不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独 王莉 9787547228982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王莉 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 成长
• 女性
• 心理
• 人际关系
• 自我提升
• 幸福
• 婚姻
• 情感治愈

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547228982

商品编码：29334345561

包装：平装

出版时间：2015-12-01

基本信息

书名：不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独

定价：32.00元

作者：王莉

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2015-12-01

ISBN：9787547228982

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》是一本指导和激励女会爱，好好爱，聪明爱的通俗读物。本书主要有这些特点——
◆贴近现实：作者所选的问题都是年轻女性们在感情中*想知道的。
◆ 方法独到：作者提供的方法匠心，是你们的感情充满活水的源泉。
◆ 重点提示：在每个章节的*后，作者开辟了“直说无妨”专栏，重点提示如何才是懂爱、如何才能好好爱，以及如何才能有人疼。
◆ 测验：书中附有国际上的情感关系测验，每次只需三分钟，为你的感情保驾护航。

内容提要

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为什么你一直努力追求爱情，却难以修得正果？为什么你倾心付出，却始终得不到回报？……不懂好好爱，怎会有人疼！
本书是畅销书作者王莉写给千百万为爱所困读者的走心之作。本书不是心灵鸡汤式的A货水货，而是实用好用的真货干货，让你真正能学会爱，好好爱，聪明爱。作者告诉你，不懂男人的女人，才留不住属于自己的爱情。
追求永恒的爱情，是每个人的本能。但在网络无界的时代，每一段爱情都面临更多的诱惑和考验。本书从心理学的角度，回答了寻找和维护亲密关系时常见却又困惑不已的问题，帮助每一位读者找到真爱，守护自己的爱情。比如，如何增加亲密关系、犯错后怎么办，以及如何对待各种类型的第三者，为你的爱情保驾护航。
此外，本书还有开辟了特别专栏“直说无妨”，向读者提供了维持感情和婚姻的实用办法。附有国际的爱情状况测验表，每次只需三分钟，你就能清楚自己感情中存在的问题，对症。比如——
如何判断他对你的感情？
怎样拒绝渣男？
遇到从不谈结婚的恋人，你是忍痛割爱，还是苦苦等待？
他为什么会违背承诺？
如何处理前男友的问题？
怎样才能让他忠于你？
第三者的心里在想什么？
怎样做男人才不偷吃？
男人出轨了，要不要和他分手？

目录

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Part 01 爱，要怎样才能持久？
相爱容易，相处太难 017
男人，你究竟在想什么？ 029
爱他，先了解自己 040
和独生子恋爱会幸福吗？ 054
自由恋爱vs相亲婚姻 061
失去真爱的人为何容易选择利益婚姻？ 066
秒杀花心男 073

Part 02 感情保鲜的方法
庆祝特殊的日子 081
称赞是爱情保鲜膜 088
共同活动，享受生活 098
抱怨是爱情的终结者 104
有创意才有回忆 111
误会可能葬送一生的幸福 116
为爱注入活水 125

Part 03 男人，女人疯狂
背叛的原因和应对方法 133
背叛迹象大公开 141
海誓山盟为何抵不住一夜？ 148
精神背叛vs身体背叛 153
和初恋的婚姻更牢靠吗？ 160
女人也疯狂 164

Part 04 他背叛了，还能再幸福吗？
如何不再受伤？ 173
背叛了，怎么办？ 179
背叛后如何对待其他人？ 188
这种事是怎样发生的？ 195
怎么做才能完全理解背叛？ 207
长痛真的不如短痛吗？ 212

Part 05 如何防范及对付第三者
信任vs 怀疑 219
女人太强，婚姻难长？ 223
第三者抢人手段大公开 229
第三者的心理研究 234
如何应对第三者？ 239
当心自己变成第三者 248

作者介绍

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王莉，畅销书作家，对心理学深有研究，代表作品有《小众思维》《脆弱心理学》《青春期孩子的正面管教》《这辈子，你应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《实用的趣味心理学》《没有你，我可以过得更好：强大的分手指南》《这才是真实的爱情》《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》等。

文摘

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序言

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《爱的艺术与修行：构建健康亲密关系的实用指南》 引言：在亲密关系中寻找真实的自我 人是社会性动物，对爱与被爱的渴望根植于我们的天性之中。然而，在现代快节奏的生活中，我们似乎越来越擅长“拥有”物质，却越来越不擅长“经营”情感。我们渴望亲密，却常常在关系中感到迷失、受伤或孤独。这本书并非提供一套简单的“爱情公式”，而是致力于深入探讨亲密关系中那些复杂而微妙的心理动力、沟通模式以及个人成长所需的内在力量。我们将一起探索，如何从根本上理解爱，如何将这份理解转化为积极、健康的关系实践。 第一部分：认清爱的本质与误区——重塑对亲密关系的认知 第一章：爱的多元面貌与内在地图 爱绝非单一的情感流露，它是一个多维度的结构，包含依恋、承诺、激情、友谊与共情。本章将首先带领读者绘制自己的“内在爱情地图”，识别自己童年经历和过往关系中形成的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）。理解你的依恋风格，是解读你在亲密关系中行为模式的第一把钥匙。我们将深入剖析，为何你总是在关系中重复相似的剧本，以及如何开始书写新的篇章。 第二章：浪漫迷思的解构——从激情到成熟之爱 社会文化，尤其是流行媒体，往往将“激情”等同于“真爱”。这种误导导致许多人在激情退却后，误以为“爱已消失”。我们将区分“激情之爱”（Limerence）与“伴侣之爱”（Companionate Love）。成熟的爱，是建立在相互尊重、共同成长和长期承诺之上的稳定结构。本章将引导读者审视自己对浪漫的期待是否现实，并学会欣赏关系中缓慢、稳定的进步和深层联结的价值。 第三章：自我价值与爱的土壤——你值得被爱的基础 真正的爱，始于对自身的接纳与肯定。一个根深蒂固的自我价值感，是健康关系的基础。如果我们的价值感建立在伴侣的认可之上，那么关系中的任何风吹草动都可能引发巨大的危机。本章将聚焦于自我关怀（Self-Compassion）的实践，学习如何在没有外部验证的情况下，滋养内心的丰盈，从而以一个完整、独立的个体姿态进入关系，而非一个“寻求完整”的空洞容器。 第二部分：高效率沟通——从冲突到联结的桥梁 第四章：倾听的艺术：穿透表象的共情 在争吵中，我们通常忙于组织反驳的语言，而不是真正去听。本章将教授“积极倾听”的技巧，它超越了简单的复述，而是尝试进入对方的情感世界。我们将探讨共情的三个层面——认知共情、情感共情和行动共情，并提供实用的练习，帮助你在对话中放下评判，真正地“看见”你的伴侣。 第五章：建设性表达的“我信息”——化指责为需求 “你总是……”的句式是关系的毒药。本章重点阐述如何运用“非暴力沟通”的核心原则，特别是“我信息”的结构：描述事实、表达感受、阐明需求、提出请求。我们不仅要学会表达自己的需求，还要学习如何以一种不会触发对方防御机制的方式提出，确保你的声音被听见，而不是被视为攻击。 第六章：冲突管理：将争吵转化为成长的契机 冲突是必然的，健康的标志不是没有冲突，而是如何处理冲突。我们将介绍“软启动”（Soft Start-Up）原则，用于开启棘手的对话。同时，探讨“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，即在冲突升级时，及时使用幽默、道歉或暂停信号来拉回关系的稳定性。冲突是了解彼此底线和深层恐惧的绝佳机会，本章将指导你如何驾驭这些情绪的浪潮。 第三部分：亲密关系的构建与维护——实践的智慧 第七章：边界的艺术：亲密与独立的微妙平衡 健康的亲密关系需要清晰的边界。边界不是拒绝，而是定义“我是谁”以及“我可以接受什么”。本章将帮助读者识别自己的情感、时间、隐私和身体边界，并学习如何清晰、坚定而又不失温柔地与伴侣沟通这些边界。过度的界限感带来疏离，模糊的界限感带来吞噬，我们需要找到那个恰到好处的“交汇点”。 第八章：承诺的动力学：动态的忠诚与适应 承诺并非一成不变的契约，而是在时间中不断被重新确认和调整的过程。本章探讨了现代关系中对“忠诚”的重新定义，包括情感忠诚、时间投入和共同愿景的维护。我们还将讨论，如何在关系进入不同阶段（如激情消退期、育儿期、空巢期）时，主动地重新协商和深化彼此的承诺。 第九章：在关系中持续进化——共同成长的伙伴关系 最好的关系是两个完整个体相互成就的场域。本章强调，伴侣关系不应是你的“避难所”，而应是你的“训练场”。我们将探讨如何支持伴侣的个人目标，如何处理因一方成长而带来的关系失衡，以及如何共同建立超越小我的、更宏大的共同目标和意义。真正的爱，是互相鼓励对方成为最好的自己，并乐于在彼此的成就中找到喜悦。 结语：爱，是一生的选择与行动 爱不是一种运气，而是一种选择，更是一种需要终身学习和实践的技能。通过理解自我、掌握有效的沟通方法，并勇敢地设定健康的边界，你就能从被动的“等待被爱”转变为主动的“创造爱”。这本书是献给所有渴望深度联结、追求真实亲密关系的读者的同行指南。愿你在爱的旅途中，既能温柔地拥抱他人，也能坚定地拥抱自我。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我感觉自己好像进入了一个情感的瓶颈期。明明也努力去爱，去经营，但似乎总是在原地踏步，甚至有些时候会感到力不从心。这本书的名字《不懂好好爱，还想有人疼》一下子就戳中了我的痛点。我一直在思考，为什么我付出了很多，却总是得不到我想要的回应？是不是我的“爱”本身就存在一些问题？我希望这本书能够深入地剖析“不懂好好爱”的根源，不仅仅是浮于表面的技巧，更希望能触及内心深处的认知和习惯。我希望它能帮助我理解，真正的爱是什么样的，它不应该是索取，也不应该是委屈，而是一种互相滋养，互相成长的过程。我期待这本书能够提供给我一些力量和智慧，让我能够重新审视自己的情感模式，并且找到一条通往更健康、更幸福关系的道路，摆脱“不懂爱”的困境，真正拥抱属于自己的温暖和疼爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一开始吸引了我，"不懂好好爱，还想有人疼"，读起来有种莫名的共鸣感。我最近刚结束一段感情，虽然不是那种轰轰烈烈的，但过程中的种种不适和失落，让我开始反思自己在这段关系中的表现。我总觉得自己在爱里不够坦诚，也害怕付出太多，结果就是对方似乎也感受不到我的真心，久而久之，就疏远了。这本书就像是为我量身定做的一样，封面上那句"懂爱的女人不孤独"更是直击内心。我特别想知道，到底什么是"好好爱"？是不是我一直以来对爱的理解都有些偏差？我希望这本书能给我一些指引，让我明白如何去爱，如何经营一段健康的关系，而不是在感情的迷宫里原地打转，最终感到疲惫和孤单。我期待它能提供一些实用的方法和深刻的洞见，让我能够真正地去爱，也能够被爱。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，心情是有点忐忑的。毕竟，"不懂好好爱"这几个字，感觉就像是被赤裸裸地揭开了某些不愿承认的伤疤。我常常觉得自己像是一个爱的小学徒，虽然渴望爱情，但总是在摸索中犯错，有时候是因为过于敏感，有时候是因为表达方式过于笨拙，导致本该温馨的互动变得尴尬。朋友们都说我太要强，不肯示弱，或许这就是我在感情中“不懂好好爱”的表现吧。这本书的书名让我觉得它不是那种空洞的理论说教，而是充满了生活化的智慧。我希望它能帮助我理解，为什么有时候我们越是想抓住，反而越是失去；为什么有时候我们认为的爱，在对方那里却变成了负担。我希望这本书能教会我如何卸下心防，如何用更成熟、更健康的方式去回应和表达爱意，让我不再因为“不懂爱”而与幸福擦肩而过。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我脑海里闪过的第一个念头就是“这说的是我！”。我一直觉得自己是个很渴望爱，也很愿意付出的人，但现实中的情感经历却总是磕磕绊绊。我常常会因为一些小事而感到受伤，或者因为不知道如何表达自己的需求而错失了许多机会。有时候，我觉得自己就像是在感情里横冲直撞的小鹿，虽然出发点是好的，但总是撞得头破血流。这本书的书名《不懂好好爱，还想有人疼》似乎准确地捕捉到了我目前的状态。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，能够给我指点迷津，让我明白在爱里，除了热情和付出，还需要什么。我期待它能教会我如何建立健康的界限，如何有效地沟通，以及如何拥抱自己的不完美，从而能够真正地去爱，也能够被好好地爱，不再因为“不懂”而让美好的感情溜走。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了很多关于情感关系的书，但大部分都停留在理论层面，讲了很多“是什么”，却很少触及“怎么做”。这本书的书名《不懂好好爱，还想有人疼》立刻抓住了我的眼球，因为这正是我一直以来在纠结的问题。我曾经以为，只要我足够爱对方，足够付出，就一定能换来美好的结果，但现实却告诉我，爱的方式也很重要。我常常会因为一些小事而患得患失，或者过度解读对方的行为，导致关系出现不必要的摩擦。我希望这本书能够给我一些具体 actionable 的建议，让我能够了解如何与伴侣进行有效的沟通，如何处理冲突，如何保持彼此的独立性又能亲密无间。我更期待它能帮我打破一些对爱的误区，让我能够以更成熟、更自信的方式去爱，从而赢得属于自己的幸福，不再因为“不懂爱”而感到迷茫和无助。