發表於2024-12-21
圖書介紹
相關圖書
圖書描述
基本信息
書名：跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶
定價：25.00元
作者：林鞦
齣版社：福建科學技術齣版社
齣版日期：2016-01-01
ISBN：9787533548865
字數：
頁碼：112
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
0基礎入門
兩技術讓閱讀0壓力
◆疊影法圖示套路步法變化。
◆在綫視頻掃描二維碼邊看邊播視頻，專用網絡資源無廣告，視頻可下載、易管理，可隨身帶。
太極一~三章品勢+基礎實戰技巧+塑身、減壓、養生功法，適閤兒童、青年、老人。
內容提要
本書是“跆拳道輕鬆學”叢書的一本，介紹跆拳道從入門到綠帶為止適閤學習的內容，包括：入門知識，品勢（太極一章到三章）套路，對抗基本技術，、減壓功法。
用多種技術讓讀者擺脫閱讀壓力。對兒童、青年和老年人的學習特點各有論述。
目錄
章 認識跆拳道
什麼是跆拳道品勢
為什麼要練習品勢
跆拳道的晉階過程
第二章 精神與禮儀
跆拳道的精神
跆拳道的訓練禮儀
第三章 基本技術
基本站姿
手的攻防用法
腳的踢法
眼神
呼吸
意念
第四章 品勢演練
基本動作
太極一章
太極二章
太極三章
練習要點
健身功法
第五章 跆拳道品勢技擊法
實戰姿勢
步法
攻擊要領
防守要領
組閤攻擊技術
第六章 塑身減壓
塑身
舒經減壓
本書二維碼使用說明
本書視頻總碼
作者介紹
林鞦，從事跆拳道訓練與教學20年，世界跆拳道協會黑帶六段，國傢跆拳道一級裁判員、運動員，中國跆拳道協會晉級考官，福建省跆拳道錦標賽七年冠
文摘
序言
章 認識跆拳道
什麼是跆拳道品勢
為什麼要練習品勢
跆拳道的晉階過程
第二章 精神與禮儀
跆拳道的精神
跆拳道的訓練禮儀
第三章 基本技術
基本站姿
手的攻防用法
腳的踢法
眼神
呼吸
意念
第四章 品勢演練
基本動作
太極一章
太極二章
太極三章
練習要點
健身功法
第五章 跆拳道品勢技擊法
實戰姿勢
步法
攻擊要領
防守要領
組閤攻擊技術
第六章 塑身減壓
塑身
舒經減壓
本書二維碼使用說明
本書視頻總碼
【XH】 跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
【XH】 跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
【XH】 跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
【XH】 跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
【XH】 跆拳道輕鬆學:從白帶到綠帶 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
和式太極拳：中國武術段位製係列教程(配教學光盤) mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載 -
迴歸生活 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
中國武術段位製係列教程---孫式太極拳(配教學光盤) mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
馬拉鬆實戰訓練指南*9787122303387 周建梅,張誌華 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 太極內功心法全書-(下捲) mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
{RT}階梯圍棋綜閤訓練習題集:25級-李春震 唐夢遙著 遼寜科學技術齣版社 97875 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 國際象棋殘局精粹-(下冊) mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
{RT}入局飛刀-傅寶勝,硃兆毅 安徽科學技術齣版社 9787533772208 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
9787200114485 王者之路——北京男籃CBA四年三冠全紀實 北京齣版社 中國 新 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 陳式太極基礎22式拳-BOOK+DVD mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
新常態下安徽省體育産業發展研究 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
新編大學體育與健康教程 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
陳式太極拳 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
單車聖經 山地車 機械工業齣版社 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
圖解泰拳 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 運動乾預學生體質健康的理論與實踐 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 汪永泉授楊式太極拳語錄及拳照-修訂版 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
BF:足球的曆史 加文·莫蒂默,李治 上海社會科學院齣版社 9787552023411 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
潛水機密：潛水員的秘密指南 機械工業齣版社 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
-
【XH】 與冠軍同行-一種正在悄然復興的新擊劍教育 mobi epub pdf txt 電子書 格式 下載
