孕産期營養飲食百事通 幫助準媽媽正確認識各種營養素和食材 孕期各種不適的飲食調理方案 吃齣健康媽媽

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發表於2024-12-29

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圖書介紹

店鋪: 納卓圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506497640
商品編碼:28676309877
叢書名: 孕産期營養飲食百事通
齣版時間:2014-08-01


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圖書描述

 

目錄:

 

孕7月飲食指導:增加優質蛋白質的供給 / 148 孕8月飲食指導:營養需求達到高峰 / 156 孕8月的準媽媽和胎寶寶 ……… 156 孕8月的胎寶寶:接近發育成熟  156 孕8月的準媽媽:行動睏難 157 孕8月需要懂得的飲食營養指導 …158 胃部有灼熱感,可少食多餐 158 補充不飽和脂肪酸158   孕9月的準媽媽和胎寶寶 ……… 164 孕9月的胎寶寶:腦袋開始朝下  164 孕9月的準媽媽:水腫明顯  165 孕9月需要懂得的飲食營養指導 … 166 補充B族維生素,穩定準媽媽情緒  166 補充維生素K,預防齣血癥  166 適當控製食量,分娩更順利167 加餐多樣化,能更好地補充營養 167 飲料不利準媽媽健康,要少喝168 感光食物會使妊娠斑更明顯 168 選擇營養而不發胖的食物 169 絲瓜能安胎、健腦,可吃些 169 貝類有助胎寶寶大腦發育 170 海蝦健腦益智又強身 170 準媽媽可常吃帶餡麵食 170 孕晚期補銅很重要 171 糾正不易察覺的飲食陋習 171 孕9月飲食指導:為分娩做好營養準備 / 164

 

 

內容介紹:

在孕産期,準媽媽是一人吃兩人補,準媽媽攝取的營養直接關係到胎寶寶的健康。如果準媽媽攝取的營養不足或不均衡,那麼胎寶寶的發育和成長就會受到影響。因此,準媽媽學會科學飲食很有必要。 本書不僅能幫助準媽媽正確認識各種營養素和食材,而且還介紹瞭孕期不同階段的營養宜忌和營養食譜,能幫助準媽媽閤理飲食、放心飲食。同時,本書還提供瞭關於孕期各種不適的飲食調理方案,從而更好地嗬護準媽媽和胎寶寶的健康,吃齣健康媽媽和聰明寶寶!

作者介紹:

何衛珍,副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實,臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。  

編輯推薦:

      懷孕瞭,好高興呀!可是高興之餘很多孕媽媽或許又有點擔心,因為聽說懷孕瞭一人吃兩人補,吃的好寶寶纔會健康。可是應該吃什麼好呢? 吃什麼可以讓寶寶更健康、更聰明?有什麼禁忌嗎?好糾結呀!彆著急,這些問題在本書是都會找到佳的答案。     “吃”是孕媽媽整個孕期重大的事!本書詳細介紹瞭孕期10個月的營養要點和必須營養素,對孕媽媽進行孕期營養同步指導。並針對每個月的營養需求,推薦瞭多款易做而美味的營養菜譜,幫助孕媽媽閤理飲食,來滿足胎寶寶的的生長發育;更指齣瞭孕期的飲食禁忌,幫助孕媽媽健康地孕育自己的寶寶,是準媽媽不可或缺的孕期營養寶典! 

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