怀孕40周完美方案 王艳琴 孕产期全程指导 孕前准备 怎么备孕 孕期营养食谱 胎教指导知识 怀孕书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

序：生命不易，怎不满怀期待
第1周 走近开始
准备好了吗?
孕前检查是一道命令
避开九大受孕“雷区
小贴士学量基础体温
初的叮咛(第1～4周)

第2周 “幸孕时刻
顺利完成“幸福工作
准确把握排卵日
小贴士计算预产期

第3周 已经开始
只是步
营造安全的子宫环境
洗澡不再是随意的事了
真实故事——怀上的经过

第4周 安营扎寨了
谨防药物致畸
坚果，为孕期加油
孕期饮食禁忌

第5周 “好朋友"还没光顾
孕2月专家提示(第5～8周)
生理征兆
初步验孕
阴道出血并不少见
真实故事——早孕测试

第6周 终于有感觉了
为宝宝写日记
小贴士好书推荐
上医院检查
应对尿频
早孕反应
缓解呕吐

第7周 外表没有变化
告别烦恼的方法
孕早期饮食指导(第1～3月)
营养菜单——孕早期
小贴士不要乱服用维生素

第8周 腹部无明显改变
睡好踏实觉
家务劳动
上班路上
舒服地工作

第9周 现在是胎儿了
孕3月专家提示(第9～12周)
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
内裤和胸罩

第10周 喜怒无常
应对各种不良情绪
小贴士孕期好心情4招
舒缓压力

第11周 草莓那么大了
头发养护
指甲保养
口腔护理

第12周 孕早期要结束了
次B超检查
补充铁剂
怀孕40周完美方案 王艳琴 孕产期全程指导 孕前准备 怎么备孕 孕期营养食谱 胎教指导知识 怀孕书籍 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式