小孩有小病，一招就搞定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵承勇 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 家庭医学
• 常见病
• 急救
• 养生
• 亲子
• 疾病预防
• 家庭护理
• 健康指南

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518025183

商品编码：29363097612

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：小孩有小病，一招就搞定

定价：29.80元

作者：赵承勇

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787518025183

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《小孩有小病，一招就搞定》

精选的78个小方法特点：配方简单、取材方便、使用方便、功效理想！
食方、药膳，外敷的药汁、药膏，经按摩，一应俱全！
专业的知识、通俗的语言，一看便懂！
轻松辩证用药，做好孩子的“家庭医生”不再是难事！

内容提要

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《小孩有小病，一招就搞定》是送给广大父母的图书。一个孩子生病，就算是小小的感冒、咳嗽、发烧、拉肚子等病症，甚至磕碰受了小伤、出血等，都牵动着全家人的心，其实，小孩子有小病时，大家用不着那么紧张、忙乱，也不要一个劲儿地想着赶紧上医院找医生诊治，只要静下心来，仔细观察孩子的症状，合理使用一些有效的小偏方来进行调治，只要学会几招，那家长就可以兼做孩子的“家庭医生”了。为了帮助各位家长自己调治孩子容易患上的种种小病，《小孩有小病，一招就搞定》收集了80多个配方简单、取材方便、功效理想的民间偏方，其中包括内用的食方、药膳，外敷的药汁、药膏，及经按摩等等，并用专业的知识，通俗的语言，指导大家如何辩症使用。

目录

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作者介绍

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赵承勇，男，主治医师，毕业湖南省中医学院。1993毕业于湖南省中医学院（现为湖南省中医药大学）医疗专业，熟读《黄帝内经》、《本草纲目》、《伤寒论》等中医经典，2002年考入江西医学院继续深造。曾出版《食养脾胃不生病》等图书。执业医师编号：199843110432930710215

文摘

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序言

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《育儿智慧：家常疗法，轻松应对孩子小病》 引言 为人父母，最牵动心弦的莫过于孩子的健康。当孩子偶尔出现一些小病小痛，无论是发烧、咳嗽、鼻塞，还是消化不良、腹泻、便秘，新手父母们往往会手足无措，或是过度担忧。然而，绝大多数孩子在成长过程中所经历的“小病”，并非疑难杂症，而是身体在发育过程中，对外界环境适应的表现。如果能掌握一些简单易行的家庭护理方法，许多常见的儿童不适都能得到有效缓解，甚至避免不必要的医疗干预，让孩子在健康中茁壮成长，也让父母们更加从容自信。 本书并非鼓吹拒绝就医，更非传播未经科学验证的“偏方”。相反，它旨在回归育儿的本质，提倡一种更贴近生活、更注重整体调养的育儿观。我们将深入浅出地解析儿童常见小病的成因，从生活习惯、饮食调整、起居护理等多个维度，提供一系列温和而有效的家庭应对策略。我们的目标是赋能家长，让您成为孩子健康的第一道坚实屏障，在孩子成长的道路上，少一些焦虑，多一些智慧。 第一章：理解孩子身体的语言——认识常见小病的根源 孩子的身体是一个充满活力的宇宙，他们的许多“不适”，其实是身体在发出信号，告诉我们它正在经历的变化，或者对某些外部因素的反应。了解这些信号背后的原因，是有效护理的第一步。 免疫系统的“训练营”：婴幼儿时期，孩子的免疫系统正处于发育和完善阶段。每一次接触新的病原体，都是一次宝贵的“学习”过程。因此，孩子在幼儿园或与其他小朋友玩耍后，出现一些轻微的感冒症状，很多时候是在进行免疫力的“实战演练”。这不是“生病”，而是“增强”。 消化系统的“磨合期”：随着辅食的引入，孩子的消化系统需要时间来适应各种新的食物。从母乳或配方奶到米糊、蔬菜泥、肉泥，每一个阶段的转变，都可能带来暂时的不适，如腹胀、轻微腹泻或便秘。这并非消化系统出现严重问题，而是它在学习如何更有效地消化和吸收。 生长发育的“小插曲”：孩子快速生长发育时，身体的各个系统都在经历巨大的变化。例如，出牙期的不适，睡眠模式的改变，都可能伴随着暂时的烦躁、食欲不振或睡眠困难。这些都是成长过程中自然的“小插曲”，而非疾病。 环境因素的影响：季节变化、室内外温差、空气质量、甚至新环境的适应，都可能对孩子的身体产生影响。例如，空气干燥可能导致鼻腔干燥、咳嗽；温度骤升骤降可能引发感冒。这些都是孩子对环境做出反应的表现。 情绪与身体的连接：孩子的情绪状态也常常会通过身体不适表现出来。分离焦虑、过度兴奋、紧张或恐惧，有时会引发肚子疼、头疼等。理解孩子的情绪，并给予适当的安抚，往往比处理身体症状本身更重要。 第二章：中医智慧的传承——从自然草本与生活起居中汲取力量 中医的精髓在于“天人合一”的理念，强调顺应自然，通过调养身体内在的平衡来达到健康。对于儿童的小病，中医提供了许多温和、天然且行之有效的思路。 “温和”是核心原则：儿童的生理特点是“脏腑娇嫩，形气未充”，因此在调理上，务必遵循“少而精，缓而图”的原则。避免使用大寒大热、峻猛的药物。许多家庭常用的食疗和推拿手法，恰恰体现了中医的温和与精妙。 食疗的妙用： 止咳化痰：蒸橙子、烤橘子、冰糖炖雪梨、川贝炖雪梨，这些方法利用了水果自身的药性，如雪梨的润肺，川贝的化痰，橙子的理气，它们能温和地缓解咳嗽，尤其适合风寒感冒引起的咳嗽。 健脾开胃：山药、芡实、莲子、茯苓等，这些都是药食同源的食材。用它们煮粥、煲汤，能有效帮助孩子健脾，促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等问题。 缓解腹泻：煮苹果（富含果胶，有收敛作用）、米汤（易消化，补充能量）、葛根粉（敛疮止泻）等，这些温和的食物，能帮助稳定肠道功能。 改善睡眠：睡前一杯温牛奶，或者用小米、龙眼肉煮粥，能起到宁心安神的作用，帮助孩子缓解入睡困难。 穴位推拿的魔力：中医推拿是一种无创伤、无副作用的治疗方式。通过特定的手法刺激穴位，可以疏通经络、调和气血，达到治疗和保健的目的。 退烧推拿：例如，推拿脊柱两侧的膀胱经（从大椎推到长强），推拿大椎穴，配合推拿手心的八邪穴，可以帮助身体散热。 止咳推拿：推拿胸前的膻中穴、肺俞穴，以及手腕处的列缺穴，能有效缓解咳嗽症状。 助消化推拿：摩腹、推拿足三里、中脘穴等，可以促进肠道蠕动，缓解腹胀、积食。 改善鼻塞：推拿鼻翼两侧的迎香穴，以及眉心的印堂穴，可以帮助打开鼻腔，缓解鼻塞。 安神助眠：推拿头部（百会、风池）、腹部（神阙）、以及腿部的三阴交，能帮助孩子放松身心，促进睡眠。 起居调养的关键： 规律作息：保证充足的睡眠是孩子身体康复和免疫力提升的基石。 适度运动：户外活动能增强孩子的体质，接触阳光和新鲜空气。 环境卫生：保持室内空气流通，适度清洁，避免病原体滋生。 情绪关怀：给孩子足够的安全感和爱，积极回应他们的情绪需求。 第三章：饮食的艺术——用食物的力量滋养成长 “药补不如食补”，这句话在儿童养育中尤为贴切。合理的饮食不仅能为孩子提供生长发育所需的营养，更能成为天然的“药物”，帮助他们应对各种小病。 “脾胃为后天之本”：这是中医的重要论断。孩子的脾胃功能相对较弱，容易受损。因此，在饮食上，要避免生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。 流质与半流质的智慧： 清淡的粥品：小米粥、大米粥、蔬菜粥、鸡汤面线等，易于消化，能为身体提供能量，是生病期间理想的食物。 适量的汤水：鸡汤、鱼汤、蔬菜汤，富含电解质和营养，有助于补充水分和能量，但要注意去油。 煮熟的水果：煮熟的苹果、香蕉泥，可以缓解腹泻，也更容易消化。 “辨证施食”： 风寒感冒（怕冷、流清鼻涕、咳嗽痰白）：可以适当食用生姜红糖水（注意量），葱白水，煮熟的梨。 风热感冒（发烧、喉咙痛、流黄鼻涕、咳嗽痰黄）：可以食用冰糖炖雪梨，薄荷水，绿豆汤（但注意不要过量，以免伤脾胃）。 消化不良、积食（腹胀、不思饮食、大便酸臭）：应以清淡易消化的食物为主，避免油腻，可以尝试山楂水（少量），或者用山药、麦芽等煮粥。 腹泻（大便稀溏）：以米汤、煮苹果、蒸胡萝卜为主，避免生冷、粗纤维食物。 便秘（大便干结）：可以增加富含膳食纤维的食物，如蒸熟的红薯、燕麦粥，并保证充足的水分摄入。 “吃对”比“吃好”更重要：在孩子生病期间，切忌强迫喂食。孩子食欲不振是身体在告诉我们它需要休息。提供清淡、易消化的食物，孩子想吃多少就吃多少，尊重他们的食欲。 第四章：生活起居的细节——营造健康的成长环境 一个健康的成长环境，是孩子远离疾病，健康成长的有力保障。从穿衣盖被到室内通风，每一个细节都至关重要。 “三暖二凉”的穿衣原则： 头颈背暖：孩子的头部散热快，但也要注意保暖，尤其是颈部和后背，是抵御外邪的重要部位。 腹部暖：腹部是脾胃所在，保持腹部温暖，有助于脾胃功能正常运转。 手脚微凉：如果孩子手脚冰凉，可能是身体虚弱或受寒的表现；但如果手脚温热，且身体其他部位不热，说明体温正常。 “二凉”：指的是“心胸凉，肚脐凉”。心胸和肚脐不宜过度保暖，否则容易积热。 睡眠环境的优化： 适宜的温度和湿度：保持室内温度在22-26摄氏度，湿度在40-60%之间，避免过干或过湿。 良好的通风：每天开窗通风数次，保持室内空气清新，尤其是在孩子睡觉的房间。 舒适的床品：选择透气性好的纯棉床品，定期清洗晾晒。 黑暗宁静：保证孩子睡眠环境的黑暗和宁静，有助于深度睡眠。 “动静结合”的日常： 适度运动：鼓励孩子进行户外活动，晒太阳，呼吸新鲜空气，增强体质。 充足休息：保证孩子有足够的休息时间，避免过度疲劳。 洗浴与清洁的学问： 温水洗浴：用温水给孩子洗浴，可以帮助清洁皮肤，促进血液循环。 鼻腔护理：对于鼻塞的孩子，可以用温热的毛巾敷在鼻翼两侧，或者用生理盐水喷鼻剂进行清洁。 口腔清洁：定期给孩子清洁口腔，尤其是在换牙期。 第五章：情绪的力量——安抚与陪伴是最好的良药 孩子的身体和情绪是紧密相连的。当孩子生病时，他们的情绪可能变得更加不稳定，而家长的安抚与陪伴，往往能起到比任何药物都更好的效果。 理解孩子的“小情绪”：孩子生病时，可能会出现烦躁、哭闹、恐惧、依恋等情绪。这些都是他们应对不适的正常反应。 “倾听”与“看见”：耐心倾听孩子的声音，理解他们的感受，让他们知道自己被关注、被理解。 身体的接触与拥抱：一个温暖的拥抱，一次温柔的抚摸，都能给孩子带来巨大的安全感和安慰。 温柔的语言与陪伴：用平静、温和的语气与孩子交流，多一些耐心，少一些指责。在孩子需要时，给予充足的陪伴。 讲故事与游戏：通过讲故事、做游戏的方式，分散孩子的注意力，缓解他们的不适感，让他们在轻松愉快的氛围中度过生病的日子。 父母的“情绪稳定器”：家长自身的焦虑和恐慌，会直接传递给孩子。因此，作为家长，首先要学会管理自己的情绪，保持冷静和乐观，才能成为孩子最坚实的后盾。 结语 孩子的小病，是成长的必然，也是家庭的必修课。掌握一些简单有效的家庭护理方法，不仅能帮助我们从容应对孩子的各种不适，更能让我们更深入地理解孩子的身体，与孩子建立更亲密的联结。本书所提供的，并非包治百病的“灵丹妙药”，而是基于对儿童生理特点的理解，结合传统智慧与生活经验，提出的一系列温和、可行、注重整体调养的家庭护理理念和方法。 愿每一位父母都能在这条充满挑战却又充满爱与智慧的育儿之路上，收获信心与从容，与孩子一同健康快乐地成长。记住，最强大的疗愈力量，往往藏在父母的爱与智慧之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计确实很吸引眼球，那种暖色调的插画，一下子就让人觉得亲切，仿佛能看到自己家里的宝宝。我当时在书店看到它，几乎是毫不犹豫地拿了起来。我承认，我首先是被它的封面和书名所吸引的，那种直白又带点俏皮的语气，让人觉得这本书的内容肯定不会是那种高高在上、晦涩难懂的医学术语堆砌。我更期待它能提供一些简单易行的家庭急救小妙招，毕竟带孩子，总会遇到各种突发状况，去医院太折腾，如果能在家门口解决一些小毛病，那简直是太方便了。我原本以为它会像很多育儿书一样，先铺陈一大堆理论，讲讲人体的生长发育规律，或者介绍各种微量元素的摄入标准，但我翻开之后发现，这本书的叙事方式非常生活化，它似乎更关注“当下”——孩子刚开始咳嗽、有点低烧、或者肚子不舒服的那个瞬间，我们家长应该怎么应对。这种以场景驱动的叙事结构，对于像我这样时间零碎、需要快速找到答案的家长来说，简直是福音。我最看重的是那种“操作性”，而不是深奥的知识储备，这本书在这一点上，似乎把握得相当不错。它给人的感觉就像是邻居家那位经验丰富、又很热心的阿姨，跟你聊家常，然后顺便告诉你：“哎呀，这点小事，你试试这个方法，准灵！” 这种亲切感，是很多严肃的育儿指南所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的整体感觉来看，它成功地避开了那种“制造焦虑”的育儿书籍的窠臼。市面上很多育儿指南，总是在不经意间放大父母的无能为力，让你读完后更加焦虑、更加觉得自己做得不够好。这本书则相反，它散发着一种积极的、赋能的能量。它让你觉得，养育孩子，虽然充满挑战，但很多日常的小状况，其实都在我们可控的范围内。书中的某些章节处理问题的方式，非常体现出一种“信任本能”的理念，它相信父母的直觉，并在此基础上提供一些可操作的辅助手段。我特别喜欢它在处理“哭闹”和“情绪”方面的探讨，这部分内容往往是很多侧重于生理健康的书中容易忽略的。它似乎在提醒我们，孩子的小病痛，往往也是情绪的投射。阅读这本书的过程，让我对“照顾”这个行为有了更立体的理解，它不再仅仅是关于药片和体温计，更关乎于环境的营造、情绪的安抚以及父母的放松状态。它提供的是一种心态上的支持，让我们在面对孩子偶尔的不适时，能保持一份冷静和自信，而不是陷入盲目恐慌。这种心理层面的支撑，对于身心俱疲的现代父母来说，比任何药方都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我对传统医学书籍的严肃性和权威性有一种天然的距离感，总觉得那些充满专业术语的文字需要我先去查字典才能理解。这本书给我的第一印象是“打破壁垒”。它的语言风格非常接地气，充满了生活气息，读起来完全没有压力，甚至有些章节读起来让人会心一笑。比如，它在描述孩子不爱吃药时，会用一些非常贴近日常生活的比喻来做解释，而不是生硬地引用药理学的知识。我感觉作者在撰写时，是将自己放在一个“过来人”或者“老朋友”的位置上，而不是一个高高在上的专家。这种叙事上的“平等姿态”，极大地拉近了与读者的距离。阅读过程更像是一次轻松的交流，而不是一场单向的知识灌输。我原本以为这种轻松的风格可能会牺牲内容的准确性，但实际上，它在提供非药物干预方法的同时，也明确标示出了何时“必须”寻求专业医疗帮助的“红线”，这体现了作者在保证趣味性的同时，对安全性的谨慎把控。这种平衡感，是很多追求“爆点”的育儿书籍所欠缺的，它没有过度渲染恐慌，只是平静地告知我们，生活中哪些小事是可以自行处理的，哪些是需要警惕的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大惊喜，在于它对“预防”的强调，这一点被巧妙地融入到了日常生活的琐碎细节中。很多育儿书要么是只讲“病了怎么办”，要么是堆砌一大堆营养食谱，让人无从下手。但这本书的篇幅中，有相当一部分内容似乎在“潜移默化”地教你如何构建一个更健康的家庭环境。它没有采用那种命令式的语气，比如“你必须做这个，你必须做那个”，而是通过一个个小故事或者场景带入，让你自然而然地意识到某些习惯的潜在风险。比如，它可能会提到某个季节室内湿度对孩子呼吸道的影响，然后顺带提一句如何简单地调整加湿器或者晾晒衣物的技巧。这种“润物细无声”的教育方式，比生硬的说教有效得多。我发现自己开始注意家里空调出风口的方向，或者孩子玩耍区域的温度变化，这些都是我以前可能忽略的细节。这本书的价值，可能并不在于它能“搞定”所有病症，而在于它提供了一种更全面的、以家庭为中心的健康管理思路，让家长从被动的“救火队员”转变为主动的“健康管理者”。这种思维模式的转变，远比学会一两个偏方更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计非常注重读者的“使用体验”。我注意到很多育儿书籍在信息密集度上处理得不好，要么是文字挤得太满，要么就是插图和文字的比例失衡，让人看着看着就容易产生阅读疲劳。但这本书不同，它的留白处理得恰到好处，每一页的内容量都控制在一个很舒适的范围内。我尤其欣赏它在关键信息点上的处理方式，比如，当它介绍到一个“小偏方”或者一个“应对步骤”时，通常会用加粗的字体、或者用一个醒目的色块框起来，让人一眼就能捕捉到重点。这对于在孩子哭闹或者焦急的时候翻阅书籍来说，效率太高了。我不是一个能静下心来读完所有章节的人，我更像是一个“工具书”的使用者，我需要快速定位问题——比如“嗓子疼怎么办”，然后立刻得到一套清晰的、可执行的步骤。这本书的目录结构也做得相当清晰，基本是按照身体部位或者症状来分类的，翻起来非常顺畅，根本不需要花时间去猜哪个章节可能藏着我需要的答案。这种对阅读习惯的深度洞察，让这本书不仅仅是一本“读物”，更像是一个随时待命的“家庭健康助手”。而且，那些配图虽然简单，但都很形象，不像有些书里的医学插图那么严肃刻板，它用更柔和的笔触勾勒出孩子不适的样子，更容易引起家长的共鸣。