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• 邱宇清
• 孕产知识

店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518907496

商品编码：29268706305

丛书名： 怀孕40周完美方案

 

基本信息	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

商品名称：	怀孕40周方案
作 者：	邱宇清 著
定 价：	26.80
重 量：
ISBN   号：	9787518907496
出  版  社：	长江少年儿童出版社
开 本：	16开
页 数：
字 数：
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2014-01-01
印刷时间/印次：	2014-01-01

内容介绍	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

《怀孕40周方案》，针对从孕前到优生检查、受孕时饥，再到怀孕40周期胎宝宝和孕妈妈发生的变化，孕期安全知识、产后所要关注的问题及护理常识等都做了专业、详细、具体的介绍，语言简单明了，内容通俗易懂，是不可多得的怀孕全程指导书。

目录	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

孕1月 (—4周) 孕2月 (第5—8周) 孕3月 (第9—12周) 孕4月 (3—16周) 孕5月 (7—20周) 孕6月 (第21—24周) 孕7月 (第25—28周) 孕8月 (第29—32周) 孕9月 (第33—36周) 孕10月 (第37—40周)

授权证书	涵容图书 ● 只卖正版品质好书

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《孕期营养与健康指南》 本书是一本全面、实用的孕期健康指南，旨在为准妈妈们提供科学、可靠的孕期营养知识和生活方式建议。从备孕到分娩，书中详尽地涵盖了孕期各个阶段女性身体的变化、胎儿的生长发育规律，以及如何通过科学的营养搭配和健康的生活习惯，确保母婴平安健康。 第一部分：孕前准备与孕早期（0-12周） 孕前营养评估与补充： 强调孕前健康饮食的重要性，指导女性如何评估自身营养状况，并针对性地补充叶酸、铁、碘等关键营养素，为胎儿的健康发育打下坚实基础。 早期妊娠反应的应对： 详细介绍孕早期常见的恶心、呕吐、疲劳等妊娠反应，并提供实用的缓解方法，包括饮食调整、生活习惯改变等，帮助准妈妈们轻松度过孕早期。 胎儿早期发育的关键： 深入浅出地讲解胎儿在孕早期细胞分裂、器官形成的关键过程，并强调孕早期营养对胎儿神经系统、心脏等重要器官发育的决定性作用。 第二部分：孕中期（13-28周） 孕中期营养需求： 详细阐述孕中期母体和胎儿营养需求的特点，指导准妈妈们如何通过均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足胎儿快速生长的需求。书中将提供多种食物搭配方案，并推荐适合的食谱。 孕期体重管理： 关注孕中期体重增长的合理性，指导准妈妈们如何科学管理体重，避免孕期过度增重或体重不足对母婴健康造成的不利影响。 孕期运动与适度锻炼： 推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并讲解运动的好处，包括缓解孕期不适、增强体质、促进分娩等。 胎儿发育监测： 介绍孕中期需要进行的产检项目，如B超、唐氏筛查等，并解释这些检查的目的和意义，帮助准妈妈们了解胎儿的生长发育情况。 第三部分：孕晚期（29-40周） 孕晚期营养重点： 聚焦孕晚期胎儿体重增加迅猛，母体对营养需求进一步提高的特点，指导准妈妈们如何通过调整饮食，摄入更多的能量、蛋白质、钙、铁等，为胎儿的出生做好最后的储备。 孕晚期常见不适的应对： 详细解答孕晚期可能出现的腿部水肿、腰背疼痛、睡眠困难、便秘等常见问题，并提供有效的居家护理方法。 分娩准备与阵痛体验： 普及分娩的基本知识，包括分娩的征兆、产程的进展、疼痛的缓解方法等，帮助准妈妈们建立信心，做好充分的分娩准备。 产前心理调适： 关注孕晚期准妈妈们的心理变化，提供缓解焦虑、恐惧等情绪的方法，帮助她们以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 第四部分：产后恢复与新生儿护理 产后营养补充： 指导产后女性如何通过合理的饮食，快速恢复身体机能，并为母乳喂养提供充足的营养支持。 新生儿日常护理： 提供关于新生儿喂养、洗澡、换尿布、睡眠等方面的基础护理知识，帮助新手父母更好地照顾宝宝。 产后心理健康： 关注产后抑郁等问题，提供心理疏导和支持建议。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究成果和营养学理论，由专业人士审定，确保信息的准确性和可靠性。 通俗易懂： 语言生动形象，避免使用过多专业术语，配以大量精美插图和图表，让复杂的孕期知识变得易于理解。 实用性强： 提供详细的食谱、运动指导、护理技巧，以及应对常见问题的具体方法，是准父母们日常生活中不可或缺的参考。 全面覆盖： 涵盖备孕、孕早期、孕中期、孕晚期以及产后恢复等各个阶段，为准妈妈们提供全方位的指导。 《孕期营养与健康指南》将成为您孕期最贴心的伙伴，帮助您顺利度过十个月的奇妙旅程，迎接健康宝宝的诞生。

评分☆☆☆☆☆

阅读孕期书籍，对我来说，不仅是为了获取知识，更重要的是获得心理上的支持和安慰。怀孕期间，很多准妈妈都会经历情绪的波动，从喜悦到担忧，从期待到焦虑，各种情绪交织在一起。我希望这本书能像一位温柔而有智慧的朋友，在我感到迷茫或者不安的时候，能给予我理解和鼓励。我设想书中会包含一些关于孕期心理调适的内容，例如如何处理孕期的情绪变化，如何与伴侣沟通，如何缓解分娩前的恐惧等等。我希望它能让我明白，孕期出现这些情绪是正常的，并且提供一些积极的应对策略。我期待它能帮助我保持积极乐观的心态，享受孕育生命的过程，而不是被各种负面情绪所困扰。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，孕期书籍不仅仅是提供信息的工具，更重要的是能够帮助准父母建立起正确的心态，以积极、科学的态度迎接新生命的到来。这本书的书名，尤其是“方案”和“40周”这样的字眼，似乎在传递一种“准备充分、一切尽在掌握”的信号，这对于我这样第一次怀孕的准妈妈来说，无疑是一种巨大的安慰。我希望这本书能够帮助我消除对未知的恐惧，让我清晰地知道在孕期的每一个阶段，我需要做什么，需要关注什么。我设想书中会提供一些非常具体的行动指南，比如在孕早期，如何调整作息，如何应对情绪波动；在孕中期，如何科学地增加营养，如何进行适度的运动；在孕晚期，如何为分娩做准备，如何管理身体的不适。我更期待的是，这本书能像一位细心的向导，带领我平稳地度过这意义非凡的40周，让我感受到孕育生命的喜悦和成就感。

评分☆☆☆☆☆

“图片色”这个词在书名中出现，让我对这本书的内容呈现形式产生了很大的好奇。我推测这可能意味着书中会有大量的插图、照片或者图表，用来辅助文字内容的讲解。我非常喜欢这种图文并茂的书籍，因为它们更容易吸引读者的注意力，也更容易帮助读者理解复杂的概念。我设想书中会有各种关于孕期身体变化的对比图，胎儿在不同孕周的发育模拟图，甚至是一些关于孕期运动的动作示范图。这些直观的视觉信息，能让我更清晰地了解自己身体和宝宝的成长过程。我希望这些图片不仅是美观的，更是具有信息量的，能够真实地反映孕期的情况，并提供实用的指导。例如，关于孕期饮食，如果能配以精美的食物图片，并标注出营养成分，那该多好。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“胎教”这个概念抱着非常积极的态度，但我又担心会走入误区，给孩子造成不必要的压力。这本书的标题中包含了“胎教”，这让我非常期待它能提供一些科学、温和且有趣的方法。我希望它不仅仅是告诉我们播放古典音乐或者给肚子里的宝宝讲故事，而是能更深入地探讨胎教的原理，以及如何在日常生活中自然地进行。比如，我很好奇书中会如何指导我进行音乐胎教，是推荐哪些类型的音乐？什么时候开始？频率和时长如何把握？又或者在语言胎教方面，是强调父母的互动，还是某些特定的语言刺激？我希望这本书能提供一些具体的练习方法，让我能够切实地感受到自己和宝宝之间的联系在不断加深。同时，我也希望它能提醒我们，胎教的本质是父母高质量的陪伴和积极的情绪传递，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种非常踏实的感觉，那种柔和的色彩搭配，以及“正版”和作者名字的清晰标注，都让我觉得内容值得信赖。我之前也看过一些孕产方面的书籍，但总觉得要么过于理论化，要么内容零散，不够系统。这本书从名字上就承诺了一个“40周方案”，这听起来就像为我量身定制的行程表，让我对整个孕期有了清晰的规划和期待。我特别好奇它会如何将科学知识、生活指导以及情绪管理融为一体，毕竟怀孕期间不仅仅是身体的改变，心理上的调适也至关重要。我希望它能像一位经验丰富的医生朋友，用平实易懂的语言，为我解答孕期可能遇到的各种疑惑，从早孕反应的处理，到中晚孕期的营养补充，再到分娩前的准备，每一个阶段都能有详细的指导。我想象着翻开书页，首先映入眼帘的会是作者对孕育生命的敬畏和对准妈妈们的关怀，这种真诚的态度会让我更加安心地跟随这本书的脚步，迎接新生命的到来。我尤其关注书中关于胎教的部分，不知道它会如何引导我进行科学有效的胎教，是侧重音乐、语言还是其他方面？期待书中能提供一些实用且有趣的方法，让我和宝宝在孕期就能建立起更深的联结。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常喜欢阅读带有“科学”字样的书籍，因为这代表着内容的严谨和可靠。这本书的书名中包含“科学技术文献出版社”，让我对它的内容品质有了更高的期待。我希望这本书能以科学的态度，深入浅出地讲解孕期知识，避免一些模棱两可的说法或者过时的观念。我设想书中会引用一些权威的医学研究成果，但会用通俗易懂的语言进行解释，让我这个非专业人士也能理解。例如，关于孕期营养的补充，我希望书中能详细解释各种维生素和矿物质对胎儿发育的重要性，以及如何在日常饮食中合理获取。同时，我也希望它能驳斥一些关于孕期的“老观念”或者“迷信”，用科学的证据来指导我们的孕期生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的读者，对于孕期书籍，我最看重的是它是否能给我带来具体的、可操作的建议。这本书的“40周方案”听起来就非常有条理，我希望它能像一个详细的“孕期日程表”，清晰地列出每个阶段应该关注的重点，应该进行的检查，应该注意的饮食和生活习惯。我设想它会提供一些“每周小目标”或者“每日打卡项”，让我能够循序渐进地完成孕期任务，并且感受到自己一点点的进步。我尤其希望书中能有关于如何管理孕期不适的实用技巧，例如缓解孕吐、应对便秘、改善睡眠等等。这些看似“小事”的问题，却能极大地影响孕妇的舒适度和心情。如果这本书能提供一些经过验证的、简单易行的解决方法，那将对我来说是无价的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一感觉就是“信息量大”，但又不是那种让人望而却步的堆砌。我浏览了一下目录，发现它几乎涵盖了孕期可能遇到的方方面面，从孕早期那些令人头疼的孕吐，到孕中期身体的明显变化，再到孕晚期身体的沉重感和对分娩的焦虑，都好像被作者预见到了。我特别喜欢它“方案”的概念，这让我觉得孕期不再是充满未知和恐惧的旅程，而是一个可以被一步步掌握和管理的阶段。我设想书中会用很多图表和插画来辅助说明，让那些专业的医学知识变得更加直观易懂。例如，关于胎儿发育的每周变化，如果没有直观的图像，光看文字描述会显得枯燥乏味。我希望这本书能提供一些贴心的“小贴士”或者“注意事项”，比如不同孕周应该进行的产检项目，不同孕期的饮食禁忌和推荐，甚至是一些孕期瑜伽或者伸展运动的指导。对我来说，怀孕是一次全新的体验，我希望这本书能成为我的“孕期百科全书”，在我需要的时候，总能找到我想要的答案，并且这些答案是权威且可靠的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版机构“科学技术文献出版社”和“北京仓”这两个信息，让我对它的内容质量有了初步的信心。我倾向于选择那些有学术背景或者专业出版机构出品的书籍，因为它们往往更注重内容的严谨性和科学性。我希望这本书不是那种道听途说或者经验主义的总结，而是基于科学研究和临床实践的成果。我设想书中会引用一些权威的医学文献或者专家的观点，但又不会让人觉得生涩难懂。它应该能平衡科学性和可读性，让一个普通孕妇也能轻松理解其中的奥秘。我尤其关注书中关于孕期并发症的讲解，例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，希望它能提供关于预防、监测和应对的详细建议，并且强调及时就医的重要性。同时，我也希望这本书能关注到孕妇的情绪健康，提供一些缓解孕期焦虑和压力的有效方法。怀孕期间，准妈妈的心情直接影响到胎儿的发育，这一点非常重要。

评分☆☆☆☆☆

“邱宇清著”这个作者信息，让我对这本书有了更具体的期待。我希望作者是一位在妇产科领域有丰富经验的医生或者专家，她的文字中充满了临床实践的智慧和对孕妇的关怀。我设想书中会充满作者的个人经验和独到见解，但又不会过于主观，而是建立在科学的基础之上。我希望作者能用真诚的语言，与读者建立一种信任感，让我觉得她就像一个熟悉的朋友，在分享她多年的经验。我尤其好奇她会在哪些方面给出特别的建议，是关于饮食、运动，还是心理调适？我希望这本书能让我感受到作者的专业度和人文关怀，并且从中获得宝贵的孕期指导。