基本信息
书名：聪明的妈妈会沟通-陪孩子走过中学时代
定价：39.00元
作者：
出版社：中国海洋大学出版社
出版日期：2017-11-01
ISBN：9787567016460
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：其他
商品重量：0.4kg
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内容提要
本书主要介绍以下两方面内容：人们常食用的海鲜的营养组成、所含有的生物活性物质、所具有的保健功能；食用海鲜不当可能面临的风险，包括海鲜自身含有和人为添加的化学物质，海洋环境污染的影响，海鲜中可能携带的病毒、细菌、寄生虫等病原生物，海鲜具有的生物毒素等。此外，本书还以小贴士和问答的形式，介绍了主要海鲜的挑选技巧，解答了大众关心的海鲜食用方面的问题。
目录
作者介绍
文摘
序言
《少年心事：父母与青春期孩子的沟通艺术》 引言 青春期，是一个既令人憧憬又充满挑战的年纪。对于孩子而言，他们正经历着生理和心理的巨大变化，渴望独立，却又深陷迷茫；对于父母而言，如何理解并引导正处于“叛逆期”的孩子，成为了一个棘手的难题。曾经亲密的親子關係，在青春期的浪潮中，似乎变得越来越遥远。许多父母感到无力，不知道如何开口，害怕说错一句话，就会加剧与孩子的隔阂。 本书正是在这样的背景下应运而生。它并非一本枯燥的说教手册，而是一位资深教育者和心理咨询师，结合多年与家庭、孩子的深入交流，提炼出的关于如何与青春期孩子建立有效沟通的宝贵经验。本书聚焦于“沟通”这一核心，但它不是简单地罗列技巧，而是深入探究青春期孩子的心理特点，理解他们行为背后的需求，从而帮助父母找到与孩子“同频共振”的有效方法。 第一部分：洞察青春期：理解孩子蜕变的秘密 青春期，是孩子从童年迈向成年的过渡阶段，其复杂性远超我们的想象。本部分旨在帮助父母摆脱固有的刻板印象，真正走进孩子的内心世界。 生理与心理的双重“地震”： 我们将详细解析青春期孩子身体和大脑的发育变化，这些变化如何影响他们的情绪波动、思维方式以及对世界的认知。理解荷尔蒙的“捣乱”以及大脑前额叶皮层的发育不成熟，有助于父母减少对孩子“无理取闹”的误解，多一份耐心与包容。 独立的渴望与依赖的矛盾： 青春期孩子既渴望挣脱父母的羽翼，独立自主，又在内心深处保留着对父母的依赖。这种矛盾心理是他们探索自我、建立独立人格的必经之路。本部分将指导父母如何在这种拉锯战中，既给予孩子适度的空间，又不失关爱和引导。 社交网络的重塑与自我认同的危机： 朋友在青春期孩子心中的地位悄然上升，甚至有时会超越父母。他们通过同伴交往来寻找归属感，建立自我认同。本部分将帮助父母理解朋友圈对孩子的影响，并学会如何与孩子的朋友圈保持健康的距离，同时又不忽视家庭的纽带。 情绪的“过山车”与应对策略： 青春期孩子情绪变化无常，喜怒哀乐可能转瞬即逝。父母需要学会识别这些情绪背后的信号，理解孩子的情绪化并非故意对抗，而是他们正在学习如何处理复杂情感。本书将提供一系列实用的情绪管理技巧，帮助父母引导孩子健康地表达和释放情绪。 学业压力与未来焦虑： 随着升学压力的增大，许多孩子开始面临学业的挑战和对未来的迷茫。这种焦虑感可能引发他们的抵触情绪，甚至逃避。本部分将探讨如何与孩子共同面对学业压力，培养他们的学习动力，并帮助他们树立积极的人生观。 第二部分：沟通的基石：建立信任与理解的桥梁 有效的沟通并非天生就会，它需要技巧，更需要一颗愿意倾听和理解的心。本部分将聚焦于如何搭建坚实的亲子沟通桥梁。 倾听的艺术：看见孩子真实的内心： 很多时候，父母以为自己在听，实际上却是在等待孩子说完，然后给出自己的说教。真正的倾听，是放下评判，全身心地去理解孩子话语背后的情感和需求。本书将提供“积极倾听”的具体方法，包括眼神交流、身体姿态、复述确认等，帮助父母成为孩子愿意倾诉的对象。 非暴力沟通：化解冲突的利器： 冲突在亲子关系中难以避免，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。非暴力沟通强调观察、感受、需要和请求，帮助父母以一种尊重和 empathetically 的方式表达自己的想法，同时又能理解孩子的立场，从而找到双方都能接受的解决方案。本书将提供大量实际案例，演示如何运用非暴力沟通化解青春期常见的亲子矛盾。 “我”信息的力量：表达感受而不指责： “你怎么总是这样！”这是许多父母脱口而出的话，但这句话往往会激起孩子的防御。本书将介绍如何使用“我”信息，例如“我感到有些担心，因为我看到你的房间有些凌乱，我希望我们可以一起想办法整理一下”，这种表达方式更具建设性，也更容易被孩子接受。 适度的提问：引导思考而非命令： 父母的提问方式至关重要。开放式的问题能够引导孩子思考，发现问题的根源，例如“你觉得这件事让你有什么感受？”，“你有什么想法可以解决这个问题？”。相反，封闭式的问题容易让孩子感到被审问，从而产生抵触。本书将提供一系列有效的提问技巧，帮助父母引导孩子独立思考。 保持沉默的智慧：给孩子空间去表达： 有时候，最有效的沟通并非说得最多，而是学会适时地沉默。当孩子需要整理思绪，或者父母需要冷静下来时，沉默反而能为双方创造一个更积极的沟通氛围。本书将探讨沉默在亲子沟通中的作用，以及如何把握适度的沉默。 第三部分：情境实战：应对青春期孩子的日常挑战 理论知识固然重要，但将沟通技巧应用于实际生活，才是解决问题的关键。本部分将针对青春期孩子可能遇到的各种情况，提供具体的沟通策略。 叛逆与顶嘴：如何温和而坚定地回应： 孩子顶嘴，是他们试图表达独立和争取话语权的一种方式。父母的过度压制只会适得其反。本书将指导父母如何区分孩子的顶嘴是“挑战”还是“需求”，并提供温和而坚定的回应方式，既不失原则，又能保持良好的親子关系。 电子产品成瘾：协商与边界的艺术： 智能手机、游戏已经成为青春期孩子生活中不可或缺的一部分，但也可能成为亲子关系的“绊脚石”。本书将帮助父母理解孩子沉迷电子产品的原因，并与孩子共同制定合理的电子产品使用规则，在享受科技便利的同时，保持健康的现实生活。 早恋问题：理解与引导而非扼杀： 青春期的萌动是自然而然的，父母的过度干预和否定，只会让孩子更加封闭。本书将指导父母如何以开放和理解的态度，与孩子探讨情感问题，帮助他们建立健康的恋爱观，并学会如何处理可能出现的感情挫折。 学业倦怠与厌学：激发内在动力： 当孩子对学业失去兴趣，甚至产生厌学情绪时，父母需要深入探究原因。本书将提供一系列激发孩子学习兴趣的方法，例如连接学习内容与生活实际，鼓励他们发现学习的乐趣，而非仅仅将其视为任务。 人际关系困扰：支持与陪伴的力量： 孩子在学校可能面临着友谊的挑战、校园欺凌等问题。父母是孩子最坚实的后盾。本书将指导父母如何成为孩子倾听者，给予他们情感支持，帮助他们建立健康的人际关系，并在需要时提供有效的建议。 价值观的塑造与人生方向的引导： 青春期是价值观形成的关键时期。父母如何通过言传身教，以及与孩子就人生选择、社会伦理等话题进行深入交流，对孩子的长远发展至关重要。本书将提供引导孩子形成正确价值观的策略，并帮助他们探索自己的人生方向。 结语 青春期，是一场父母与孩子共同成长的旅程。它充满了未知，也充满了惊喜。本书并非要教父母如何“控制”孩子，而是希望通过建立有效的沟通，让父母成为孩子成长道路上最好的伙伴和引路人。当父母学会用理解和尊重去面对孩子的变化，用耐心和智慧去化解成长中的矛盾，亲子关系才能在经历风雨后，变得更加坚韧和美好。 愿每一位父母，都能在这本书的陪伴下，找到与孩子沟通的默契，共同谱写一段充满爱与理解的青春乐章。
我是一个非常注重实操性的读者，如果一本书光有理论而没有落地的操作建议，对我来说价值就会大打折扣。这本书在这方面做得非常出色。它没有提供僵硬的“标准答案”，而是给出了一系列灵活的工具箱，让我们可以根据自己孩子的具体情况进行调整。比如，它介绍了几种不同的“暂停”技巧，用于处理家庭冲突中的情绪爆发，这些技巧立即可用，而且效果显著。每次读完一个章节，我都会感觉自己获得了一项新的“育儿技能”。这种即学即用的设计，极大地增强了阅读的动力。我已经把这本书当作我教育孩子过程中的一本“工具书”，随时翻阅，从中汲取力量和方法，它带来的不仅仅是知识的增长，更是实实在在的行动指南。