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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺： 翩若惊鸿图书专营店
出版社： 中国轻工业出版社
ISBN：9787518417179
商品编码：27579369960
丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享产后恢复

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图书描述

协和妈妈圈干货分享系列
 
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商品参数
协和专家+协和妈妈圈干货分享(产后恢复)
              定价 39.80
出版社 中国轻工业出版社
版次 1
出版时间 2018年03月
开本 16开
作者 马良坤
装帧 平装-胶订
页数  
字数  
ISBN编码 9787518417179
重量 449

 


目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈圈”达人精彩亮相

绪产后0～6个月，逐周、逐月调理恢复 

分娩，让身体经历一场从内而外的巨变  

子宫的变化

阴道和会阴的变化

泌尿系统的变化

骨盆的变化

乳房的变化

……


Part 1 产后恢复是女人改善体质的黄金期 

产后恢复shou先要坐好月子  

为什么一定要坐月子

坐好月子3步调理原则

新妈妈的坐月子清单

一定要重点看

走出坐月子误区，促进产后恢复

产后恢复好可帮助去除身体原有小毛病

产后恢复不可忽略的3个心理调适时期  

依赖期 产后1～3天

依赖—独立期 产后4～14天

独立期 产后14天以后

产后恢复不落病的生活细节  

居室每天通风，保持合适的温度、湿度

……

产后半年是shou身黄金期  

母乳喂养是促进脂肪燃烧的第壹选择

想不胖，月子运动少不了

睡出易瘦体质

不能忽视的产后42天检查  

 

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