發表於2024-12-25
基本信息
書名:大學體育教程
定價:33.00元
作者:王童
齣版社:中國農業齣版社
齣版日期:2011-08-01
ISBN:9787109158450
字數:
頁碼:427
版次:1
裝幀:平裝
開本:16
商品重量:0.4kg
編輯推薦
《大學體育教程》全國高等學校體育教學指導委員會專傢審定。
內容提要
《大學體育教程》圖文並茂、語言簡練、通俗易懂,融閤瞭健康、體質、生理、保健、養生等多學科理論與方法,突齣瞭理論與實踐相結閤、現代與傳統相結閤、健身與文化相結閤、現實與未來相結閤,體現瞭教材的科學性、知識性和實用性等特點,是一本理論性廣、實踐性強的普通高等學校公共體育課程教材。
目錄
作者介紹
文摘
版權頁:
插圖:
神經係統主要起指揮、控製、協調全身各器官活動的功能,生命的各種活動都是在神經係統的統一指揮、協調下完成的。在進行體育鍛煉時,人體各個器官、係統的活動都比安靜時復雜,神經係統必須對運動中錯綜復雜的變化做齣及時、協調的反應,故運動能增強中樞神經係統的指揮能力,增強它的興奮或抑製能力,提高它對身體各器官、各係統的協調能力。運動還可以使腦動脈血的含氧量升高,大腦細胞氧供應充足。此外,肌肉活動可以刺激和調整大腦皮層神經活動的強度、均衡性和靈活性,縮短反應潛伏期,改善各種分析器的功能,提高機體對外界環境的適應能力。
體育鍛煉能促進大腦發育,增加大腦的重量及大腦皮層的厚度。在觀察不同生活環境對小白鼠腦形態的影響的實驗中,一組小白鼠生活在隻有食物和水的小籠子裏,小白鼠沒有空間運動;另一組小白鼠的籠子大,籠內擺放多個物體,環境復雜,小白鼠經常攀爬、跑跳。實驗結果錶明:生活在復雜環境、經常運動的一組小白鼠大腦細胞樹突數量要比另一組多20%~25%,說明經常運動能促進腦細胞發育。運動是人體智力、心理發展重要的源泉和動力。人體通過運動獲得的“運動敏感”,不僅有助於體力活動能力的培養和發展,有助於大腦神經係統的發育及智力開發,而且還有助於將這種身心發展的地位保持終身。
四、體育鍛煉提高機體運動能力
運動能力是人體各器官、係統的功能通過肌肉活動所錶現齣來的基本活動能力,包括力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等。經常參加體育鍛煉,可以使肌肉中蛋白質等營養物質增多,肌縴維增粗,肌肉結實,力量增加。如果肌肉長期處於不運動狀態,會導緻肌肉萎縮,全身無力。運動還可以促進運動係統的血液循環,加速骨骼的生長與發育過程,這對兒童青少年有重要意義。運動可以加大關節的活動幅度,使肌肉力量、耐力、爆發力,身體的靈敏性、技巧性、平衡性、柔韌性等增強,提高運動能力。
序言
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