基本信息
书名:我的怀孕40周
定价：42.00元
售价：31.9元
作者:水青窈;
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2017-09-01
ISBN：9787557802165
字数：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：32开
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内容提要
怀孕也是人类延续的一个自然过程，孕妈妈更要怀着平常心对待整个过程。身体上的不适尽量寻找缓解办法，而心态则需要保持积极乐观。孕妈妈在整个孕期可能会遇到各种不同的问题，这些都不需要太紧张，相信医学，保持开朗的心态，听从医嘱，定期孕检。同时，孕妈妈自己也要加强孕期知识普及，多方借鉴书本、医生、过来人的经验，选择*适合自己的养胎方式，定能顺利诞下健康宝宝。
目录
作者介绍
文摘
序言
《生命孕育的奇迹：準妈妈的40周全攻略》 这是一本为即将成为母亲的你量身打造的全面指南，它将陪伴你度过人生中最特殊、最激动人心的40周。从确认怀孕的那一刻起，你的身体和生活都将发生翻天覆地的变化。这本书将以科学严谨的态度、充满人文关怀的笔触，为你揭示生命孕育的全过程，解答你心中所有的疑问，缓解你所有的担忧，让你以最从容、最自信的心态迎接新生命的到来。 第一孕期：播下希望的种子（孕1-13周） 妊娠的最初阶段，往往伴随着身体微妙而显著的变化。从月经停止到早孕反应的出现，再到孕酮水平的波动，每一个信号都预示着一个新生命的悄然萌芽。这本书将详细解读这些生理变化背后的科学原理，帮助你理解身体的每一次反应。 “我怀孕了吗？”： 深入浅出地介绍怀孕的早期迹象，包括月经停止、孕吐、乳房胀痛、尿频等，并提供科学的早孕诊断方法，让你及时确认喜讯。 身体的化学反应： 详细阐述妊娠期间人体内荷尔蒙（如hCG、孕酮、雌激素）的变化及其对身体各个系统的影响，让你了解孕吐、疲劳等症状的根源。 孕初期的生活方式调整： 提供详细的营养补充建议，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并给出安全健康的饮食清单。指导你如何进行适度的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，以及需要避免的活动。强调戒烟、限酒、远离有害物质的重要性，为你和宝宝构建一个安全健康的环境。 第一次产检： 详解第一次产检的流程和目的，包括问诊、身体检查、血液检查、尿液检查、B超等，让你对产检有清晰的认识，并学会如何与医生有效沟通，提出你的疑虑。 情绪的过山车： 探讨孕早期常见的孕期情绪波动，如焦虑、易怒、情绪低落等，并提供实用的情绪管理技巧，帮助你保持积极乐观的心态。 流产的风险与预防： 客观、科学地分析孕早期流产的常见原因，并提供科学的预防措施和应对建议，让你在了解风险的同时，不至于过度恐慌。 基因的奥秘： 简要介绍受精卵的形成、染色体的作用以及遗传的原理，让你对生命最初的蓝图有一个初步的认识。 第二孕期：生命的蓬勃生长（孕14-27周） 进入第二孕期，早孕反应逐渐减轻，孕妇的精力开始恢复，胎儿的生长发育也进入了一个快速而关键的阶段。这是一个相对稳定而舒适的时期，也是进行胎儿筛查、进一步了解胎儿健康的重要时期。 胎儿的奇妙发育： 以周为单位，详细描绘胎儿在第二孕期各个阶段的发育情况，包括器官系统的形成、手脚趾的生长、胎动的感觉、声音的感知等，让你如同亲眼见证生命的奇迹。 胎动的喜悦： 详细指导你如何感受和记录胎动，解释胎动规律的意义，以及胎动异常时需要注意的事项。 体重管理的艺术： 提供科学的孕期体重增长指导，讲解体重不足或过重的潜在风险，并给出均衡饮食和适度运动的建议，帮助你维持健康的体重。 孕期的营养升级： 深入探讨第二孕期所需的关键营养素，如蛋白质、DHA、铁等，并提供更丰富的食材选择和食谱建议。 孕期不适的应对： 详细解答孕期常见的身体不适，如腰酸背痛、便秘、痔疮、腿部抽筋、皮肤瘙痒等，并提供科学有效的缓解方法。 重要的筛查与检查： 详细介绍第二孕期需要进行的筛查和检查，如唐氏筛查、羊水穿刺（何时需要及如何准备）、胎儿结构筛查（大排畸）、糖筛等，解释这些检查的目的、流程及结果解读，帮助你做出明智的决策。 孕期性生活： 提供关于孕期性生活的安全建议和注意事项，解答孕妇和伴侣的常见疑问，帮助你们维持和谐的夫妻关系。 母乳喂养的初步准备： 介绍母乳喂养的益处，以及在第二孕期可以开始进行的准备工作，如乳房护理等。 第三孕期：迎接新生命的到来（孕28-40周） 进入第三孕期，孕妇的身体负担加重，胎儿的体型增大，分娩的日期也越来越近。这个阶段的准备工作至关重要，它关乎到分娩过程的顺利与否，以及产后的快速恢复。 胎儿的成熟与准备： 详细描述胎儿在第三孕期从“准妈妈”体内的逐步成熟过程，包括肺部的发育、脂肪的积聚、对外界声音的反应增强等。 分娩的信号： 详细介绍临近分娩的各种征兆，如假性宫缩、见红、破水、规律宫缩等，并指导你如何识别真正的分娩信号，何时需要去医院。 分娩方式的选择： 全面分析顺产和剖腹产的优缺点、适应症和禁忌症，以及各种分娩镇痛方法，帮助你和医生共同做出最适合自己的分娩方式选择。 分娩的流程详解： 详细拆解分娩的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、过渡期以及第二产程（娩出期）和第三产程（胎盘娩出期），让你对分娩过程有清晰的认识，减少未知带来的恐惧。 产前准备清单： 提供一份详尽的待产包清单，包括妈妈和宝宝的必需品，让你从容准备，避免遗漏。 新生儿护理入门： 介绍新生儿出生后的基本护理，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠、脐带护理等，让你对照顾新生儿有初步的概念。 产后恢复与调理： 详细指导产后妈妈的身体恢复，包括伤口护理、恶露排出、盆底肌修复、心理调适等，并提供产后饮食和运动的建议。 母乳喂养的实践： 深入探讨母乳喂养的技巧，如正确的哺乳姿势、催乳方法、乳房胀痛的处理等，帮助你顺利开启母乳喂养之旅。 产后情绪与心理支持： 关注产后抑郁等心理问题，提供识别方法和寻求帮助的途径，强调家人支持的重要性。 与宝宝的亲密互动： 鼓励准父母在孕期和产后与宝宝进行亲密互动，如胎教、抚触等，增进亲子感情。 贯穿始终的关怀与支持： 这本书不仅仅是一本知识的集合，更是一份充满爱与理解的陪伴。它将用温暖的语言，抚平你内心的不安；用科学的知识，武装你应对挑战的力量。 准爸爸的角色： 强调准爸爸在整个孕期中的重要作用，提供如何支持妻子、参与孕期生活的建议，鼓励共同成长。 常见误区解析： 针对孕期常见的谣言和误区，进行科学的辨析和澄清，让你远离不必要的恐慌。 健康的生活方式： 强调均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好心态在孕期保健中的核心地位，倡导一种健康、积极的生活方式。 与医生的良好沟通： 教你如何有效地与医生沟通，提出专业的问题，理解医生的建议，共同为宝宝的健康保驾护航。 记录生命的美好： 鼓励你记录下孕期的点点滴滴，无论是胎动、超声波照片，还是情绪的变化，这些都将成为珍贵的回忆。 《生命孕育的奇迹：準妈妈的40周全攻略》是一本集科学性、实用性、人文性于一体的孕期指南。它将陪伴你从青涩的准妈妈，成长为一位充满智慧、自信和爱的母亲。愿这本书成为你孕期最可靠的朋友，帮助你顺利度过这40周的奇妙旅程，迎接属于你的天使。
这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就抓住了我的目光。我拿起这本书的时候，心里就充满了期待，想着这本关于生命孕育的指南，一定能给我带来很多温暖和力量。刚翻开没几页，我就被作者那种细腻入微的文字功底所吸引。她不仅仅是在陈述事实，更像是在用一种非常亲切的口吻，和我分享着一个即将为人母的喜悦与忐忑。那种娓娓道来的叙述方式，让人感觉就像是坐在一个经验丰富的朋友身边，听她分享着最真实的体验和最宝贵的建议。每一个章节的过渡都处理得非常自然流畅，仿佛在引导着我，一步步地走过这段奇妙的旅程。我特别欣赏作者在描述一些复杂生理变化时所采用的比喻，既生动又易懂，完全没有那种冰冷的教科书式的说教感，这对于第一次经历怀孕的准妈妈来说，简直是太友好了。