陳式太極拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：陳式太極拳
• 作者：編者:顧留馨//瀋傢楨
• 定價：22
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：9787500911029

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：1994-11-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：18
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：331
• 字數：162韆字

編輯推薦語

顧留馨、瀋傢楨編著的《陳式太極拳》較為詳盡地闡述瞭陳式太極拳的特點和推手，係統地介紹瞭近代所流傳的一、二路拳套，並把陳式太極拳的經典拳論、拳譜、經譜收入此書，不僅為太極拳傳習者提供瞭指導實踐的理論參照，也為太極拳研究者提供瞭難得的研究素材。

目錄

陳式太極拳簡介
第一章 陳式太極拳的八個特點
**特點 大腦支配下的意氣運動
一、內氣和用意
二、意氣運動的實現
第二特點 身肢放長的彈性運動
一、身肢放長
二、身肢放長的生理作用
三、八門勁彆與彈性的棚勁
四、彈性運動（捌勁）的掌握
第三特點 順逆纏絲的螺鏇運動
一、運勁如纏絲的實質
二、纏絲式螺鏇運勁的作用
三、纏絲勁的種類及其要點
四、螺鏇運勁的掌握
第四特點 立身中正、上下相隨的虛實運動
一、虛實比例
二、三種基本虛實
三、虛實的掌握
四、輕重浮沉與虛實
第五特點 腰脊帶頭、內外相閤的節節貫串運動
一、節節貫串的實質
二、一動全動和腰脊的關係
三、節節貫串與增強關節
四、關節動度的調節
五、節節貫串的掌握
第六特點 相連不斷、滔滔不*的一氣嗬成運動
一、一氣嗬成的實現
二、名傢行拳實例
三、神氣動蕩和一氣嗬成①
四、勁彆和一氣嗬成
第七特點 從柔到剛，從剛到柔的剛柔相濟運動
一、剛柔相濟拳
二、求軟摧僵時期
三、練柔成剛時期
四、剛柔的變換
五、剛柔相濟的掌握
第八特點 從慢到快、從快到慢的快慢相間運動
一、快慢的發展程序
二、由慢轉快的時間和條件
三、快慢相間和勻清、勁彆
四、快慢相間的掌握
結語
第二章 陳式太極拳**路圖解
陳式太極拳**路拳式名稱順序
關於圖解的幾點說明
陳式太極拳**路
第三章 陳式太極拳第二路圖解
陳式太極拳第二路拳式名稱順序
陳式太極拳第二路
第四章 陳式太極拳推手
一、推手的一般要義
二、陳式推手方法
甲，四正基本推手：擁搌擠按
乙，四隅補助推手：采捌肘靠
三、陳式推手的兩項演變
四、太極拳推手是陰陽兼備的
五、推手動作要領
(一)身法
(二)手法
(三)步法
(四)眼法
(五)沾連粘隨
(六)一身備五弓
(七)發勁的提閤蓄與放開發
(八)呼吸與方圓剛柔
(九)內勁在推手中的作用
六、《太極拳論》在原則上對推手的指導作用
第五章 陳式太極拳拳論
陳鑫傳略
一、太極拳經譜
二、太極拳拳譜
三、陳鑫太極拳論分類語錄①
1.心靜身正，以意運動
2.開閤虛實，呼吸自然
3.輕靈圓轉，中氣貫足
4.纏繞運動，舒暢經絡
5.上下相隨，內外相閤
6.著著貫串，勢勢相承
7.虛領頂勁，氣沉丹田
8.含胸拔背，沉肩墜肘
9.運柔成剛，剛柔相濟
10.先慢後快，快而復慢
11.竄奔跳躍，忽上忽下
12.剛柔俱泯，一片神行
13.培養本元，勤學苦練
四、陳鑫關於官骸十三目的語錄①
1.頭
2.眼
3.耳
4.鼻、口
5.項
6.手
7.拳
8.腹
9.腰
10.脊、背
11.襠與臀
12.足
13.骨節
五、擖手拳論
1.擖手論集錄
2.擖手十六目
3.擖手三十六病
4.擖手歌二首
六、陳鑫等拳論短文選
1.詠太極拳
2.太極拳纏絲法詩
3.太極拳發濛纏絲勁論
4.太極拳推原解
5.太極拳體用
6.太極拳總論和拳經
7.陳復元太極拳論
8.太極拳之要點