基本信息
书名：审美视域下肥胖青少年体育锻炼行为的研究
定价：30.00元
作者：马德森
出版社：山东人民出版社
出版日期：2014-09-01
ISBN：9787209087018
字数：
页码：209
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《审美视域下肥胖青少年体育锻炼行为的研究》，本书简介： 肥胖是由于体内脂肪储存过多所引起的体重增加。随着我国经济的发展，人民膳食发生了明显的变化，肥胖正在成为影响人类健康的主要危险因素之一。
目录
作者介绍
文摘
序言
《运动赋能：塑造健康身心的青春飞扬》 一、 引言：身体意象、自我认同与青春期的挑战 青春期，一个生命中充满蜕变与塑造的关键时期，青少年的身心健康发展不仅关乎当下的成长轨迹，更深刻影响着未来的生活质量与幸福感。在这一阶段，身体意象的建构、自我认同的形成以及社会交往能力的培养，都与个体的身体状态和运动参与度息息相关。然而，当前社会中，肥胖问题在青少年群体中日益凸显，它不仅带来了生理上的健康隐患，更可能引发心理上的焦虑、自卑，甚至导致社交障碍。这不仅是医学和心理学领域需要关注的焦点，更是教育、家庭及社会共同肩负的责任。 传统的体育锻炼往往被视为一种单纯的体能训练，其目的常常局限于减肥、塑形或提升运动技能。然而，这种认知忽略了体育锻炼在青少年身心发展中更为深远的意义。当我们将目光聚焦于“审美视域”，便能发现体育锻炼的内涵被极大地丰富和拓展。这里的“审美”并非仅仅指外在的体型美，更包含一种内在的、动态的、与生命力、活力、自信、和谐相关的全面美学观。它强调的是一种积极、健康、有活力的生命状态，是一种对自身身体的接纳与欣赏，一种在运动中体验到的愉悦与成就感，以及由此建立起的更积极的自我认知和更广阔的社会视野。 因此，本图书将深入探讨体育锻炼在塑造肥胖青少年健康身心方面的独特价值。我们认为，通过审美的视角，可以重新审视和引导肥胖青少年的体育锻炼行为，使其不仅仅是为了“改变”体型，更是为了“赋能”身心，帮助他们建立起积极的身体意象，重塑健康的自我认同，从而在青春期这一关键的人生阶段，绽放出属于自己的独特光彩。本书旨在为家长、教育工作者、体育教练以及青少年自身，提供一套全新的理解和实践体育锻炼的理念与方法，共同助力青少年走上健康、自信、充实的人生道路。 二、 审美视域下的体育锻炼：重塑身体意象与自我认同 传统的体育锻炼模式，尤其在面对肥胖青少年时，常常容易陷入一种“矫正”和“弥补”的负面语境，将运动视为对抗自身“缺陷”的手段。这种模式不仅难以激发青少年的内在动机，更可能加剧他们的自卑感和对身体的排斥。而“审美视域”的引入，则为我们打开了一扇全新的大门，让我们能够从更积极、更具建设性的角度来理解和实践体育锻炼。 1. 从“改造”到“欣赏”：建立积极的身体意象 审美视域的核心在于“欣赏”而非“改造”。它鼓励青少年认识到，身体的形态并非衡量价值的唯一标准。肥胖青少年拥有的身体，同样可以承载活力、力量与美感，只是这种美感可能呈现出与主流审美不同的特点。 发掘身体的多样性之美： 审美视域下的体育锻炼，会引导青少年去发现和欣赏自己身体在运动中所展现出的各种可能性。例如，跑步时展现出的耐力与坚持，游泳时展现出的力量与流畅，舞蹈时展现出的韵律与表达。这些都是身体独特的美。 关注运动过程的愉悦感： 运动本身带来的生理上的愉悦感，如运动后的放松、舒畅，以及挑战成功后的成就感，能够帮助青少年建立起对身体的积极联结。当他们体验到运动带来的快乐，而非仅仅关注体重秤上的数字变化时，对身体的态度会发生根本性的转变。 拥抱“功能之美”： 运动能够提升身体的功能性，使青少年能够更轻松地完成日常活动，参与更多的社交和娱乐。这种“功能之美”，即身体能够做到的事情，是比静态外表更为重要和持久的价值。通过运动，青少年能够感受到身体的强大与灵活，从而建立起对自身身体的尊重与赞赏。 2. 运动中的“我”：重塑健康的自我认同 体育锻炼不仅仅是身体的活动，更是个体认知和情感体验的重要载体。在审美的视域下，运动能够成为青少年重塑健康自我认同的有力工具。 体验“我在运动”的真实感： 运动提供了一个让青少年“活在当下”的机会。在运动中，他们能够暂时摆脱外界的评价和内在的担忧，全身心地投入到身体的每一次律动中。这种“我在运动”的真实感，能够帮助他们建立起更清晰、更积极的自我认知。 通过挑战与超越，建立自信： 体育锻炼往往伴随着挑战和需要克服的困难。当肥胖青少年在教练或同伴的鼓励下，通过努力克服运动中的障碍，完成一项新的挑战时，他们会体验到巨大的成就感和自信心。这种通过自身努力获得的自信，比任何外部赞美都更能深入人心。 运动社群中的归属感与认同： 参与体育运动，尤其是团队运动，能够为青少年提供一个积极的社交平台。在共同的运动目标下，他们可以与同伴建立联系，分享喜悦与挑战，感受到归属感。在运动群体中，他们不再仅仅是“肥胖的青少年”，而是“团队的一员”、“运动的参与者”，这种多元化的身份认同有助于稀释单一负面标签的影响。 “身体的主人”意识的觉醒： 长期以来，肥胖青少年可能觉得自己无法掌控自己的身体，甚至对身体感到失望。而通过积极参与体育锻炼，他们会逐渐意识到自己能够主动地影响身体的状态，能够通过努力让身体变得更强壮、更有活力。这种“身体的主人”意识的觉醒，是建立健康自我认同的关键一步。 三、 体育锻炼行为的引导与实践：审美化的路径 在审美视域下，体育锻炼的引导与实践需要跳出传统的框架，更加注重体验、乐趣和个体差异。 1. 个性化与趣味化的运动选择 发掘运动的“心动”瞬间： 鼓励青少年尝试不同类型的体育活动，不局限于传统项目，而是去寻找那些能够真正引发他们兴趣和热情的运动。这可能是某种舞蹈形式、户外探险、球类运动，甚至是一些新兴的健身方式。关键在于找到那个让他们“心动”的运动。 运动游戏化： 将枯燥的训练融入游戏化的元素，例如设置积分奖励、团队挑战、虚拟闯关等，能够显著提升青少年的参与度和乐趣。 强调“体验”而非“结果”： 在初期阶段，更应强调运动过程中的体验，例如感受运动带来的舒畅、发现身体的潜力、享受与伙伴合作的乐趣，而不是过分关注卡路里消耗或体重变化。 2. 积极的教练与榜样引导 “审美型”教练的培养： 教练的角色至关重要。他们需要具备超越传统体能训练的视野，能够用积极、鼓励、欣赏的语言引导青少年，关注他们的情感需求和心理变化。教练应是青少年身体探索的向导，而非评判者。 榜样的力量： 引入那些同样经历过挑战，并通过运动实现身心蜕变的榜样，分享他们的故事和经验，能够为青少年提供强大的精神激励。这些榜样不必是顶级运动员，而是那些充满活力、积极向上、拥有健康生活方式的普通人。 家庭的支持与参与： 家长的鼓励与支持是青少年坚持运动的重要保障。家庭可以尝试将运动融入日常，与孩子一起进行户外活动，或者为孩子创造参与体育运动的条件。家长的积极态度能够影响青少年对运动和身体的看法。 3. 关注情绪与社交的融合 运动中的情绪疏导： 体育锻炼是释放压力、调节情绪的绝佳途径。当青少年感到焦虑、沮丧或愤怒时，引导他们通过运动来宣泄和释放，能够帮助他们更好地管理情绪。 培养协作与沟通能力： 团队运动尤其能够促进青少年社交技能的发展。在运动中，他们需要学会与队友沟通、协作，理解他人的需求，学会分享成功与承担失败，这些都是宝贵的社会经验。 建立健康的社交圈： 参与体育社群，能够帮助青少年认识志同道合的朋友，形成积极的社交圈，减少因肥胖带来的孤立感。 4. 循序渐进与长期坚持 小步快跑，积累成功： 避免一开始就设定过高的目标，而是鼓励青少年从小的、易于实现的目标开始，每一次的成功都能增强他们的信心。 关注身体的细微变化： 引导青少年关注运动带来的非体重变化，例如睡眠质量的改善、体能的增强、情绪的积极变化等，这些都是坚持运动的动力。 将运动融入生活方式： 最终目标是将体育锻炼从一种“任务”转变为一种“生活方式”，让运动成为青少年生活中自然而然的一部分，从而实现长期的健康益处。 四、 结语：点亮青春，绽放生命之美 《运动赋能：塑造健康身心的青春飞扬》一书，并非仅仅聚焦于肥胖青少年的体型改变，而是深入挖掘体育锻炼在审美视域下的内在价值。我们相信，通过重新理解和实践体育锻炼，能够为肥胖青少年打开一扇通往自信、健康、充实生命的大门。 当青少年能够以审美的眼光看待自己的身体，欣赏运动所带来的活力与力量，体验运动中的愉悦与成就，他们便能够重塑积极的身体意象，建立健康的自我认同。这不仅是对抗肥胖的有效途径，更是点亮青春、绽放生命之美的关键所在。 本书所倡导的，是一种 holistic（整体的）和 positive（积极的）的健康观。它鼓励我们，将体育锻炼视为一种赋能的工具，一种重塑自我、拥抱生活的美学实践。愿每一位青少年，都能在运动的阳光下，找到属于自己的闪光点，勇敢追逐梦想，绽放出最动人的青春光彩。
这本书的装帧设计真是让人眼前一亮。从封面那种带着水墨晕染效果的暗色调，到内页纸张的触感，都能感受到出版方在细节上的用心。我记得我是在一个阳光明媚的午后，偶然在一家独立书店的角落里发现了它。书名本身就带着一种哲学思辨的味道，让人不禁想探究“审美视域”是如何与具体的行为——比如体育锻炼——联系起来的。拿到手里掂了掂，分量适中，那种沉甸甸的感觉，预示着内容绝非泛泛之谈。尤其是那个ISBN号，9787209087018，虽然对我来说只是个数字，但它代表着这本书独一无二的身份，仿佛是作者对这个特定议题的庄严宣告。我还没来得及深入阅读具体的章节，光是这种对实体书的初次接触，就建立了一种非常积极的期待，期待里面能有同样精致和深入的论述，能把那些抽象的理论，打磨得像这封面一样富有质感和层次感。