跟月嫂坐月子(汉竹) 高子云/许岚主编 贴心的产后护理 营养月子餐调养 怀孕营养学图书 孕产育儿读物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高子云 编

图书标签:

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• 母婴健康
• 汉竹
• 高子云
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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：28658403312

丛书名： 跟金牌月嫂坐月子

开本：12开

出版时间：2013-07-01

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	跟xx月嫂坐月子
作者：	高子云 等 主编 著作 著
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787553711522
出版社：	江苏科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2013-07-01	版次：1	页数：175
印刷时间：2013-07-01	印次：1	字数：120.00千字

主编推荐

不用再请月嫂，这里有品牌月嫂为您提供*全*、*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。     《亲亲乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》由实战经验丰富的品牌月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。     《亲亲乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》按照新妈妈*关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了*实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。*特别的是，《亲亲乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》细分受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“品牌月嫂的月子经”和“品牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。

商品名称：跟xx月嫂坐月子

精彩内容

新妈妈如何瘦腰腹     新妈妈月子期间，正处于身体*虚弱状态的恢复期，不建议进行瘦腰腹尝试。产后大约6周后，再根据自身的情况来酌情考虑瘦腰腹计划，产后6个月可以加大瘦腰腹力度，可适度增加运动。下面的按摩运动，就是一个适合新妈妈的瘦腰腹运动。     以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，备按摩30一50下，每天按摩1次。     双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。     新妈妈打造腿部线条     很多新妈妈产后腿部曲线变得难看，产后瘦腿成了新妈妈的主要任务之一。下面就给新妈妈介绍几个小动作，但是不管哪个动作，都*好在新妈妈身体恢复好，能承受的情况下再进行，千万不可操之过急。     脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽；双手放在大腿上；右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。     双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直，连做5次。    &n;  ......

内容简介

不用再请月嫂，这里有品牌月嫂为您提供*全*、*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。     《亲亲乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容、丰富。     超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。

作者简介

高子云，品牌月嫂、高级母婴护理师，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强。     许岚，品牌月嫂，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名。

 

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现代家庭的科学育儿指南：呵护婴幼儿成长的全面手册 图书名称：现代家庭的科学育儿指南：呵护婴幼儿成长的全面手册 作者： 育儿专家团队（涵盖儿科医生、营养师、早期教育专家） 图书定位： 本书旨在为初次为人父母的家庭提供一套全面、科学、实用的婴幼儿照护方案，涵盖从新生儿到学龄前儿童的生理、心理发展规律及日常护理要点。本书内容聚焦于现代科学育儿理念，强调个体化关怀和早期能力培养，帮助家长建立科学的育儿观，从容应对育儿过程中的各种挑战。 --- 第一部分：新生儿的奥秘与照护（0-3个月） 第一章：迎接新生命——孕期到产后的平稳过渡 产前准备的深度解析： 不仅仅是物质上的准备，更深入探讨了父母双方的心理调适，如何建立积极的“育儿伙伴”关系。详细介绍了分娩方式选择、医院选择、月子安排的多种模式对比（强调科学与灵活性的结合，而非单一的传统模式）。 宝宝降生的第一课： 涵盖新生儿生理特征的解读，如黄疸、新生儿啼哭的意义、脐带护理的无菌操作要点。特别辟出一节讨论“科学睡眠环境的建立”，摒弃陈旧的“抱睡、摇晃”习惯，推广安全睡眠倡议（SIDS预防）。 科学喂养的基石： 详细阐述母乳喂养的生物学原理、正确衔乳姿势的调整与常见问题的处理（如乳腺炎、追奶误区）。对于配方奶喂养，重点讲解奶粉选择标准、冲调的精确度及不同阶段的配方需求，确保营养摄入的精准性。 第二章：身体的律动——生长发育的里程碑追踪 体格发育的量化评估： 不仅提供标准的身高体重百分位图表，更教授家长如何在家中进行简单、精确的测量，并解读这些数据背后可能隐藏的生长信号。 运动能力的阶梯搭建： 详细图解“俯趴时间”（Tummy Time）的正确操作步骤与益处，从抬头、翻身到抓握，每一步训练所需的时间点和关键动作，强调“早期运动刺激”对大脑发育的促进作用。 感官世界的初探： 探讨新生儿的视觉、听觉、触觉发展特点。推荐使用适合不同月龄的、高对比度的视觉刺激物，以及如何通过抚触、亲子对话激发宝宝的触觉与听觉连接。 --- 第二部分：婴幼儿期的营养与健康管理（4个月-2岁） 第三章：从流食到固体食物——辅食添加的科学进阶 添加辅食的黄金时间窗： 深入剖析4-6个月添加辅食的科学依据，识别宝宝准备好的信号（如对成人食物的兴趣、挺舌反射消失）。 循序渐进的食物引入策略： 摒弃“米粉先行”的单一模式，系统介绍“泥、糊、碎”三阶段的食物质地变化。详细列出不同年龄段（6月、8月、10月、12月）应尝试的食材种类，强调“铁剂补充”的重要性及其食物来源。 食物过敏的识别与应对： 详细介绍八大常见食物过敏原的测试方法和安全引入流程，指导家长如何制作“低敏性”的宝宝餐，以及在发生过敏反应时的紧急处理预案。 日常饮水与零食的规划： 探讨何时引入白水、是否需要饮用果汁（强调不推荐），以及如何用健康的自制零食替代市售高糖分产品。 第四章：疾病预防与家庭急救常识 疫苗接种的精准规划： 详细解读国家免疫规划内的所有疫苗作用、接种时间表及副作用的理性认知。特别探讨了自费疫苗的选择依据与时机。 常见儿童疾病的辨识与处理： 重点剖析婴幼儿期高发的呼吸道感染（区分感冒与流感）、消化道问题（腹泻、便秘）及体温管理。指导家长何时需要立即就医，避免过度用药。 家庭安全环境的构建： 涵盖防噎食训练、触电、烫伤的预防措施。本书特别提供了“0-3岁儿童家庭安全清单”，指导家长进行“婴儿视角的安全排查”。 户外活动的科学指南： 讨论防晒的科学方法（物理防晒优先于化学防晒），以及不同季节带宝宝出门的注意事项，确保活动既能促进健康，又不损害娇嫩的皮肤和呼吸系统。 --- 第三部分：认知发展与早期行为塑造（2-6岁） 第五章：情商的萌芽——儿童心理与情绪管理 依恋关系与安全感建立： 探讨“安全依恋”理论在日常照护中的应用，强调高质量的“陪伴时间”比数量更重要。 “可怕的两岁”的科学解读： 深入分析幼儿期反抗行为（发脾气/Tantrums）背后的发展需求，提供“正面管教”的实操技巧，如设置界限、提供选择权、共情式回应。 界限与规则的设定： 如何在不压抑孩子天性的前提下，建立清晰、一致的家庭规则。介绍“自然后果法”和“逻辑后果法”的应用场景。 培养同理心与社交技能： 引导家长如何通过绘本、角色扮演等方式，帮助孩子理解他人的情绪，学习分享、轮流等待等基础社交技能。 第六章：智慧的启迪——早期认知与学习能力培养 游戏的力量： 阐述“玩耍是孩子的工作”的教育理念。根据不同年龄段（2-3岁精细动作发展，3-4岁想象力爆发，4-6岁逻辑思维形成），推荐对应的、低干预的开放式玩具和游戏活动。 阅读习惯的自然养成： 推荐分龄的经典儿童读物书单，教授家长如何进行“互动式阅读”，激发孩子对文字和故事的热爱，而非仅仅是“读完”一本书。 科技产品的审慎使用： 给出明确的屏幕时间建议（如美国儿科学会的指导），并指导家长如何筛选高质量的教育类App，确保使用是“互动”而非“被动接受”。 基础能力培养： 关注自我管理能力的培养，如如厕训练的尊重个体节奏法、自己穿衣的步骤分解、餐桌礼仪的温柔引导。 --- 结语：父母的自我成长 本书最后强调，育儿是一场持续学习的旅程。父母需要关注自身的心理健康、保持学习的热情，并建立强大的社会支持系统，学会向外界寻求专业帮助，实现“科学养育”与“幸福家庭”的双重目标。本书提供的所有建议均基于最新的儿科学、心理学研究成果，鼓励家长在理解科学原理的基础上，发展出最适合自己家庭的育儿风格。

评分☆☆☆☆☆

产后那段时间，简直是手忙脚乱，但幸亏有这本书在手边。它对月子期的护理写得太实用了！我尤其佩服它对新手妈妈身体恢复的重视，里面关于恶露、伤口护理的描述非常细致，很多都是产检时医生不好意思详谈的细节，书里都写得清清楚楚，让我心里踏实了不少。最让我印象深刻的是关于“情绪恢复”的部分。产后抑郁的风险是每个妈妈都会担心的，这本书提供了一些非常具体的、可操作的自我调节方法，不是空泛的口号，而是结合了产后生理变化给出的建议。我按照书里的“月子食谱”来调养，气色好了很多，精力也比预想的要充沛。特别是对于新手妈妈来说，这本书就像一个定海神针，让人在最脆弱的时候，知道自己该做什么，怎么做，不至于手足无措。

评分☆☆☆☆☆

从排版和内容编排来看，这本书的用心程度可见一斑。它不像那种厚得让人望而生畏的工具书，而是结构清晰，重点突出。我喜欢它那种“分阶段指导”的模式，怀孕中期和末期，产后第一周和第二周，乃至满月后，都有清晰的板块划分。这样的设计让我在不同阶段都能快速找到我需要的知识点，而不是在大部头里翻来覆去。特别是它对新手爸爸的提醒部分，虽然篇幅不多，但句句都是重点，强调了爸爸在产后护理和情绪支持中的关键作用。这本书真正做到了“全家适用”，我先生也跟着书里学了不少如何协助我护理宝宝和我的知识，极大地减轻了我的压力。这本书给我最大的感受是：它不仅是本育儿书，更是一本帮助家庭顺利过渡到新生活阶段的“合作指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身定制的宝典！我怀孕的时候就听朋友推荐了，拿到手翻了几页，立马就觉得这钱花得值。首先，它在孕期营养方面的内容非常详尽，不像有些书只是简单罗列，这本书是真正从科学角度解释了不同孕周需要补充哪些营养素，怎么通过日常饮食来搭配，甚至还贴心地给出了不同体质孕妇的食谱建议。我按照书里的指南调整了饮食，整个孕期不仅没怎么长妊娠纹，宝宝的各项指标也都很健康，产检的时候医生都夸我准备工作做得足。而且，语言风格很亲切，读起来毫无压力，就像有一个经验丰富的营养师在旁边耳提面命一样，把复杂的孕期营养知识讲得明明白白，让我这个孕期“小透明”也成了“营养专家”。我特别喜欢它对“情绪营养”的关注，怀孕期间情绪波动大很正常，但这本书教会我如何通过饮食来稳定情绪，简直太贴心了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学育儿”的人，这本书在处理月子餐调养方面，简直称得上是专业级别的。它没有盲目推崇“传统坐月子”的所有习俗，而是用现代营养学知识去解构和优化。比如，它会明确告诉你产后第一周、第二周身体恢复的重点不同，需要的营养配比也不同。它提供的月子餐食谱，不仅考虑了营养均衡，还非常讲究“药食同源”，但又不会让食材过于复杂难寻。我试着做了几道书里的补汤，不仅下奶效果显著，而且口味也很好，不像有些月子餐清淡得让人提不起食欲。更让我赞赏的是，书中还提到了如何根据妈妈的体质变化（比如是否是剖腹产、是否有贫血倾向等）来微调食谱，这种个性化的指导，在其他大部头的育儿书中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，但很多都停留在理论层面，真正能落地的很少。这本书的厉害之处就在于它的“实战性”。它不仅仅是告诉你“要怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”以及“具体怎么操作”。比如，它对产后乳腺疏通的描述，从手法到工具的选择都有详细的图解和说明，我第一次尝试的时候就成功了，避免了开奶初期的痛苦。此外，它对宝宝常见问题的处理建议也非常人性化，比如如何应对新生儿黄疸、如何判断宝宝是否吃饱了等等，都给出了非常具体的判断标准。这对于第一次做父母的我们来说，简直就是救命稻草。我感觉自己不是在读一本冰冷的指南，而是在跟一位经验丰富、充满爱心的长辈学习育儿经，那种信任感是其他书无法替代的。