图书大百科

 windowsfront.com logo

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
新井亞樹 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-18

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪： 書海尋夢圖書專營店
齣版社： 人民郵電
ISBN：9787115483300
商品編碼：29436431822

相關圖書


圖書描述



書名: 女性普拉提-體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計

定價: 59.80元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2018年7月

作者: 新井亞樹

譯者: 劉迪

開本: 16開

ISBN: 9787115483300



本書是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提：體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容，緻圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作，給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案，無論是在傢裏、辦公室還是路途中，都可以輕鬆練習，使普拉提成為你的一種健康生活方式。



002　前言 

006　內容概要和使用說明 

008　練習普拉提有這麼多益處！ 

012　在開始練習之前，確認日常體態 

016　定製私人運動方案 

018　區彆對待不同煩惱！ 

020　3步輕鬆提高普拉提效果！ 


一部分　普拉提的基礎知識 

022　普拉提運動究@是什麼？ 

024　練習之前先瞭解！普拉提常見問題 

026　預先瞭解身體結構 

030　普拉提練習中的骨盆位置 

032　普拉提呼吸法 

034　普拉提的7個基本姿勢和動作 

042　掌握普拉提的8大要點 


二部分　開始練習普拉提 

044　熱身 

054　基礎階段的普拉提 

064　舒展運動 

066　專欄 1　普拉提和瑜伽有什麼區彆？ 


３部分　針對不同部位的普拉提 

068　腹部 

082　腰部·臀部 

098　鎖骨·胸部 

112　手臂 

118　背部 

136　大腿·小腿 

150　調準平衡 

166　專欄 2　去普拉提教室看看吧！ 


４部分　挑戰*傢原創方案！ 

168　形體塑造方案 

175　體質改善方案 

180　排解煩惱方案 

184　讓普拉提進入日常生活 




女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

女性普拉提 體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計 圖書籍 改善不良體態塑造良好形體 瑜伽解剖學 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有