具体描述
基本信息
书名：大学体育院系武术通用教材南拳
定价：36.00元
作者：袁东,贾文琴,胡宝林
出版社：云南大学出版社
出版日期：2014-04-01
ISBN：9787548219606
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
《南拳/大学体育院系武术通用教材》是在云南省武术管理中心领导下，依据武术专业运动教学训练基本要求而编写的。既继承和体现了南拳、南刀、南棍的传统风格特点，又体现出较强的基础性、统一性、系统性和规范性，是一部易懂、易学、易记、易教、易练、易掌握的，适合于各武术组织、馆校、俱乐部进行培训的教学用书，同时也是南拳爱好者一部较好的自学教材，亦可作为高校体育学院武术专业、各级体校运动队的教材。
目录
章 南拳概述
节 南拳的基本概述
第二节 南拳的基本技法
第三节 南拳的基本动作简介
第四节 南刀的基本概述
第五节 南刀的基本技法
第六节 南刀的基本动作简介
第七节 南棍的基本概述
第八节 南棍的基本技法
第九节 南棍的基本动作简介
第二章 南拳套路
节 南拳基础套路（一）
第二节 南拳基础套路（二）
第三节 初级南拳
第四节 南拳竞赛套路
第五节 南刀基础套路
第六节 初级南刀
第七节 南刀竞赛套路
第八节 南棍基础套路
第九节 初级南棍
第十节 南棍竞赛套路
第三章 南拳运动员的选材
节 选材的意义
第二节 身体机能、形态选材
第三节 身体素质选材
第四节 心理素质选材
第四章 南拳运动员的身体训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五章 南拳教学
节 南拳教学的原则和特点
第二节 南拳教学的阶段和教学步骤
第三节 南拳教学方法的运用
第六章 南拳运动训练
节 儿童、青少年南拳训练与训练的基本方法
第二节 南拳训练负荷的科学控制
第三节 南拳运动训练的组织和实施
第七章 南拳运动中的心理学基础
节 心理训练在南拳运动中的运用
第二节 南拳训练比赛的情绪、意志和个性
第三节 南拳比赛中的心理学基础
第八章 南拳运动损伤的预防与急救
节 常见运动损伤
第二节 运动损伤发生的原因
第三节 南拳运动损伤的预防
第四节 南拳运动损伤的急救
参考文献
后记
作者介绍
文摘
序言
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