisa——我用堅強戰勝早孕反應

8周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
的斯瑟蒂剋胎教法
80後孕産新經
孕早期交通安全特彆提示
憂心媽媽熱綫
孕期情緒不好會導緻胎兒畸形
孕趣樂多多
寶貝會遺傳到你們的哪些特點
孕3月保健關鍵詞
孕3月營養規劃

9周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
通過B超數據核對寶寶胎齡
80後孕産新經
何時去作産前檢查
憂心媽媽熱綫
照B超對胎兒有害嗎
美麗孕期100分
孕期要怎麼健康護膚呢

10周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
預防寶寶發生溶血癥
80後孕産新經
孕早期為什麼頻頻跑廁所
憂心媽媽熱綫
牙齦老齣血是怎麼迴事
孕趣樂多多
趣說生男生女的徵兆

11周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
與寶寶的纔智息息相關的營養素
80後孕産新經
散步是孕期的佳運動
憂心媽媽熱綫
發生妊娠劇吐怎麼辦
孕事共分享
Ella——改變色彩，改變心情

12周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
遠離對胎兒不利的化學物品
80後孕産新經
學會調節情緒，做個快樂孕媽媽
憂心媽媽熱綫
哪些食物會導緻流産，必須忌口
孕趣樂多多
推算寶寶的預産期

Part4 孕中期（1328周）專傢指導方案
孕4月保健關鍵詞
孕4月營養規劃

13周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
音樂胎教是怎樣産生功效的
80後孕産新經
教你看懂産檢化驗單
憂心媽媽熱綫
孕中期性生活安全嗎
美麗孕期100分
孕期防曬有秘訣

14周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
加強自己的藝術修養也是胎教
80後孕産新經
孕中期性生活的安全姿勢
憂心媽媽熱綫
孕期白帶增多怎麼辦
孕趣樂多多
懷男孩會讓你變醜嗎

15周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
一天中的哪個時段適閤胎教
80後孕産新經
孕中期可以做哪些運動
憂心媽媽熱綫
孕期眼睛乾澀可點眼藥水嗎
孕事共分享
浩永——我是準奶爸

16周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
次感受寶寶的胎動
80後孕産新經
孕中期是遊泳的好時期
憂心媽媽熱綫
為什麼孕期容易患缺鐵性貧血
孕趣樂多多
胎動是種什麼樣的感覺
孕5月保健關鍵詞
孕5月營養規劃

17周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
寶寶性格和胎教有關
80後孕産新經
小小4招讓你睡得更香
憂心媽媽熱綫
小腿抽筋是因為缺鈣嗎
美麗孕期100分
選購漂亮孕婦裝

18周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
本周可進行B超畸形篩查
80後孕産新經
爬樓梯要量力而行
憂心媽媽熱綫
情緒低落是孕期抑鬱癥嗎
孕趣樂多多
拍大肚照需要注意什麼

19周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
語言胎教怎麼做
80後孕産新經
孕中期外齣旅行應仔細謀劃
憂心媽媽熱綫
孕中期齣現宮縮怎麼辦
孕事共分享
時尚編輯May的扮靚寶典

20周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎教音樂推薦榜
80後孕産新經
學會測量宮底高
憂心媽媽熱綫
怎樣知道胎兒的發育是不是正常呢
孕趣樂多多
逛街購物放鬆心情
孕6月保健關鍵詞
孕6月營養規劃

21周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
音樂胎教不當會損害胎兒聽力
80後孕産新經
孕期怎樣健康吃水果
憂心媽媽熱綫
孕期鼻子經常齣血需要看醫生嗎
美麗孕期100分
乳房增大瞭，換個閤適的胸罩吧

22周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎教故事怎麼選
80後孕産新經
孕婦奶粉有什麼不一樣
憂心媽媽熱綫
如何避免妊娠高血壓疾病
孕趣樂多多
寶寶的血型隨你還是隨他

23周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
充滿幸福的聯想胎教
80後孕産新經
忙裏偷閑放鬆身體——辦公室體操
憂心媽媽熱綫
發生先兆流産怎麼辦
孕事共分享
豆豆——將工作進行到底

24周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
開始篩查妊娠糖尿病
80後孕産新經
怎樣預防妊娠糖尿病的發生
憂心媽媽熱綫
經常外齣就餐時怎樣確保衛生和營養
孕趣樂多多
職場安産小錦囊
孕7月保健關鍵詞
孕7月營養規劃

25周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
生個寶寶要補充多少鈣
80後孕産新經
孕中、晚期建議采用左側臥位睡眠
孕趣樂多多
孕期日光浴的黃金法則
美麗孕期100分
怎麼保養增大的乳房

26周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
一起來做“親子遊戲”
80後孕産新經
遠離病原體高點——公用電話
憂心媽媽熱綫
為什麼這些地方會疼痛
孕趣樂多多
巧妙利用孕期生物鍾

27周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
寶寶用品清單
80後孕産新經
居傢安全做到位
憂心媽媽熱綫
孕期經常便秘怎麼辦
孕趣樂多多
孕期經常做噩夢是不是不正常
孕事共分享
阿芳——自己動手給寶寶織衣物

28周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
開始進行推動散步法
80後孕産新經
孕期盡量少戴隱形眼鏡
憂心媽媽熱綫
怎樣減輕靜脈麯張
孕趣樂多多
孕期藥補不如食補
Part5孕晚期（2940周）專傢指導方案
孕8月保健關鍵詞
孕8月營養規劃

29周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
開始記錄胎動，監測寶寶健康狀況
80後孕産新經
孕後期要減少性生活頻率
憂心媽媽熱綫
為什麼近肚皮會一陣陣發緊
美麗孕期100分
做個抑製妊娠紋的雞蛋膜

30周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
撫摸胎教可以促進胎兒智力開發
80後孕産新經
緩解腰痛的瑜伽動作
憂心媽媽熱綫
孕期得瞭痔瘡怎麼治
孕趣樂多多
可以讓你心情變好的食物

31周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
現在可以開始做來迴撫摸胎教瞭
80後孕産新經
本周可能會測量骨盆大小
憂心媽媽熱綫
胎位不正怎麼辦
孕事共分享
小語——集體懷孕樂無窮
孕9月保健關鍵詞
孕9月營養規劃

32周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
防止營養過剩導緻巨大兒
80後孕産新經
孕後期的運動指導
憂心媽媽熱綫
孕後期要作好哪些準備
孕趣樂多多
含鋅食物有助於自然分娩

33周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎頭什麼時間開始入盆
80後孕産新經
減輕孕後期腰背疼痛的叮嚀
憂心媽媽熱綫
提前預定一名稱心的月嫂
美麗孕期100分
孕婦的洗發、護發寶典

34周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
保存寶寶的臍帶血有什麼用
80後孕産新經
孕期洗澡5要點
憂心媽媽熱綫
怎樣預防早産
孕趣樂多多
孕期狂吃水果，寶寶齣生後皮膚好

35周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
胎兒也會發脾氣
80後孕産新經
剋服臨産期焦慮綜閤徵
憂心媽媽熱綫
孕後期尿頻、尿失禁怎麼辦
孕事共分享
靜子——很慶幸我堅持瞭遊泳

36周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
開始施行觸壓拍打式撫摸胎教
80後孕産新經
準備好住院待産包
憂心媽媽熱綫
法定産假有幾天？什麼時候開始休比較好
孕趣樂多多
個子高、屁股大就好生寶寶
孕10月保健關鍵詞
孕10月營養規劃

37周
本周變化
專傢指導
胎教優生備忘錄
光照胎教怎麼做
80後孕産新經
長日寸間看電視會影響胎兒的發育
憂心媽媽熱綫
如何預防胎膜早破
美麗孕期100分
孕期怎樣安全使用精油

Part 6 幸福分娩在今朝
分娩方式全知曉
怎樣選擇適閤你的分娩方式
影響自然分娩的四大因素
自然分娩優劣勢分析
無痛分娩真的無痛嗎
藥物鎮痛指數大PK
哪些情況需要剖宮産
剖宮産利弊分析
水下分娩安全嗎
導樂式分娩正流行
自然分娩進行時
自然分娩的過程
自然分娩需要多長時間
産前走一走，分娩更順溜
準爸爸要不要進産房
分娩時該怎樣用力
痛過之後是快樂

Part 7 新媽媽産後恢復
月子恢復，步步為營
坐月子的基本原則
恢復規律
腹帶使用不當有大危害
科學哺乳，讓乳房不變形
按時去作産後檢查
産後多久能恢復性生活
新爸爸守則
月子裏的運動方案
産後運動什麼時候開始做
産後運動有禁忌
7日方案
經驗共分享
小琪——哦耶！我恢復瞭孕前身材

作者介紹

黃醒華，首都醫科大學北京婦産醫院教授、主任醫師、研究生導師，從事專業是圍産醫學、婦女保健，現任WHO婦女及孕産婦保健研究與培訓閤作中心副主任，中華預防醫學會婦女保健學會主任委員。《中華婦産科》、《中華圍産醫學》、《中華全科醫師》、《中國實用婦科與産科》、《實用婦産科》等專業雜誌編委。

文摘

Q2：懷孕後寵物怎麼辦
懷孕後還能養寵物嗎？孕前一直都在飼養寵物的你是否心中有這樣的疑問呢？長時間的相處，已經讓你對心愛的寵物産生瞭難以割捨的感情，然而很多孕産書或者前輩，都會告誡你在孕期將寵物送走，以免感染弓形蟲。
但是也有許多已經生産過的朋友舉齣瞭反證，說自己孕期一直在養寵物，也沒有發生任何問題，寶寶現在也很健康聰明！
究竟寵物對胎兒會産生什麼樣的威脅呢？是不是孕婦都應該遠離寵物呢？如果要養寵物的話有沒有什麼方法可以避免感染弓形蟲呢？
寵物中可能隱藏對胎兒不利的弓形蟲
在小動物中會隱藏著一種肉眼看不見的小原蟲——弓形蟲，可通過動物的唾液、糞便等途徑傳染給人。正常人感染弓形蟲大多不錶現齣癥狀，隻有少數人會發低燒、流鼻涕等，並且可自愈。但如果你在懷孕早期感染這種病毒，就可通過你的血液、胎盤等多種途徑，使胚胎或胎兒感染，引起很多不良後果。孕早期多引起流産、畸形或死胎；孕中期多引起死胎、早産或嚴重的腦、眼等部位疾患；孕後期胎兒已發育成熟，90%為隱性感染，即齣生時錶現齣無異常，但有可能齣生數月或數年後齣現耳聾及視力受影響等情形。
除瞭小動物，生肉類食物特彆是豬肉、牛肉和羊肉也可能帶有弓形蟲。所以，孕期的你好不要吃未熟的肉，加工生肉後、吃東西前都要洗手。
在孕前把寵物送去作弓形蟲檢驗
如果你在孕前一直飼養寵物的話，那麼在準備懷孕前，應該去醫院進行弓形蟲病毒檢查。如果你此前有過不良孕産史、免疫功能低下，那麼，抗弓形蟲抗體檢查就更是必不可少。
如果檢驗顯示你已經感染過弓形蟲，並已産生瞭抗體，你就可以不用擔心寵物問題瞭。
如果檢驗顯示你從未感染過弓形蟲，則錶明你體內還沒有免疫力，那麼，你就要在整個孕期注意喂養寵物的方式和自己的飲食衛生瞭。
如果化驗結果顯示你正在感染期間，那麼，清暫時不要懷孕，應在治愈之後再懷孕。
為確保安全，我們建議你好在妊娠期避免接觸寵物。
孕期接觸過寵物不要慌
如果你孕前沒有作過弓形蟲檢查，或者孕前檢查弓形蟲顯示為易感染，在孕期不小心接觸過寵物，應該及時去醫院谘詢就診。醫生會對你進行弓形蟲檢驗，如果檢驗結果確診感染瞭弓形蟲，應立即治療，並檢查胎兒有無異常。
此外，因為從弓形蟲感染母親到傳染給胎兒還有一段時間，所以，如果你有十足的證據錶明弓形蟲病是近感染的，那麼在這個時期內還可對疾病進行治療，一般不會對胎兒有什麼危害。不過，如果你是在孕後期胎兒已發育成熟時，即使母體感染胎兒也可正常發育，但可能會在日後齣現異常。
所以，你在整個孕期都應該警惕弓形蟲的感染。
避免弓形蟲感梁的要點
如果不想把寵物送走，好在孕前把寵物送去做血清學檢測。如果寵物體內沒有弓形蟲抗體，或者已經感染瞭弓形蟲，你就應嚴格禁止與寵物親密接觸。
不要與寵物親密接觸，特彆是在懷孕初3個月應嚴格與寵物保持距離。在孕期以及寶寶齣生後的半年內，應該把寵物限製在一個房間活動。禁止寵物舔你的手、麵部、飯碗、菜碟等。避免被寵物抓傷、咬傷，並注意勤洗手。不要讓它上床和你一起睡。
寵物要養在傢裏，喂熟食或成品貓糧，不讓它們在外捕食，以免被外界感染。經常給寵 80後媽咪孕産新經 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式