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马良坤 编

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• 备孕
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• 孕期营养
• 胎儿发育

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510155123

商品编码：29014892713

开本：16

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名称：协和怀孕百科/协和名医讲堂
• 作者：编者:马良坤
• 定价：49.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510155123

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：289
• 字数：380千字

编辑推荐语

《协和怀孕百科》是北京协和医院马良坤副教授和主任医师胡惠英医生的心血之作，包含了从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿养育等的详尽内容，例如孕期营养、产前检查、胎教和新生儿护理等，无论是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，这都是一本陪你度过美好孕育时光的书，就像协和名医就在身侧。另外，本书附赠了协和的线上孕妇学校网络课程，能够让孕妈妈们线上线下一起学习。

内容提要

无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、 二胎妈妈，马良坤主编的《协和怀孕百科》都是一本 集实用性与**性于一身的怀孕百科全书。
     在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取 《协和怀孕百科》中的一部分内容先睹为快： 孕期产检，陪你过关斩将：NT、唐筛、糖筛、B 超排畸……怀孕40周何时产检？产检何种项目？协和 名医陪你过五关斩六将。
     孕期营养，教你长胎不长肉：DHA、钙、铁、维 生素A、维生素D……各种营养素何时补？如何补？协 和名医教你只长胎不长肉。
     孕期胎教，帮你养胎*养心：艺术胎教、抚摸胎 教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协 和名医告诉你养胎*要养心。
     无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名 医来助你一臂之力吧！

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

目录

PART 1 备孕是新时代准妈妈的必修课
先来进行备孕基础知识储备
孕育生命会经历怎样的神奇过程
孕育宝宝的*佳年龄
适龄生育可以令准妈妈*健康
35岁以上才算高龄
高龄准妈妈孕育也有优势
高龄准妈妈要重视产前检查
职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位
想生二胎的准妈妈要提前做什么准备
抢占*多受孕*佳时机
避开这些不宜怀孕的特殊时期
基础体温测具体的排卵日期
测排卵试纸是确定排卵日的好帮手
这样做可以提高受孕概率
性高潮时孕育的宝宝*聪明
提前半年停服长效避孕药
备孕期可采用什么方式来避孕
血型的遗传规律
什么情况下需要查ABO型溶血症
智力的遗传特点
身体特征的遗传
不孕不育的可能因素
怀疑不孕不育时需做检查确认
了解几种异常怀孕及其征兆
生活习惯要健康又科学
职场女性备孕期如何健康化妆
远离有害化妆品
暂停涂指甲油、烫染头发
紧身衣裤换成宽松衣裤对身体*有利
备孕准妈妈不宜穿丁字裤
备孕准妈妈不宜穿高跟鞋
职场准妈妈必须要穿高跟鞋时怎么办
爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具
准爸爸避免桑拿浴
备孕准爸爸怎样坐可以保护精子
提前戒烟戒酒
打造健康的居室环境
降低居住环境污染的方法
注意避免噪声污染
做好全面的防辐射工作
防辐射服到底有没有作用
孕前准爸妈要谨慎用药
孕前感冒怎么办
孕前养成一些预防感冒的小习惯
准妈妈要积极防治便秘
从孕前3个月开始调整性生活频率
注意性生活卫生
饮食营养是身体调理的重中之重
做个营养小测试
体重对生育的影响
调整体重到有利怀孕的状态
给身体排排毒
提前3个月开始补充叶酸
补充叶酸要注意什么
不随意服用维生素及矿物质制剂
避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯
少食用含咖啡因的食物
备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品
适合备孕准妈妈的健康零食
可以帮助提升精子活力的食物
可以补益卵子的食物
尽量选择当季蔬菜水果
备孕准妈妈不宜过量进补
素食准妈妈怎么备孕
排卵期适合吃的食物
新时代准爸妈容易忽视的运动
孕前适当运动有好处
备孕准妈妈的运动特点
备孕准爸爸的运动特点
制订一个可持续进行的健身计划
做运动前后要注意的问题
做运动时注意随时喝水
备孕女性适合的运动
备孕男性适合的运动
预防疾病并做全面的孕前检查
备孕准爸爸要预防前列腺炎
备孕准妈妈需预防宫颈糜烂
备孕准妈妈怎样预防阴道炎
孕前解决牙齿问题的重要性
孕前需注射的疫苗
选择合适的体检医院
准妈妈的孕前体检项目
准爸爸的孕前体检项目
排卵功能评估
遗传病检查
患乙肝可以怀孕吗
患甲亢可以怀孕吗
贫血可以怀孕吗
高血压、心脏病患者需谨慎怀孕
备孕准妈帮
以前流产过，会影响生育能力吗
要宝宝前要考虑好的问题
准备生二胎的准妈妈要算笔经济账
准妈妈要学会调节负面心理
缓解压力放松心情*有利于受孕
准妈妈怎样消除害怕孕育的情绪
不要因为生男生女给自己徒增压力
PART 2 轻松度过10月孕程
PART 3 安安心心等待分娩的到来
PART 4 坐个科学健康的好月子
PART 5 与宝宝开始幸福平凡的小日子
附录

迎接新生命，孕育健康宝宝 怀孕，是生命中最奇妙的旅程之一。当您得知自己即将成为一位母亲，心中涌起的喜悦与期待，伴随而来的或许还有一丝丝的迷茫与担忧。从备孕到分娩，再到产后恢复，每一个阶段都充满了未知，需要细致的呵护与专业的指导。 本书旨在为您提供一份全面、科学、实用的孕期指南，帮助您顺利度过这特殊而珍贵的时光。我们深知，每一位孕妈妈都渴望拥有一个健康、快乐的宝宝，并希望自己也能在这段经历中保持身心健康。因此，我们集合了经验丰富的医学专家，将专业的孕产知识以通俗易懂的方式呈现给您，让您在怀孕的每一个日子里，都能感受到安心与力量。 从备孕开始，为生命做好准备 怀孕的准备并非一日之功。从备孕之初，我们就应该积极行动起来，为迎接新生命的到来打下坚实的基础。本书将详细阐述备孕的重要性，并为您提供一系列科学备孕的建议。您将了解到如何评估自身的健康状况，调整饮食习惯，优化生活方式，以及在最佳时机受孕。我们还会深入讲解孕前检查的必要性，帮助您了解可能存在的风险，并采取有效的预防措施。对于希望提高受孕几率的夫妻，本书也将提供关于排卵期计算、最佳受孕姿势以及如何改善精子质量和卵子质量的实用技巧。 孕期全程守护，细致呵护每一步 一旦怀孕，孕期的每一个阶段都至关重要。本书将按照孕早期、孕中期和孕晚期的时间线，为您详细解析不同时期胎儿的发育规律，以及孕妈妈身体可能出现的生理变化。 孕早期（1-12周）： 这个阶段是胎儿器官发育的关键时期，也是孕妈妈容易出现孕吐、疲劳等不适的阶段。我们将为您讲解如何缓解孕吐，如何通过均衡饮食获取所需的营养，以及需要避免的食物和药物。同时，我们也会介绍孕早期常见的健康问题，如先兆流产、宫外孕等，并提供相应的应对建议。您将了解到孕早期产检的重要性，以及初次产检需要关注的重点。 孕中期（13-28周）： 随着孕早期的不适逐渐缓解，孕妈妈会迎来一个相对平稳的时期。胎儿的生长发育加速，孕妈妈的腹部也日益隆起。本书将重点关注孕中期胎儿的系统发育，例如胎动、胎儿听力、味觉的发展等。您将了解到如何监测胎动，如何通过适当的运动来保持活力，以及如何选择适合孕妇的服装和鞋子。同时，我们也会探讨孕中期可能出现的健康问题，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，并提供科学的预防和管理方法。 孕晚期（29-40周）： 这是一个充满期待的时期，您正一步步接近与宝宝的见面。胎儿的各个器官逐渐成熟，为出生做最后的准备。本书将详细介绍孕晚期胎儿的体位变化，以及如何判断宝宝是否已入盆。您将学习到如何通过规律作息、适度运动来为分娩积蓄能量，并了解分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等。我们还将为您讲解不同分娩方式的优缺点，帮助您提前做好选择。此外，本书还将关注孕晚期孕妈妈可能出现的各种不适，如水肿、腰酸背痛、失眠等，并提供有效的缓解方法。 营养与运动：孕期健康的基石 均衡的营养和适度的运动是孕期健康的两大基石。本书将为您提供一份详尽的孕期营养指南，根据不同孕周的需求，推荐适宜的食材和烹饪方法。您将了解到孕期所需的各类维生素、矿物质和蛋白质的补充，以及如何避免孕期体重增长过快或过慢。同时，我们也鼓励您在医生指导下进行适度的运动，例如孕期瑜伽、散步、游泳等，这些运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做好准备。 分娩准备与应对：自信迎接新生命 分娩是孕期的终点，也是新生命的起点。本书将为您详细介绍从临近预产期到正式分娩的每一个环节。您将学习如何辨别真假宫缩，如何准备待产包，以及在医院生产的流程。我们还将深入探讨无痛分娩、顺产、剖腹产等不同的分娩方式，并为您提供专业建议，帮助您做出最适合自己的选择。此外，本书还会涵盖产程中可能遇到的各种情况，并提供应对策略，让您能够更加自信和从容地迎接宝宝的到来。 产后恢复与护理：身心的双重呵护 分娩并非旅程的结束，而是另一段旅程的开始。产后，孕妈妈需要经历身体的恢复，同时也要适应新的人生角色。本书将为您提供全面的产后恢复指导，包括身体的复原、伤口的护理、盆底肌的修复等。您将了解到产后恶露的排出、子宫的复旧过程，以及如何通过科学的饮食和运动来帮助身体更快地恢复。 除了身体的恢复，心理的调适也同样重要。许多新妈妈会面临产后情绪波动、乳腺炎、产后抑郁等问题。本书将为您提供关于母乳喂养的专业知识和技巧，帮助您顺利实现母乳喂养。同时，我们也会关注新妈妈的心理健康，提供如何应对产后情绪变化、建立自信的建议，并引导您积极融入新的生活角色。 科学育儿，点亮宝宝的成长之路 本书不仅仅是一本孕期指南，更是您在育儿道路上的良师益友。在孕育新生命的同时，我们也将为您打开通往科学育儿的大门。从新生儿的护理，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布，到宝宝的早期发展，如语言启蒙、运动能力训练、认知发展等，本书都将为您提供详尽的指导和建议。我们将强调理解宝宝的需求，并提供循序渐进的育儿方法，帮助您培养一个健康、快乐、自信的宝宝。 温馨提示 本书提供的所有信息仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。在怀孕期间，请务必遵循医生的建议，定期进行产检，并及时就医处理任何健康问题。 愿您在本书的陪伴下，拥有一段健康、幸福、难忘的孕期旅程！

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点“焦虑体质”的人，尤其是在面对未知的时候。怀孕对我来说，无疑是一个巨大的未知。我手里也看过几本其他的孕期书籍，但总觉得它们要么过于学术化，要么过于笼统，无法真正解决我的疑虑。当我看到《协和怀孕百科/协和名医讲堂》时，我被它的名字吸引了——“协和”代表了权威，“名医讲堂”则意味着实用性和专业性。这本书，果然没有让我失望。它就像一位经验丰富、耐心细致的医生，把所有我可能遇到的问题，都提前给我讲清楚了。我记得书中有专门讲到孕期常见疾病的章节，它详细列举了各种疾病的症状、原因以及应对方法，并且区分了哪些是需要立即就医的，哪些是可以居家调养的。这种清晰的区分，让我不再因为一点小小的身体不适就草木皆兵。而且，书中关于孕期检查的介绍也非常详细，它解释了为什么要做这些检查，以及检查结果的意义，让我对整个孕期管理有了更清晰的认识。这本书，是我的“定心丸”，让我能够更加从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初选择购买这本《协和怀孕百科/协和名医讲堂》，是因为我当时正处于一个非常迷茫的状态。我的生活节奏很快，工作压力也很大，对于怀孕这件事，我几乎是一无所知，也充满了各种恐惧。我担心自己的身体状况不适合怀孕，担心孕期会出现各种问题，担心自己无法成为一个合格的母亲。这本书，就像一个及时的“救星”，把我从迷茫和恐惧中解救出来。它以一种非常温和、治愈的方式，把我带入了孕育生命的世界。我记得书中有一个章节，专门讲述了如何缓解孕期焦虑。它提供的建议非常具体，比如深呼吸练习、冥想、以及与家人朋友沟通等等。这些方法，让我觉得我不再是独自一人在面对焦虑，而是有方法可以去应对。而且，书中的信息都是非常权威和专业的，让我能够获得准确的指导，不再被网络上的各种信息所误导。这本书，是我孕期最好的“心理咨询师”，它让我能够平静地接受孕育生命的到来，并充满信心地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，纯粹是出于一种“好奇心”。我虽然还没有结婚，更谈不上怀孕，但一直对生命的起源和孕育过程充满了兴趣。我总觉得，这是一个非常神秘而神圣的过程，我想通过阅读，来满足我的好奇心。当我拿到这本书的时候，我被它的内容深度和广度所震撼。它不仅仅是简单地介绍孕期的一些注意事项，而是从生命科学、医学、心理学等多个角度，全方位地解读了怀孕这个过程。我尤其喜欢书中所提及的关于“胎教”的科学依据。它并没有推崇一些虚无缥缈的说法，而是结合科学研究，解释了胎儿在母体内的感知能力，以及如何通过声音、音乐等方式，对胎儿进行早期启蒙。这些内容，让我觉得生命孕育，真的是一个充满智慧和科学的过程。这本书，满足了我的好奇心，更让我对生命本身，充满了敬畏。它让我觉得，即使我还没有成为母亲，我也应该对这个过程有所了解，有所尊重。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我购买这本书，纯粹是出于一种“有备无患”的心态。我当时并没有怀孕，但考虑到未来，总觉得应该提前了解一些相关的知识。我从没想过，它会给我带来如此大的震撼。书中的内容，不仅仅是关于怀孕本身，它更像是一扇窗户，让我窥见了生命的神奇与伟大。我被书中对于胎儿发育过程的细致描述所吸引，从最初的细胞分裂，到最终形成一个可爱的小生命，每一个环节都充满了奇迹。作者用一种非常平实的语言，却能描绘出生命孕育的宏伟画卷，让我惊叹不已。我特别喜欢其中关于孕期营养的章节，它不仅仅列举了各种食物的营养成分，更重要的是，它讲解了为什么这些营养对母体和胎儿如此重要，以及如何在日常饮食中做到均衡搭配。我甚至会根据书中的建议，调整自己的饮食习惯，感觉身体真的在发生一些积极的变化。更让我感动的是，书中还穿<seg_15>了许多关于孕期心理的文章，那些关于孕期情绪波动、如何与伴侣沟通、以及如何面对分娩的恐惧，都让我觉得非常贴心和实用。它让我意识到，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是一个心理上的巨大挑战，而这本书，恰恰给了我应对这些挑战的力量和信心。这本书，让我对未来的自己充满了期待，也让我更加珍惜生命中的每一个瞬间。

评分☆☆☆☆☆

对于我来说，这本《协和怀孕百科/协和名医讲堂》不仅仅是一本关于怀孕的书，更是一本关于“女性身体的智慧”的书。我一直觉得，女性的身体拥有着一种不可思议的创造力，而这本书，则将这种创造力，以一种科学又充满敬意的姿态，展现在我面前。我被书中关于女性生殖系统演变的描述所深深吸引，那些复杂的生理过程，在作者的笔下，变得生动而易于理解。我尤其喜欢它在讲述孕期激素变化时，所使用的比喻，比如将孕期激素比作“大自然的交响乐”，让我感受到了生命孕育的精妙与和谐。书中的内容，不仅仅是关于“如何怀孕”，更是关于“如何理解和爱护自己的身体”。它让我开始重新审视自己的身体，不再只是将它看作一个容器，而是看作一个孕育生命的奇迹之地。这本书，让我对自己的女性身份，有了更深的认同感和自豪感。它不仅仅是给准妈妈看的，我觉得，任何一个女性，都应该读一读这本书，它会让你更了解自己，更爱护自己。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，纯粹是出于一种“被动需求”。我并没有主动去了解怀孕相关知识的意愿，但身边的亲朋好友，包括我的伴侣，都在强烈地建议我需要为未来的宝宝做好准备。于是，我带着一丝被“裹挟”的心情，在网上搜索，看到了这本书。初次翻阅，我并没有立刻感受到它的“魔力”，因为我脑子里充斥着各种碎片化的信息和焦虑。但是，随着我一页一页地阅读下去，我开始发现，它就像一个循序渐进的引导者，把我从迷茫带向清晰。书中的内容，并非是单调的知识灌输，而是充满了人文关怀。我记得其中一个章节，详细描述了孕期女性可能出现的各种情绪，以及如何应对。读到那里，我突然觉得，原来我的那些小情绪，并非是“矫情”，而是身体和心理在共同经历一场巨大的变化，而这本书，给了我一个理解和接纳自己的理由。它让我觉得，我不是一个人在战斗，我背后有无数的女性，有着相似的经历，而这本书，就是我们共同的“战友”。它不仅仅是关于怀孕的书，更是关于“成为母亲”这本书。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从未接触过怀孕相关知识的人，我当初选择购买这本书，几乎是出于一种“盲目崇拜”的心理。毕竟，“协和”这两个字，本身就带着一种权威和专业的光环。我期望它能给我提供最准确、最权威的孕期指导。收到书后，我并没有立刻阅读，而是先把它放在一边，时不时地翻看一下目录。我惊叹于它内容的全面性，几乎涵盖了孕期可能遇到的所有问题，从备孕到分娩，从母体健康到胎儿发育，从营养饮食到心理调适，无所不包。当我真正开始阅读时，我更是被它内容的深度和广度所折服。它不仅仅提供了大量的医学知识，更重要的是，它融合了人文关怀和生活经验，让冰冷的医学知识变得有温度。我非常欣赏书中关于“如何与医生沟通”的章节，它教会了我如何清晰地表达自己的疑虑，如何理解医生的建议，这对于我这样的小白来说，实在是太重要了。这本书，让我觉得自己在面对未知的时候，不再那么渺茫和无助，而是多了一份从容和自信。我愿意相信，这本书所传递的知识和经验，将会在我的孕期之旅中，给我带来最宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常“懒惰”的读者，我很少会去主动深入阅读一本非我专业领域内的书籍。然而，这本《协和怀孕百科/协和名医讲堂》却打破了我的“惯例”。我大概是在备孕阶段，听说了这本书，然后，被书中那种“润物细无声”的风格所吸引。它没有故作高深，也没有过于浅显，就是以一种非常温和、自然的方式，把你带入孕育生命的世界。我尤其喜欢它在描述胎儿发育过程时，那种充满诗意的语言。比如，它会将胎儿初期的成长比作“一颗种子在黑暗中悄然萌芽”，那种想象力，让我觉得生命本身就是一种艺术。书中的一些小贴士，也非常实用，比如关于孕早期如何缓解孕吐，如何选择合适的孕期衣物等等，这些看似微不足道的信息，却在关键时刻，给了我极大的帮助。它让我觉得，怀孕这件事，可以变得不那么“可怕”，反而充满了温馨和期待。这本书，就像一位经验丰富的向导，在我陌生的旅程中，为我指明方向，让我感到安心和踏实。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下，才接触到这本《协和怀孕百科/协和名医讲堂》的。我当时正处于孕早期，各种不适和担忧接踵而至，夜不能寐。朋友告诉我，这本书可能会帮到我。我抱着试一试的心态，在网上订购了。当我收到书的时候，我还是有些意外。它比我想象中的要厚实，内容也比我想象中的要丰富得多。我迫不及待地翻开，从目录开始，我就被深深吸引了。它不仅仅是简单地罗列怀孕过程中的注意事项，而是从更深层次，探讨了生命孕育的每一个细节。书中的医学知识非常严谨，但却用非常通俗易懂的语言表达出来，即使我没有医学背景，也能够轻松理解。我尤其喜欢其中关于孕期运动的部分，它详细介绍了不同孕期适合进行的运动，以及运动时的注意事项，让我敢于尝试，又不会因为担心而束手束脚。这本书，让我不再害怕孕期的各种变化，反而开始享受这个过程。我甚至会把书中的一些内容，分享给我的丈夫，让他也能了解我的身体变化，从而更好地理解和支持我。这本书，是我孕期最得力的助手，也是我最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概已经翻阅了不下十遍了，每次都能从中找到新的惊喜。起初，我只是抱着姑且一试的心态，在书架上随手抓起它，因为我正处于一个人生阶段，对那个未知的生命充满了好奇和一丝丝的惶恐。我原本以为这会是一本枯燥乏味的医学科普，充斥着冷冰冰的术语和数据，但事实完全出乎我的意料。作者的语言非常生动形象，就像一位和蔼可亲的长辈，娓娓道来，将那些复杂的生理变化、孕期可能遇到的问题，以及各种注意事项，都解释得条理清晰，易于理解。我尤其喜欢它在讲述孕期不同阶段的变化时，会结合大量真实的案例，那些小小的故事，有欢笑，有泪水，让我觉得我不再是独自一人在经历这一切，仿佛有无数个和我一样的女性，在世界的某个角落，也在经历着同样的蜕变。书中的插图也很精美，那些温馨的画面，把文字的力量又延伸了一层，让我在疲惫或焦虑的时候，能够得到一丝慰藉。它不仅仅是一本关于“怀孕”的书，更像是一本关于“生命”的书，关于女性身体的奇妙，关于母爱的伟大，关于新生命的诞生，它让我对这一切有了更深刻的认识和敬畏。我甚至会在睡前，随手翻开其中一页，读上几段，那种平静而充满希望的感觉，会伴我入眠。这本书，已经成为了我孕期不可或缺的伙伴，我愿意将它推荐给所有正在经历或者即将经历这段旅程的女性，它会是你最坚实的后盾。