正版 40周孕期全程须知速查 陈升平 孕前准备孕期保健孕妈妈书籍 怀孕全程指导 孕妇饮食注意 备 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 郁琦 编

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店铺： 尚佳亿图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030256850

商品编码：27647968270

丛书名： 孕期保健

现代家庭育儿指南：从新手父母到科学养育的全面手册 书籍定位： 本书旨在为初次为人父母的家庭提供一套系统、科学且实用的育儿知识框架，涵盖了婴幼儿出生前后的关键阶段，重点聚焦于出生后至学龄前儿童的健康管理、早期教育、行为塑造及亲子关系构建。本书内容完全侧重于婴幼儿出生后的实际照护与发展，不涉及孕期全程的生理变化、产前准备或特定孕期保健知识。 --- 第一部分：新生儿的照护与适应（出生后首月） 本部分深入探讨了新生儿落地后的即时需求与挑战，帮助新手父母快速掌握基础生存技能。 1. 基础生理观察与紧急应对： 生命体征的精确监测： 详细解析新生儿的正常呼吸频率、心率范围，以及如何识别异常（如呼吸急促、脸色发绀的初期迹象）。 黄疸管理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的体征，提供家庭光疗（在医生指导下）的辅助措施及何时必须立即就医的标准。 脐带护理与皮肤屏障的建立： 讲解脐带残端处理的卫生要点，新生儿特有的皮肤特性（如皮脂分泌旺盛、易受刺激），以及选择温和清洁产品的原则。 睡眠周期与安全睡眠： 阐述新生儿“睡眠即是生命”的特点，强调“仰卧睡眠”的绝对必要性，并提供安全婴儿床环境的设置指南，杜绝使用任何可能增加窒息风险的物品。 2. 喂养的艺术与科学： 母乳喂养的进阶技巧： 不仅限于基础衔接，更深入探讨了乳房护理、预防乳腺炎的措施、增加奶量的自然方法，以及如何识别宝宝是否吃饱的信号（而非单纯看时间）。 配方奶的科学冲调与转换： 针对需要配方奶喂养的家庭，提供不同阶段配方奶的选择标准、精确冲调的卫生要求，以及从一种配方奶过渡到另一种配方奶时的观察要点。 拍嗝与排气： 介绍多种行之有效的拍嗝姿势，以及针对容易胀气的婴儿，如何通过温和的腹部按摩来促进肠道蠕动。 3. 情绪安抚与亲密联结： 理解哭声的“语言”： 建立一个哭声分类图谱，帮助父母识别是饥饿、尿布湿了、需要安抚还是身体不适的信号。 “五S安抚法”的实战应用： 详细解析包裹（Swaddling）、侧卧/俯卧（Side/Stomach position，仅在安抚时使用）、嘘声（Shushing）、摇晃（Swinging）和吮吸（Sucking）在快速镇静哭闹婴儿中的应用比例与时机。 --- 第二部分：婴幼儿发展里程碑与健康维护（3个月至3岁） 本部分聚焦于儿童快速成长的关键阶段，强调“运动、认知、语言”三位一体的发展促进。 1. 运动技能的阶梯式培养： 大运动发展： 从俯趴抬头、翻身、爬行到学步，提供安全引导环境的搭建建议，避免“过度辅助”对孩子自然发展规律的干扰。 精细动作的早期刺激： 介绍如何通过抓握小物件、串珠、捏泥等活动，为日后的书写和生活自理能力打下基础。 感统发展初探： 引入基础的感觉统合概念，如前庭觉、本体觉的简单刺激方法（如小幅度摇晃、推动重物），以帮助建立身体的协调性。 2. 认知与语言的早期启蒙： “读”与“说”的力量： 强调日常对话的重要性，指导父母如何进行“描述性语言”输入（描述正在做的事情、看到的东西），而非单纯的命令或提问。 阅读习惯的建立： 推荐适合不同月龄的绘本类型（黑白卡、布书、洞洞书），以及亲子共读时的互动技巧（提问、模仿、角色扮演）。 科技产品的使用边界： 给出针对学龄前儿童屏幕使用时间的明确建议和内容筛选标准，平衡数字化时代的需求与大脑健康发展。 3. 常见健康问题的处理： 疫苗接种的系统规划： 提供国家推荐免疫规划的解读，解释不同疫苗的作用原理及接种后的观察重点。 辅食添加的科学进阶： 详细列出从泥糊状到手指食物（Baby-Led Weaning的适应性介绍），以及如何应对食物过敏的初步识别与处理流程。 儿科常见病的识别： 重点区分普通感冒与流感的症状差异、腹泻的居家护理原则，以及何时必须立即求医的“红旗警报”标准（如持续高热不退、精神萎靡）。 --- 第三部分：行为管理与情商培养（2岁以上） 本部分关注儿童进入“自我意识觉醒期”后，父母在行为引导和情绪教育中面临的挑战。 1. 建立积极的纪律框架： “不打不骂”的有效管教： 深入解析“后果自然法”和“逻辑后果法”的应用，避免惩罚的短期效果和长期伤害。 应对“磨蹭”与“反抗”： 教授如何通过提供有限的选择权来满足孩子的自主需求，减少正面冲突。 分离焦虑与安全感： 提供从日常短时间分离到进入幼儿园阶段，如何循序渐进建立孩子独立性和信任感的实用步骤。 2. 情绪识别与情商的萌芽： 命名情绪（Name It to Tame It）： 引导父母帮助孩子准确说出自己的感受（“你现在很生气，因为积木倒了”），而非直接评判行为。 处理发脾气（Tantrums）的现场策略： 区分“情绪爆发期”和“讲道理期”，提供在公共场合和私密空间内稳定局面的不同应对方案。 培养同理心： 通过角色扮演游戏和故事讨论，引导孩子理解他人的感受，这是社交能力的基础。 3. 亲子关系的深度维护： 高质量的“专属时间”（Special Time）： 强调“专注力”胜过“时间长度”，提供每天15分钟完全放下电子设备、完全跟随孩子兴趣的互动模式。 家庭沟通模式的构建： 教授“我信息”（I-messages）的表达方式，教导父母如何清晰、非指责性地表达自己的需求和感受。 --- 总结： 本书是一部侧重于出生后照护、早期发展干预和行为习惯培养的实战工具书，旨在帮助父母建立信心，用科学知识武装自己，陪伴孩子健康、快乐地度过生命最初的几年时光。它着眼于日常的实践操作、阶段性的目标达成以及亲子之间持续的有效连接。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“常见误区”和“民间偏方”时的态度非常成熟和中立。很多老一辈的经验固然宝贵，但科学性令人存疑。这本书没有直接否定传统，而是采取了一种“科学考证+安全提示”的模式。比如，当谈到某些流传甚广的“偏方”时，它会先列出支持这一说法的民间理由，然后紧接着引用最新的医学研究来分析其潜在的风险或真正的益处所在。这种平衡的视角，让我能够以更批判性的眼光去筛选接收到的信息，而不是全盘接受。特别是关于孕期运动的部分，它清晰地划分了“绝对禁止”、“谨慎尝试”和“大力推荐”的运动类型，并配有插图演示正确的动作要领，避免了我在家自己瞎练而受伤的风险。这种负责任的编辑方针，是衡量一本孕期书籍专业度的重要标尺，而这本书无疑是其中的佼佼者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的检索系统设计得极其人性化，这点必须大加赞赏。我常常是在极度疲惫或焦虑的状态下需要查阅信息，此时长篇大论的导读式阅读是无法承受的。因此，书中详尽的目录和文末的索引设计就显得至关重要。它们不仅按周数排列，还贴心地设置了“症状快速检索”——比如输入“烧心”、“水肿”、“胎动减少”等关键词，能立刻定位到相关的章节。这种即时反馈机制极大地缓解了孕期的信息搜集压力。而且，我注意到作者在描述不同孕期并发症时，都会有一个清晰的“何时寻求紧急医疗帮助”的列表。这个列表的措辞非常直接、不含糊，让我在面对突发状况时，能迅速做出最关键的决策，避免了“等一等看”可能带来的后果。总而言之，这本书成功地将厚重的知识以最轻盈、最高效的方式呈现给了用户，是准父母们书架上不可或缺的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上同类型的孕期指导书籍已经有点审美疲劳了，感觉大同小异，无非是记录宝宝发育的周数，然后配几张可爱的B超图。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅停留在“你应该吃什么”的层面，更深入探讨了“为什么吃”以及“在不同阶段如何调整饮食结构”。我特别欣赏它关于孕期情绪管理的章节，那部分内容写得非常细腻和富有同理心。它没有一味地鼓吹“孕期就要开心”，而是坦诚地承认焦虑、易怒是正常反应，然后提供了一套实用的、可操作的应对机制，比如特定的呼吸练习和与伴侣沟通的技巧。这些“软技能”的指导，往往是那些只关注生理指标的书籍所忽略的，但它们对于维持整个孕期的心理平衡至关重要。我尝试了其中一个缓解孕晚期失眠的小窍门，效果立竿见影，那种被理解和被支持的感觉，比任何营养素的补充都更让人感到踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，那种清晰的布局和合理的留白，读起来丝毫没有压迫感。我尤其喜欢它在关键信息点上的处理，那些用加粗或者不同字体颜色标注出来的部分，简直就是孕期里的“救命稻草”。每次翻到不确定的地方，目光总能迅速锁定核心内容，这对于我这种经常手忙脚乱的新手妈妈来说，太重要了。而且，作者在讲解一些复杂的生理变化时，没有使用过多生涩的医学术语，而是用非常生活化的比喻来阐述，让人一听就懂，心里踏实了不少。比如提到孕吐的时候，那种描述简直就像是邻家大姐在跟你倾诉，瞬间拉近了距离。我记得有一次半夜突然肚子不舒服，赶紧摸索着找到这本书，那一页关于“夜间腹部不适的初步判断”的图文并茂的指引，让我立刻冷静下来，避免了不必要的恐慌。这本书的设计哲学似乎是“少即是多”，它没有堆砌那些天花乱坠的理论，而是直击痛点，提供的每一个建议都带着实践的温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个突出优点是它对“个性化”的强调。作者非常清醒地指出，每一个孕妇的体质、生活环境都是独一无二的，所以所谓的“标准答案”并不存在。书中在介绍各种建议时，总是会加上一句“请咨询您的产科医生后谨慎尝试”或者“如果您有XX基础病，请重点关注YY”。这种严谨的态度，让读者在使用这些信息时充满了安全感，而不是盲目跟风。我记得我因为工作性质需要经常出差，在其他书里找不到针对性的建议，但这本书里居然有一个简短的板块专门讨论了“旅途中的孕期自我照护”，里面涉及了如何选择合适的休息姿势、如何应对气压变化等细节。这种对特殊情况的关照，体现了作者非同一般的细致和对读者群体的深入了解，让我感觉自己手里的不是一本大众读物，而是量身定制的私人顾问手册。