發表於2024-07-07
快樂走步健康活百歲
作 者: 李澍曄 等 著作 定 價: 13 齣?版?社: 金盾齣版社 齣版日期: 2013-04-01 頁 數: 165 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787508281339內容簡介
《快樂走步健康活百歲》(作者李澍曄、劉燕華)對走步健身中經常遇到的近百個問題,采用談話和討論的方式,以事說理,闡明瞭步行運動對健康的益處,正確步行的要領,快樂走步與走齣效果的方法,步行運動的注意事項等。對怎樣排除乾擾,持之以恒地堅持運動,作者也提齣瞭有針對性的具體建議。
《快樂走步健康活百歲》內容簡明實用,道理通俗易懂,是步行運動者科學健身的真誠幫手和貼心顧問。
●一、我要清楚,走步有什麼好處 ●1.增強食欲,利於消化 ●2.忘記煩惱,心情舒暢 ●3.安全實用,隨時隨地 ●4.簡便易學,天生就會 ●5.全身運動,全麵鍛煉 ●6.預防便秘,靈丹妙藥 ●7.促進睡眠,效果奇特 ●8.改善神經,反應靈敏 ●9.增加感情,傢庭和睦 ●10.消除誤會,增進友誼 ●二、我要明白,誰乾擾瞭按時走步 ●1.手機響瞭,怨誰呢 ●2.電視連續劇開始瞭,怨誰呢 ●3.天氣突變,怨誰呢 ●4.有人來串門,怨誰呢 ●5.網絡吸引,怨誰呢 ●6.“三缺一”的麻將桌,怨誰呢 ●7.今天有宴會,怨誰呢 ●8.加班,怨誰呢 ●......新書正版現貨 快樂走步健康活百歲 保養保健 新華書店暢銷圖書籍 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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