拉伸运动私人教练150课+核心力量体能训练法 全2册 体育运动书籍 肌肉训练教程书 力量训练书籍 健

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店铺: 墨马图书旗舰店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:221448
商品编码:29050473668

具体描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   拉伸运动+核心力量 全2册
作者:   
市场价:    48.00
ISBN号:   

核心力量体能训练法    9787122167323

拉伸运动私人教练150课    9787122219268

出版社:    化学工业出版社
商品类型:   图书

 

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《核心力量体能训练法》

体能差啥表现?
多跑两步就喘;
走久一点就累。
怎么做能改善?
徒手静力练习;
哈他瑜伽练习;
哑铃瑜伽练习;
PNF拉伸练习;
弹力带练习;
瑞士球系列练习。
动作都不难,方法很简单,
照着图片练,年龄无界限。

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