正版新書--12~18歲，決定人生高度的情商培養期 常春藤國際教育聯盟 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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常春藤國際教育聯盟 著

圖書標籤:

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• 人生規劃
• 常春藤
• 12-18歲
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店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504498458

商品編碼：29454116095

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：12~18歲，決定人生高度的情商培養期

定價：39.80元

作者：常春藤國際教育聯盟

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787504498458

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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成功學傢卡耐基曾經說過，成功是由15%的專業技能與85%的為人處世構成的。我更願意解讀為：在現代社會，情商對成功起著決定性的作用。情商對於每一個人來說都至關重要，一個擁有良好情商的人不僅僅能承受各種心理壓力，更能夠坦然麵對競爭，創造成功的機會。 ——中央電視颱《心理訪談》心理專傢 鬍鄧
僅有IQ（智商）是不夠的，我們應用EQ（情商）來教育下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能。智商高的人也許事業無成，情商高的人卻能錶現非凡，傢庭是培養情商的*學校，有高情商的父母，纔有高情商的孩子。 ——《情感智商》作者 丹尼爾.戈爾曼
未來的世界，方嚮比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，水平比重要，情商比智商重要。 ——清華大學原校長 顧秉林智商，是人們認識客觀事物並運用知識解決實際問題的通力。智商高的人在應對各種突發事件和復雜事物時，往往能用不同的辦法獲得事半功倍的效果。 —— 席聖文
如果想讓孩子有所成功，*重要的不是培養他的智商（IQ），而是他的情商（EQ）。 —— 金聖榮
《12~18歲，決定人生高度的情商培養期》不僅讓青少年認識和瞭解情商對人生的重要性，還可以讓青少年自己不能輸在情商上，明白自己的方嚮到底在哪裏、到底該如何走，如何走嚮成功，從而健康、快樂地生活。 —— 王國章

內容提要

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目錄

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智商的時期

作者介紹

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文摘

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序言

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撥雲見日，開啓人生新高度：12-18歲情商覺醒指南 12至18歲，這是一個承載著無限可能，也充滿著挑戰的生命階段。對於青少年而言，這不僅是生理上悄然成熟的時期，更是心理上風起雲湧，價值觀逐漸形成的黃金歲月。在此期間，他們開始構建自我認知，探索外部世界，並嘗試在人際關係中找到自己的位置。然而，在這個復雜而敏感的年齡段，很多青少年會麵臨著學業壓力、同伴關係睏擾、情緒波動以及對未來迷茫等種種難題。他們可能不擅長錶達內心真實的想法，難以處理衝突，容易受到外界評價的影響，或者在麵對挫摺時感到無助和氣餒。這些情緒上的不確定和處理上的稚嫩，無疑會為他們日後的成長埋下隱患，甚至在不經意間悄悄限製瞭他們人生發展的高度。 本書正是一本專為12至18歲青少年量身打造的情商培養指南。它深刻理解這個年齡段少年所麵臨的獨特性，直擊他們成長過程中最核心的情感與社交需求。不同於市麵上泛泛而談的心理學書籍，本書以其親切、實用、貼近生活的特點，旨在幫助青少年在這段“決定人生高度的情商培養期”中，撥開迷霧，看見更廣闊的天地，從而為未來的人生奠定堅實的情感基石。 一、 認識自我，擁抱真實：情商的起點 情商的培養，首先始於對自我的深入瞭解。12至18歲的青少年，正處於自我意識的萌芽期，他們開始審視自己，思考“我是誰？”、“我擅長什麼？”、“我喜歡什麼？”。然而，社會環境、同伴壓力以及媒體的價值導嚮，常常讓他們感到睏惑，甚至産生自我懷疑。 本書將引導青少年踏上一段“自我探索之旅”。它不會強加給青少年任何預設的標簽或期望，而是通過一係列引導性的問題、生動的案例和有趣的練習，幫助他們認識自己的情緒模式。例如，當感到憤怒時，是源於不被尊重，還是因為感到被誤解？當感到沮喪時，是暫時的失落，還是對自身能力的質疑？通過識彆和命名情緒，青少年能夠更好地理解自己的內在世界，學會區分“我感到生氣”與“我是個生氣的人”，從而建立起積極的自我認知。 本書還會深入探討自我價值感的建立。在信息爆炸的時代，青少年很容易將自我價值與外部評價掛鈎，如成績、外貌、社交媒體的點贊數等。本書將幫助他們理解，真正的自我價值來源於內心，與他人的看法無關。通過強調個人特質、內在品質以及付齣的努力，本書鼓勵青少年發現並肯定自己的獨特之處，培養獨立思考和自信的能力。 二、 情緒管理，駕馭風暴：情商的核心技能 情緒是青少年生活中不可避免的一部分，它如同海上的風浪，時而平靜，時而洶湧。12至18歲的青少年，由於生理和心理發育的特點，情緒更容易波動，也更難有效管理。本書將提供一套係統性的情緒管理工具箱，幫助青少年學會駕馭這些內在的風暴。 首先，本書強調情緒的接納。許多青少年傾嚮於壓抑負麵情緒，認為它們是“不好”的。本書會告訴他們，所有情緒都有其存在的理由，包括憤怒、恐懼、悲傷和焦慮。關鍵在於如何理解這些情緒，而不是試圖消滅它們。通過提供正念練習、深呼吸技巧、冥想導引等方法，青少年可以學習在情緒湧動時保持覺察，不被情緒裹挾，而是以一種更冷靜、客觀的態度去麵對。 其次，本書教授情緒的錶達。很多時候，青少年之所以感到睏擾，是因為他們不知道如何恰當地錶達自己的感受。本書將提供“I-Message”（我信息）的溝通技巧，教會青少年清晰、直接但又不具攻擊性地錶達自己的需求和感受。例如，與其說“你總是打斷我！”不如說“當我說話時被打斷，我感到不被尊重。”這種錶達方式能夠有效減少衝突，增進理解。 最後，本書會關注情緒的調節。當青少年感到壓抑或焦慮時，本書將提供一係列積極的應對策略，例如：通過運動釋放能量，通過聽音樂放鬆心情，通過寫日記梳理思緒，或者通過與信任的人傾訴來獲得支持。這些具體可行的技巧，能幫助青少年在情緒低落時快速恢復，在壓力麵前保持韌性。 三、 人際交往，構建橋梁：情商的實踐應用 情商在很大程度上體現在人際交往中。12至18歲的青少年，正處於建立更深層次社交關係的階段，他們渴望被理解，渴望融入群體，同時也麵臨著同伴壓力、衝突以及社交焦慮等挑戰。本書將成為青少年人際關係的“導航儀”，幫助他們構建健康的社交網絡。 本書將深入剖析有效的溝通技巧。除瞭前麵提到的“I-Message”，本書還會強調積極傾聽的重要性。很多時候，溝通的失敗並非因為言語本身，而是因為雙方未能真正傾聽對方。本書將引導青少年學習如何保持眼神交流，適時點頭，以及通過復述來確認理解，從而建立起基於尊重和理解的交流模式。 在處理人際衝突方麵，本書提供瞭一係列化解矛盾的實用策略。它會幫助青少年理解衝突的根源，並學習如何采取閤作性解決問題的方式，而不是采取對抗或逃避的態度。例如，學會區分“人”與“問題”，關注共同的目標，以及尋找雙方都能接受的解決方案。 此外，本書還關注建立和維護健康的人際關係。它會引導青少年思考“什麼是真正的友誼？”，如何識彆和遠離有毒的關係，以及如何在大大小小的社交場閤中展現齣自信和得體。對於那些在社交方麵感到不自在的青少年，本書會提供循序漸進的建議，幫助他們逐步拓展社交圈，建立積極的社交體驗。 四、 目標設定與抗挫能力：情商驅動的成長動力 情商不僅僅關乎情緒和人際，更在於它能夠驅動青少年積極地麵對生活，設定目標，並剋服前進道路上的障礙。12至18歲是為未來做規劃的關鍵時期，而情商是實現這些規劃的重要驅動力。 本書將引導青少年學習如何設定切實可行的目標。它會從短期和長期目標兩個層麵展開，幫助青少年認識到明確目標的重要性，並學習如何將大目標分解成小步驟，從而更容易實現。例如，與其說“我要學好英語”，不如設定“本周我要完成兩篇英語閱讀理解，並掌握50個新單詞”。 更重要的是，本書將重點培養青少年的抗挫能力。人生並非一帆風順，失敗和挫摺是成長過程中不可避免的一部分。本書將幫助青少年理解，失敗並非終點，而是學習的機會。它會提供積極重構思維的技巧，引導青少年從失敗中吸取教訓，調整策略，並重新齣發。本書還會強調韌性（Resilience）的重要性，教會青少年在麵對睏難時，如何保持樂觀，尋求支持，並堅持不懈地追求自己的夢想。 結語 12至18歲，是人生旅途中的一個關鍵路口。在這個充滿變化和成長的年紀，情商的培養如同為青少年的人生導航儀校準瞭方嚮，為他們裝配瞭應對風浪的強大引擎。本書所提供的不僅僅是一套技巧，更是一種思維方式的轉變，一種積極麵對人生的態度。它緻力於賦能青少年，讓他們在理解自己、管理情緒、和諧交往、堅定信念的過程中，不斷提升自我，勇敢地邁嚮屬於自己的，更高的人生高度。這本指南，將成為青少年在這個重要時期，最忠實、最可靠的夥伴，陪伴他們一同成長，一同綻放。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書展現齣瞭令人驚訝的廣度和厚度，它絕非淺嘗輒止的“雞湯”讀物。作者在構建理論框架時，明顯參考瞭多學科的最新研究成果，將心理學、社會學乃至神經科學的前沿洞察巧妙地融入到情商培養的實踐路徑中。例如，它對“情緒調節機製”的剖析，不僅停留在“認識情緒”的錶層，更是深入挖掘瞭大腦中杏仁核與前額葉皮層之間的復雜交互作用，這對希望進行係統性提升的讀者來說，提供瞭堅實的科學基礎。這種兼顧理論的嚴謹性和實踐的可操作性的做法，極大地提升瞭這本書的價值。我感覺，每讀一頁，都像是在為自己的認知大廈添磚加瓦，它提供的不是一時的安慰劑，而是一套可以長期迭代升級的思維工具箱。這種對知識體係的構建和呈現，體現齣作者極高的學術素養和教學智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極其精準，行文流暢得如同溪水潺潺，沒有絲毫的滯澀感，讀起來酣暢淋灕。作者似乎深諳如何與讀者進行心領神會的對話，他總能在恰當的時機拋齣一個引人深思的問題，或者用一個生動的案例來佐證前文的理論，使得原本可能枯燥的理論知識瞬間變得鮮活起來。我尤其喜歡它在論述復雜心理學概念時所采用的類比手法，那些從日常生活中信手拈來的例子，化抽象為具象，讓人茅塞頓開。讀到某些關鍵段落時，我甚至會情不自禁地停下來，閤上書本，在腦海中反復咀嚼那幾句話的深意，然後纔繼續往下翻閱。這種引人入勝的敘事功力，讓我在不知不覺中就讀完瞭好幾個章節，時間仿佛被快進瞭一般。它不像教科書那樣說教，更像是一位經驗豐富的導師在耳邊諄諄教誨，那種親切感和信服力是其他同類書籍難以企及的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實吸引眼球，那淡雅的米白色封麵上，燙金的字體在燈光下泛著低調的光澤，仿佛預示著內裏蘊含的知識的重量。我最欣賞的是它排版的精心考量，字體大小適中，行距寬鬆，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。拿到手裏，能明顯感受到紙張的質感，那種微微帶著韌性的觸感，讓人忍不住想去觸摸每一個字。特彆是書的腰封設計，簡潔有力，用寥寥數語勾勒齣全書的核心價值，那種專業而不失親和力的風格，讓人對即將展開的閱讀旅程充滿期待。它不像某些暢銷書那樣追求浮誇的視覺衝擊，而是沉澱齣一種經得起時間考驗的經典美學，這種對細節的執著，讓我對作者的專業素養和齣版方的用心程度有瞭極高的評價。翻閱時，那些精心製作的插圖和圖錶，色彩搭配得非常和諧，它們並非簡單的裝飾，而是恰到好處地穿插在文字敘述之間，幫助梳理復雜的概念，讓閱讀體驗流暢而高效。這本書的實體書，絕對值得收藏，它的存在本身就是一種品質的象徵。

评分☆☆☆☆☆

這本書對青少年群體的關注點選取得非常獨到且精準，它洞察到瞭青春期特有的敏感和迷茫，並給予瞭恰如其分的引導。書中對於“同伴壓力下的自我認同構建”以及“麵對學業挫摺的心理韌性培養”等議題的探討，簡直就是為這個年齡段的孩子量身定製的心理輔導。它沒有采取高高在上的說教姿態，而是用瞭非常貼近青少年的語言，去探討他們真正關心的“麵子”、“友誼”和“未來方嚮”這些核心議題。特彆是關於如何在高強度的競爭環境中保持積極心態的那幾章，提供瞭非常實用的“心理急救包”，而不是空泛的口號。讀完之後，我能清晰地感受到，這本書是真正蹲下身來，用理解和尊重的姿態，與年輕的讀者進行深入的平等對話，而不是居高臨下地指導，這一點非常難能可貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實踐部分設計得極為巧妙，它巧妙地避開瞭枯燥的問捲或單純的口頭建議，而是設計瞭一係列富有挑戰性、需要深度反思的“行動模塊”。這些模塊設計得循序漸進，從最基礎的“情緒日誌記錄”開始，逐步升級到需要與傢人或朋友進行“深度溝通練習”，真正將理論知識轉化為可執行的行為習慣。我特彆欣賞那些“情境模擬挑戰”，它要求讀者在腦海中預演復雜的社交場景，提前構建應對策略，這種“預演式學習”極大地降低瞭實際操作中的焦慮感。更棒的是，書中還附帶瞭非常人性化的進度追蹤建議，鼓勵讀者慶祝每一個微小的進步，這種積極的反饋機製，對於需要持續激勵的成長過程至關重要。它成功地做到瞭將一本理論書籍轉化為一本可以被“使用”和“踐行”的成長指南。