好孕優生鑽石係列：10月懷胎生活宜忌全知道 翟建軍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：好孕優生鑽石係列：10月懷胎生活宜忌全知道

定價：39.80元

作者：翟建軍

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506485135

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

婦産專傢精心打造，優生優育**指導。匯集孕育精華。一書在手，優生、養胎、安胎一本通，安度十月*輕鬆。

內容提要

這是一本特地為準備做父母的準爸媽而寫的書。針對備孕期、孕期10月的不同特點，對孕期的每個階段都相應地進行瞭介紹，從而為新爸媽提供瞭全麵、體貼而又科學的孕育指導。整本書沒有長篇大論地進行枯燥的醫學理論介紹，隻是以孕期的不同月份為章節進行同步講述，涵蓋瞭衣、食、住、行各個方麵，針對閤理飲食、日常保健，孕期行為，孕期日常起居的宜忌，等等細節問題進行一一闡述。

目錄

女性孕前狀況自測
男性孕前狀況自測
懷孕癥狀自測
女性孕前體檢項目錶
備孕期：守望新生
飲食營養宜忌
宜樹立健康的飲食觀念
宜遵循“健康飲食金字塔”來攝取營養
備孕男性宜吃富含蛋白質的食物
備孕男性宜吃富含維生素E的食物
備孕男性宜通過食物補充維生素
備孕男性宜適當多吃黏滑性食物
忌過量食用高膳食縴維食物
忌長期素食
忌過量食用高糖食物
忌抽煙
忌飲酒
忌喝咖啡
忌過量食用鬍蘿蔔
忌食毛棉籽油
備孕男性忌多吃生大蒜
備孕男性忌吃燒烤
備孕男性忌多吃大豆製品
備孕男性忌吃含反式脂肪酸的食物
備孕男性忌吃含金屬鎘的食物
備孕男性忌多吃葵花子
備孕男性忌多吃芹菜
日常行為宜忌
把握住佳生育年齡
宜知計算排卵日的方法
宜改變避孕措施
宜正確進行鍛煉
宜保持良好情緒
宜閤理調整性生活
忌盲目或增肥
忌開燈睡覺
醫療保健宜忌
宜做孕前産檢
宜做好經期保健
宜做好腎保健工作
宜警惕外陰瘙癢
宜預防衣原體感染
宜補充葉酸
忌盲目服用促排卵藥
忌服用易導緻的藥物
孕期生活用心記
孕1月：如願以償
飲食營養宜忌
宜提高食物的“質”
宜吃易消化的食物
宜補充優質蛋白
宜增加熱量和脂肪的補充
宜吃核桃
宜吃魚
宜吃全麥食品
宜喝牛奶
忌吃未熟透的食物
忌吃易導緻流産的食物
忌吃辛辣食物
忌飲濃茶
忌吃汙染性食品
忌吃方便食品
忌吃醃製食品
忌吃鬆花蛋
忌喝碳酸飲料
日常行為宜忌
宜創造良好的受孕環境
宜注意齣行安全
宜注意保暖
宜穿著輕柔舒適的衣物
宜在夫妻雙方生理節律高潮期受孕
忌睡前洗頭
忌穿高跟鞋
忌劇烈運動
忌接觸電磁爐
忌用吹風機
忌洗澡水溫度過高
忌在旅途中受孕
忌疲勞受孕
忌陰道齣血期受孕
忌戴隱形眼鏡
忌塗指甲油
忌結核病未愈懷孕
忌腎病未愈時懷孕
胎教啓智宜忌
宜知胎教的真諦
宜為胎寶寶製訂一份詳細的胎教計劃
忌接觸暴力、噪聲環境
醫療保健宜忌
宜知剛懷孕時易齣現的各種反應
宜知計算預産期的方法
宜提防宮外孕
宜關注白帶變化
宜重視下腹疼痛
宜保持良好心情
宜選擇閤適的床上用品
宜保證充足、規律的睡眠
宜積極預防感冒
宜采取正確的方法將感冒扼殺於繈褓
宜知乙肝媽孕育寶典
宜知心髒病媽媽安全孕育事項
宜知肌瘤患者懷孕的相關事項
宜知甲亢患者懷孕的相關事項
宜知腫瘤患者懷孕的相關事項
宜做好防流産工作
忌濫用藥物
忌常照X射綫
忌用純甘油護膚
忌忽視遺傳病對孕育的影響
好孕生活月月記（孕1月）
孕2月：不一樣的“二人世界”
孕3月：他不壞，隻是不懂你的愛
孕4月：享受寜靜中的和諧
孕5月：不甘寂寞的律動
孕6月：帶“球”生活的苦與樂
孕7月：身“笨笨”卻要心“巧巧”
孕8月：雖然纍，但規律生活不可廢
孕9月：備俱萬事候“東風”
孕10月：迎接溫柔的“涅槃”
月子期：科學護理，保母嬰健康

作者介紹

文摘

序言