9787548219606 大学体育院系武术通用教材南拳 云南大学出版社 袁东,贾文琴,胡 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：大学体育院系武术通用教材南拳

定价：36.00元

作者：袁东,贾文琴,胡宝林

出版社：云南大学出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787548219606

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《南拳/大学体育院系武术通用教材》是在云南省武术管理中心领导下，依据武术专业运动教学训练基本要求而编写的。既继承和体现了南拳、南刀、南棍的传统风格特点，又体现出较强的基础性、统一性、系统性和规范性，是一部易懂、易学、易记、易教、易练、易掌握的，适合于各武术组织、馆校、俱乐部进行培训的教学用书，同时也是南拳爱好者一部较好的自学教材，亦可作为高校体育学院武术专业、各级体校运动队的教材。

目录

章　南拳概述
　节　南拳的基本概述
　第二节　南拳的基本技法
　第三节　南拳的基本动作简介
　第四节　南刀的基本概述
　第五节　南刀的基本技法
　第六节　南刀的基本动作简介
　第七节　南棍的基本概述
　第八节　南棍的基本技法
　第九节　南棍的基本动作简介
第二章　南拳套路
　节　南拳基础套路（一）
　第二节　南拳基础套路（二）
　第三节　初级南拳
　第四节　南拳竞赛套路
　第五节　南刀基础套路
　第六节　初级南刀
　第七节　南刀竞赛套路
　第八节　南棍基础套路
　第九节　初级南棍
　第十节　南棍竞赛套路
第三章　南拳运动员的选材
　节　选材的意义
　第二节　身体机能、形态选材
　第三节　身体素质选材
　第四节　心理素质选材
第四章　南拳运动员的身体训练
　节　力量素质训练
　第二节　速度素质训练
　第三节　耐力素质训练
　第四节　柔韧素质训练
第五章　南拳教学
　节　南拳教学的原则和特点
　第二节　南拳教学的阶段和教学步骤
　第三节　南拳教学方法的运用
第六章　南拳运动训练
　节　儿童、青少年南拳训练与训练的基本方法
　第二节　南拳训练负荷的科学控制
　第三节　南拳运动训练的组织和实施
第七章　南拳运动中的心理学基础
　节　心理训练在南拳运动中的运用
　第二节　南拳训练比赛的情绪、意志和个性
　第三节　南拳比赛中的心理学基础
第八章　南拳运动损伤的预防与急救
　节　常见运动损伤
　第二节　运动损伤发生的原因
　第三节　南拳运动损伤的预防
　第四节　南拳运动损伤的急救
参考文献
后记

作者介绍

文摘

序言