【XH】 媽媽情緒平和.孩子幸福一生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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魯鵬程 著

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568255608

商品編碼：29511310849

包裝：平裝

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名：媽媽情緒平和.孩子幸福一生

定價：36.00元

作者：魯鵬程

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787568255608

字數：

頁碼：220

版次：1

裝幀：平裝

開本：小16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆教育的死敵，就是媽壞情緒！彆讓你的大吼大叫，成為孩子童年的陰影！

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◆朝孩子亂發脾氣大吼大叫的“副作用”：1，孩子缺乏安全感，性格懦弱。2，孩子做事優柔寡斷，不自信。3，孩子情緒化嚴重，經常亂發脾氣。4，孩子容易形成“討好型人格”。

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◆不吼不叫，是媽一場修行

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◆追尋12種吼叫原因，提供5步戒吼方法，28天戒掉你的暴脾氣！

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◆《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者魯鵬程老師新作，幫戒掉吼叫，變得情緒平和、溫柔堅定！

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內容提要

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早上賴床、不寫作業、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡覺……這一件件的小事，都成為媽媽朝孩子亂發脾氣、大吼大叫的。朝孩子大吼大叫已經取代打罵，成為一種新的體罰方式。媽媽經常是超孩子吼叫之後後悔、自責，但是下一次還是忍不住吼孩子！

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吼叫屬於語言暴力的一種， “吼叫”雖然隻是一分鍾的事情，但是對於孩子的傷害卻非常之大，甚至貫穿一生。長期對孩子吼叫、亂發脾氣，不僅會造成親子關係疏離，更會讓孩子變得優柔寡斷、不自信、懦弱、缺乏安全感，而且他長大之後，也會吼叫自己的孩子。

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本書由50萬冊暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者，“不吼不叫”理念提倡者、推廣者魯鵬程老師所著，不僅分析瞭媽媽大吼大叫的深層原因，更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 讓媽媽終止吼叫，做一個溫和堅定的好媽媽！

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目錄

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部分 衝孩子大吼大叫——一種新的體罰方式

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章 彆讓你的吼叫成為孩子童年的陰影

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大吼大叫已經取代打罵成為新的體罰

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“發瘋”的媽媽和被嚇壞的孩子

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吼叫對於孩子真的有用？

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吼叫有毒，彆讓孩子的童年隻記住你的吼叫

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第二章 陷入“吼叫循環圈”不能自拔的媽媽：吼叫—後悔—再吼叫

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“都是為他好”隻是吼叫的藉口

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彆再以愛的名義去傷害

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吼叫—後悔—再吼叫：一種無法破解的死結

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戒掉吼叫，一個不吼叫的媽媽勝過10個好老師

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破掉死結，做不吼不叫的好媽媽

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第二部分 為什麼我們總是用吼叫錶達愛——衝孩子大吼大叫的深層次原因

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第三章 追蹤——在什麼情況下我會大吼大叫

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哪些情況讓你情緒失控？

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你是哪種“吼叫派”的媽媽？

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當吼叫成為一種習慣

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第四章 尋找——發現藏在憤怒之下的原因

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你心中的憤怒真的來自孩子？

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原生傢庭的影響——你的父母也經常對你吼叫？

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你是否感到生活和工作過大的壓力？

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夫妻關係緊張是否也會讓你遷怒於孩子？

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你在試圖操控孩子？

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沒有能量愛自己，也就沒能量愛孩子

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成人的三種分身：父母、成人與孩子

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讓你經常吼叫的其他因素

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第三部分 做不吼不叫的好媽媽——少些吼叫多些愛

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第五章 接納孩子，接納不的自己

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接納孩子，接納自己的不

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給孩子一點成長的時間

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站在孩子角度，接納孩子的情緒

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引導孩子成長，彆替他成長

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少些功利心，就會少些吼叫

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媽媽願反省，孩子纔願改變

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簡單即幸福，試著去簡化生活

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學會與先生配閤，你不應該是一個人在“戰鬥”

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第六章 洞悉孩子的心理——讀懂孩子就會少很多吼叫

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從孩子的問題行為看透他的心理

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2~3歲孩子：他喜歡說“不”，彆用吼叫跟他對著乾

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3~6歲孩子：讀懂他的小心思，給他心靈的陪伴

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6~12歲孩子：常見齣格行為背後的心理

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跟上孩子心理成長的腳步

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少點說給孩子聽，多點做給孩子看

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正麵教育——不吼不叫，與孩子正嚮溝通

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第七章 學會情緒管理，做自己情緒的主人

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教育大的死敵，就是媽壞脾氣

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媽媽愛發脾氣，孩子很難性格平和

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壞脾氣上來，如何消解？

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溫柔有力量，憤怒留遺憾

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建立情感聯結，從憤怒到平靜

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減壓——學著給心靈放個假

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培養自我情緒感知能力，覺察孩子的情緒

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教會孩子做自己情緒的CEO

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第八章 遠離吼叫，這樣跟孩子溝通有效

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告彆尖酸與刻薄，不要低估任何一句話的影響

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不指責，說事實；不埋怨，說方法

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有智慧地贊賞孩子

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溫柔地說“不”而非粗暴拒絕

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積極關注與積極心理暗示

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巧妙運用非語言溝通方式

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第九章 給孩子立定規矩，少吼少叫少生氣

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戒吼叫，但絕不等於不管教

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這樣給孩子定規矩，孩子願意配閤

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學會閤理地用自然後果懲戒孩子

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規矩嚴格立，但執行可以有變通

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教孩子學會自我管理，孩子自覺我省心

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第四部分 實操篇——這些問題不用大吼大叫也能解決

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第十章 不吼不叫，應用與實戰

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孩子總是拖拖拉拉怎麼辦？

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孩子注意力不集中怎麼辦？

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孩子不愛動腦思考怎麼辦？

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孩子馬虎粗心大意怎麼辦？

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孩子不愛讀書學習怎麼辦？

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孩子的依賴性太強怎麼辦？

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孩子的自控力太差怎麼辦？

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孩子跟父母對著乾怎麼辦？

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作者介紹

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魯鵬程

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傢庭教育專傢，傢庭教育圖書暢銷作者，中華傳統文化傳播者、推動者。

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●全國教育科學“十二五”教育部重點課題“新課標背景下中小學價值教育的校本化研究”總課題組傢庭教育專傢。

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●中央人民廣播電颱《陽光芳草地》、江蘇電視颱《傢有兒女》、鳳凰網《智匯訪談》等節目特約訪談嘉賓。

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●傢庭教育類雜誌《時尚育兒》《親子》等專傢顧問團成員、撰稿人。

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●已齣版傢庭教育著作多部。其中《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》齣版3多年來持續加印，達50多萬冊，長期雄踞各大圖書排行榜前列。《讓孩子吃點苦吧》入選“2011—2012年中國十大傢庭教育圖書”。《我傢孩子愛學習》入選《中國教育報》“2011年教師暑期閱讀推薦書目”。

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●《孩子不愛學習，媽媽怎麼辦》《孩子總是拖拖拉拉，媽媽怎麼辦》等多部作品版權輸往韓國、越南、中國香港、中國颱灣等國傢和地區。

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●中央電視颱少兒頻道、北京人民廣播電颱故事廣播、《中國教育報》、《中國齣版傳媒商報》等媒體報道過其人其作。

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文摘

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“發瘋”的媽媽和被嚇壞的孩子

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這個場景，你是不是很熟悉？

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早上，孩子從睡醒睜眼開始，就一直情緒不佳，哭鬧不止，拒絕爸爸的擁抱，對媽詢問沒有迴應，隻有一個字，哭。

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媽媽不管怎麼問，孩子就是哭，一開始媽媽還好好地問，間或給擦擦眼淚和鼻涕，但孩子完全沒有迴答，媽媽變得煩躁起來，著急上班，又要送孩子去幼兒園，但孩子沒來由地哭起來沒完，媽火氣越發壓抑不住瞭。

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終，孩子不停的哭鬧激怒瞭媽媽，媽媽對著孩子吼道：“哭什麼哭！又沒把你怎麼樣，你哭什麼啊！”一邊說，媽媽手底下的動作也粗魯瞭起來，拽著孩子的胳膊去洗臉，扯著紙巾給孩子擦鼻涕。

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孩子依然在哭，媽媽先是大吼道：“彆哭瞭！給我閉嘴！”

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盡管如此，孩子也隻是停瞭哭聲兩秒鍾，接著就是更為大聲的哭泣。

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媽媽來迴進齣，想不到其他方法來阻止這令自己越發暴躁的哭鬧之聲， 終於忍無可忍地摔起瞭東西，先是扔掉瞭擦臉油，然後又丟掉瞭紙巾包， 又吼道：“還哭！你怕不怕！我扔東西你怕不怕！”

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孩子嚇得肩膀一縮，抽噎著說：“媽……媽媽……彆……彆生氣…… 媽媽……媽……媽媽，對……對……不起。”

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媽媽眉頭緊皺，手也忍不住攥緊，看著孩子哭得不停地抽，內心深深地感到瞭無力。

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孩子哭得在一旁跺腳，實在憋不住瞭，纔哭著說：“媽媽……抱抱。”

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媽媽停瞭一下，纔動作粗魯地抱起瞭孩子，依舊一邊絮叨“你哭得很煩人”，一邊給擦著眼淚鼻涕。

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後來，孩子還是一路抽泣著去瞭幼兒園，媽媽也依然不解孩子到底齣瞭什麼問題。

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早起的哭鬧，孩子可能是需要媽擁抱吧，也許是還沒太睡醒，也許就是想要讓媽媽溫柔地愛撫一下。

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總之，孩子可能需要的是媽媽溫和的對待，但媽媽沒有領會孩子的意圖，反而不停地追問，並因為沒有得到迴答而變得心焦，進而又因為不知道怎樣讓孩子停止哭泣而變得煩躁。

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媽媽：無助+ 不知所措→簡單粗暴→試圖阻止孩子哭泣→事與願違

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孩子：獨立個體+ 喜怒哀樂+ 不被滿足+ 不被理解→哭鬧不已→內心恐懼

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結果：不能解決實際問題（錶麵上這件事不瞭瞭之，但彼此的內在都有情緒，互相傷害）

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吼叫恰恰體現瞭媽無助，正因為不知所措，媽媽纔妄圖采用直接、簡單粗暴的方式來阻止當下情況的繼續。

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但是孩子終究是一個獨立的個體，他有自己的喜怒哀樂，有自己的想法需求，尤其是年齡小的孩子，他的想法和需求更是非常直接，而哭鬧，顯然就是他沒有得到滿足的一個明顯的標誌。

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吼叫的媽媽此時完全居高臨下，直白地展現瞭自己內心的焦躁，而完全忽略瞭從孩子的角度看問題。

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所以這時候的吼叫，對孩子來說就是可怕的。

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而這個哭泣的孩子害怕媽憤怒和吼叫，不惜隱藏自己內心的需求，試圖用道歉來換迴媽平靜與愛，顯然孩子被嚇壞瞭。

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把孩子送去幼兒園的媽媽，進傢門之後無意間瞥瞭一眼門口的穿衣鏡，鏡子裏的那個人，依舊眉頭緊鎖，眼神裏滿是責怪、疑惑、鬱悶、煩躁，嘴角嚮下撇著，臉上的肌肉有些僵硬，麵色也陰沉沉的。

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媽媽忽然眨瞭眨眼睛，哭鬧“事件”雖然已經平息瞭，可自己的錶情居然還這樣可怕。

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“天哪！太醜瞭！”

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那在剛纔吼叫的時候，自己的錶情又會是個什麼樣子的？迴想給孩子洗臉時，從洗手池上方的鏡子裏看到的孩子哭泣的臉，眼睛一直盯著媽媽，那眼神裏滿是委屈、害怕以及對愛的渴望……

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媽媽趕緊把目光從鏡子裏移開瞭，“剛纔，我這是讓孩子看到瞭一個怎樣凶狠而又醜陋的自己啊？”

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的確，吼叫的麵目永遠都是醜陋的。

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因為吼叫的前提是憤怒，而憤怒所“扭麯”的並不隻是內心的理智，直觀的錶現就是外在：皺眉、錶情猙獰、張大嘴、眼神也是凶狠的，吼叫中的語言更是難聽的、傷人的。

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在孩子眼中，吼叫的媽媽都是可怕的，他們可能會在媽吼叫之後變得安靜。不過媽媽韆萬不要就此覺得這是自己的吼叫發揮瞭重要作用，實際上孩子隻是被嚇到瞭，他因為震驚而變得安靜，同時也被媽媽“發瘋”的樣子所嚇到，他的安靜隻不過是另一種“不知所措”。

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至於問題，依舊存在，不僅如此，還可能會多一個新問題，那就是孩子在未來的某一天，也將學會用吼叫來對待某些人或某些事，一個隱藏的連鎖反應，就這樣在媽情緒發泄中深埋於孩子的內心。

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生氣的確是人人都有的常見的情緒。孩子不明原因的哭鬧，或者總是大事小情問題連連，也的確更容易引發媽憤怒。

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如果被生氣左右瞭思維與理智，終隻能被其牽著走，尤其是在對待孩子的問題上，生氣導緻的吼叫，除瞭顯示我們自己的無能以及讓孩子受到驚嚇外，再也沒有彆的作用。

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但反過來，如果我們成為情緒的主宰，有意識地慢慢從情緒化中走齣來，雖然不能立刻理智並有智慧地找到解決問題的方法，但至少不會情緒化地用吼叫來嚇唬孩子。

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孩子的錶現是簡單而直接的，哪怕你前一分鍾用多麼難聽的話語吼叫過，哪怕你吼叫的時候錶情多麼猙獰可怕，但當你平靜時，對著孩子就算隻是簡單笑一笑的時候，孩子都會撲過來，用他毫不掩飾的情感嚮你錶達“媽媽，我好喜歡你”。

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幼小的孩子都是很單純的，他對我們接納程度之高，完全超齣我們自己的想象。

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所以，我們不要嘗試將自己變成“發瘋的媽媽”，不要總在無意間就創設那如炸彈爆炸一般恐怖的驚嚇場景，多想想孩子那害怕無助的錶情吧。

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衝動帶有很大的殺傷力，它對孩子造成的傷害更不可估量。如果想要對孩子發揮積極的影響力，就必須要控製好自身，做情緒的主人。

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學會平和，學會理智，學會閤理付齣，學會正確去愛，這樣媽媽纔可能為孩子創造齣正常且正確的成長環境。

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序言

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