全真全能 截拳道徒手搏技基础训练9787538182781 辽宁科学技术出版社 乔峰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》是由知名截拳道研修学者乔峰先生主编的一本截拳道入门教程，也是本全彩版并附赠DVD光盘的截拳道专业书籍。

全书共分为6章。

书的前半部分内容从截拳道的创立、发展的历史总结入手，以循序渐进的方式，着重介绍了截拳道武库中根本的打斗技法，即警戒势、步法、拳法、腿法；防御技的动力定型与训练方法；截拳道重要的实战打斗对垒战术理念，即攻击五法。

书的后半部分内容则是以李小龙截拳道的思想概念为基准，对原有截拳道体系做了进一步补充，同时以实战自卫为出发点，有的放矢地对几个*代表性的基本地面技法进行了示范；书的后从“知己”“知彼”的角度深入阐述了截拳道自卫防身的具体实施原则，同时对个人防枪械威胁及个人对抗多人攻击这两个防卫特例进行了专题说明。

本书附赠1张DVD光盘，内容与书籍对应，讲解上强调分门别类，以点带面，更加突出原则、原理指导技术的形成与应用理念。

《全真全能截拳道概念徒手搏技基础训练》结构清晰，图、文、视频并茂，具有、系统与实用的特点，是截拳道初学爱好者入门*教材，同时也是其他武术门派练习者、爱好者不可多得的参考资料。

乔峰，本名李永坤，河北唐山人，1996毕业于河北科技大学。中国截拳道研修学者，精研截拳道与轨迹拳学多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生及心聚六合软手通臂拳第七代传人李凤澡先生，截拳道师承李小龙亲传弟子理查德巴斯蒂罗师傅，同时兼修心意六合拳、武式太极拳、以色列自卫术及美式自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》、《搏击》、《武林》与《武魂》等期刊编译与撰写过大量实用搏击、自卫的文章。曾出版图书《李小龙擒锁技》、《截拳道攻防诀窍全程图解》、《菲律宾短棍精解》。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与外国武术的相关内容进行了深入浅出的比较，2009年5月，由乔峰牵头发起IMB（国际武术与拳击）中国研讨会暨李小龙亲传弟子理查德巴斯蒂罗师傅截拳道短训班，是早把异域武技资料准确翻译到的武术研究者之一。

屠海龙，自幼习武，研习截拳道并学习咏春拳以及众多格斗战术，曾任某支队擒敌教员，为部队培养了一批格斗高手，后调入南京某独立旅担任作训教官，现任扬州截拳道特训中心总教练，海龙功夫馆馆长，在扬州职业大学、扬州医学院等几所大学担任截拳道总教练，在多所院校内设立教学点，并得到李小龙嫡传弟子理查德巴斯蒂罗师傅的亲自指点，被授予世界综合格斗组织IMB证书。《武魂》杂志2012年第九期封面人物，作为嘉宾参与扬州电视台2012《扬州好佬》节目。

张杰，轨迹拳创始人李紫剑师父亲传弟子；霸州心聚六合软手通臂拳李凤澡师父入室弟子，系第八代传人；截拳道研修者，曾师从截拳道名家肖峰师傅学习；并得到李小龙亲传弟子理查德巴斯蒂罗师傅和截拳道怪杰汤米师傅的指点。中国武术协会会员，龙腾武道会馆馆长。

前言

序一

序二

序三

章 截拳道体系概述

节 截拳道原始构架

一、咏春截拳道的起点

二、失控的拳击

三、天马行空的击剑

第二节 截拳道知行观念

第二章 截拳道打斗技法

节 警戒势

一、标准警戒势

二、警戒势的变通

三、警戒势的训练

第二节 步法原理

一、步法人体运动链的起始端点

二、步法是控制位势的“调节器”

三、截拳道基本步法

第三节 拳 法

一、冲击式拳法

二、挥击式拳法

三、抛击式拳法

四、拳法的训练

第四节 腿 法

一、腿法总则

二、冲击式腿法

三、挥击式腿法

四、旋身腿法

五、腿法训练

第五节 防御技法

一、闪避技术

二、格移技术与格挡技术

第三章 截拳道打斗训练

节 得手及其训练方法

第二节 攻击五法

一、简单直接攻击法

二、联合攻击法

三、渐近间接攻击法

四、诱敌攻击法

五、封手攻击法

第三节 详解封手攻击法

一、封手原理

二、战例示范

第四章 截拳道缠斗总述

节 缠斗的组成与原理

一、拿法

二、摔法

三、摔拿关系

四、撕拽

第二节 缠斗技法使用说明

一、避免缠斗

二、实施缠斗

三、打缠并用

第三节 缠斗训练须知

第五章 截拳道地面缠斗基础技法

节 骑乘式攻防

一、维持

二、攻击

三、防反

第二节 侧骑乘攻防

一、分类

二、攻击

三、从侧骑乘式到骑乘式的变换

第三节 下位防守

一、通过击打的形式反击对手

二、通过缠斗技法反击对手

三、使用腿法反击对手

四、上位攻防

第六章 自卫技能强化训练与使用指南

节 知彼防范于未然

一、攻击意愿

二、攻击时机

三、攻击能力

四、攻击形式

第二节 知己强化自身功技

一、远离冲突 避免接触

二、直面冲突 临危不惧

三、自然应急 搏杀本能

四、无所不用 把自己武装到牙齿

五、攻击要害 力求高效打击

六、出奇制胜 深化战略战术的运用

第三节 防枪械威胁

第四节 对抗多人进攻