具体描述
基本信息
书名：轮滑入门
定价：19.90元
作者：刘佳
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2013-07-01
ISBN：9787538449846
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.322kg
编辑推荐
内容提要
《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》共分为三章，难度由浅及深，着重讲解了轮滑入门的基础知识，让读者在学习轮滑的道路上少走弯路，少受伤害。《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》重点讲述的是速度轮滑的相关知识，少量介绍了花样轮滑，让读者明白，只有先练习好速度轮滑的基础上才能玩好花样轮滑。
目录
章 轮滑入门知识
一 初识轮滑
什么是轮滑
轮滑运动的起源与发展
轮滑运动的分类
轮滑运动的好处
二 轮滑装备
轮滑鞋
护具(头盔、护膝、护腕、掌手套)
三 安全常识
自我保护
常见损伤及处理
第二章 轮滑基础练习
一 开始热身
热身运动
陆地模仿
二 装备穿戴
戴上护具
穿上轮滑鞋
戴上护腕掌手套
轮滑鞋的脱法
三 扶杆练习
护具的脱法
扶杆站立
扶杆蹲起
扶杆踏步
扶杆单腿支撑
扶杆内压
扶杆外压
“T”字刹车
四 起身与站立姿势
站起
站立姿势
五 原地练习
原地平衡练习
原地移动重心
原地踏步练习
原地蹲起练习
两脚原地前后滑动
双脚向前滑行
单脚向前滑行
六 滑行练习
双脚弧步向前滑行
双脚弧步向后滑行
转身
向前交叉步滑行
了向后交叉步滑行
企鹅步练习
七 停止技巧
犁形停止
T形点地停止
内“八”字停止法
八 过桩练习
双脚向前过桩
双脚向后过桩
单脚向前过桩
单脚向后过桩
九 旋转与跳跃
双脚前后轮旋转
双脚前轮旋转
双脚后轮旋转
跳跃
第三章 轮滑进阶技巧
一 速度轮滑
速滑装备
速滑姿势
直道速滑
弯道速滑
速滑起跑
速滑冲刺
二 花样轮滑
双脚平行前滑过桩
双脚平行后滑过桩
单脚前滑过桩
葫芦步前滑过桩
前剪步滑行
玛丽步前滑
一字步滑行
附录：自由式轮滑比赛规则（试行）
比赛项目
花式绕桩的比赛场地
花式绕桩的比赛方法
花式绕桩的评分等级
花式绕桩的评分项目
花式绕桩的动作等级
了花式绕桩的技术要求
花式绕桩的扣分
速度过桩的比赛场地
速度过桩的比赛方法
速度过桩的技术要求
速度过桩的判罚
作者介绍
刘佳，是吉林体育学院的老师，在轮滑方便有着颇深的造诣与教学经验。
文摘
序言
用户评价
相关图书
![正版新书--赵治勋围棋要点精解 从序盘到官子的177道关键问题 [日]赵治勋 pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/29343839635/5b248ad6Nb0c0fc18.jpg)
![体育学研究方法(第2版)9787564418441 北京体育大学出版社 [英] 克里斯·格 pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/29344600653/5b248ff5Nb2313576.jpg)
![正版新书--力争上游：100个游泳技巧完全图解 [美]布莱斯·卢塞罗(Blythe Luc pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/29345262169/5b249435N14e560c6.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有