正版现货 实战桑搏 张海 北京体育大学出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

书名：实战桑搏

：38.00元

作者：张海

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787564423452

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

《实战桑搏》具有极强的实战性。本书包括桑搏的基本技术、姿势，基本训练方法，身体训练的手段，并附有桑搏运动比赛规则。

桑搏（Sambo）一语来自俄罗斯，意思是“不带武器的防身术”——徒手格斗术，是前苏联的“国技”。由于传统桑搏以摔法为主，所以又称为“俄式摔跤”，但又不是纯粹的“摔跤”，具有极强的实战性。本书包括桑搏的基本技术、姿势，基本训练方法，身体训练的手段，并附有桑搏运动比赛规则。

目录

序

章 关于桑搏运动

节 桑搏运动的起源与发展现状

第二节 桑搏运动的分类与特点

第三节 现代实战桑搏的内容体系

第二章 打击技术

节 基本格斗站姿

序

章 关于桑搏运动

节 桑搏运动的起源与发展现状

第二节 桑搏运动的分类与特点

第三节 现代实战桑搏的内容体系

第二章 打击技术

节 基本格斗站姿

第二节 基本格斗步法

第三节 打击要害原则

第四节 拳法打击技术

第五节 腿法打击技术

第六节 手刀打击技术

第七节 肘法打击技术

第八节 膝法打击技术

第九节 针对打击的阻挡技术

第十节 针对打击的躲避技术

第三章 擒锁技术

节 针对颈部的擒锁技术

第二节 针对腕关节的擒锁技术

第三节 针对肘关节的擒锁技术

第四节 针对肩关节的擒锁技术

第五节 针对踝关节的擒锁与控制

第六节 针对膝关节的擒锁与控制

第七节 针对髋关节的擒锁技术

第四章 跌摔技术

节 实战桑搏常用摔技

第二节 安全倒地与倒地后的自我保护

第五章 地面缠斗技术

第六章 组合技术实战应用

节 实战桑搏在正面冲突时的组合应用

第二节 实战桑搏在被动反击时的组合应用

第三节 实战桑搏在偷袭擒捕时的组合应用

张海，1971年生于哈尔滨。黑龙江省传统武学研究会副会长；中俄格斗技术交流促进会副秘书长；《拳击与格斗》杂志签约作者；《少林与太极》杂志专栏撰稿。1987年开始于各类报刊杂志发表文学、体育、科普文章；1999年出版中篇推理小说集《黑手喋血》；曾主持编撰多部武学专著，并先后于《中华武术》、《武魂》、《武林》、《搏击》、《精武》、《拳击与格斗》、《少林武术》、《少林与太极》、《武术健身》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文三百余篇。近年来主要致力于俄罗斯桑搏（SAMBO）、巴西柔术（BJJ）、综合格斗技术（MMA）等欧美格斗体系的研究与推广工作。

文摘

序言