具体描述
基本信息
书名：女人调经书
定价：39.80元
作者：于雅婷, 尚云青
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2017-05-01
ISBN：9787553769394
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1. 月经不调分不同类型，有不同病因，科学辨认症状，正确服药治疗。
2. 细读专家精心开列的“黄金食单”，知道吃什么，不吃什么。
3. 内调外治，双法齐用，更有效地改善月经不调的状况。
内容提要
月经病不是一个具体的疾病名称，而是一种统称，包括了月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经、痛经、崩漏等。同时它的病因又分情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、器质性病变、长期便秘等。因此，帮助月经不调女性树立正确的疾病观念是《女人调经书》编者的主要目的之一。同时，编者又因病制宜地推荐了多种健康食材和食物、罗列了相关的慎吃食物，搭配了多款花草茶、中药材和中成药等，并补充了几种传统理疗手法。科学地内调外治，力求更有效地帮助月经不调者改善症状。
目录
作者介绍
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
尚云青
云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
文摘
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商品评价
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用户评价
在琳琅满目的书架上，“女人调经书”这个书名，以一种简洁而直观的方式吸引了我的目光。作者“于雅婷”和出版社“江苏科技”，这两个名字组合在一起，给我一种踏实而权威的感觉，让我对书中的内容充满了好奇。我一直深信，女性的身体是一个精妙的生命体，而月经，作为女性生命周期中最重要的一环，其规律与否，直接影响着女性的健康与幸福。然而，现实中，许多女性都不同程度地遭受着月经不调的困扰，却往往找不到真正有效的解决方法。因此，一本能够系统地讲解女性调经的书籍，对于我们来说，是多么的珍贵。我特别希望这本书能够深入浅出地解释“调经”背后的科学原理。究竟是什么原因导致月经不调？是体内激素失衡，还是气血运行不畅？亦或是其他更为复杂的原因？我期待书中能够用清晰易懂的语言，为我们揭示这些问题的本质。同时，我也热切地希望书中能够提供一些切实可行、并且安全有效的调经方法。这些方法最好是能够结合中医的智慧，同时又能考虑到现代女性的生活节奏和需求。例如，书中是否会介绍一些适合不同体质女性的食疗方，或者是一些能够帮助疏通经络、缓解痛经的简单运动。我期待这本书能够成为我了解自己身体、改善月经状况的一把金钥匙，让我能够更加自信地面对每一个生理周期。
评分“女人调经书”，仅仅是这个书名，就足以唤起我内心深处对于女性健康问题的关注。于雅婷女士的名字，以及江苏科技出版社的专业背景，更让我对接下来的内容充满了希望。我一直觉得，女性的生理周期，尤其是月经，是女性生命健康的重要晴雨表。然而，现实中，太多女性因为月经不调而饱受困扰，却往往缺乏系统性的指导和有效的解决方案。因此，我无比期待这本《女人调经书》能够为我们带来启发。我尤其好奇书中会如何深入浅出地解析“调经”的奥秘。它是否会从生理学的角度，讲解女性身体在不同时期发生的微妙变化？又是否会结合中医的理论，阐述气血、脏腑功能与月经之间的密切联系？我非常希望书中能够提供一些具有操作性的、个性化的调理方法。这些方法，最好是能够贯穿于女性生活的方方面面，例如饮食上的禁忌与推荐，运动上的适度和适时，甚至是情绪上的疏导和管理。我期待这本书能够成为一本女性的“健康伴侣”，帮助我们更深入地了解自己的身体，更科学地呵护自己，从而拥有更加健康、自信、美好的生活。
评分“女人调经书”这个书名，如同一个静谧的港湾，吸引着我这个渴望探索女性身体奥秘的读者。在这个信息爆炸的时代，关于女性健康的知识层出不穷，但真正能够触及核心、提供深入见解的作品却不常见。于雅婷女士的名字，伴随着江苏科技出版社的出品，给我一种严谨、专业的预感。我曾遇到过一些关于女性生理健康的书籍，有的过于浅显，有的则充斥着难以理解的医学术语。我期待这本《女人调经书》能够成为一个例外，它既要有科学的严谨性，又要具备易于理解的普及性。我尤其好奇书中会如何解析“调经”这个概念。在中医的语境下，“调经”二字蕴含着深刻的哲学和医学智慧，它不仅仅是调节月经的量和周期，更是一种平衡身体阴阳、气血的系统性方法。我希望这本书能够详细阐述这种“调”的艺术，它究竟是通过哪些具体的途径来实现的？是饮食、运动、还是心理调节？或者是更深层的能量疏导？我期待书中能够提供一些经典的中医理论，并将其与现代女性的生活方式相结合，找出切实可行的解决方案。此外，我也希望这本书能够关注到现代女性面临的一些特有的健康挑战，例如工作压力、环境因素等对月经周期的影响，并提供相应的应对策略。我希望这本书能够帮助我，以及更多的女性，摆脱月经带来的困扰，重拾身心的健康与活力。
评分这本书的出现，简直像是一股清流，在女性健康领域中激起了层层涟漪。我一直对中医调理女性身体的方式充满好奇，尤其是那些看似难以启齿的月经问题，总觉得藏着很多不为人知的奥秘。当我看到这本书的书名时，心中便涌起一股强烈的探究欲望。封面设计简洁大方，书名“女人调经书”几个字，既直接又富有信息量，点明了主题，让人一看便知这本书是关于女性生理健康的。作者于雅婷和出版社江苏科技的组合，也让我对内容的专业性和权威性有了一定的信心。我一直觉得，女性的身体是非常精妙的，月经作为女性生理周期中最显著的标志，其正常与否，直接关乎着女性的整体健康和生活质量。许多女性朋友都曾抱怨过月经不调带来的各种困扰，比如痛经、月经量过多或过少、周期紊乱等等，这些问题不仅影响着身体的舒适度，更会对情绪、工作和生活造成极大的影响。长期以来，关于这些问题的解释和解决方案，往往显得零散且不够系统。而这本书的出现，似乎填补了这一空白。它不仅仅是提供一些简单的偏方或食疗建议，而是从更宏观、更深入的角度，去解析女性月经的生理规律，以及可能出现的异常情况。我尤其期待书中能够详细阐述调经的原理，究竟是如何通过一些方法来达到平衡身体的目的。是针灸、草药，还是结合现代医学的理解？我希望书中能够提供清晰的解释，让我能够真正理解“调经”背后的科学依据，而不是仅仅停留在表面的操作层面。同时，我也希望这本书能够提供一些具有操作性的指导，让读者能够根据自己的实际情况，找到适合自己的调理方法。毕竟，每个女性的身体都是独特的，不能简单地用一种模式去套用。这本书的出版，让我看到了一个更系统、更科学的女性健康解决方案的可能性。
评分当我在书店偶然看到《女人调经书》，并注意到作者是于雅婷，出版社是江苏科技时，心中便升起一股强烈的购买欲。我一直觉得，女性的月经健康，是一个非常重要但又常常被忽视的议题。许多女性都曾经历过月经不调带来的各种痛苦，但往往找不到根本的解决之道。我非常期待这本书能够提供一套系统、科学、且实用的调经方法。我特别想知道，书中是否会深入分析月经不调的各种原因，例如内分泌失调、生活压力、饮食习惯等，并针对不同原因提供相应的调理方案。同时，我也希望书中能够包含一些具体的、可操作的建议，比如哪些食物对调经有益，哪些运动可以帮助缓解痛经，以及如何在日常生活中调整作息，以达到更好的调经效果。我期待这本书能够成为一本女性的“健康宝典”，帮助我们更好地了解自己的身体，解决月经带来的困扰，从而拥有更健康、更舒适的生活。我希望这本书不仅能提供知识，更能给予我们力量，让我们能够更加自信地面对生理期的到来。
评分这本《女人调经书》的书名，初读之下，便有一种直击心灵的力量。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的标题，而是以一种朴实无华的方式，坦诚地面对女性最私密也最重要的生理话题。我一直认为，真正有价值的知识，往往体现在对基本问题的深刻洞察和解答上。月经，这个每个成年女性都会经历的生理过程，其背后的复杂性常常被我们忽视，或者被简化成一些模糊的“正常”与“不正常”。然而，正是这些微小的差异，可能预示着身体发出的重要信号。当我了解到这本书是由于雅婷女士撰写，并由江苏科技出版社出版时，我心中便产生了一种期待——期待这是一本能够真正帮助我们理解和改善女性生理健康的书籍。我对于雅婷女士的专业背景和她对女性健康的研究有着浓厚的兴趣，希望她能够将自己丰富的经验和深刻的见解，通过这本书传递给更多的女性。我尤其关注书中是否能够提供关于月经周期与女性荷尔蒙变化之间关系的详细解读，以及这些变化如何影响女性的身心健康。很多时候，我们只是被动地接受身体的变化，却不了解其内在的机制。如果这本书能够帮助我们建立起对这些机制的认知，那将是一次巨大的进步。此外，我也希望书中能够对不同类型的月经异常，例如痛经、经期延长、闭经等，提供明确的诊断依据和具有针对性的调理方案。这些方案最好能够涵盖生活方式的调整、饮食的建议，以及一些温和有效的自然疗法。我期待这本书能够成为女性朋友们日常生活中不可或缺的健康指南，帮助我们更好地关爱自己，拥抱健康。
评分初次接触到《女人调经书》这个书名，以及作者于雅婷和江苏科技出版社的名字，我内心便涌起一股强烈的探究欲望。作为一个女性，我深知月经健康对于我们整体身心健康的重要性。然而，很多时候，我们对于月经的理解，往往停留在表面的症状，而未能深入探究其根本原因。我尤其期待这本书能够提供一套系统性的、科学的女性调经知识体系。它不仅仅是罗列一些症状和解决方案，而是能够从更宏观的角度，例如中医的理论基础，结合现代科学的认知，来解释月经周期是如何运作的，以及在哪些环节可能出现问题。我非常好奇书中是否会详细讲解不同类型的月经失调，比如痛经、闭经、月经量不稳等，并分析其可能产生的内外部原因。同时，我更希望书中能够提供一些具有操作性的、个性化的调理建议。毕竟，每个女性的身体都是独一无二的，不能简单地套用一种模式。我希望书中能够引导读者如何去观察和了解自己的身体，从而找到最适合自己的调经方法。例如，书中是否会提供一些关于饮食调理、运动康复、甚至心理疏导方面的指导？我期待这本书能够成为我解开女性生理健康谜团的一本权威指南，帮助我更好地呵护自己，拥有健康自信的生活。
评分当我的目光落在“女人调经书”这个书名上时，一种久违的好奇心被点燃了。于雅婷女士的名字，加上江苏科技出版社的出品，让我对这本书的内容充满期待。我一直认为，女性的身体，尤其是与月经相关的健康，是一个被社会广泛关注但又常常被忽略的细节。很多时候，我们仅仅是在忍受，而非主动地去了解和改善。因此，一本能够深入浅出地讲解女性调经的书籍，对于我们来说，是多么的弥足珍贵。我特别希望书中能够详细阐述“调经”背后的科学原理和实践方法。它是否会从现代医学的角度，解析荷尔蒙的波动对月经周期的影响？又是否会借鉴中医的传统智慧，讲解气血、经络在女性健康中的作用？我期待书中能够提供一些切实可行、并且具有个性化的调理方案。例如，针对不同年龄段、不同体质的女性，是否有不同的建议？书中是否会包含一些关于饮食、运动、生活习惯的调整，甚至是情绪管理方面的指导？我希望这本《女人调经书》能够成为一本真正能够赋能女性的书籍，帮助我们更好地认识和关爱自己的身体，从而摆脱月经带来的困扰，拥抱健康的生活。
评分《女人调经书》这个书名，带着一种古老而又贴近生活的气息，让我忍不住想一探究竟。于雅婷这个名字，伴随着江苏科技出版社的专业形象，给了我一种信任感。我一直觉得，女性的身体，尤其是月经，是一个充满神秘感又极其重要的部分。太多的女性饱受月经问题的困扰，却常常不知道该如何是好。我期待这本书能够成为一本真正能够帮助我们理解女性身体、改善月经健康的书。我尤其好奇书中会如何解读“调经”这个概念。在我看来，这不仅仅是简单的调节，更是一种深度的平衡和修复。我希望书中能够从女性生理周期、荷尔蒙变化等角度，给出清晰的解释。同时，我也希望书中能够提供一些实实在在的、可操作的调理方法。这些方法，最好是能够既有传统中医的智慧，又能符合现代女性的生活方式。比如，书中是否会介绍一些适合不同体质的食疗方？或者是一些能够缓解痛经、调节月经周期的运动？我希望这本书能够成为女性朋友们一本贴心的健康指南，帮助我们更好地爱护自己，解决那些长期以来困扰我们的月经问题，从而拥有更健康、更美好的生活。
评分偶然间瞥见《女人调经书》的封面，以及“于雅婷”和“江苏科技”这些字眼，心中泛起一股莫名的悸动。我一直认为，女性的健康，尤其是与月经相关的健康，是一个值得被认真对待，却又常常被忽视的领域。太多人将月经不适视为“正常”的生理现象，从而忽略了它可能传达的身体信号。这本书的出现，似乎是对这种普遍认知的一种有力挑战，也提供了一个深入了解和改善的契机。我充满期待，希望这本书能够以一种温和而又不失专业的方式，引导我们去理解女性身体的周期性变化。我特别好奇书中是否会对月经周期中的不同阶段，例如经前期、经期、经后期等，进行详细的描述，并分析在这些阶段身体会发生怎样的变化，以及可能出现的各种不适症状。同时，我也希望书中能够提供一些切实可行的生活方式建议，比如在不同时期应该如何调整饮食、进行哪些适度的运动，以及如何进行情绪管理，以达到更好的调经效果。我一直觉得，真正的健康调理，应该是从生活的点滴做起，而不是依赖于一次性的“治疗”。如果这本书能够提供一套系统性的、能够融入日常生活的调经方案，那将是我莫大的收获。我期待它能成为一本“随身携带”的健康顾问，在我需要的时候，能够给予我最恰当的指导和安慰。
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