把深深的母爱倾注给腹中的宝宝/斯瑟蒂克天才胎教宝典 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198898

商品编码：27537282612

丛书名： 斯瑟蒂克天才胎教宝典

商品参数

书 名：斯瑟蒂克天才胎教宝典

作 者：邱玉芬

ISBN ：9787538198898

出 版 社：辽宁科学技术出版社

出版时间：2017-03-01

印刷时间：2017-03-01

字 数：字

页 数：288页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：42元

内容简介

本书以斯瑟蒂克的胎教方法为指导，结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中所做的胎教。用通俗易懂且专业的文字讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何才能培养出天才儿童。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题，图文并茂，在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者*佳的阅读感受。将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有1位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。

本书有其独特的风格，真人实拍的唯美孕照充满生活情趣，配合生动有趣的卡通插画，让准妈妈们感觉怀孕是1件多么美好的事！加上简约的排版，阅读起来十分舒适。

作者简介

邵玉芬，上海医科大学营养医学研究**主任，复旦大学公共卫生学院教授，**院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海*1医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究*1人。担任上海医科大学营养医学研究**主任；国家八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之1；荣获**院特殊津贴专家。所承担的*家级**研究课题多次获得卫生部科学进步奖。

许鼓，母婴护理专家，**奶爸，育婴蜜语网创始人。

从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。

目录

第1章 孕1月（1～4周）：胎教从现在开始……………019

CHAPTER 1 THE FIRST MONTH OF PREGNANCY

1、孕1周 生命的开始… ……………………………………………………020

1.胎宝宝的样子……020／／2.孕妈妈的神奇变化……020

3.胎教时光：想到你的到来，我就觉得幸福……022／／4.孕1周食谱推荐……024

二、孕2周*佳受孕时机… …………………………………………………025

1.胎宝宝的样子……025／／2.孕妈妈的神奇变化……025

3.胎教时光：用爱心记录胎儿的成长……027／／4.孕2周食谱推荐……030

三、孕3周 真的怀孕了… ……………………………………………………031

1.胎宝宝的样子……031／／2.孕妈妈的神奇变化……031

3.胎教时光：时刻保持快乐的心情……033／／4.孕3周食谱推荐……035

四、孕4周 标志着胚胎期的开始… …………………………………………036

1.胎宝宝的样子……036／／2.孕妈妈的神奇变化……036

3.胎教时光：准备1张漂亮又可爱的宝宝图……038／／4.孕4周食谱推荐……040

第二章 孕2月（5～8周）：妈妈的音乐胎教……………043

CHAPTER 2 THE SECOND MONTH OF PREGNANCY

1、孕5周 小胚芽长出来了… ………………………………………………044

1.胎宝宝的样子……044／／2.孕妈妈的神奇变化……044

3.胎教时光：沐浴音乐的美好与幸福……046／／4.孕5周食谱推荐……049

二、孕6周B超可以测到胎宝宝的心跳了… ………………………………050

1.胎宝宝的样子……050／／2.孕妈妈的神奇变化……050

3.胎教时光：可以多听听1些儿歌……052／／4.孕6周食谱推荐……054

三、孕7周 小蚕豆1样的胎宝宝……………………………………………055

1.胎宝宝的样子……055／／2.孕妈妈的神奇变化……055

3.胎教时光：轻轻哼唱自己喜爱的歌曲……057／／4.孕7周食谱推荐……060

四、孕8周 葡萄1样的胎宝宝………………………………………………061

1.胎宝宝的样子……061／／2.孕妈妈的神奇变化……061

3.胎教时光：听听自然之乐……063／／4.孕8周食谱推荐……065

第三章 孕3月（9～12周）：妈妈的抚摸胎教…………067

CHAPTER 3 THE THIRD MONTH OF PREGNANCY

1、孕9周 已经是胎儿… ……………………………………………………068

1.胎宝宝的样子……068／／2.孕妈妈的神奇变化……068

3.胎教时光：帮宝宝做“体操”……070／／4.孕9周食谱推荐……073

二、孕10周 看上去已经像个小人儿了… …………………………………074

1.胎宝宝的样子……074／／2.孕妈妈的神奇变化……074

3.胎教时光：睡觉前进行抚摸*好……076／／4.孕10周食谱推荐……079

三、孕11周 草莓那么大了… ………………………………………………080

1.胎宝宝的样子……080／／2.孕妈妈的神奇变化……080

3.胎教时光：在抚摸的基础上做触压锻炼……082／／4.孕11周食谱推荐……085

四、孕12周 现在宝宝已经粗具人形… ……………………………………086

1.胎宝宝的样子……086／／2.孕妈妈的神奇变化……086

3.胎教时光：小心谨慎，避免幅度较大的运动……088／／4.孕12周食谱推荐……091

第四章 孕4月（13～16周）：妈妈的运动胎教… ……093

CHAPTER 4 THE FOURTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕13周 像1个漂亮娃娃… ……………………………………………094

1.胎宝宝的样子……094／／2.孕妈妈的神奇变化……094

3.胎教时光：睡前给胎宝宝做按摩……096／／4.孕13周食谱推荐……100

二、孕14周 开始长出独1无二的指纹印… ………………………………101

1.胎宝宝的样子……101／／2.孕妈妈的神奇变化……101

3.胎教时光：孕妈妈运动，保持体态稳定……103／／4.孕14周食谱推荐……105

三、孕15周 可以在肚子里做很多事情了… ………………………………106

1.胎宝宝的样子……106／／2.孕妈妈的神奇变化……106

3.胎教时光：轻松运动，避免难度大的动作……108／／4.孕15周食谱推荐……111

四、孕16周 大小跟你的手掌1样… ………………………………………112

1.胎宝宝的样子……112／／2.孕妈妈的神奇变化……112

3.胎教时光：每周至少活动3次，避免剧烈运动……114／／4.孕16周食谱推荐……118

第五章 孕5月（17～20周）：妈妈的语言胎教… ……121

CHAPTER 5 THE FIFTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕17周 开始有听觉… …………………………………………………122

1.胎宝宝的样子……122／／2.孕妈妈的神奇变化……122

3.胎教时光：倾听妈妈的声音……124／／4.孕17周食谱推荐……128

二、孕18周 可以确定是男孩还是女孩… …………………………………129

1.胎宝宝的样子……129／／2.孕妈妈的神奇变化……129

3.胎教时光：幸福的触动……131／／4.孕18周食谱推荐……133

三、孕19周 相当于1个小木瓜那么大… …………………………………134

1.胎宝宝的样子……134／／2.孕妈妈的神奇变化……134

3.胎教时光：自从有了你，世界变得好美丽……136／／4.孕19周食谱推荐……139

四、孕20周 感觉器官进入成长关键期… …………………………………140

1.胎宝宝的样子……140／／2.孕妈妈的神奇变化……140

3.胎教时光：爱上新生活……142／／4.孕20周食谱推荐……146

第六章 孕6月（21～24周）：妈妈的触摸胎教… ……149

CHAPTER 6 THE SIXTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕21周 看上去滑溜溜的… ……………………………………………150

1.胎宝宝的样子……150／／2.孕妈妈的神奇变化……150

3.胎教时光：温柔地抚摸……152／／4.孕21周食谱推荐……156

二、孕22周 可以听到你的声音… …………………………………………157

1.胎宝宝的样子……157／／2.孕妈妈的神奇变化……157

3.胎教时光：触摸美丽的你……159／／4.孕22周食谱推荐……163

三、孕23周 就像1个小老头… ……………………………………………164

1.胎宝宝的样子……164／／2.孕妈妈的神奇变化……164

3.胎教时光：珍惜美好的孕育时光……166／／4.孕23周食谱推荐……169

四、孕24周 身体比例开始变得匀称… ……………………………………170

1.胎宝宝的样子……170／／2.孕妈妈的神奇变化……170

3.胎教时光：分享简单的快乐……172／／4.孕24周食谱推荐……175

第七章 孕7月（25～28周）：妈妈的故事胎教… ……177

CHAPTER 7 THE SEVENTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕25周 大脑发育进入1个高峰期… …………………………………178

1.胎宝宝的样子……178／／2.孕妈妈的神奇变化……178

3.胎教时光：感恩的心……180／／4.孕25周食谱推荐……184

二、孕26周 开始有了呼吸… ………………………………………………185

1.胎宝宝的样子……185／／2.孕妈妈的神奇变化……185

3.胎教时光：期待与你相遇……187／／4.孕26周食谱推荐……191

三、孕27周 长出了短短的胎发… …………………………………………192

1.胎宝宝的样子……192／／2.孕妈妈的神奇变化……192

3.胎教时光：与你相伴……194／／4.孕27周食谱推荐……197

四、孕28周 形成了自己的睡眠周期… ……………………………………198

1.胎宝宝的样子……198／／2.孕妈妈的神奇变化……198

3.胎教时光：妈妈真幸福……200／／4.孕28周食谱推荐……203

第八章 孕8月（29～32周）：妈妈的情感胎教… ……205

CHAPTER 8 THE EIGHTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕29周 视觉发育已经相当完善… ……………………………………206

1.胎宝宝的样子……206／／2.孕妈妈的神奇变化……206

3.胎教时光：大家都爱你……208／／4.孕29周食谱推荐……213

二、孕30周 大多数胎儿对声音有了反应… ………………………………214

1.胎宝宝的样子……214／／2.孕妈妈的神奇变化……214

3.胎教时光：妈妈好想见到你……216／／4.孕30周食谱推荐……221

三、孕31周 消化系统已基本发育完成… …………………………………222

1.胎宝宝的样子……222／／2.孕妈妈的神奇变化……222

3.胎教时光：你能听得懂妈妈说话吗？……224／／4.孕31周食谱推荐……227

四、孕32周 体重将近2千克…………………………………………………228

1.胎宝宝的样子……228／／2.孕妈妈的神奇变化……228

3.胎教时光：妈妈1直注视着你的成长……230／／4.孕32周食谱推荐……232

第九章 孕9月（33～36周）：妈妈的美育胎教… ……235

CHAPTER 9 THE NINTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕33周 身体开始变得圆润… …………………………………………236

1.胎宝宝的样子……236／／2.孕妈妈的神奇变化……236

3.胎教时光：让宝宝高雅起来……238／／4.孕33周食谱推荐……243

二、孕34周 为分娩做好了准备… …………………………………………244

1.胎宝宝的样子……244／／2.孕妈妈的神奇变化……244

3.胎教时光：感受美……246／／4.孕34周食谱推荐……248

三、孕35周 已经发育成1个新生儿了… …………………………………249

1.胎宝宝的样子……249／／2.孕妈妈的神奇变化……249

3.胎教时光：领悟生活中的美……251／／4.孕35周食谱推荐……255

四、孕36周 宝宝离你越来越近了… ………………………………………256

1.胎宝宝的样子……256／／2.孕妈妈的神奇变化……256

3.胎教时光：细细品味着优美的文字……258／／4.孕36周食谱推荐……261

第十章 孕10月（37～40周）：新生儿教育是胎教的延续263

CHAPTER 10 THE TENTH MONTH OF PREGNANCY

1、孕37周 随时可能相见… ………………………………………………264

1.胎宝宝的样子……264／／2.孕妈妈的神奇变化……264

3.胎教时光：自得其乐……266／／4.孕37周食谱推荐……268

二、孕38周 已经是足月儿了………………………………………………269

1.胎宝宝的样子……269／／2.孕妈妈的神奇变化……269

3.胎教时光：培养宝宝的艺术素养……271／／4.孕38周食谱推荐……274

三、孕39周*后的冲刺… …………………………………………………275

1.胎宝宝的样子……275／／2.孕妈妈的神奇变化……275

3.胎教时光：加深宝宝的理解……277／／4.孕39周食谱推荐……280

四、孕40周 喜极而泣，迎接宝宝的到来…………………………………281

1.胎宝宝的样子……281／／2.孕妈妈的神奇变化……281

3.胎教时光：重复巩固胎教的内容……283／／4.孕40周食谱推荐……285

附录 为准妈妈制定的胎教计划表… ………………………… 286

读者售后服务专区…………………………………………………………… 288

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好的，以下是一本关于孕期营养与身心健康的综合指南的图书简介，它不会提及您提到的那本书。 --- 孕育奇迹：现代母婴营养与身心调适全书 —— 科学、温暖、实用的孕期指南，陪伴每一位准父母迎接生命的馈赠 生命中最深刻的旅程，莫过于孕育新生命的九月时光。从确认喜悦的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满期待、同时也伴随着无数疑问与挑战的道路。如何确保腹中宝宝获得最优质的营养？如何科学地管理孕期的身体变化与情绪波动？面对浩如烟海的孕期信息，如何甄别真伪，做出最适合自己家庭的选择？ 《孕育奇迹：现代母婴营养与身心调适全书》正是为了解答这些核心问题而诞生的权威指南。本书摒弃了过于专业化的术语和不切实际的理想化描述，以严谨的科学数据为基石，融合了全球顶尖妇产科与营养学专家的最新研究成果，力求为每一位准妈妈提供一套全面、实用且富有人文关怀的孕期健康管理方案。 第一篇章：生命的基石——孕期营养的精细化管理 孕期，意味着“两个人”的营养需求。本书深入探讨了从孕前准备到分娩前夜，母体所需营养素的动态变化。我们相信，营养不是简单的“多吃”，而是“吃对”与“吃够”。 1. 关键营养素的“黄金剂量”与食物来源解析： 本书详细拆解了叶酸、铁、钙、DHA、胆碱等对胎儿神经系统、骨骼发育至关重要的营养素。我们不仅给出了权威的每日推荐摄入量（RDA），更重要的是，构建了“食物-营养素-吸收率”的完整链条。例如，关于铁的吸收，我们不仅强调了红肉的重要性，更细致地分析了维生素C如何协同促进非血红素铁的吸收，并提供了素食者补铁的有效策略组合。 2. 三个阶段的饮食重点转移： 孕早期（孕 1-13 周）： 重点在于应对孕吐、稳定血糖，并打好基础结构发育的营养底色。我们提供了“应对晨吐的少量多餐技巧”和“安全地补充B族维生素”的实用建议。 孕中期（孕 14-27 周）： 胎儿快速成长期，对蛋白质、钙质和DHA的需求激增。本章详细阐述了如何通过科学配餐，有效预防孕期贫血，并确保胎儿大脑皮层的健康发育。 孕晚期（孕 28 周至分娩）： 关注能量储备、体重管理和对分娩耐力的准备。我们提供了针对水肿和便秘的天然食疗方案，并探讨了临近分娩时，是否需要调整蛋白质或特定矿物质的摄入比例。 3. 破解食物禁忌与食品安全： 本书以严谨的态度澄清了关于咖啡因、海鲜（汞含量）、未加工奶酪等食物的争议。我们提供的不是一刀切的“禁令”，而是基于风险评估的“安全指南”。从农药残留的清洗方法，到如何安全地储存与烹饪食物，全方位构建孕期厨房的安全防线。 第二篇章：身体的交响曲——孕期生理变化与科学应对 怀孕是一个巨大的生理工程，身体会经历前所未有的变化。本书将这些变化视作身体在为分娩做准备的“交响曲”，并教导准父母如何理解并调和其中的不和谐音。 1. 循序渐进的运动处方： 不再提倡绝对的卧床休息（除非医生建议）。本书提供了分阶段的、安全的运动指南，从温和的孕期瑜伽体式，到针对盆底肌的凯格尔运动的正确执行方法，再到孕中晚期如何通过散步和伸展来缓解背痛和水肿。所有运动建议均附有清晰的图解和必须遵守的安全警示。 2. 常见困扰的深度解析与缓解： 孕吐与胃灼热： 探讨其背后的激素机制，并提供“非药物干预优先”的应对策略。 孕期水肿与静脉曲张： 区分生理性水肿与先兆子痫的风险信号，并提供提升血液循环的生活技巧。 皮肤变化（妊娠纹、黄褐斑）： 介绍预防和淡化的科学方法，强调内在调理的重要性高于盲目依赖昂贵的护肤品。 3. 睡眠优化与疲劳管理： 怀孕期间高质量的睡眠至关重要。本书分析了孕期荷尔蒙如何影响睡眠周期，并提供了侧卧睡姿的垫高技巧、睡前“卸载”大脑的放松练习，帮助准妈妈在身体不适时也能获得深度休息。 第三篇章：心灵的港湾——孕期情绪智能与伴侣支持 母体的压力和情绪状态会直接影响胎儿的皮质醇水平。本书将心理健康置于与营养同等重要的地位，引导父母建立一个稳定、积极的“孕育环境”。 1. 识别与管理情绪的“晴雨表”： 详细解析了孕期焦虑、抑郁、情绪波动（“激素过山车”）的成因。我们提供了一套实用的情绪识别工具，帮助准妈妈区分正常的荷尔蒙反应和需要专业介入的心理健康问题。重点介绍了正念冥想（Mindfulness）和呼吸练习在稳定情绪中的科学应用。 2. 建立强大的社会支持系统： 孕育不应是孤军奋战。本书着重强调了伴侣在孕期中的角色定位与参与度。提供了“伴侣有效倾听指南”和“共同面对孕期挑战的沟通脚本”，鼓励父亲参与产前准备，共同建立亲子联结。同时也指导如何与家人、朋友有效沟通，建立一个既支持又不施加压力的社交圈。 3. 迎接分娩的心理准备： 本书不局限于分娩技术的介绍，更侧重于分娩的心理预期管理。帮助父母探索和定义他们理想的分娩体验，探讨疼痛管理选择背后的心理预期，以及如何制定一个“灵活的”分娩计划，以应对不可预知的现实情况，从而减少对未知过程的恐惧。 本书的独特价值：基于证据，关注个体 《孕育奇迹》的宗旨是赋权于准父母。我们坚信，每一位母亲的身体和经历都是独一无二的。因此，本书提供的所有建议，都附带了“请咨询您的产科医生”的必要提醒。它不是替代专业医疗的工具书，而是帮助您更好地与医疗团队沟通、做出“知情选择”的知识桥梁。 翻开本书，您将获得一个清晰、科学、充满人文关怀的蓝图，陪伴您平稳、健康地度过这段独一无二的生命旅程，为迎接那个即将到来的、完整而健康的小生命做好最充分的准备。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常新颖，它没有落入传统育儿书籍那种说教式的窠臼，而是像一位经验丰富的长者，娓娓道来那些关于生命最初萌芽阶段的细微观察与深刻感悟。我尤其欣赏作者对于“感知”这个词的独特诠释。她不单单强调了视觉和听觉的刺激，更是深入探讨了母亲情绪的波动如何通过身体内部的微妙信号传递给尚未出生的生命。书中描述了胎儿对母亲内心平静的渴望，以及外界环境的细微变化如何被他们“接收”的整个过程。这种细腻的笔触，让人感觉不是在阅读一本教科书，而是在参与一场与腹中宝宝的秘密对话。它引导我重新审视了孕期的意义，不再仅仅是身体上的等待，而是一场深层次的精神连接和灵魂的预演。那些关于如何通过呼吸、通过专注来稳定自身状态的建议，极其实用，操作性强，真正做到了知行合一。读完后，我感觉自己对孕育生命这件事，有了一种全新的、近乎哲学的理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常务实的人，购买任何书籍都会仔细权衡它的实用价值。这本书最让我眼前一亮的，是它提供了一套非常完整且可量化的自我调节体系。它不是空泛地喊口号，而是给出了具体的“练习清单”。比如，针对孕期常见的睡眠困扰，书中提供了一种结合了冥想和特定体位调整的“三步法”，我尝试了一周，效果立竿见影。此外，对于如何与伴侣共同参与到这个过程中，书中的建议也相当到位，它强调了“共振”的重要性，教导父亲如何通过声音和触觉建立初步的联结，而不是仅仅充当一个旁观者。这种对家庭整体参与的关注，在很多同类书籍中是比较少见的。它将孕期视为一个家庭的共同项目，而不是只关注母亲的“单人任务”，这一点让我感到非常温暖和被支持。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚拿到这本书的时候，我以为它会是那种充斥着复杂的科学术语和晦涩难懂的理论指导手册，但事实完全出乎我的意料。它的文字充满了诗意和画面感，简直就像一本散文集，却又精准地把握住了孕育过程中的关键节点。作者似乎拥有一种魔力，能将枯燥的生理知识转化为生动有趣的故事。比如，她描述胎儿初次听到心跳声时的“惊喜”，以及他们如何通过羊水的波动感知母亲的喜悦或忧愁。我特别喜欢其中几章关于“环境美学”的探讨，它不仅仅是说要选择一个舒适的房间，更是强调了光影、色彩乃至气味对胎儿神经发育的潜移默化影响。这让我开始留意自己日常生活中每一个微小的选择，它们不再是孤立的事件，而是构成宝宝早期世界的基石。这本书的阅读体验非常愉悦，它没有给我增加焦虑，反而像一剂镇静剂，让我对即将到来的角色转变充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉我收获的远不止是关于如何照顾一个“看不见的宝宝”的知识，更重要的是，它重塑了我对“等待”和“孕育”这两个概念的理解。作者似乎在告诉我们，孕期是一种主动的、充满创造力的状态，而非被动的忍耐。书中穿插了许多不同文化背景下关于生命诞生的古老智慧和现代科学研究的对比分析，这种跨学科的视野拓宽了我的格局。它让我意识到，对腹中的宝宝倾注的“爱”，其实也是对未来自我的一种深刻的投资和认识。这本书没有用夸张的语言去渲染分娩的痛苦或初为人母的压力，而是用一种平静、充满智慧的光芒照亮了前方的道路，让我有勇气去迎接生命中最深刻的蜕变。它的文字是沉静的，但传递出的力量却是磅礴的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称精妙。它遵循着时间线的逻辑，从受孕初期微妙的细胞变化，到孕中期的快速成长，再到分娩前的准备，每一步的侧重点和指导方针都随着宝宝的发育阶段而调整。我个人觉得，它最成功的一点是成功地平衡了“科学性”与“人文关怀”。在探讨关键生理发育期时，作者的描述严谨而清晰，让你理解背后的原理；而在讲述情感联结时，文字又变得温柔细腻，让你感受到母性的伟大与本能的力量。例如，书中对“胎教音乐”的讨论，就跳出了传统上只播放古典乐的局限，而是探讨了声音频率与胎儿认知发展的关系，并给出了自制“情绪之歌”的指导。这种既有理论支撑又不失实践指导的写作方式，极大地提升了阅读的价值和信服力。