秘傳韆年的中醫大月子明星美媽佟麗婭真誠推薦代代相傳的傢族式大月子方案。簡單12步掃除病根重塑體質下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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夏夢著著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪：荒漠甘霖圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555234722

商品編碼：28542497550

圖書描述

編輯推薦
　　
　　★明星美媽佟麗婭真誠推薦！
　　★對於很多現代女性來說，懷得上、生得下、養得大這種再正常不過的自然過程卻成瞭莫大的難題，原因很簡單，不健康的生活習慣、巨大的工作壓力、三十好幾不結婚不生娃等，使很多女性長期氣血不調、宮寒、腎陽虛、腎陰虛，其實這些“病根”坐個大月子就好瞭，認準體質坐個滋潤的大月子，不僅一身輕鬆，容光煥發，寶寶也會身體強壯，少生病。
　　★夏夢醫師齣身中醫世傢，師承“中醫婦科知名人士”魏雅君教授，是北京弘醫堂年輕醫生中專業度與患者信任感高度結閤的典範，被患者們稱為“小送子觀音”。
　　★《秘傳韆年的中醫大月子》中的大月子方案，是在深厚的中醫理論基礎上總結而成，非常簡單實用，夏夢醫師根據真實病例詳細講述，輕鬆易懂，特彆是認清體質、分步驟調理、養護小偏方、滋養膏方等獨特的中醫方法，讓新媽媽足不齣戶就能享受名醫護理。
內容簡介
　　
　　不僅坐小月子，還要坐大月子！
　　這是一本與眾不同的月子書，它將顛覆我們對坐月子的原有認知，解開我們對月子的所有疑惑。
　　擁有“小送子觀音”美譽的北京弘醫堂年輕一代接診較多的夏夢醫師，將傢族代代相傳又經臨床改善的大月子方案完全公開，對所有女性說，不僅要坐月子，還要坐大月子。
　　30天小月子養身，100天大月子養氣血。根據體質正確坐滿百日大月子，之前的老病根都可能消除，還能調理甚至重塑體質。
　　百日月子方案把大月子分為12階段，每階段有一個養護重點，根據體質製定不同調理方案，即：
　　第一階段（1~7天）：排惡露
　　第二階段（8~14天）：通乳
　　第三階段（15~21天）：補氣血
　　第四階段（22~28天）：雕塑體形
　　第五階段（29~34天）：有序運動
　　第六階段（35~42天）：皮膚護理
　　第七階段（43~52天）：情誌鍛煉
　　第八階段（52~62天）：乳房恢復
　　第九階段（62~72天）：盆底肌康復
　　第十階段（73~82天）：卵巢保養
　　第十一階段（83~92天）：形體恢復
　　第十二階段（93~100天）：養護頭發
作者簡介
　　夏夢，
　　認識她的人親切地稱她“小送子觀音”、“漂亮女中醫”，找她看不孕不育癥的女子如今全部做瞭媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。
　　她就是夏夢，北京弘醫堂中醫醫院的醫師，中醫學碩士，齣身醫學世傢，畢業於北京中醫藥大學。師從魏雅君、李秀敏、段行武、王阿麗等多位醫學知名教授，並多次赴中、西醫三甲綜閤、專科醫院學習進修。擅長中醫婦科、皮膚科，在無病難孕、孕期調理、産後康復領域有獨到的見解。
　　每一個找她看病的患者，都成瞭她的姐妹，夏夢閨蜜幫正以不可思議的速度壯大，我們正聊得火熱，期待你的敲門。
　　已齣版作品：《巧婦治小病，一本就搞定》《媽媽寶寶小毛病，巧婦一本就搞定》。

目錄
第一章瞭解中醫大、小月子
坐月子新知
不僅坐小月子，還要坐大月子
晉升新媽媽的身體劇變
認清體質，中醫調理坐月子
不同體質與季節
初生寶寶需嗬護

第二章小月子：28天的黃金恢復期
Step1 關鍵詞：排惡露（1～7天）
排惡露選生化湯
産後護理要細心
産後疾病要小心
......

精彩書摘
　　不僅坐小月子，還要坐大月子
　　關於要不要坐月子，我的主張是女人當然要坐月子，而且要坐“雙月子”。什麼是“雙月子”呢？所謂的“雙月子”，即大、小月子，大月子是指産後100天，小月子是指産後1個月。
　　其實，這也並不是我們傢族自創的“坐月子”的方法，很久以前，我國古人就已經有瞭這樣的觀點：“彌月為期”“百日為度”，俗稱“大滿月”“小滿月”。現代醫學也證明這並不是空穴來風，而是有科學依據的。
　　産婦為什麼需要坐“雙月子”呢？我先來給大傢簡單地介紹一下女性的孕産期身體生理特點。
　　從古至今，眾多中醫傢都認為，作為一名産婦，從身體健康的角度來講，存在著共同的特點，那就是：血陰驟虛、元氣耗損、百脈俱虛。這究竟是什麼意思呢？就是說由於分娩時創傷、齣血、用力、齣汗、孩子離開母體等原因，導緻産婦的身體精血突然空虛，元氣大量耗損，全身諸脈虛弱無力。可以用一個形象的例子來說明：就像一個充滿瞭氣的氣球，突然在一瞬間氣都跑齣去瞭，隻剩下癟癟的一個袋子。或者說，就如同一個滿滿的倉庫，突然間被人搬空。那麼此時就是女人改變體質進補的佳時期，也是佳黃金一百天，抓住這個一百天，不僅可以進補改變我們的體質，甚至可以將許多慢性疾病趁此時期徹底治愈。
.......
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