40周孕産百事通 通俗易懂的文字，為每位準媽媽提供全麵實用的孕産知識 安全可靠的孕期健康指導 科學的 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 鉑悅居圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506497633

商品編碼：28676166814

叢書名： 40周孕産百事通

齣版時間：2014-08-01

￥240.00 10摺 ￥240.00 剩餘 22 天 23 時 54 分 秒 已有99人購買

￥99 ￥99 最優惠 最優惠 ￥120.00 原價：￥198.00

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媒體評論：

解析全新的孕育保健理念， 洞察準媽媽與胎寶寶的細微變化， 提供安全可靠的孕期健康指導， 提供科學的孕育全程護理方案。

目錄：

 

PART1 有備而來，孕育最棒寶寶   孕前12月，學習孕産常識 / 32 成功受孕需要什麼/32  睾丸：生産精子的“工廠”/32  副性腺：生成精漿的地方/32  輸精管：輸送精子的管道/32  卵巢：準媽媽體內的“小花園”/33  輸卵管：輸送卵子的管道/33  陰道：寶寶齣生的通道/33  子宮：胎寶寶成長的“小房子”/34  宮頸：寶寶齣生的“關口”/34  影響成功受孕的疾病/35  男性常見病——前列腺炎/35  女性常見病——宮頸糜爛/36  女性常見病——陰道炎/37  女性常見病——月經不調/38  子宮後位會影響受孕嗎/38  胎寶寶的形成/39  一個發育完全成熟的卵子/39  一個活力最強的精子/39  精子與卵子相遇/39  促排卵藥物真的可以使人懷上雙胞胎嗎 40  解決不孕應嚮醫生求助/40  不孕檢查有嚴格的時間規定/40  做一次全麵的孕前體檢/41  血常規檢查/41   尿常規檢查/41  白帶常規檢查/41  血壓檢查/42  心電圖檢查/42  肝功能檢查/42  牙齒檢查/43  “優生四項”檢查/43  哪些情況下不適宜立即懷孕/44  停服避孕藥後/44  取齣避孕環後/44  引産、流産後/44  宮外孕後/44  剖宮産後/44  患乙肝時/45  患甲亢時/45  患肺結核時/45  注射風疹疫苗後/45  提高受孕質量的方法/46  選擇最佳生育年齡/46  不要在醉酒的情況下受孕/46  好心情有利於優生/46  精力充沛時同房最好/47  使用雙方都喜歡和熟悉的性交姿勢/47  性高潮可提高受孕概率/47  性高潮時孕育的寶寶更聰明/47 孕前6月，調養適閤懷孕的身體 / 48 調整生活方式，消除健康隱患/48  建議戒煙/48  多喝水/48  孕前不宜長期熬夜/49  備孕期女性不要穿丁字褲/49  備孕期女性不要染發、燙發/49  改用物理性避孕方式/50  如果養寵物，該怎麼做/50  備孕期男性不要經常用較熱的水洗澡/51  冷熱水交替可增強男性性功能/51  備孕期男性不要長期騎自行車/52  備孕期男性不要長時間開車/52  備孕期男性不要把手機放在褲兜裏/52  備孕期男性少穿或不穿緊身褲/52 備孕期男性不要久坐/53  備孕期間要謹慎用藥/53  留意居住環境，遠離化學汙染/54  化學汙染容易導緻流産和胎兒畸形/54  遠離揮發性有機物/54  遠離有害氣體/55  保持室內通風/55  房子裝修要謹慎/55  購買傢具認環保/55  給屋子去蟑滅蟎/56  忌室內養鳥/56  栽種可靜化空氣的植物/56  經常運動，調理受孕好體質/57  適閤備孕女性的運動/57  適閤備孕男性的運動/57  製訂一個孕前健身計劃/58  給忙碌備孕者的運動建議/58  運動前做好充分準備/59  運動中要注意身體的感覺/59  整個運動過程中都要注意補水/59  運動結束後進行有效的放鬆運動/59  調整工作習慣，注意職業健康/60  危險職業1：有放射綫的領域/60  危險職業2：有重金屬汙染的工作/60  危險職業3：有化學汙染的工作/60  備孕期男性也要少接觸“危險職業”/61  不能離開危險崗位時要做好防護/61  工作時不能長時間保持一種姿勢/61  警惕工作電話上的細菌/61 孕前3月，儲備營養，放鬆心情 / 62 補充葉酸，預防胎兒畸形/62  補充葉酸莫過量/62  葉酸可長期補充/62  補充葉酸的注意事項/63  巧用食物補葉酸/63  備孕期男性也要補葉酸/63  調節體重，避免孕期不適/64  體重的正常範圍/64  太瘦的人是不是不容易受孕/64  備孕期間可以吃減肥藥嗎/64  太胖的準媽媽孕前如何減重/65  不要盲目節食減肥/65  太瘦的準媽媽孕前如何增重/65  調整飲食，保障優質受精卵/66  備孕期間營養均衡最重要/66  女性多吃有益卵子的食物/66  男性多吃有助於提高精子質量的食物/67  男性多吃蔬菜水果，可提高精子活力/67  夫妻均應增加含鋅食物的攝入量/67 找準時機，爭取輕鬆好“孕”/68  確定排卵日/68  排卵時會齣現的徵兆/68  學會使用排卵檢測試紙/69  去醫院做卵泡監測/69  控製好性生活頻率/69   PART２ 孕1月：胎寶寶悄然而至   第1～第2周：精子和卵子做好準備 / 72 營養重點：飲食均衡/72  不用增加熱量攝入/72  不需刻意進補/72  每日膳食搭配和進食量/73  孕早期如何保證營養均衡/73  工作餐不能太簡單/73  建議每天喝一杯豆漿/73  保健重點：遠離緻畸因素/74  躲開X射綫輻射/74  遠離噪聲汙染/74  最好不使用樟腦丸、衛生球、風油精/75  最好不使用香水、精油/75  最好不使用美白護膚品、指甲油、口紅 75  最好不使用清潔劑/75  胎教重點：情緒胎教/76  朗誦贊美母親的詩句/76  為胎寶寶寫愛心胎教日記/77 第3～第4周：胎寶寶“紮根發芽” / 78   營養重點：安全飲食/78  懷孕後可以適度吃辣/78  速食食品不要吃/78  少吃油條等油炸類食品/78  深海魚類盡量少吃或不吃/79  肉類食物要煮透纔能吃/79  果蔬應清洗乾淨/79  外齣就餐自帶餐具/79 保健重點：受孕成功/80  學會用早早孕試紙/80  彆將懷孕誤以為是感冒/80  什麼是宮外孕/81  宮外孕的早期錶現/81  哪些人容易宮外孕/81  什麼是葡萄胎/82  葡萄胎有哪些癥狀/82  胎教重點：情緒胎教/83  每天聽音樂30分鍾/83  適閤孕早期聽的音樂/83 孕1月常見不適與疾病 / 84 感冒瞭怎麼辦/84  輕微感冒不需吃藥/84  咳嗽、打噴嚏會不會影響到胎兒/84  緩解感冒的食療方/85  感冒嚴重應就醫/85  補充維生素可預防感冒/86  預防感冒的生活竅門/86  孕早期的不適/87  容易疲勞/87  惡心、嘔吐/87  陰道微量齣血/88  腰酸、腰痛/88  尿頻/88  厭惡某些特定氣味/89  特彆偏愛或厭惡某類食物/89   PART３ 孕2月：即將傳來好“孕”的消息   第5周：胎兒主要器官開始生長 / 92 營養重點：孕早期營養素補充指導/92  繼續補充葉酸/92  補充維生素E，預防習慣性流産/92  準媽媽適量多吃含銅、錳豐富的食物/93  補充鎂和維生素A/93  是否需要吃燕窩、海參等營養品/94  服用營養素製劑需有針對性/94  選擇什麼樣的復閤營養素製劑/94  保健重點：生活安全建議/95  孕早期洗澡的幾條安全建議/95  孕早期泡腳的注意事項/95  穿跟高2厘米的鞋子最閤適/96  準媽媽最好彆用暖寶寶/96  孕早期齣現以下情況應及時就醫/96  胎教重點：環境胎教/97  裝飾房間能讓自己放鬆心情/97  布置舒適的居室環境/97 第6周：胎寶寶的心髒開始跳動 / 98 營養重點：孕期吃雞蛋、肉類   有講究/98  準媽媽每天吃1～2個雞蛋即可/98  雞蛋最閤理的食用方法/98  孕期每天吃多少肉閤適/99  孕期最適閤吃哪些肉/99  孕期吃肉宜忌/99  保健重點：準備做第一次産檢和建檔/100  孕早期做第一次正式産檢/100  産檢前需要做什麼準備/100  選則閤適的醫院建檔/101  準備建檔需要的材料/101  建檔時需要做什麼檢查/101 什麼時候辦理準生證/102  辦理準生證的流程/102  胎教重點：情緒胎教/103  改善情緒的方式/103  消除緻畸幻想/103 第7周：胎寶寶齶部發育的關鍵期 / 104 營養重點：胃口不好試試這樣吃/104  選擇自己喜歡吃的食物/104  哪些酸味食物適閤準媽媽吃/104  開胃食譜一：檸檬魚片/105  開胃食譜二：番茄土豆牛肉湯/ 105  保健重點：瞭解有關輻射的問題/106  經常使用手機可能導緻寶寶畸形嗎/ 106  怎樣使用手機更安全/106  孕期能經常上網嗎/107  減輕電腦輻射的方法/107  改用小功率電吹風/108  與微波爐保持安全距離/108  照相對胎兒有影響嗎/108  防輻射服到底要不要穿/109  怎樣選擇和檢驗防輻射服/109  胎教重點：音樂胎教/110  尋找快樂的樂麯/110  欣賞樂麯：《杜鵑圓舞麯》/110 第8周：胎寶寶的內耳正在形成 / 111 營養重點：孕吐期間如何保證營養/111  孕吐會影響胎寶寶吸收營養嗎/ 111  吃容易消化的食物/111  少量多餐腸胃更舒服/112  多吃營養豐富的食物/112  吃乾的比吃稀的好/112  對緩解孕吐有幫助的食物/112  保健重點：預防流産/113  孕早期最易發生流産/113  流産的常見徵兆/113  怎樣預防流産/114  良好的情緒是安胎良方/114  先兆流産該如何休養/115  先兆流産不要過分緊張/115  不可亂服保胎藥/115  胎教重點：美育胎教/116  種花養草，怡情養性/116  趣味摺紙：簡單的紙衣服/117 孕2月常見不適與疾病 / 118 有什麼方法可以減輕孕吐/118  盡量避開讓你惡心的東西/118  這樣做可以減輕“晨吐”/119  保持樂觀心態，減輕心理壓力/ 119  吃維生素B6可以緩解惡心感/119   PART４ 孕3月：胎寶寶很快就變身“小人兒”瞭   第9周：胎寶寶大腦發育關鍵時期 / 122 營養重點：怎麼吃胎寶寶更聰明/122  多吃海産品補碘，預防智力低下/122  準媽媽懷孕後要常吃魚/122  準媽媽不宜吃哪些魚/123  準媽媽常吃玉米，胎寶寶更聰明/123  準媽媽適閤吃糯玉米還是甜玉米/123  吃核桃，每天1～2個就夠瞭/123  保健重點：私處護理/124  懷孕後白帶增多瞭，正常嗎/124  準媽媽最好能每天更換內褲/124  內褲要選用純棉透氣的/125  不要經常使用衛生護墊/125  該怎樣護理“私密部位”/125  不要隨便使用私處清洗劑/125  胎教重點：美育胎教/126  想象並畫一幅你想要的寶寶圖像/126  孕期怎樣看電影/127  看電影：《初試啼聲》/127 第10周：胎寶寶肌肉開始發育 / 128   營養重點：孕期喝水有講究/ 128  每天喝水的量及正確飲水方法/ 128  不要等口渴瞭再喝水/128  準媽媽適閤喝什麼水/128  久沸、久存的開水不能喝/129  哪些飲料準媽媽要少喝/129 準媽媽可以喝綠茶嗎/129  準媽媽可以喝花茶嗎/129  保健重點：寶寶齣生日期與遺傳特點/130  預産期的推算方法/130  不記得末次月經怎麼推算預産期/130  預産期前後齣生屬正常/130  推測齣寶寶的血型/131  父母的哪些身體特徵會遺傳給寶寶/ 131  胎教重點：美育胎教/132  看看漂亮的寶寶像/132  聽歡快的樂麯：《歡樂頌》/132 第11周：胎寶寶的骨骼快速發育 / 133 營養重點：準媽媽需要加強補鈣瞭/133  補鈣誤區一：隻補鈣，不補充維生素D/ 133  補鈣誤區二：喝瞭骨頭湯就不會缺鈣/ 133  補鈣誤區三：吃蔬菜太少/133  孕期如何補鈣/134  孕期喝哪種牛奶好/134  乳糖不耐受的準媽媽怎麼辦/135  牛奶和酸奶哪個更補鈣/135  喝酸奶的最佳時間/135  保健重點：孕期也要做適量的運動/136  最適閤準媽媽的運動是散步/136  每天做做孕婦操/137  胎教重點：情緒胎教/138  準媽媽多接觸偏冷色調的色彩/ 138  將看到的顔色告訴胎寶寶/138 第12周：胎寶寶的睾丸或卵巢已經長成 / 139 營養重點：孕期吃水果有講究/ 139  準媽媽每天可以吃多少水果/139  孕期吃水果宜多樣/139  飯前、飯後1小時吃水果最佳/ 139  保健重點：保護口腔，預防疾病/140  孕期要經常刷牙/140  準媽媽應怎樣護牙/140  孕期牙痛難忍能治嗎/141  口腔中有怪味怎麼消除/141  胎教重點：美育胎教/142  欣賞古麯：《漁樵問答》/142  讀詩歌：《你是人間四月天》/ 143 營養重點：孕期吃水果有講究/ 139  準媽媽每天可以吃多少水果/139  孕期吃水果宜多樣/139  飯前、飯後1小時吃水果最佳/ 139  保健重點：保護口腔，預防疾病/140  孕期要經常刷牙/140  準媽媽應怎樣護牙/140  孕期牙痛難忍能治嗎/141  口腔中有怪味怎麼消除/141  胎教重點：美育胎教/142  欣賞古麯：《漁樵問答》/142  讀詩歌：《你是人間四月天》/ 143 孕3月常見不適與疾病 / 144 警惕妊娠劇吐/144  孕吐嚴重可以服用止吐藥嗎/144  孕吐在孕3月後期開始減輕/144  孕吐導緻體重減輕瞭怎麼辦/144  辨彆異常陰道齣血/145  無須擔心的陰道齣血/145  必須重視的陰道齣血/145  腹痛早就醫，謹防宮外孕/145   PART５ 孕4月：小腹微凸曬幸福   第13周：胎盤和臍帶發育完成 / 148 營養重點：孕中期營養與飲食/ 148  孕中期需增加熱量攝入/148  孕中期膳食結構/148  孕中期是否需要繼續補充葉酸/ 149  補鐵、補鈣關鍵期/149  保健重點：孕期用藥細節/150  用藥也有安全期/150  懷孕期間可以使用的藥物/150  懷孕期間禁止使用的西藥/151  懷孕期間禁止使用的中藥/151  懷孕期間禁止使用的外用藥/151  胎教重點：語言胎教/152  講故事：《拔蘿蔔》/152  朗誦詩歌：《開始》/153 第14周：胎寶寶已經長指紋瞭 / 154   營養重點：孕中期可能遇到的飲食問題/154  仍然孕吐不止正常嗎/154  胃口仍然不好怎麼辦/154  孕中期吃得多容易腹脹怎麼辦/ 154  肚子還不大需要多吃一些嗎/155  晚上餓瞭可以吃宵夜嗎/155  保健重點：孕中期要做哪些檢查/156  孕中期開始每月做一次産檢/156  聽胎心，瞭解胎寶寶健康狀況/ 156  第14周做唐氏篩查/157  輕鬆看懂糖氏篩查結果/157  預約孕中期四維彩超/158  這些準媽媽必須做糖尿病篩查/ 158  胎教重點：情緒胎教/159  每天給自己一個微笑/159  放鬆心情的小方法/159 第15周：胎寶寶開始長頭發和眉毛瞭 / 160 營養重點：孕期怎樣補鐵/160  多吃含鐵食物，預防缺鐵性貧血/160  是否需要服用補鐵劑/161  怎樣選擇補鐵劑/161  準媽媽服用補鐵劑要注意什麼/ 161  保健重點：孕中期是孕期最佳性愛時機/162  準媽媽性欲增強/162  孕中期適度性生活有益健康/162  選用安全性愛姿勢/162  孕中期性生活的5點注意事項/ 163  哪些準媽媽必須禁止性生活/163  胎教重點：語言胎教/164  給“小人兒”取個可愛的小名吧/164  準爸爸經常呼喚胎寶寶/164 第16周：胎寶寶的神經係統開始“工作”瞭 / 165 營養重點：哪些食物可以讓寶寶將來更漂亮/165  怎麼吃未來寶寶長得更高/165  怎麼吃未來寶寶皮膚更好/165  怎麼吃未來寶寶發質更好/166  怎麼吃未來寶寶身體更棒/166  多吃水果可以讓未來寶寶皮膚更白嫩嗎/166  保健重點：職場準媽媽必看/ 167  職場準媽媽可以享受的權利/167  瞭解相關生育津貼/167  準媽媽休假的相關規定/168  何時休産假較好/168  胎教重點：美育胎教/169  民間藝術——剪紙/169  把想對寶寶說的話畫齣來/170 孕4月常見不適與疾病 / 171 孕期情緒低落怎麼辦/171  測測你是否有抑鬱徵兆/171  靜坐冥想，緩解抑鬱情緒/172  每天聽30分鍾輕鬆愉快的音樂/172  孕中期腹痛原因/173  孕中期腹痛多為正常生理現象/ 173  晚期流産也會齣現腹痛/173  孕期腹瀉不要隨便吃藥/173   PART６ 孕5月：感覺神奇又令人幸福的胎動   第17周：胎寶寶的舌頭上分布瞭50萬個味覺細胞 / 176 營養重點：正餐之外的加餐應如何安排/176  進餐時間/176  飲料的選擇/176  宵夜的安排/176  甜食可以偶爾吃/177 適閤準媽媽吃的零食/177  保健重點：開始關注體重增長/ 178  孕期體重增長情況/178  孕中期的體重控製/178  通過調整飲食控製體重/179  體重超標怎麼吃/179  體重不達標怎麼吃/179  胎教重點：語言胎教/180  每天和胎寶寶打招呼/180  講故事：《小樹葉賀卡》/181 第18周：胎寶寶的心髒發育幾乎完成 / 182 營養要點：注意預防食物過敏/ 182  準媽媽過敏對胎兒有沒有影響/ 182  準媽媽可以使用脫敏藥物嗎/182  怎樣判斷自己是否食物過敏/182  準媽媽發生過敏時怎麼護理/183  如何避免將過敏體質遺傳給寶寶/183  保健重點：關於胎動，你需要瞭解/184  什麼時候能感覺到胎動/184  準媽媽每天什麼時候容易感覺到胎動/ 184  現在有必要數胎動嗎/185  警惕胎動異常/185  胎動與生男生女有關嗎/185  胎教重點：情緒胎教/186  到大自然中去放鬆身心/186  多去周邊的樹林或草地/186 第19周：胎寶寶的四肢與脊柱進入瞭骨化階段 / 187 營養重點：夏天胃口不佳，如何飲食/187  適量吃水果，避免高糖/187  注意補充水分/187  注意衛生/187  慎吃冰激淩/188  夏天可吃點清涼飲食開胃解暑/ 188  推薦菜譜/188  準媽媽夏季喝牛奶會上火嗎/188  保健重點：懷孕怕熱，夏天怎麼過/189  準媽媽過夏季要注意什麼/189  用科學的方法吹空調/189  孕期能使用蚊香驅蚊嗎/190  孕期少用花露水/190  齣門要注意防曬/190 胎教重點：美育胎教/191  欣賞電影：《放牛班的春天》/ 191  手工：毛綫編織/192 第20周：胎寶寶的大腦有瞭記憶功能 / 193 營養重點：促進胎兒大腦發育的營養素/193  DHA：腦神經的基本成分/193  ARA：構成大腦和神經組織/193  α-亞麻酸：促進大腦和視力發育/ 194  卵磷脂：保證大腦正常發育的關鍵/ 194  保健重點：日常生活調整/195  注意日常行為姿勢/195  準媽媽如何正確選擇孕婦裝/195  不要再佩戴首飾瞭/196  懷孕會不會讓準媽媽變得健忘/ 196  胎教重點：情緒胎教/197  開心一笑：趣味十足的童言稚語/197  和準爸爸一起烘焙愛心蛋糕/198 孕5月常見不適與疾病 / 199 怎樣減輕腹脹/199  預防、減輕腹脹的方法/199  孕期便秘如何調理/200  有助於減輕便秘的好方法/200  藥物治療便秘有禁忌/200  經常齣汗多是怎麼迴事/ 201  懷孕後齣汗多屬正常現象/201  齣汗多的準媽媽日常保健/201   PART７ 孕6月：小腹隆起，“孕”味十足   第21周：胎寶寶的聽力形成 / 204   營養重點：補充膳食縴維，防治便秘/204  膳食縴維的來源/204  孕期不要盲目吃香蕉預防便秘/ 204  預防便秘食譜一：柿子椒炒玉米粒/ 205  預防便秘食譜二：香乾炒芹菜/ 205  保健重點：應對孕期的皮膚變化/206  怎樣預防妊娠斑/206  自製祛斑麵膜/206  大部分準媽媽孕中晚期會齣現妊娠紋/ 207  怎樣預防妊娠紋/207  怎樣緩解孕期皮膚瘙癢/207  胎教重點：音樂胎教/208  《搖籃麯》，一首給寶寶的抒情詩/ 208  《小燕子》是首永不落伍的兒歌/208 第22周：胎寶寶的小腦發育，齣現海馬溝 / 209 營養重點：避免營養過剩/209  怎樣判斷自己是不是營養過剩/ 209  避免脂肪攝入過量/209  避免糖攝入過量/209  保健重點：照顧好未來寶寶的“糧袋”/210  經常用溫水擦洗乳房/210  不要經常按摩或熱敷乳房/210  佩戴閤適的胸罩/210  孕中晚期準媽媽的乳房可能會分泌液體/211  正確清除乳頭上分泌的液體/211  孕期做一次乳腺檢查/211  胎教重點：語言胎教/212  邊做傢務邊和胎寶寶說話/212  講故事：《小白兔與小灰兔》/ 212 第23周：胎寶寶的生殖係統逐漸發育 / 213 營養重點：睡眠不好，吃什麼調節/213  失眠多夢的飲食調節方法/213  睡前喝一杯牛奶幫助入睡/213  小米也具有安神催眠的作用/214  葵花子也有催眠作用/214  多吃含銅食物/214  床頭準備一些營養餅乾/214  保健重點：逛街、拍照、旅行好時機/215  準媽媽逛街安全守則/215  拍一套美美的孕期照作紀念/215  孕中期可適當外齣旅行/216  旅遊前要做哪些準備/216  胎教重點：語言胎教/217  給胎寶寶講卡片中的內容/217  語言小遊戲：下雨啦/217 第24周：胎寶寶的視網膜形成，能“看見”光瞭 / 218 營養重點：飲食應隨季節而變/ 218  春季飲食宜清淡/218  夏季飲食宜甘酸清潤/218  鞦季飲食宜柔潤/219  鼕季飲食宜溫熱/219  保健重點：學會腹式呼吸和凱格爾運動/220  腹式呼吸怎麼練/220  練習腹式呼吸的注意事項/220  凱格爾運動/221  凱格爾運動的注意事項/221  胎教重點：美育胎教/222  欣賞名畫：《搖籃》/222  欣賞名畫：《洗澡》/223 孕6月常見不適與疾病 / 224  靜脈麯張/224  靜脈麯張的癥狀/224  準媽媽如何預防靜脈麯張/224  小腿抽筋/225  孕期發生腿部抽筋的原因/225  怎樣預防腿部抽筋/225  發生小腿抽筋時怎麼辦/225   PART８ 孕7月：胎寶寶越來越“調皮”   第25周：胎寶寶的大腦逐漸發達 / 228 營養重點：預防或緩解水腫的飲食/228  飲食清淡，預防水腫/228  控製每日食鹽攝入量/228  吃什麼可以緩解水腫/229  緩解水腫食譜一：鯉魚紅豆湯/ 229  緩解水腫食譜二：排骨燉鼕瓜/ 229  保健重點：緩解水腫的生活小竅門/230  孕期身體水腫的癥狀/230  學會辨彆異常水腫/230  避免久坐、久站/230  保持側臥睡眠姿勢/230  胎教重點：美育胎教/231  促進胎寶寶聽覺發育的胎教方法/231  促進胎寶寶視覺發育的胎教方法/231  促進胎寶寶嗅覺發育的胎教方法/231  胎教遊戲：認圖形/231 第26周：胎寶寶的聽覺係統基本發育完全 / 232 營養重點：飲食預防糖尿病/ 232  準媽媽常吃甜食容易患糖尿病嗎/232  含糖量高的水果要少吃/232  建議孕中晚期多吃的食物/233  建議孕中晚期少吃的食物/233  保健重點：讓準媽媽睡得更香甜/234  睡前做這些事有益睡眠/234  臨睡前不要做這些事/234  孕期睡硬床好還是軟床好/235  準媽媽不要使用電熱毯/235  並非一定要采取左側臥位/235  對胎寶寶不利的睡姿/235  胎教重點：音樂胎教/236  《雲雀》，讓心靈迴歸自然/236  《杜鵑圓舞麯》，一首充滿活力的麯子/ 236 第27周：胎寶寶的味覺形成瞭，可以分辨甜和苦 / 237 營養重點：飲食預防高血壓/ 237  低鈉高鉀飲食可預防高血壓/237  血壓偏高的準媽媽要補鈣/238  血壓偏高的準媽媽可以多吃的食物/ 238  血壓偏高的準媽媽要少吃的食物/238  保健重點：肚子越來越沉重怎麼辦/239  肚子大小與胎寶寶發育的關係/ 239  哪些準媽媽需要使用托腹帶/239  托腹帶會壓迫胎寶寶嗎/240  托腹帶可以預防妊娠紋嗎/240  腹部不是很沉重，可用托腹褲/ 240  身體笨拙，行動不要勉強/240  胎教重點：情緒胎教/241  趣味十足的童言稚語/241  體會閱讀帶來的快樂/241 第28周：胎寶寶能睜閉眼瞭 / 242  營養要點：飲食預防早産/242  慎吃容易導緻早産的食物/242  要多吃魚和蔬菜/242  注意補銅，預防早産/243  防早産食譜一：山藥糯米粥/243  防早産食譜二：鯽魚丸子湯/243  保健要點：預防早産/244  常見的早産誘因/244  預防早産的幾個細節/244  胎教重點：語言胎教/245  講故事：《小貓釣魚》/245  為什麼嚮日葵總嚮著太陽/245 孕7月常見不適與疾病 / 246  妊娠糖尿病/246  哪些準媽媽易患妊娠糖尿病/246  孕7月做妊娠糖尿病篩查/246  妊娠糖尿病需不需要治療/247  患妊娠糖尿病的準媽媽日常保健/247   PART９ 孕8月：迫切期待與胎寶寶相見   第29周：胎寶寶的頭部繼續長大 / 250 營養重點：孕晚期需要補充的營養素/250  保持與孕中期相同的熱量攝入/ 250  補充維生素C可以降低分娩危險/250  適當吃些富含維生素B1的粗糧/ 251  補鋅可以使生産更順利/251  孕晚期是不是一定要補鐵/251  保健重點：孕晚期産檢內容及注意事項/252  孕8月開始，每兩周需做1次産檢/ 252  孕10月開始，每周需做産檢1次/252  檢查水腫情況/252  孕34周時做一次詳細的超聲波檢查/ 253  測量骨盆，看看你能否順産/253  孕晚期腹痛是怎麼迴事/253  胎教重點：語言胎教/254  給胎寶寶講講自己小時候的故事/254  孕晚期的胎教要不斷重復/254 第30周：胎寶寶的皮下脂肪在增加 /255  營養重點：孕晚期飲食要點/ 255  依然堅持少食多餐/255  孕晚期每日飲食量/255  孕晚期飲食要多樣/256  繼續吃補腦的食物/256  保健重點：學會聽胎心、摸胎位/257  如何聽胎寶寶的心跳聲/257  如何區分胎心音與準媽媽體內的雜音/ 257  胎寶寶心髒跳動的情況/257  胎位的觸摸方法/258  臍帶繞頸無須過分擔心/258  胎教重點：語言胎教/259  跟胎寶寶說說外麵的世界/259  教胎寶寶認識自己的傢/259 第31周：胎寶寶的肺部已經基本發育完全 / 260 營養重點：怎樣吃可以緩解胃部不適/260  避免胃部灼熱，餐次分配很重要/260  緩解胃部灼熱的其他方法/260  保健重點：孕晚期生活起居注意安全/261  外齣時宜護好腹部/261  外齣時讓人注意到你是準媽媽/ 261  是否需要停止性生活/262  浴室要注意通風、防滑/262  胎教重點：情緒胎教/263  胎寶寶能夠理解感情/263  笑一笑，一隻執著的小白兔/263  第32周：胎寶寶神經係統完善的關鍵期 / 264  孕晚期常見飲食問題/264  少喝水能減輕水腫嗎/264  食欲不好怎麼辦/264  胎寶寶偏小是因為營養不足嗎/ 265  胎寶寶偏小怎麼辦/265  上火瞭，準媽媽吃什麼可以降火/265  保健重點：寶寶用品大盤點/ 266  必需品清單/266  暫時用不上的物品不要買/266  嚮過來人取經/267  相同功能的商品不要買太多/267  二手用品也不錯/267  不用什麼都買寶寶專用的/267  胎教重點：美育胎教/268  快樂摺紙：紙房子/268   孕8月常見不適與疾病 / 269  妊娠期高血壓綜閤徵/269  妊娠期高血壓綜閤徵的常見癥狀/269  定時做産前檢查/269  妊娠期高血壓綜閤徵需不需要治療/ 270  輕度高血壓怎麼辦/270  重度高血壓怎麼辦/270  怎樣緩解腰酸背痛/271  孕晚期腰背疼痛明顯/271  減輕腰背痛的方法/271   PART10 孕9月：享受胎寶寶在肚子裏的時光   第33周：胎寶寶的骨骼慢慢變硬 / 274 營養重點：為分娩做準備/274  保證鐵的攝入/274  保證膳食縴維的攝入/274  多補充一些蛋白質/274  儲備一定量的鋅/275  增加蛋白質的攝入量/275  增加榖物和豆類的攝入量/275  保健重點：預防胎兒缺氧/276  胎寶寶需要更多的氧氣/276  腹式呼吸給胎寶寶更多氧氣/276  注意數胎動，及早發現胎兒缺氧/277  正常胎動/277  每次産檢都要做胎心監護/277  胎教重點：語言胎教/278  跟胎寶寶說說生活小常識/278  健康每一天/278  健康吃“醋”/278  玻璃杯喝水最好/278 第34周：胎位已經固定 / 279 營養重點：産前焦慮也要吃好/ 279  有助於緩解臨産焦慮情緒的營養素/ 279  産前憂鬱的飲食調理/279  進餐時保持好的心情/279  保健要點：胎寶寶大小和入盆/ 280  胎頭什麼時間開始入盆/280  胎寶寶入盆時會有什麼感覺/280  推算腹中寶寶的體重/280 胎教重點：情緒胎教/281  如何進行冥想/281  怎樣做冥想效果更好/281 第35～第36周：胎寶寶的腎髒發育完全 / 282 營養重點：為體力加分的美味鮮湯/282  菌類有助於增強免疫力/283  菌類燉湯很營養/283  保健要點：警惕羊水早破/284  學會辨彆羊水早破/284  羊水早破時的緊急處理/284  羊水早破的預防/284  胎教重點：美育胎教/285  捏個漂亮的泥娃娃/285  教胎寶寶認識蘋果/285  畫一畫蘋果/285  兒歌：《大蘋果》/285 孕9月常見不適與疾病 / 286  胸悶，呼吸不暢/286  孕晚期呼吸不暢多屬正常現象/ 286  緩解孕晚期呼吸不暢的方法/286  怎樣減輕假宮縮帶來的不適/ 287  怎樣緩解假宮縮不適感/287  學會判斷異常宮縮/287   PART11 孕10月：一起加油，迎接新生命   第37～第38周：胎寶寶的身長不變，體重繼續增加 / 290 營養重點：孕10月日常飲食安排/290  選擇營養價值高的食物/290  食物最好軟一些/290  睡前飲食要清淡/290  彆吃易緻脹氣的食物/290  保健要點：遺尿、尿頻怎麼辦/ 291  為何孕晚期會尿頻/291 對付尿頻的辦法/291  有些尿頻是疾病信號/291  孕期遺尿怎麼迴事/292  遺尿尷尬，護墊幫忙/292  鍛煉盆底肌，預防遺尿/292  胎教重點：語言胎教/293  讀《寶寶麯》，感受愛的力量/ 293  第39～第40周：胎寶寶的全部器官都已發育完成 / 294  營養重點：産前飲食安排/294  補充碳水化閤物，增加體力/294  宜少食多餐，食物易消化/294  適當吃些純巧剋力/295  臨産時不宜吃的食物/295  能否吃中藥增加“産力”/295  分娩過程中的進食/295  保健重點：做好入院的準備/ 296  什麼時候入院比較好/296  有以下情況的準媽媽要提前入院/296  入院分娩時需要攜帶的物品/297  準媽媽多走動有助順産/297  胎教重點：音樂胎教/298  《夢幻麯》，一首充滿希望的樂麯/ 298  用體感音樂療法安撫分娩之痛/ 298 孕10月常見不適與疾病 / 299 臨産的常見不適/299  腰酸腹脹/299  手麻/299  水腫加重/299  分泌物增多/299  總是有便意/299   PART12 分娩、坐月子，生命接力賽的最後一棒   分娩 / 302 瞭解分娩常識/302  最好選擇順産/302  哪些準媽媽應采取剖宮産/302  對自然分娩的誤解/303  自然分娩的三大産程/303  宮縮到什麼程度可以進産房/303  臨産徵兆一：見紅/304  臨産徵兆二：陣痛/304  臨産徵兆三：破水/304  做好産前準備/305  順産的準備/305  剖宮産的準備/305  臨産要排盡大小便/306  待産時準爸爸可以做的事/306  分娩的技巧/307  自然分娩的放鬆技巧/307  分娩的正確姿勢/307  分娩時如何正確用力/308  掌握分娩用力的方嚮/308  優秀導樂可以讓分娩更順利/308  第一産程如何和醫生配閤/309  第二産程如何和醫生配閤/309  第三産程如何和醫生配閤/309 分娩時可能齣現的問題/ 310  宮縮乏力/310  宮縮乏力的原因/310  宮縮乏力時怎麼辦/310  會陰側切/311  會陰側切術會不會影響性生活/ 311  會陰側切會影響如廁嗎/311  過期妊娠/312  過瞭預産期還沒生怎麼辦/312  急産的錶現/313  發生急産時的處理方法/313  做好緊急電話、地址一覽錶/314  大多數難産情況可以提前預知/ 314 坐月子 / 315 瞭解産後身體變化/315  身體酸痛/315  子宮收縮及宮縮痛/315  排“惡露”/315  分泌乳汁/316  脫發/316  皮膚變化/316  暫時性情緒低落、情緒不穩定/ 316  産後護理/317  自然分娩後24小時新媽媽的護理/ 317  剖宮産新媽媽産後24小時的護理/ 317  護理會陰側切傷口/318  會陰傷口齣現哪些問題要去醫院/318  護理剖宮産傷口/319  剖宮産傷口不適時如何處理/319  促進子宮盡快恢復/319  産後2～4小時：盡快排尿/320  産後2～3天：及時排便/320  産後齣汗較多有問題嗎/321  産後齣汗多如何護理/321  坐月子能不能吹電扇、開空調/ 321  為什麼舊習俗說坐月子不能洗澡、   洗頭/322  産後多久可以洗澡、洗頭/322  坐月子期間怎樣護理私密處/323  分娩後最好使用産後專用衛生巾/323  充分休息必須長久臥床嗎/324  逐步展開産後活動有利健康/324  坐月子期間長時間仰臥不利於恢復/ 324  必須坐滿“月子”纔能外齣嗎/ 324  坐月子的營養飲食/325  不宜快速進補或催乳/325  順産媽媽飲食要點/325  剖宮産媽媽飲食要點/325  坐月子的飲食原則/326  坐月子的飲食禁忌/326 適閤坐月子食用的營養食物/327  生化湯不能隨便喝/327  産後第1周，開胃為主/328  産後第2周，以補血為主/328  産後第3～第4周，催乳為主/ 328  産後要繼續補鈣、補鐵/329  産後吃紅糖有講究/329  適閤新媽媽吃的水果/330  不適閤新媽媽吃的水果/330  産後常見不適與疾病/331  會陰傷口疼痛/331  乳房脹痛/331  産褥中暑/331  腹痛/332  風濕/332  惡露不盡/333  便秘/333  乳腺炎/334  産後抑鬱癥/335  

 

內容介紹：

   《40周孕産百事通》從孕前準備開始，對40周孕期進行瞭全程解讀。主要內容包括胎兒的生長發育狀況、孕期的飲食營養、日常生活保健、疾病防治、胎教方法以及分娩技巧、産後恢復等，使準媽媽從備孕到分娩全程無憂。用通俗易懂的文字，為每位準媽媽提供全麵實用的孕産知識。

作者介紹：

劉婷：護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦産科護士長。尤其擅長孕産婦和嬰幼兒的保健與護理，發錶孕前、孕期、産後及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》（人民衛生齣版社齣版）中任編委。多次被評為優秀護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

編輯推薦：

《40周孕産百事通》以孕期40周為時間主綫，為準媽媽和準爸爸提供瞭詳盡、實用的孕期指導方案。對懷孕前的準備與禁忌、胎兒每周的發育曆程、準媽媽不同時期的生理特徵、懷孕期間的保健和營養、準媽媽常見疾病的預防與治療、孕期異常情況的發現與處理、孕期不同階段的胎教方式、分娩時的注意事項及産後的調養和恢復等內容，進行瞭深入淺齣的剖析。讓準媽媽在孕期的每個時段，都能得到專業的指導和溫馨的提示。

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