具体描述
基本信息
- 商品名称：孕期速查手册(怀胎十月你不可不知的那些事)(精)
- 作者：(德国)西尔维娅·霍夫|译者:张千婷
- 定价：49.8
- 出版社：北京联合
- ISBN号：9787559605139
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2017-06-01
- 印刷时间：2017-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：0
用户评价
这本书就像一个贴心的朋友，在孕期这个特殊的阶段，给了我很多温暖和力量。怀孕初期，我经历了严重的孕吐，吃什么吐什么，整个人都虚弱不堪。当时真的很绝望，不知道该怎么办。翻开这本书，我看到了关于孕期恶心呕吐的详细讲解，不仅解释了为什么会发生，还提供了一些缓解的方法，比如少量多餐、选择清淡易消化的食物、甚至推荐了一些穴位按摩。我尝试了书里的建议，虽然不能完全根除，但确实缓解了不少。让我印象深刻的是，书里并没有回避孕期可能出现的各种不适，而是用一种非常坦诚的态度来讲述，就像一位有经验的妈妈在分享她的经历。这让我感觉自己不是一个人在战斗，有很多过来人都经历过这些。孕中期，我开始关注胎教，但又不知道从何下手。这本书里有一部分内容专门讲了孕期胎教，它不像很多胎教书那样讲得神乎其神，而是从科学的角度出发，告诉我如何在日常生活中，通过音乐、语言、甚至亲子互动来促进胎儿的大脑发育。我开始尝试在家里播放一些舒缓的音乐，然后轻轻地和宝宝说话，感觉我和宝宝之间的联系越来越紧密了。书里还特别强调了孕期运动的重要性，它不仅仅是列举了一些孕期可以做的运动，更重要的是解释了为什么这些运动对母子都有益处。我以前对运动不太感冒，但看到书里详细的解释，我开始尝试一些简单的孕期瑜伽，现在我感觉自己的身体更加灵活，也更有活力了。
评分这本书，我真的要为它疯狂打call！在怀孕之前，我一直以为怀孕就是肚子变大，然后坐等宝宝出生。真正怀孕之后才发现，原来身体会发生那么多奇妙又有些可怕的变化。从孕早期开始，我就被各种妊娠反应折磨得不行，恶心、呕吐、疲劳，让我一度怀疑自己是不是得了什么病。上网查了很多资料，结果信息太多了，越查越糊涂，越查越焦虑。后来，一个同样怀孕的朋友推荐了这本《孕期速查手册》。我抱着试试看的心态翻开了它，没想到，它真的惊艳到我了。书里的内容简直太全面了，而且讲解得非常清晰易懂。我记得最清楚的是，书里有一个章节专门讲了孕期可能出现的各种“小毛病”，比如水肿、抽筋、便秘等等，并且详细分析了这些症状出现的原因，以及如何应对。它不是简单地告诉你“喝水多”，而是从更深层次解释了为什么会出现这些情况。比如关于孕期便秘，书里就从饮食、运动、生活习惯等多个角度给出了建议，而且还非常贴心地列举了哪些食物有助于缓解便秘，哪些食物需要避免。这让我感觉自己不再是被动地忍受这些不适，而是可以主动去管理和改善。更让我惊喜的是，书里还讲到了很多关于孕期心理健康的内容。我以前是个比较容易焦虑的人，怀孕后更是草木皆兵，一点点小事都会让我紧张半天。这本书就像一位温柔的心理辅导员，它告诉我如何去接纳自己的情绪变化，如何和家人沟通，如何通过一些放松的技巧来缓解压力。读完书里的相关章节，我感觉自己的心态真的平和了很多。
评分这本书，我真的要给它点一万个赞！它不像市面上其他那些“故弄玄虚”的孕期书籍，而是实实在在，用最接地气的方式，解决了我孕期遇到的各种问题。我怀孕的时候，最大的困扰就是信息爆炸。网上关于孕期的信息太多了，良莠不齐，很多时候我宁愿相信书本上的专业指导，也不想在网上瞎搜。当初看到这本书的名字，我就觉得很吸引人，特别是“怀胎十月你不可不知的那些事”，听起来就像一本宝藏。拿到书后，我更是爱不释手。书里的内容划分得非常清晰，从孕早期到孕晚期，每一个阶段都有详细的讲解。我最喜欢的是它那种“速查”模式，当我遇到任何疑问，无论是关于孕期饮食、运动、还是胎儿的健康，都可以迅速找到答案。比如，有一次我突然发现自己肚子有点胀气，很担心是不是出了什么问题。我立刻翻开书，找到了关于孕期消化不良的章节，里面详细解释了可能的原因，比如吃了某些胀气食物，或者体内激素变化等等，还给出了一些缓解的方法，比如少食多餐、选择易消化的食物。这让我瞬间安心了不少。书里对孕期营养的讲解也让我受益匪浅。我以前总以为怀孕就是要大吃特吃，结果书里告诉我，孕期营养均衡才是最重要的，需要摄入的营养素有很多，而且不同孕期对营养的需求也有所不同。书里详细列举了各种营养素的来源，以及孕期需要注意的禁忌食物，让我对孕期饮食有了更科学的认识。
评分这本书，简直就是孕期女性的“百科全书”！我当初选择它，就是看中了它的“速查”属性，毕竟孕期时间宝贵，谁有时间去啃那些厚重的医学专著呢？事实证明，我的选择非常明智。怀孕初期，我最关心的是如何保证宝宝的安全，有哪些是绝对不能做的。书里关于孕早期注意事项的章节，用非常醒目的方式列举了需要避免的食物、药物、以及某些活动，让我心里有了一个清晰的“红线”。而且，它还解释了为什么需要避免这些，让我不仅仅是机械地记忆，而是理解背后的原因。孕中期，我开始关注宝宝的成长发育，总是忍不住去想象宝宝的样子，担心他有没有健康成长。书里详细介绍了每个孕周胎儿的发育情况，用图文并茂的方式展示了宝宝的大小、重量，以及身体各器官的发育进程。这让我有一种很强的参与感，仿佛能亲眼看到我的宝宝一天天长大，这种感觉太奇妙了。我还记得，孕中期的时候，我开始出现腿部抽筋的情况，晚上睡觉的时候疼得我直叫唤。当时我都快被吓哭了，以为自己是不是得了什么严重的病。赶紧翻开这本书，里面关于孕期腿部抽筋的解释让我恍然大悟。原来这和缺钙、疲劳都有关系，书里还给出了详细的缓解方法，比如睡前拉伸、补充钙片、调整睡姿等等。我按照书里的建议去做，抽筋的情况真的大大改善了。
评分天哪，这本书简直是我孕期里的救星！自从知道自己怀孕了，那种惊喜又夹杂着茫然的感觉，真的只有过来人才能懂。怀孕初期，身体各种不适，情绪也像过山车一样，一会儿开心一会儿又会莫名其妙地焦虑。我尝试过网上搜索，但信息太多太杂，看得我头晕眼花，有时候甚至会因为看到一些耸人听闻的说法而更加紧张。就在我快要抓狂的时候，朋友推荐了这本《孕期速查手册》。拿到书的那一刻，我本来没抱太大希望，毕竟市面上这类书太多了。但翻开第一页，我就被它的排版和语言吸引了。不是那种枯燥的医学报告，而是用非常亲切、易懂的语言，把孕期每一个阶段需要注意的事项都讲得明明白白。特别是它那种“速查”的设计，简直太贴心了！我总会遇到一些小问题，比如突然肚子有点胀气，或者担心某种食物能不能吃，这时候我就会翻到相应的内容，几秒钟就能找到答案。书里的建议都非常实用，而且有科学依据，不会让你觉得心慌。我记得有一次，我突然发现自己老是腰酸背痛，吓得我赶紧打开书，里面详细解释了孕期腰痛的原因，并且提供了很多缓解的方法，比如正确的睡姿、适当的运动等等。我按照书里的建议去做了，效果真的很好！书里还讲到了很多关于孕期情绪管理的技巧，这一点对我来说太重要了。我以前是个很容易紧张的人，怀孕后更是草木皆兵。书里用很多小故事和案例，告诉我怎么去理解和接纳自己的情绪变化，怎么和家人沟通，怎么通过一些放松练习来缓解压力。现在，我感觉自己越来越从容了，不再是那个只会焦虑的孕妇。而且，书里的插图也非常可爱，让阅读的过程一点都不枯燥。很多地方都用图文并茂的方式来讲解，比如胎儿的发育情况、母体的变化等等，直观又易懂。我还会时不时地给老公看，让他也能了解我的身体变化，多一份理解和支持。总的来说，这本书就像一个随时待命的孕期私人顾问，让我安心不少。
评分读完这本书，我感觉自己对孕期有了前所未有的掌控感。怀孕之前，我总觉得孕期是一个充满未知和风险的阶段，需要小心翼翼，步步为营。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不是在制造焦虑，而是在提供知识和解决方案。我最欣赏的是它那种“你不可不知的那些事”的定位，它精准地抓住了孕期女性最关心的那些问题。比如，孕早期我总是担心自己会不会不小心动了胎气，书里关于孕早期注意事项的章节，详细列举了需要避免的动作和活动，让我心里踏实了不少。到了孕中期，随着肚子一天天变大，我开始担心姿势不对会压迫到宝宝，或者影响自己的身体。书里关于孕中期如何调整睡姿、坐姿、甚至如何弯腰的建议，都非常具体实用。而且，它还深入浅出地讲解了胎儿在不同孕周的发育情况，让我能够更好地理解宝宝的成长，也能更科学地为宝宝的到来做准备。我记得有一段时间，我皮肤变得很差，长了很多痘痘，而且还容易干燥。书里专门讲了孕期皮肤问题的护理，给出了一些温和的护肤建议，让我不再为自己的皮肤问题而烦恼。更重要的是，这本书让我意识到，孕期不只是身体上的变化，更是心理上的调整。它用很多篇幅讲述了孕期可能出现的心理波动，以及如何与伴侣、家人沟通，如何寻求支持。我发现，很多时候，家人一句简单的关心，或者一次无声的陪伴，都能给我巨大的力量。这本书就像一座桥梁，帮助我更好地理解自己，也帮助我的家人更好地理解我。
评分我真的要为这本书打满分！在怀孕之前，我一直以为怀孕就是一件很简单的事情，就是把宝宝生下来。真正怀孕之后才发现，原来孕期是一个多么复杂而又神奇的过程。从怀孕初期开始，我就被各种各样的信息轰炸，网上、朋友、甚至是一些广告，都说着关于孕期的事情，但信息太多太杂，反而让我更加迷茫。这本书，就像一位经验丰富的老朋友，用最简单、最直接的方式，为我解答了心中的疑惑。我最喜欢的是它那种“速查”的便捷性，当我遇到任何问题，无论是关于饮食、运动、还是胎儿的健康，都可以迅速在目录里找到相关的章节，然后获得清晰、准确的解答。它不会用那些生涩的医学术语来吓唬你，而是用非常通俗易懂的语言，把复杂的知识点解释清楚。我记得有一段时间，我非常担心自己的体重增长是不是太快了，或者太慢了。书里专门有一章讲了孕期体重管理，它不仅解释了为什么孕期体重增长很重要，还提供了每个孕期段建议的体重增长范围，以及如何通过健康的饮食和适度的运动来达到这个目标。这让我对自己的体重变化有了一个科学的认识，不再盲目地担心。更让我觉得贴心的是，书里还涵盖了很多关于孕期情绪管理的技巧。我以前是个很容易紧张的人，怀孕后更是常常因为一点小事而焦虑。书里用很多案例和建议，教我如何去理解和接纳自己的情绪，如何和伴侣沟通，以及如何通过一些放松的活动来缓解压力。读完这些章节，我感觉自己的心态真的平和了很多，也更能享受孕期的过程。
评分我必须说，《孕期速查手册》这本书，简直是我孕期的“定海神针”！怀孕是一段充满了奇妙变化又伴随着未知挑战的旅程，而这本书，就像一位经验丰富的向导，指引我穿越迷雾，稳步前行。我最欣赏的是它那种“速查”的设计理念，这对于孕期忙碌又容易焦虑的准妈妈来说，简直是福音。当我在半夜突然因为某种不适而惊醒，或者白天因为某个小小的身体反应而心生疑虑时，我不需要再大海捞针般地在网上搜索，而是可以立刻翻到这本书的相关章节，找到清晰、准确、并且有科学依据的解答。书里对孕期不同阶段的身体变化，从生理到心理，都进行了非常细致的描述。我记得孕早期，我被妊娠反应折磨得死去活来，每天都觉得自己像是被掏空了一样。这本书里关于孕早期妊娠反应的章节，不仅解释了这些不适的原因，还提供了一些非常实用的缓解方法，比如如何选择食物、如何调整作息等等。我按照书里的建议去做，虽然不能完全避免，但确实让我感觉好受了很多。到了孕中期，我开始关注胎儿的发育情况，总是想知道宝宝现在有多大，在做什么。书里每个孕周的胎儿发育情况的描述，都非常生动形象，让我感觉自己仿佛能亲眼看到宝宝在子宫里成长的点点滴滴。这不仅让我充满了期待，也让我更加珍惜和宝宝在一起的时光。
评分这本书，我已经推荐给所有我认识的怀孕的朋友了！它就像一本可以随身携带的“孕期小助手”，无论何时何地，都能给你最需要的帮助。我当初选择这本书，很大程度上是因为它的“速查”功能，我深知孕期时间宝贵，需要高效地获取信息。果不其然，这本书的内容设计非常人性化，它将孕期十个月的知识点，按照时间顺序，以非常清晰的逻辑进行编排。我最喜欢的是它那种“你不可不知的那些事”的定位，它总是能精准地击中我内心最关心的那些问题。比如，孕早期我总是担心自己会不会因为某些不经意的动作而伤到宝宝，书里关于孕早期注意事项的章节，列举了非常详细的“禁止事项”，并且解释了原因，让我心里踏实了不少。孕中期，我开始出现睡眠质量下降的问题，晚上总是翻来覆去睡不着。我赶紧翻开这本书，找到了关于孕期睡眠问题的讲解。它不仅分析了孕期睡眠差的原因，比如身体不适、心理压力等等，还提供了一些非常实用的建议，比如如何选择舒适的睡姿、如何营造良好的睡眠环境、以及一些有助于放松的技巧。我尝试了书里的建议，睡眠质量确实有了明显的改善。更让我惊喜的是，书里还涵盖了很多关于孕期心理健康的知识。我以前是个比较敏感的人，怀孕后更是容易受到情绪的影响。书里用非常温暖的语言，讲述了如何接纳自己的情绪变化，如何与伴侣沟通，以及如何寻求支持。读完这些章节，我感觉自己内心变得更加平和，也更有勇气去面对孕期可能出现的各种挑战。
评分这本书，我真的是爱不释手！我当初选择它，很大程度上是因为书名里那个“精”字，总觉得是那种经过精心编排、内容翔实的版本。果然，它没有让我失望。怀孕这件事情，对我来说是一次全新的体验，之前对身体的了解几乎为零，怀孕后更是感觉自己变成了一个完全陌生的个体，身体的各种变化让我既好奇又有些不安。市面上关于孕期的书籍琳琅满目，但很多要么过于专业，让人看得云里雾里，要么过于笼统，给出的建议模棱两可。而这本书，就像它的名字一样，“速查”功能做得非常出色。当我遇到任何疑问，无论是关于饮食、运动、还是胎儿的发育，都能快速在目录里找到对应的章节，然后迅速得到清晰、准确的解答。它不像那种按部就班讲授的教材，而是更像一本随时可以翻阅的参考书，解决了我的燃眉之急。我特别喜欢书里那种条理分明的逻辑，每个主题下的内容都分解得很细致，比如关于孕期腹泻，它会详细分析可能的原因，从饮食不当到病毒感染，然后给出相应的处理建议，并且明确告诉你什么时候需要去看医生。这一点对我来说太重要了，能帮助我区分哪些是孕期正常的生理反应，哪些需要引起重视。而且，书里对孕期营养的讲解也非常有条理，不是简单地告诉你吃什么，而是从宏观上解释了不同阶段胎儿和母体对营养的需求，然后给出具体的食物建议，并且还列举了一些孕期容易缺乏的营养素，以及如何通过饮食来补充。这让我对如何科学地“吃”有了更深的认识，不再是盲目地为了“一人吃两人补”而乱吃东西。
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