发表于2024-12-19
图书介绍
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图书描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 终身学习：哈佛毕业后的六堂课 | 作者 | 黄征宇 |
| 定价 | 59.00元 | 出版社 | 中国大百科全书出版社 |
| ISBN | 9787520202725 | 出版日期 | 2018-05-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。 作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面*好的老师和*的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。 |
| 作者简介 | |
| 金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。 |
| 目录 | |
| 目录 章 管理好自己的健康，人生才能长赢 引文 扔掉你的“坏唱片” / 003 部分 能量摄入 / 007 节 什么是真正的健康 / 007 第2节 我们的饮食习惯为什么不容易改变 / 010 第3节 “吃”能量而非“吃”营养 / 015 第4节 一日五餐 / 019 第5节 如何长期坚持健康饮食 / 021 第2部分 终身运动 / 025 节 唯有耐力不会老去 / 025 第2节 更多的肌肉，更棒的身体 / 027 第3节 12周让人焕然一新 / 031 第4节 跟阿诺德·施瓦辛格学健身 / 035 第5节 没有时间的人如何高效运动 / 038 第3部分 掌控睡眠 / 042 节 斯坦福能解决失眠这个“不治之症”吗 / 042 第2节 杂乱的信息是让大脑焦虑的病毒 / 045 第3节 从“早晨程序”开始 / 048 第4节 人的佳睡眠时间是多长 / 051 第4部分 激发潜能 / 053 节 受惊让人生病，抗寒使人更强 / 053 第2节 跟“冰人”深潜冰水，我不怕冷了 / 055 第3节 思维方式和心态决定健康 / 061 第二章 你不管理情绪，就被情绪操纵 引文 令人恐惧的周末电话铃 / 067 部分 读懂表情 / 070 节 同一个世界，同样的面部表情 / 070 第2节 爬虫脑决定微表情 / 073 第3节 既然事已发生，那就接受并拥抱 / 075 第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的 / 080 节 不仅仅是人际交往能力 / 080 第2节 情绪有问题，首先要说出来 / 082 第3节 给自己换一个故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢体语言 /089 节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089 第2节 出真知的FBI实战 / 090 第4部分 去到情绪的深处 / 096 节 如何改写情绪诱因 / 096 第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098 第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100 第4节 写下情绪日记 / 109 第5节 情绪改善，人生幸福 / 111 第5部分 动起来，情绪好 / 114 节 走近托尼·罗宾斯 / 114 第2节 行动即情绪 / 116 第3节 找到心锚，调节情绪 / 117 第三章 改变思维，让思维决定情绪 引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人 / 125 部分 NLP如何影响我们的情绪 /128 节 治疗师与退伍军人的疗愈对话 / 128 第2节 重画记忆图像 / 130 第3节 沟通要多感官进行 / 133 第2部分 做一个会讲故事的人 / 137 节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137 第2节 讲好自己和家族的故事 / 139 第3节 如何讲好一个故事 / 141 第4节 做大事的人都会讲故事 / 145 第3部分 应变，我不是我 / 149 节 跳出自己的盒子 / 149 第2节 敢于担当任何角色 / 150 第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修 / 153 节 免费的课程 / 153 第2节 天就差点放弃 / 155 第3节 观察而非改变 / 158 第4节 不起分别心，生发平等心 / 161 第5节 万物皆有来去 / 163 第四章 谁在影响我们，谁在定义关系 引文 华尔街的世纪局 / 169 部分 直达人心的影响力 / 172 节 购买都是理性的吗 / 172 第2节 影响力六原则 / 174 第3节 我的影响力实践 / 182 第4节 破解麦道夫 / 184 第2部分 充满冲突的社群实验 / 188 节 重要而复杂的社群 / 188 第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190 第3节 聪明人也难以达成共识 / 193 第4节 社群为何容易失败 / 197 第5节 和制度造就社群 / 201 第3部分 让男人成长的“男性计划” / 203 节 帮助男人找到新的位置 / 203 第2节 回到印第安人的成人礼 / 206 第3节 共患难，成朋友 / 213 第4节 赤条条共舞，坦荡荡分享 / 216 第5节 汗屋仪式 / 219 第6节 真的男人敢直面真的人生 / 221 第4部分 与命运有约 / 224 节 再遇托尼·罗宾斯 / 224 第2节 人生幸福感来自六个需求的满足 / 226 第3节 唤醒你内心的巨人 / 228 第4节 把对方的需求当作自己的需求 / 232 正版：终身学习：哈佛毕业后的六堂课 9787520202725 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式 正版：终身学习：哈佛毕业后的六堂课 9787520202725 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024正版：终身学习：哈佛毕业后的六堂课 9787520202725 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024 正版：终身学习：哈佛毕业后的六堂课 9787520202725 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
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