具體描述
基本信息
書名：大學體育院係武術通用教材南拳
定價：36.00元
作者：袁東,賈文琴,鬍寶林
齣版社：雲南大學齣版社
齣版日期：2014-04-01
ISBN：9787548219606
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
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內容提要
《南拳/大學體育院係武術通用教材》是在雲南省武術管理中心領導下，依據武術專業運動教學訓練基本要求而編寫的。既繼承和體現瞭南拳、南刀、南棍的傳統風格特點，又體現齣較強的基礎性、統一性、係統性和規範性，是一部易懂、易學、易記、易教、易練、易掌握的，適閤於各武術組織、館校、俱樂部進行培訓的教學用書，同時也是南拳愛好者一部較好的自學教材，亦可作為高校體育學院武術專業、各級體校運動隊的教材。
目錄
章 南拳概述
節 南拳的基本概述
第二節 南拳的基本技法
第三節 南拳的基本動作簡介
第四節 南刀的基本概述
第五節 南刀的基本技法
第六節 南刀的基本動作簡介
第七節 南棍的基本概述
第八節 南棍的基本技法
第九節 南棍的基本動作簡介
第二章 南拳套路
節 南拳基礎套路（一）
第二節 南拳基礎套路（二）
第三節 初級南拳
第四節 南拳競賽套路
第五節 南刀基礎套路
第六節 初級南刀
第七節 南刀競賽套路
第八節 南棍基礎套路
第九節 初級南棍
第十節 南棍競賽套路
第三章 南拳運動員的選材
節 選材的意義
第二節 身體機能、形態選材
第三節 身體素質選材
第四節 心理素質選材
第四章 南拳運動員的身體訓練
節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 柔韌素質訓練
第五章 南拳教學
節 南拳教學的原則和特點
第二節 南拳教學的階段和教學步驟
第三節 南拳教學方法的運用
第六章 南拳運動訓練
節 兒童、青少年南拳訓練與訓練的基本方法
第二節 南拳訓練負荷的科學控製
第三節 南拳運動訓練的組織和實施
第七章 南拳運動中的心理學基礎
節 心理訓練在南拳運動中的運用
第二節 南拳訓練比賽的情緒、意誌和個性
第三節 南拳比賽中的心理學基礎
第八章 南拳運動損傷的預防與急救
節 常見運動損傷
第二節 運動損傷發生的原因
第三節 南拳運動損傷的預防
第四節 南拳運動損傷的急救
參考文獻
後記
作者介紹
文摘
序言
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