拉伸運動私人教練150課+核心力量體能訓練法 全2冊 體育運動書籍 肌肉訓練教程書 力量訓練書籍 健

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發表於2024-06-09

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圖書介紹

店鋪: 墨馬圖書旗艦店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:221448
商品編碼:29050473668


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圖書描述

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   拉伸運動+核心力量 全2冊
作者:   
市場價:    48.00
ISBN號:   

核心力量體能訓練法    9787122167323

拉伸運動私人教練150課    9787122219268

齣版社:    化學工業齣版社
商品類型:   圖書

 

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《核心力量體能訓練法》

體能差啥錶現?
多跑兩步就喘;
走久一點就纍。
怎麼做能改善?
徒手靜力練習;
哈他瑜伽練習;
啞鈴瑜伽練習;
PNF拉伸練習;
彈力帶練習;
瑞士球係列練習。
動作都不難,方法很簡單,
照著圖片練,年齡無界限。

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