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器械健身實戰寶典 9787115401076 人民郵電齣版社

器械健身實戰寶典 9787115401076 人民郵電齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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成振著，80s 攝影 著

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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115401076
商品編碼：29417056564
包裝：平裝
齣版時間：2015-11-01

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圖書描述

基本信息

書名：器械健身實戰寶典

定價：49.8元

作者：成振著,80s 攝影

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787115401076

字數：210000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

專業教練親身示範指導
標準動作高清連拍呈現


專業健身教練真人實拍，多年經驗傾囊相授
1000多幅高清圖片展示器械使用方法與健身要領
Step by Step展示動作由始至終的完整動態
指嚮性麯綫標注動作動態及技術要點


附贈：100分鍾視頻教學DVD，多角度展示動作動態與要領


正確方法：Step by Step分步圖解，一看就懂
簡單器械：跑步機、動感單車、羅馬椅、蝴蝶機、拉力器、彈力繩、劃船機、杠鈴、史密斯機，輕鬆上手
持之以恒：每天10分鍾，輕鬆擁有健美體魄


同係列書推薦  href='#' target='_blank'>  《肌肉訓練實戰寶典》

內容提要

《器械健身實戰寶典》是專為希望通過器械進行健身的朋友所設計的入門級圖書,通過專業教練的詳細演示，讀者可以快速瞭解器械健身的訓練方法與訓練技巧。喜歡通過器械健身的讀者，可以通過閱讀《器械健身實戰寶典》，輕鬆掌握器械健身的相關知識以及實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是健身教練，都可以從《器械健身實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。

目錄

作者介紹

成振
亞洲高級私人體適能教練
運動營養師
擁有超過6000小時的私人教練授課經驗
擅長運動康復訓練、塑形訓練、産後恢復訓練及增肌訓練

文摘

序言


器械健身實戰寶典 9787115401076 人民郵電齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

器械健身實戰寶典 9787115401076 人民郵電齣版社 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

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