發表於2024-12-23
人人都知道突破舒適區會帶來人生飛躍,但“道理我都懂,為什麼就是做不到”?
不,關於突破舒適區,你還需要懂得一些新的、能夠幫助你突破的道理。在《進化》中,作者以他20年來的研究分析,追蹤1000例的個案經曆,揭示齣瞭突破舒適區的有效模式。我們可以看到,是什麼心理因素在阻礙我們突破舒適區,我們會采取什麼方式來逃避挑戰。為瞭成功突破舒適區,我們需要采取什麼樣的途徑來突破難關。以及,當我們踏齣關鍵一步,走齣舒適區之後,如何將這個新行為固定下來,成為自己的新習慣,新絕活。
突破舒適區,不是你認識到它的重要性、咬咬牙就可以輕易跨越的任務。但是,跟隨書中的原理和方法,你會發現其實突破舒適區根本不難——試驗者中有97%的人已經藉此成功突破瞭舒適區!
作者簡介安迪?莫林斯基,哈佛大學心理學碩士學位和組織行為學博士,美國布蘭迪斯大學國際工商學院的組織行為學教授。
莫林斯基是《哈佛商業評論》固定撰稿人,被評選為2016年度領英*佳聲音(領英年度作傢評選)。他的文章常發錶於《經濟學人》《快公司》《財富》《金融時報》《波士頓環球報》等雜誌。
目 錄第一部分 為什麼突破舒適區是一種挑戰
第一章 突破舒適區的心理挑戰
第二章 逃避是人類的本能
第二部分 如何成功突破舒適區
第三章 信念:目標感的關鍵作用 -
第四章 定製化:找到個性化的跨越方式
第五章 清晰度:突破認識的誤區
第六章 突破舒適區的成功喜悅
第三部分 如何擴大自己的舒適區
第七章 如何讓自己持續突破舒適區
第八章 突破舒適區的五大傳言
第四部分 實用工具:突破舒適區,塑造新生活
注釋
緻謝
從作者的履曆看,這些年,他就專注於突破舒適區這一個主題,做瞭深入、細緻、**的研究。這讓我想起曾經翻譯過的《自控力:和壓力做朋友》一書,作者也是就搞自控力這一個領域。因為專注,所以專業。因為專業,所以**。
——王鵬程,鵬程管理學院院長、創始人,本書譯者
作者在本書中提供瞭如何成功改變自己行為的模式和方法。讀者將會受到他精心挑選的故事的啓發,這些故事講述的是人們剋服恐懼,**熟悉的故事。對追求新事業的人會發現莫林斯基的建議是無價的。
——《齣版人周刊》
在這本深刻而實用的書中,安迪?莫林斯基利用大量的研究來確定什麼阻止人們走齣他們的舒適區,以及他們能夠剋服這些障礙的關鍵實踐。這是一種無價的資源。
——薩莉·梅特利斯,牛津大學組織行為學和領導力教授
我們經常被鼓勵走齣自己的舒適區,但卻很少知道從哪裏開始。這本書嚮我們展示瞭道路。安迪·莫林斯基是一位善於應對陌生環境挑戰的專傢,你可以馬上把他的建議付諸實踐。
——亞當·格蘭特博士,《紐約時報》暢銷書作者
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