发表于2024-12-23
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基本信息 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
商品名称: | 长胎不长肉 孕期体重管理一本通 |
作 者: | 李剑慧 杨海英 |
定 价: | 39.80 |
重 量: | |
ISBN 号: | 9787553754673 |
出 版 社: | 江苏凤凰科学技术出版社 |
开 本: | 12 |
页 数: | 180 |
字 数: | 100 |
装 帧: | 平装 |
出版时间/版次: | 2016-1-1 |
印刷时间/印次: | 2016-1-1 |
编辑推荐 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
《长胎不长肉 孕期体重管理一本通》以时间为线,以孕期热点问题——体重管理为纲,让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期,通过孕前体重检查,让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕;怀孕期,通过饮食、运动等,把体重控制在合理的增长范围内,避免体重飙升,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望;生产后,通过哺乳、饮食、运动让你成为窈窕辣妈。除此之外,本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些,孕妈妈就可以越孕越美,越孕越健康,并成功打造产后易瘦体质。 |
内容介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
孕期体重疯长怎么办? 长多少斤合适呢? 孕期要吃两人份的饭吗? 生完宝宝还能瘦下去吗? …… 喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦! 越孕越美的诀窍就是本书最为关注的问题——体重。控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。 《长胎不长肉 孕期体重管理一本通》为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱,让孕妈妈放心吃,不超重。孕期运动有专业老师亲身示范,保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容,全程守护孕妈妈的美丽健康计划。 有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆的快乐孕育,踏踏实实享受幸福孕期。 |
作者介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
李剑慧,国内分娩球培训级导师,FORKISS孕妈妈俱乐部孕期教学总监,申雪、刘璇、代乐乐、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、产后恢复瑜伽教练。拥有十多年的孕期运动教学经验,可以针对孕期身体状况及体重增长情况规划专项运动,是孕妈妈值得信赖的运动专家。除此之外,她还拥有丰富的孕产知识和陪产经验,是申雪、戴娆等众多明星的私人孕期老师与分娩导乐师。她带领团队研发的孕期体重控制课程,可以帮大多数孕妈妈成功控制体重,实现“长胎不长肉”的愿望。 杨海英,FORKISS孕妈妈俱乐部高级导师,北京海军总医院妇产科医师,于北京海军总医院从事产科专业16年,现为FORKISS孕妈妈俱乐部孕期高级导师。杨老师从事专职孕教事业5年,使孕妈妈顺产率显著提升,她的产程控制指导使孕妈妈受益无穷。 |
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