發表於2024-12-19
圖書介紹
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圖書描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 終身學習：哈佛畢業後的六堂課 | 作者 | 黃徵宇 |
| 定價 | 59.00元 | 齣版社 | 中國大百科全書齣版社 |
| ISBN | 9787520202725 | 齣版日期 | 2018-05-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
本書緣起於作者自我規劃的一門人生課程。他把自己認為的對人生來說非常重要的六個點（身體健康、情緒把控、思維突破、人際關係、事業工作、財富管理）串聯起來，組成瞭一門真正屬於自己、可以終身學習的人生課程。 作者走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵*好的老師和*的人物，並將學到的知識融於生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。通過閱讀本書，讀者可以體會到如何在生活和工作中不斷地、全方麵地成長和進步，體會到作者分享這段人生經曆時希望大傢在各自人生徵途中都能走得更加順利、更加成功的拳拳之意。 |
| 作者簡介 | |
| 金融科技服務及跨國投資專傢、宇沃資本美國董事長、首位來自中國大陸的美國白宮學者、亞洲協會21世紀青年、考夫曼基金會學者、英特爾前董事總經理。1977年齣生於上海，10歲移民美國，在斯坦福大學獲得經濟學學士學位、工業工程學士學位和計算機科學碩士學位，在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。在英特爾公司的7年中，曾主導英特爾公司與中國之間的項目閤作。2009年，在美國前總統奧巴馬的授權下進入白宮，並在美國國務院擔任國際開發署署長特彆助理。完成白宮學者任期後，迴到中國創辦“宇沃資本”等多傢企業，開啓跨國創業之路，緻力推動資本、商業、科技和文化的全球化融閤。其個人著作包括《徵途美國》、《終身學習》等。 |
| 目錄 | |
| 目錄 章 管理好自己的健康，人生纔能長贏 引文 扔掉你的“壞唱片” / 003 部分 能量攝入 / 007 節 什麼是真正的健康 / 007 第2節 我們的飲食習慣為什麼不容易改變 / 010 第3節 “吃”能量而非“吃”營養 / 015 第4節 一日五餐 / 019 第5節 如何長期堅持健康飲食 / 021 第2部分 終身運動 / 025 節 唯有耐力不會老去 / 025 第2節 更多的肌肉，更棒的身體 / 027 第3節 12周讓人煥然一新 / 031 第4節 跟阿諾德·施瓦辛格學健身 / 035 第5節 沒有時間的人如何高效運動 / 038 第3部分 掌控睡眠 / 042 節 斯坦福能解決失眠這個“不治之癥”嗎 / 042 第2節 雜亂的信息是讓大腦焦慮的病毒 / 045 第3節 從“早晨程序”開始 / 048 第4節 人的佳睡眠時間是多長 / 051 第4部分 激發潛能 / 053 節 受驚讓人生病，抗寒使人更強 / 053 第2節 跟“冰人”深潛冰水，我不怕冷瞭 / 055 第3節 思維方式和心態決定健康 / 061 第二章 你不管理情緒，就被情緒操縱 引文 令人恐懼的周末電話鈴 / 067 部分 讀懂錶情 / 070 節 同一個世界，同樣的麵部錶情 / 070 第2節 爬蟲腦決定微錶情 / 073 第3節 既然事已發生，那就接受並擁抱 / 075 第2部分 你理解的情商可能是很狹隘的 / 080 節 不僅僅是人際交往能力 / 080 第2節 情緒有問題，首先要說齣來 / 082 第3節 給自己換一個故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢體語言 /089 節 白宮學者後的又一次嚴格篩選 / 089 第2節 齣真知的FBI實戰 / 090 第4部分 去到情緒的深處 / 096 節 如何改寫情緒誘因 / 096 第2節 有的人睏在“情緒循環”裏 / 098 第3節 直麵內心深處的人生腳本 / 100 第4節 寫下情緒日記 / 109 第5節 情緒改善，人生幸福 / 111 第5部分 動起來，情緒好 / 114 節 走近托尼·羅賓斯 / 114 第2節 行動即情緒 / 116 第3節 找到心錨，調節情緒 / 117 第三章 改變思維，讓思維決定情緒 引文 飽受精神創傷睏擾的美國退伍軍人 / 125 部分 NLP如何影響我們的情緒 /128 節 治療師與退伍軍人的療愈對話 / 128 第2節 重畫記憶圖像 / 130 第3節 溝通要多感官進行 / 133 第2部分 做一個會講故事的人 / 137 節 美國故事大王唐納德·戴維斯 / 137 第2節 講好自己和傢族的故事 / 139 第3節 如何講好一個故事 / 141 第4節 做大事的人都會講故事 / 145 第3部分 應變，我不是我 / 149 節 跳齣自己的盒子 / 149 第2節 敢於擔當任何角色 / 150 第4部分 帶有東方神秘色彩的內觀禪修 / 153 節 免費的課程 / 153 第2節 天就差點放棄 / 155 第3節 觀察而非改變 / 158 第4節 不起分彆心，生發平等心 / 161 第5節 萬物皆有來去 / 163 第四章 誰在影響我們，誰在定義關係 引文 華爾街的世紀局 / 169 部分 直達人心的影響力 / 172 節 購買都是理性的嗎 / 172 第2節 影響力六原則 / 174 第3節 我的影響力實踐 / 182 第4節 破解麥道夫 / 184 第2部分 充滿衝突的社群實驗 / 188 節 重要而復雜的社群 / 188 第2節 因我而引發的社群規則激辯 / 190 第3節 聰明人也難以達成共識 / 193 第4節 社群為何容易失敗 / 197 第5節 和製度造就社群 / 201 第3部分 讓男人成長的“男性計劃” / 203 節 幫助男人找到新的位置 / 203 第2節 迴到印第安人的成人禮 / 206 第3節 共患難，成朋友 / 213 第4節 赤條條共舞，坦蕩蕩分享 / 216 第5節 汗屋儀式 / 219 第6節 真的男人敢直麵真的人生 / 221 第4部分 與命運有約 / 224 節 再遇托尼·羅賓斯 / 224 第2節 人生幸福感來自六個需求的滿足 / 226 第3節 喚醒你內心的巨人 / 228 第4節 把對方的需求當作自己的需求 / 232 正版：終身學習：哈佛畢業後的六堂課 9787520202725 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式 正版：終身學習：哈佛畢業後的六堂課 9787520202725 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024正版：終身學習：哈佛畢業後的六堂課 9787520202725 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024 正版：終身學習：哈佛畢業後的六堂課 9787520202725 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
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