大学体育教程 王童 9787109158450 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：大学体育教程

定价：33.00元

作者：王童

出版社：中国农业出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787109158450

字数：

页码：427

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《大学体育教程》全国高等学校体育教学指导委员会专家审定。

内容提要

《大学体育教程》图文并茂、语言简练、通俗易懂，融合了健康、体质、生理、保健、养生等多学科理论与方法，突出了理论与实践相结合、现代与传统相结合、健身与文化相结合、现实与未来相结合，体现了教材的科学性、知识性和实用性等特点，是一本理论性广、实践性强的普通高等学校公共体育课程教材。

目录

作者介绍

文摘

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神经系统主要起指挥、控制、协调全身各器官活动的功能，生命的各种活动都是在神经系统的统一指挥、协调下完成的。在进行体育锻炼时，人体各个器官、系统的活动都比安静时复杂，神经系统必须对运动中错综复杂的变化做出及时、协调的反应，故运动能增强中枢神经系统的指挥能力，增强它的兴奋或抑制能力，提高它对身体各器官、各系统的协调能力。运动还可以使脑动脉血的含氧量升高，大脑细胞氧供应充足。此外，肌肉活动可以刺激和调整大脑皮层神经活动的强度、均衡性和灵活性，缩短反应潜伏期，改善各种分析器的功能，提高机体对外界环境的适应能力。
体育锻炼能促进大脑发育，增加大脑的重量及大脑皮层的厚度。在观察不同生活环境对小白鼠脑形态的影响的实验中，一组小白鼠生活在只有食物和水的小笼子里，小白鼠没有空间运动；另一组小白鼠的笼子大，笼内摆放多个物体，环境复杂，小白鼠经常攀爬、跑跳。实验结果表明：生活在复杂环境、经常运动的一组小白鼠大脑细胞树突数量要比另一组多20%～25%，说明经常运动能促进脑细胞发育。运动是人体智力、心理发展重要的源泉和动力。人体通过运动获得的“运动敏感”，不仅有助于体力活动能力的培养和发展，有助于大脑神经系统的发育及智力开发，而且还有助于将这种身心发展的地位保持终身。
四、体育锻炼提高机体运动能力
运动能力是人体各器官、系统的功能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力，包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。经常参加体育锻炼，可以使肌肉中蛋白质等营养物质增多，肌纤维增粗，肌肉结实，力量增加。如果肌肉长期处于不运动状态，会导致肌肉萎缩，全身无力。运动还可以促进运动系统的血液循环，加速骨骼的生长与发育过程，这对儿童青少年有重要意义。运动可以加大关节的活动幅度，使肌肉力量、耐力、爆发力，身体的灵敏性、技巧性、平衡性、柔韧性等增强，提高运动能力。

序言