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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062761

商品编码：28659754847

丛书名： 怀得上生得下3

出版时间：2018-04-01

 

基本信息

商品名称：	怀得上,生得下3	开本：	16开
作者：		页数：
定价：	49.8	出版时间：	2018年4月
ISBN号：	9787539062761	印刷时间：	2018年4月
出版社：	江西科学技术出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

Chapter1   90%的不孕都出在缺乏医学常识上

紧急避孕药：想还你个清白不容易

阴道绝对干净是不存在的

不辨体质的中医疗法是对身体不负责

不孕不是病，调理、治疗要分清

输卵管通畅度检查两大招：通水和造影

能否排卵是一回事，有多少卵可排是另一回事

医学指标：有没有意义比正不正常更重要

妇科检查，多么痛的领悟

Chapter 2   试管婴儿是怎么一回事

有多少人认为试管婴儿是在试管中长大？

试管婴儿不是想做就能做的.

能否试管婴儿助孕，女方身心健康是关键

试管婴儿和自然生育的婴儿有何不同？

别只把试管婴儿当“备胎”

试管婴儿助孕是输卵管切除患者的终极救星

Chapter3  试管婴儿助孕：想说爱你不容易

患者要学会理解医生建议背后的含义

月经正常不代表你就能生

走试管婴儿之路，身体要健康，内心要强大

腹腔镜手术究竟是天使还是魔鬼？

违背行医理念的操作是医生最大忌

远离生殖健康“五大祸害”

先把身上多余的肉减掉

别把输卵管上举太当回事儿

Chapter4   最难过的是心里这道坎儿

孕育奇迹，有时只能拿来励志，不能当参考

生不生？怎么生？决定权在女性手里

为何红颜多“内异”？

自然备孕，你的身体够格吗？

辨证看中医，别让“治病”变“致病”

担心辐射？做1次B超和打1次电话影响一样

保胎针有没有效，实践比权威更有说服力

孩子生下来之前，千万别心存侥幸

Chapter 5  准备做试管婴儿，身体要经得起折腾

天堂还是噩梦，有时只在“生”与“不生”之间

可视人流和宫腔镜下清宫无法减少宫腔粘连

电切虽然很爽快，后果可能很严重

传统手术两大法宝：微型剪刀和节育环.

选孕育方案，技术是前提，理念很关键

Chapter 6   真正意义上的试管婴儿开始了

试管婴儿促排五大方案

降调与促排：促进卵泡成熟的两大功臣

生殖中心缺的不是技术，是心理医生

取卵：取得多不一定好，小心被并发症盯上

胚胎质量好不好，评分级别说了算

Chapter 7   移植：坚持到最后才算胜利

移植有风险，时机有讲究

内膜薄的日子不是一般的难熬

选择试管婴儿，有时需要有小白鼠精神

宫腔积液：移植路上杀出的“程咬金”

移植后吃东西有讲究？别被“偏方”坑了

春梦频发，都是雌激素和禁欲惹的祸

把血栓消灭在摇篮里，迎接最后成功

 

精 彩 页：

不孕不是病，调理、治疗要分清

 

经常有人带着这样的想法找我们医生：医生，我很久怀不上，找您开中药调理；或者，医生，我月经有点减少，找您开中药调理……我认为，调理应该理解为非药物治疗，一旦用上药物，就已经不属于调理了，属于治疗范围。有病才需要治疗，好好的一个人没病，为什么要吃药治疗呢？

吃那些中药的钱还不如用于其他的健康娱乐呢。别让调理“亚健康”的概念弄晕！目前多少人把“亚健康”三个字当作忽悠人、坑人、损人谋利的豪华理由。

阿妍，一位28 岁的姑娘，因为月经混乱和不孕症前来诊治。本来她什么事都没有，每月“大姨妈”非常准时，结婚才一个月就听人言，要生娃了，现在人都是亚健康，要找中医调理。就是这样的一个“调理”，1 年后，她不仅没怀孕，“大姨妈”也变得像广州天河的马路——乱、堵、多！开始看中医时，医生说她肾虚，她就大量吃补肾的药；过了一段时间，医生说她血瘀，她又大量吃活血化瘀的药；化瘀一段时间后，医生又说她宫寒，她又开始吃温热补阳的药……其中的两个药方如下：

方一：鹿茸、菟丝子、巴戟天、熟地、当归、仙灵脾、北芪、天山雪莲、益母草、陈皮、杜仲、续断、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟丝子、田七、当归、天山雪莲、肉苁蓉、杜仲、茯苓、益母草、吴茱萸、枸杞、甘草。

开方的医生并非民间游医，而是正规医院的医生，而这样的药方，一般是病情很严重的患者才会服用的，但当时的阿妍完全是正常人！中医的治病原则是“未病先防，已病防变”“因人、因时、因地制宜”，而这样一个非常科学的理念，却被现代的一些所谓的“名医”变成了“未病先治，已病无治”“因派、因利、因名制宜”——中医的悲哀不外如此！当我了解了阿妍的经历后，给了她两个建议：要怀孕，首先让男方去查一下精液情况；其次，让她暂停吃药3 个月，包括中药和西药，3 个月后如果月经继续紊乱，再做治疗。

她对此不太理解，当时我看得出她有些迷惑：这叶医生竟然不给她开药。根据阿妍当时的情况，她走到哪个医院，医生都会开药治疗的，这很合理，因为阿妍已经是患者了，但她的病是被“调理”出来的，本来没什么事。过多的温阳补肾药让阿妍的脏腑气血功能受到严重的影响，所以我才建议她暂时不治疗，做一些与生育有关的检查，看看能否通过自身的调节让已经混乱的环境得到恢复，实在无法恢复，再考虑治疗方案。

经过我的解释，阿妍接受了我的建议，暂时不再找医生开药，回家后合理地调整了生活、工作，并积极做运动。根据阿妍的身体和内分泌情况，我建议她采用“动静结合，以动为主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或别的形体舞之类的运动，每周3 ?4 次户外慢跑，从3000米开始增加到10000米左右，慢跑属于有氧运动，对于内分泌的调节有很好的辅助作用。当然，游泳也属于有氧运动，值得推荐。

3 个月后，阿妍按时复诊，月经周期基本恢复正常，但经期还是在7?9 天，我判断是长期服用温阳中药引起的黄体功能不好，于是给她改用了滋养肝肾、行气活血的中药，并在她排卵后加上孕酮。这样治疗了4 个月，阿妍的月经完全恢复正常。6 个月后她自然怀孕，并按时顺产。

内容提要： 《怀得上，生得下3》这本书通过很多实际病例，对试管婴儿这一孕育技术进行了详细的解读和答疑，帮助读者对此项技术有更全面、更直观的了解，以便读者能合理运用这项孕育技术，实现自己的生育梦想。另外，对育龄夫妻遇到的医学迷思、生理疑难困惑、心理疑问、孕育常识等问题，叶医生也进行了专业而细致的解答。此外，书中还结合目前的“二胎”热潮，从中西医的角度对大龄女性提出一些健康和孕育建议，是一本写给所有育龄夫妻的贴心读物，是丈夫送给妻子、妈妈送给女儿的好孕百科书。

 

作者简介：

叶敦敏

 

广州中医药大学硕士生导师，广州中医药大学第三临床医学院妇科/不孕不育中心教授，“木棉花医生团队”创建者及首席医生。2013年和2014年获得“南国书香节受读者欢迎十大畅销书作者”的荣誉。曾任职广州中医药大学第一附属医院妇儿中心妇科主任医师兼行政副主任，广东省第二人民医院生殖医学中心主任医师、教授。

擅长治疗女性不孕、流产等生殖障碍疾病，以及妇科肿瘤、月经病、产后病等各种妇科疑难疾病；擅长不孕不育宫-腹腔镜手术（对生殖功能的保护和维护有精湛的技巧和读到的观点）、以及妇科其他手术，临床中注重中西医结合，在中医药辅助试管婴儿提高成功率方面也积累了丰富的经验和独特的方法，充分发挥中医在生殖障碍诊治中的作用，取得了满意效果。

曾获得“广东省我最喜爱的健康卫士”“羊城好医生”“广东好医生优胜奖”“广州中医药大学师德标兵”等。

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好的，这是一本内容详尽、侧重于女性健康、孕前准备、孕期保养与产后恢复的综合性健康指南的简介。 --- 《生命启程：女性全周期健康管理与科学孕育指南》 —— 迎接生命的馈赠，做智慧、健康、美丽的母亲与女性 图书简介 本书是一部集科学性、实用性与人文关怀于一体的女性全周期健康管理与孕育指导典籍。它超越了传统意义上单纯的“孕期手册”，旨在为每一位女性提供从青春期萌动、成年后的自我关怀，到备孕、孕育、分娩直至产后恢复的立体化健康支持系统。我们深知，一个健康的生命始于一位身心愉悦、知识充盈的母亲。因此，本书的核心理念是：女性的健康是基石，科学的知识是翅膀。 全书共分为五大部分，结构清晰，内容权威且贴近生活实际。 第一篇：女性生命周期的内在和谐——自我关怀与基础健康构建（约300字） 此篇聚焦于非孕期的女性日常健康维护。我们深入探讨了女性生殖系统的生理特点、月经周期的规律性与常见紊乱的表现（如痛经、月经不调的深层原因分析）。内容涵盖了不同年龄段女性的营养需求变化、压力管理技巧（如正念冥想在缓解经前综合征中的应用），以及激素平衡的基础知识。我们特别强调了骨骼健康、心血管保护以及妇科常见疾病的早期识别与预防。通过详尽的图表和专家建议，指导读者建立科学的运动习惯（强调核心力量的日常训练）和个性化的饮食结构，为未来可能的孕育打下坚实的生理基础。这部分知识是所有健康主题的起点，确保读者在步入备孕阶段前，已拥有一个稳定、强大的内在环境。 第二篇：筑巢引凤：科学备孕的黄金策略（约350字） 备孕绝非等待，而是一场精心策划的“生命工程”。本篇将备孕期定义为“优化期”，详细阐述了如何通过科学手段提升受孕几率和胚胎质量。内容包括： 生育力评估与优化： 详尽解析AMH、激素六项等关键指标的解读，以及如何根据个体情况调整生活方式。 营养素的精确补充： 不仅覆盖叶酸，更深入到维生素D、铁元素、辅酶Q10等对卵子和精子质量有益的关键营养素的来源与最佳摄入时间。 生活环境的“净化”： 探讨环境毒素（如内分泌干扰物）对生育的影响，并提供家居环境的健康化改造方案。 伴侣的参与和准备： 强调男性精子健康管理的重要性，提供男性日常保养的实用建议，使备孕成为双方共同的健康之旅。 心理调适与压力释放： 针对备孕过程中的焦虑情绪，提供行之有效的心理调适工具和夫妻沟通技巧，确保双方以最积极的心态迎接新生命。 第三篇：孕育奇迹：全程科学照护与身心同步（约450字） 这是本书篇幅最核心的部分，细致入微地覆盖了从确认怀孕到分娩前的每一个关键阶段。我们摈弃了过度的恐慌和不切实际的传言，以循证医学为基础，提供详实的操作指南： 孕期营养进阶： 详细区分了孕早期（应对孕吐）、孕中期（能量需求的平衡）和孕晚期（控制妊娠期体重增长）的饮食重点。食谱设计兼顾营养均衡与地域口味偏好。 产检全景导航： 对每一项重要的产检项目（如唐筛、无创DNA、糖耐量测试等）进行深入解读，解释检查的目的、流程、潜在风险及结果的意义，帮助准父母清晰了解“为什么要查”。 安全运动与体适能维持： 推荐适合不同孕周的温和运动，如孕妇瑜伽、凯格尔运动的正确执行方法，旨在缓解背痛、水肿，并增强分娩肌群力量。 常见孕期不适的居家应对： 针对失眠、便秘、烧心、静脉曲张等常见困扰，提供安全有效的非药物干预方案。 情绪的导航： 探讨孕期激素变化对情绪的影响，指导准父母识别并应对抑郁和焦虑的早期信号，强调伴侣支持的重要性。 第四篇：迎接与安顿：分娩准备与产后恢复（约300字） 分娩是旅程的里程碑，而产后恢复则是女性健康重塑的关键期。 分娩方式的知情选择： 全面介绍自然分娩、导乐分娩、剖宫产的优势与风险，以及无痛分娩的选择。重点指导产程中的呼吸技巧和疼痛管理策略。 黄金四小时与新生儿初步护理： 概述产后即刻的生理变化和母乳喂养的启动，提供基础的母婴照护知识。 产后身体的重建： 详细讲解盆底肌的康复训练（而非仅仅是收紧），子宫复旧的监测，以及产后腹直肌分离的评估与矫正方案。 月子期的科学调养： 摒弃传统束缚，提倡科学、营养均衡的膳食搭配，指导产后情绪低落（“婴儿忧郁”）的识别与排解，确保产妇的心理健康被充分重视。 第五篇：长远视角：女性终身健康管理（约100字） 本书的结尾回归到女性的长期健康规划。它鼓励读者将孕育阶段获得的健康管理经验融入日常，关注更年期前后的生理变化，强调持续的健康投资是抵御疾病、保持活力的最佳途径。 本书特色： 知识的深度与广度兼备： 涵盖生理、营养、运动、心理等多学科知识体系。 权威性与可操作性并重： 所有建议均基于最新的医学研究成果，并转化为清晰易懂的日常行动指南。 强调“自我赋权”： 帮助女性从被动接受变为主动管理者，自信、科学地掌控自己的健康旅程。 这是一本值得珍藏的伴侣书，它不仅指导您如何孕育一个健康的宝宝，更重要的是，它将引导您成为一位更加了解自己、珍视自己的健康女性。翻开它，您将开启一段充满智慧与力量的生命探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选书的标准非常苛刻，我需要的是那种能让我信服、并且愿意长期参考的“工具书”，而不是一次性读完就束之高阁的消遣读物。这本书完全符合我的要求，它的专业度是毋庸置疑的。我特地去查阅了其中引用的部分医学观点，发现其信息来源非常可靠，引用了大量近年的研究成果，而不是过时的经验主义。尤其是在讨论孕期一些常见的小毛病，比如水肿、便秘或者皮肤敏感时的处理方式时，它提供的建议既稳妥又有效，绝不是那种夸大其词的“神药”推荐。它教会了我如何与自己的身体“对话”，如何识别那些需要警惕的信号，而不是盲目恐慌。我家里已经有很多育儿书籍了，但很多都侧重于宝宝的喂养和教育，真正能系统梳理母亲自身生理和心理调适的实在太少了。这本书填补了这个空白，它让我感觉，在迎接新生命的同时，我也在完成一次对自己身体的“深度重塑”和“科学升级”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是教科书界的一股清流。它完全没有那种高高在上的学术腔调，也没有过度“萌化”而显得肤浅的口吻。作者似乎深谙与目标读者沟通的最佳距离——既保持了足够的权威性，又充满了同理心和亲和力。我特别喜欢它使用的大量生活化的比喻和案例。比如，描述孕期激素变化对睡眠的影响时，它没有堆砌复杂的生物化学名词，而是用了一个“身体像被设置了两个互相打架的闹钟”的比喻，一下子就把那种半夜惊醒的痛苦感描绘得淋漓尽致，让我瞬间产生了被理解的温暖。这种接地气的表达方式，极大地降低了知识的接受门槛。而且，书中的“常见问题解答”部分做得非常出色，每一个问题都直击痛点，回复的篇幅适中，既给出了明确的指导，又留出了让读者思考的空间，非常适合碎片化阅读，通勤路上翻几页，总能有所收获。

评分☆☆☆☆☆

从一个追求生活品质的角度来看待这本书，它简直是一份精美的“孕期生活美学指南”。我一直认为，孕期保养不仅仅是吃什么补什么，更是一种积极的心态和对未来生活方式的规划。这本书在这方面做得非常出色，它把健康保养和生活情趣巧妙地融合在一起。比如，书中关于“孕期瑜伽与轻运动”的章节，配的图片展示的不是标准化的健身房动作，而是温馨的居家场景，让人感觉运动是融入日常、而非额外负担。再者，关于“产后恢复的心理重建”部分，它讨论的深度远超一般的恢复手册，涉及到自我价值的重新定位和夫妻关系在角色转变中的调整，这些都是非常细腻且重要的议题，却常常被忽略。读完这本书，我感觉自己对未来不再是焦虑和迷茫，而是充满了积极的期待和充分的准备。它不仅仅是一本提供信息的书，更像是一张通往更健康、更从容的自我蜕变之旅的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对“保养”这件事有着近乎偏执追求的都市女性，市面上那些泛泛而谈的养生书看了太多，总觉得少了点“干货”。但这本书，它真正做到了把女性健康，尤其是从备孕到产后的全周期护理，拆解成一个个可执行的步骤。我特别欣赏它对“个体差异化”的强调。它没有搞“一刀切”的理论，而是非常细致地划分了不同体质、不同孕期阶段可能遇到的特有挑战，并提供了相应的、可操作的解决方案。比如，书中关于孕期情绪波动的应对策略，不是简单地劝你“保持好心情”，而是深入分析了荷尔蒙变化对神经系统的影响，并给出了科学的放松技巧，比如特定的呼吸练习和冥想引导，这些都是我以前在其他书籍中很少见到的深度解析。阅读的过程中，我经常会停下来，对照着书中的自测表格，反思自己日常的生活习惯，这种强烈的代入感和自我审视，让阅读体验变得极其有价值。它让我明白，真正的健康养生，是建立在对自身身体深刻理解之上的长期工程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种淡雅的米白色调，配上几笔灵动的插画，让人一眼就感受到它想传达的温柔与专业。我拿到手的时候，首先被它的装帧质量所吸引，纸张的厚度适中，翻阅起来手感非常舒服，即便是长时间阅读也不会觉得累。更让我惊喜的是内页的排版，字体大小和行间距处理得恰到好处，医学术语和生活建议穿插得非常自然，即便是像我这样对专业知识有点望而生畏的初次读者，也能轻松地跟上节奏。它不像那种冷冰冰的教科书，倒更像是一位经验丰富、知心的大姐在耳边细细叮咛。尤其是关于孕期营养搭配的那几章，图文并茂地展示了不同阶段的食材选择和食谱建议，光是看着那些色彩鲜艳的搭配，我的食欲和对未来孕期的期待感都大大提升了。这本书的编排逻辑性非常强，从孕前的准备阶段，到孕中期的身体变化应对，再到临产前的心理调适，每一步都安排得井井有条，让人觉得一切尽在掌握之中。它给予的不仅是知识，更是一种强大的心理支持，让我感觉自己不再是孤军奋战。